Друзья подобный рецепт уже был, но он был потерян во влоге, поэтому я решил снять его отдельным видео! Буду рад если вы поделитесь вашими ингредиентами для подобного коктейля, которые я не упомянул!
игорь скажи пожалуйста. а сколька раз в ниделю нужно качать 1 мышечную группу.мне 14. лет пожалуйста помаги составить мою программу тренировок для набора массы дома)))
По пользе ингредиентов всё правильно сказал, НО!... Твой коктейль застрял в эпохе динозавров, когда билдеры ещё не были сильно искушены в знаниях о том, что и когда надо было есть, вследствие чего пихали в коктейль всё, где много каллорий. Такой коктейль неплох, чтобы выпить утром и во время обеда, т.к. в нём много каллорий за счёт жиров и углеводов, НО не перед (после) тренировкой или сном уж точно! Сырые яйца - шанс заразиться сальмонелёзом, маленький, но он есть, и после того как ты переболеешь - будешь бояться есть, не обработанные термически, яйца всю оставшуюся жизнь))). Жиры сильно замедляют пищеварение (также произойдёт их полное всасывание, т.к. тебе во сне их некуда расходовать, поэтому утром ты станешь "чуток" жирнее), которое во время сна и так замедляется нехило, поэтому их категорически нельзя есть на ночь. Поэтому какой нахер желток и арахисовое масло!? Если бы было одно молоко - то ещё ладно, там не так много жира. Людям твоего телосложения можно добавить бананы, т.к. у "худых" метаболизм выше и организм, чтобы обеспечить себя энергией может сожрать ценные белки из пищи, а не пустить их на строительство тела.
Сейчас пол десятого вечера. Приготовил такой же коктейль по твоему рецепу брат, но только без арахисового масло. Сделал две такие порции, угостил всех в доме. Просто бомба! Вкусно и полезно. Даже сытно) Спасибо брат! Набираем вместе! 💪🏽🔥
Отличный коктейль!!! Делаю точно так же, но с небольшой поправкой: 1. Яйца кидаю вареные (сырые не безопасно) 2. Не масло использую, а орехи (стараюсь разные каждый раз) 3. Для вкуса и наверное большей пользы ) добавляю ягоды Действительно простой и эффективный коктейль.
Игорь, а от использования сырых яиц сальмонелёзом можно заразиться? думаю стоит ли яйца магазинного производства добавлять, стремаюсь, тоже подумай над этим, друг
1MoRyS да можно, заражаются так, на яйце заражённый помёт, разбивают -попадает, съедают сырым. надо промыть, можно даже кипятком залить на 3 сек и разбей свежее и нет проблем!
Главное верить в то, что ты делаешь и то что это полезно!)) Яйца лично я бы убрал, добавил хлопьев овсяных замоченных в воде предварительно и чтобы не те хлопья, которые не требуют варки. И убрал бы молоко в этом коктеле, лучше просто минеральной воды.
Смотрю комменты все говорят в минус коктеля в чем причина Игорь?я уже боюсь сделать такой коктель ........ты сам сколько месяцев и как часто пил именно этот коктель и стобой ничего случилось? И еще можно ли арахисовое масло заменить медом или медом +орехи(фундук) типа так???
вешу 70 кг. хочу мышцы 75 кг. ем 50 грамм белка. чтобы качатся должен 2г на кг. (140г белка. чтобы набрать 5 кг . нужно увеличевать белки три раза больше? 5 кг это 7% моей массы
я сделал себе коктель творог 150 грам банан 1 горсть редских орехов горсть арахиса и залил молоко и добавил какао сделал но не мог пить противный вкус но я слушаю твои советы завтрак амлет авсянка банан и запиваю это питьевым йегуртом уже делаю так неделю уже с 50 кг я уже вешу 51.6 масса идет рост мышц пока не заметно кубики проявляются грудак растет крылья тоже прогресирую спасибо тебе брат за советы
Можно вопрос ,если у меня есть лишний поткожный жир ,но я ещё хочу набрать мышечную массу ,но и мне нужно хотябы на кг 5 похудеть .нужно мне его пить ответить пожалуйста!!!)
