لو سمحت انا عندي انزلاق صغير في فقرات العنق وخشونه في اسفل الظهر العمر ٤٣ بحس شد في رجلي من الخلف هل ينفع اتمرن السباحه العاديه مش العلاجيه والا حيكون في ضرر عليا ولك جزيل الشكر
ما ازعل عمري من رأى ولكن ضروري ثني الركبتين على الصدر وتقريب الكعبين نحو المقعدة بحيث تتباعد الركبتان قليلا عن بعضهما اتجاه أصابع القدم لأعلى نحو الساق مع تحريك القدمين للخارج بحيث يوجه باطن القدم نحو الدفع لو مسبحتش الركبتين على الصدر الكعبين بالكامل هيطلعوا خارج الماء وبالتالي انت هتكون بتسبح غلط
الله يبارك في حضرتك يا كابتن
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
ما شاء الله تبارك الله
تسلم يا غالي اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌹
عاش يا كابتن حماده ما شاء الله
عشت يا غالي اشكرك على زوقك
الله يبارك فيك يا كابتن
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💐
جزاك الله خيرا
وإياك يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🏊🏊🏊💪💪💪
جزاك الله خيراََ ماشاء الله عليك🌸🌺
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌹
جزاك الله كل خير الله حفظك يارب ريس أمرك
آمين يارب العالمين وإياكم اشكرك 🌹🏊🏊💪💪🌷
شكرا فيديو راءع
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💪💪🌹🌹🏊
عالمي في الشرح
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🌹🏊💪💪💪🏊
رائع كابتن 👍👍👍
اشكرك على زوقك 💪🏊🌹
The best coach
Thank you my friend 🏊🌺💪
ممكن يا كابتن تشرح لينا وقفة عقارب الساعة الحركة دائرية
انا منزل اكتر من فديو على القناة
وابشر بنزل فديو تاني
@@mrfithamadaalgendy6357 بس مش حركة دائرية وقفة عقارب الساعةحضرتك منزل بس أن نضرب المية برجلنا تحت
👏👏👏
❤️🌺🏊💪
Mashaallah❤🎉
Thank you my friend 💪🏊🏊🌹
اتدربت. عليها
سباحة ممتعه جدا سباحة البريست استمري 💪💪💪🏊
❤
💪🌺🏊
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت فين هذا النادي من مكه المكرمه شكرا وجزاك الله خيرا
نادي لياقتك العزيزية الشمالية خلف إدارة التعليم البنين
لو سمحت انا عندي انزلاق صغير في فقرات العنق وخشونه في اسفل الظهر العمر ٤٣ بحس شد في رجلي من الخلف هل ينفع اتمرن السباحه العاديه مش العلاجيه والا حيكون في ضرر عليا ولك جزيل الشكر
تقدري طبعا تمارسي السباحة ومتقلقيش بل بالعكس هتفيدك جدا كرياضة أمنه
وجع اركب تمارين فتنس
تقصدي ان عندك ألم في الركبة ؟؟ ولا قصدك إيه معلش ممكن توضحي
@@mrfithamadaalgendy6357 الم فى الركبة
خاطئة برست بتاعك
اتفضل قول إيه الخطأ اللي حضرتك شايفة قدامك في الفديو
@@mrfithamadaalgendy6357 اولا بتمنى ماتكون زعلت مني اذا زعلت راح احذف تعليقي اما الخطأ مفصل الارجل اي الفخذ ما بيتحرك ويطلع للبطن
@@mrfithamadaalgendy6357 في دقيقة 1:25
ما ازعل عمري من رأى ولكن ضروري ثني الركبتين على الصدر وتقريب الكعبين نحو المقعدة بحيث تتباعد الركبتان قليلا عن بعضهما
اتجاه أصابع القدم لأعلى نحو الساق مع تحريك القدمين للخارج بحيث يوجه باطن القدم نحو الدفع
لو مسبحتش الركبتين على الصدر الكعبين بالكامل هيطلعوا خارج الماء وبالتالي انت هتكون بتسبح غلط
@@mrfithamadaalgendy6357 كل شيء قولته تمام ما عدا الركب ثنيهم لصدر