Согласен, коктейль очень полезный)))Как всегда информативно!!!Кстати поздравь меня, по твоей методике прокачки пресса у меня наконец то начали проявляться верхние кубики пресса!!!!! Подскажи упражнения для так скажем "низа" пресса!!!!
+Jim Carry привет мужик! круто, рад за тебя!!! любые движения с поднятием ног задействуют нижную часть пресса, в то время как поднятие корпуса задействует верхнюю, но все это конечно весьма условно. вначале появляеться верхний пресс из за того что жир скапливаеться рпеимущественно внизу живота, поэтому и увидеть нижний пресс так сложно! поэтому работай над понижение % жира продолжай качать пресс и будет бомба!
Я сейчас твои видео посмотрел и подписался сразу. Ты все так доступно и внятно объясняешь, в связи с чем я подумал оставить тренажерный зал и начать тренироваться дома, как тебе моё мнение, стоит ли мне это делать? И этот коктейль до и после тренировки надо пить ? Спасибо заранее...
+Antares Wf привет мужик! Раньше я бы сказал что нет. но сейчас начал открывать для себя разнообразия и много плюсов тренировок со своим телом, поэтому сам на ближайшее пару месяцев перешел на тренировки со своим телом! Зависит так же от целей, если ты хочешь быть прямо огромным, то тогда лучше подойдет зал, если же ты хочешь быть в отличной форме, функциональным, сильным на всех фронтах и просушенным. до правильные интенсивные домашние тренировки + здоровое питание. и весь этот набор у тебя в кармане!
Herbalife - не стоит! продукция у них, мягко говоря не очень. Если уже хотите протеин - купите какой-то импортный известный бренд (я допустим последнее, что покупал - это Optimum Nutrition - 100% Casein)
После такого коктейля слег в больницу с сальмонеллой😂видимо плохо помыл яйца. Кто не знал, сальмонелла - кишечная палочка, которая может содержаться в помете на скорлупе яиц.
Спорт
Правильное использование пивного бакала)
+Adrenalin839 хаах точно!
2:23 - чёт орнул))))
SERGO 1703 Банан со вкусом яиц или яйца со вкусом банана?😂
Друзья подобный рецепт уже был, но он был потерян во влоге, поэтому я решил снять его отдельным видео! Буду рад если вы поделитесь вашими ингредиентами для подобного коктейля, которые я не упомянул!
+Игорь Войтенко, а можно ль просто не перемешивать все и сожрать?:)
игорь скажи пожалуйста. а сколька раз в ниделю нужно качать 1 мышечную группу.мне 14. лет пожалуйста помаги составить мою программу тренировок для набора массы дома)))
А сколько в нём примерно килокалорий? Я прост скидываю вес.правильно питаюсь.и хожу в качалку.Я же ещё больше жира не наберу употребляя этот коктель ?
По пользе ингредиентов всё правильно сказал, НО!...
Твой коктейль застрял в эпохе динозавров, когда билдеры ещё не были сильно искушены в знаниях о том, что и когда надо было есть, вследствие чего пихали в коктейль всё, где много каллорий.
Такой коктейль неплох, чтобы выпить утром и во время обеда, т.к. в нём много каллорий за счёт жиров и углеводов, НО не перед (после) тренировкой или сном уж точно!
Сырые яйца - шанс заразиться сальмонелёзом, маленький, но он есть, и после того как ты переболеешь - будешь бояться есть, не обработанные термически, яйца всю оставшуюся жизнь))).
Жиры сильно замедляют пищеварение (также произойдёт их полное всасывание, т.к. тебе во сне их некуда расходовать, поэтому утром ты станешь "чуток" жирнее), которое во время сна и так замедляется нехило, поэтому их категорически нельзя есть на ночь. Поэтому какой нахер желток и арахисовое масло!? Если бы было одно молоко - то ещё ладно, там не так много жира.
Людям твоего телосложения можно добавить бананы, т.к. у "худых" метаболизм выше и организм, чтобы обеспечить себя энергией может сожрать ценные белки из пищи, а не пустить их на строительство тела.
Игорь Войтенко можно вместо арахисов мёд??
Сейчас пол десятого вечера. Приготовил такой же коктейль по твоему рецепу брат, но только без арахисового масло. Сделал две такие порции, угостил всех в доме. Просто бомба! Вкусно и полезно. Даже сытно) Спасибо брат! Набираем вместе! 💪🏽🔥
Спустя 7 лет, все еще актуальный.
Это пацан заставляет действовать! Спасибо!
Игорь,ты как всегда супер !Коктейль очень вкусный,спасибо за рецепт👌🔥👍👊
Отличный коктейль!!!
Делаю точно так же, но с небольшой поправкой:
1. Яйца кидаю вареные (сырые не безопасно)
2. Не масло использую, а орехи (стараюсь разные каждый раз)
3. Для вкуса и наверное большей пользы ) добавляю ягоды
Действительно простой и эффективный коктейль.
gleb folly Айгерим медн т
Айгерим медетквзы
Айгерим медеткызы
Вольнаяборьбавтнндии
Ну,мужик, ты чертовски крут, просто,охренеть насколько крут. Смотрю все твои видео и уже на пути к жесткому саморазвитию) Просто от души. Все круто
"тема летит жёстко")) прикольно
"Тема летит жестко" :-))) Шикарный подбор фраз, брат
Черт. Прослезился... так поднялся. А ведь работал в Маке. Теперь 2 ляма аудитория
Офигенный коктейль спасибо за рецепт)
От души за рецепт!!!)
1000 раз пересмотрел в 1:14
Ахахахахах
😂😂😂
@@bonggil.mukbangg это ты скорее слепой
@@bonggil.mukbangg это ты слепая
Я после твоего коммента 2000 раз посмотрел ахахах
Спасибо за такой,
рецепт, очень вкусно!
Купил блэндер, и сразу попробовал по его рецепту, коктейль огонь, даже без пасты)))
Годно, братан! Однако, я ещё добавляю туда рыбные консервы. Скумбрию либо сардину в масле
😂😂😂😂 сделал мой день, спасибо тебе!!!
@@KASPUAN0 немцев ненавидеть надо! это они вас миллионами мочили в концлагерях
@@KASPUAN0 чучело лицо на ноль поставь
Спасибо Игорь за коктейль вообще супер га вкус как мороженое
Спасибо за полезную инфо✊
спасибо за рецепт, твои видосы нравятся мне продолжай в том же духе
Бро я это смотрю в 2023году
Ты очень хорошо набрал
Ты красавчик👍👍👍
Можно ещё чайную ложку мёда добавить. В нём, как известно, куча микроэлементов. Он тоже полезен перед сном.
ты чё тютю? молоко с медом нельзя
Так-то можно.
@@01k_ov ты сам тютю когда у меня горло болит я всегда молоко с медом пью перед сном а завтра как рукой сняло
Я так делаю, вкусно и полезно
Нормальный мёд сейчас очень сложно найти
Четкое видио.Попробовал,вместо пасты добавил мед и горький шоколад 90% дольку.
Игорь, очень вкусно получилось и сытно самое то для набора массы
Пробовал, очень круто, главное не переборщить ..
тема летит жестко, угарнул прям)
2020.
Посмотрел и прослезился
да
Спасибо Игорь! Крутой коктейль, надо сделать
+OmigoMine обязательно!
Как же мне нравится твой акцент )
ага, украинский узнаваемый)
Что бы не было специфического вкуса,добавьте в коктейль ложку меда,помогает!И еще.Хорошо заходят молотые орехи.Проверено!
+
Я еще советую добавить Викторию! Она и полезна и придает необычный вкус)
Игорь, Данный коктейль нужно употреблять каждый день, либо только когда тренируешься???
Игорь, а от использования сырых яиц сальмонелёзом можно заразиться? думаю стоит ли яйца магазинного производства добавлять, стремаюсь, тоже подумай над этим, друг
сальмонеллез можно хватануть,а так рецепт четкий сам так делаю,только без яиц ,но с добавляю овсянку
1MoRyS от домашних да, и то не факт
1MoRyS да можно, заражаются так, на яйце заражённый помёт, разбивают -попадает, съедают сырым.
надо промыть, можно даже кипятком залить на 3 сек и разбей свежее и нет проблем!
Овсянка сырой или заранее приготовленный
Овсянка сырые
Да элементарно просраться можно с яиц сырых...
Спасибо Игорь
Игорь как давно ты начал принимать этот коктейль?и помогает ли он тебе? Лучше Протеин или это что помогло быстрее увидеть результат?
Да такой специфический вкус
А вместо банана можно другой фрукт применить?
после твоего коктейля , с туалета не мог выйти минут 20...может я не так что-то делаю , всё делал по инструкции
У всех организм по разному реагирует. Я вот например, могу жрать солёные огурцы и запивать молоком, и мне ничего.
яйца сырые опасно есть, я только перепелиные пью.
Dimon Mokruha минут 20 нормально же
Одна поправка яйца лучше мешать домашние а не магазинные во почему тебя проносит от коктеля !
Несёт не от яиц ,а от сырого молока
Я не положил яйца и арахисовое масло , но вместо них две ложки меда. Игорь , много ли я потерял от этого? И спасибо за рецепт довольно вкусно
ухты класс то что я искал !!!!
«Тема летит жесткая» 😂
Один вопрос Игорь, щас пошла болезнь о приёме сырых яиц. Можно яица оьваривать и потом уже добавлять в коктейль?
блин, круто! попробую. я сейчас еще L-аргинин evalar laboratory принимаю для роста мышц, но коктейль лишним тоже не будет)
Всегда четкие видосы ооуу еееее)
Главное верить в то, что ты делаешь и то что это полезно!)) Яйца лично я бы убрал, добавил хлопьев овсяных замоченных в воде предварительно и чтобы не те хлопья, которые не требуют варки. И убрал бы молоко в этом коктеле, лучше просто минеральной воды.
Смотрю комменты все говорят в минус коктеля в чем причина Игорь?я уже боюсь сделать такой коктель ........ты сам сколько месяцев и как часто пил именно этот коктель и стобой ничего случилось? И еще можно ли арахисовое масло заменить медом или медом +орехи(фундук) типа так???
Можно яйца, тварок, мед банан и молочко. Тоже ништяк витает 💪🤘
Он до сих пор набирает массу😆
Круто! А молоко какое берешь? Сколько процентов жирности?
Игорь привет... А можно прям на тащак выпить??? Утром? Ответь если не трудно
братюнь ты красава)))
Бля,ты лучший,твои видосы интересные и полезные,успехов тебе !!
плюсую
Такой же рецепт, только там 250мл. Можно после тренировки выпить сразу 250мл? А через час спокойно поесть?
Чётко))
Можно мед еще добавить!
молоко с медом нельзя пить
Whiskas-ks-ks-ks почему же?
Данияр Турашов химические процессы происходят и если это выпить отравишься
Whiskas-ks-ks-ks я пью каждый день со мной ничего случился
КТО ИЗ 2019 РЕШИЛ ПЕРЕСМОТРЕТЬ СТАРЫЕ ВИДОСЫ?))
2021
Вопрос не по теме. Нормально ли что после принятия протеинового батончика у меня упало давление?
Это вообще как может быть связано? Проссрочка?
Много лайков ролику!!! 👍👍👍
Я каждое утро перед школой овсянка с фрукдами и лимонной водой заряд на целый день
Ты мощный друг😉😎💪💪💪
вешу 70 кг. хочу мышцы 75 кг. ем 50 грамм белка. чтобы качатся должен 2г на кг. (140г белка. чтобы набрать 5 кг . нужно увеличевать белки три раза больше? 5 кг это 7% моей массы
а если покупной протеин пить это плохо? или всё же можно купить?
Сальмонелла находится на яичной скорлупе, эта проблема решается если хорошо их помыть.
Хороший контент сохраняю
я сделал себе коктель творог 150 грам банан 1 горсть редских орехов горсть арахиса и залил молоко и добавил какао сделал но не мог пить противный вкус но я слушаю твои советы завтрак амлет авсянка банан и запиваю это питьевым йегуртом уже делаю так неделю уже с 50 кг я уже вешу 51.6 масса идет рост мышц пока не заметно кубики проявляются грудак растет крылья тоже прогресирую спасибо тебе брат за советы
Сколько сейчас весишь?)
Очень вкусно
когда его пить?после трени или в день трени,но перед сном?
Можно вопрос ,если у меня есть лишний поткожный жир ,но я ещё хочу набрать мышечную массу ,но и мне нужно хотябы на кг 5 похудеть .нужно мне его пить ответить пожалуйста!!!)
Согласен, коктейль очень полезный)))Как всегда информативно!!!Кстати поздравь меня, по твоей методике прокачки пресса у меня наконец то начали проявляться верхние кубики пресса!!!!! Подскажи упражнения для так скажем "низа" пресса!!!!
+Jim Carry привет мужик! круто, рад за тебя!!! любые движения с поднятием ног задействуют нижную часть пресса, в то время как поднятие корпуса задействует верхнюю, но все это конечно весьма условно. вначале появляеться верхний пресс из за того что жир скапливаеться рпеимущественно внизу живота, поэтому и увидеть нижний пресс так сложно! поэтому работай над понижение % жира продолжай качать пресс и будет бомба!
Игорь Войтенко Буду стараться!!!! Удачи тебе мужик!!!
Что за методика???
Брат я хочу немного похудеть это можна пить ответь по братски
1:14 да будет мааагиия
Сейчас он богатый молодец.
Я сейчас твои видео посмотрел и подписался сразу. Ты все так доступно и внятно объясняешь, в связи с чем я подумал оставить тренажерный зал и начать тренироваться дома, как тебе моё мнение, стоит ли мне это делать? И этот коктейль до и после тренировки надо пить ? Спасибо заранее...
+Antares Wf привет мужик! Раньше я бы сказал что нет. но сейчас начал открывать для себя разнообразия и много плюсов тренировок со своим телом, поэтому сам на ближайшее пару месяцев перешел на тренировки со своим телом! Зависит так же от целей, если ты хочешь быть прямо огромным, то тогда лучше подойдет зал, если же ты хочешь быть в отличной форме, функциональным, сильным на всех фронтах и просушенным. до правильные интенсивные домашние тренировки + здоровое питание. и весь этот набор у тебя в кармане!
всегда после тренировки делаю эту смесь просто бомба арахисовую пасту не добавляю она слишком жирная кажется
якщо домашні яйця то взагалі бомба!
Яйца можно сырыми есть с магазина? Говорят можно заразится чем то
А если попробывал сделать и не захотел потом то что нибудь будет?
Чумовой коктейль братик! Начал пить каждый день. Увидимся в Калифорнии через год,ибо нас скрепляет одна цель...
ну как,в калифорнии?
Такой вопрос, можно просто купить протеиновый коктейль Herbalife? и когда его нужно пить? Перед тренировкой или перед сном?
Herbalife - не стоит! продукция у них, мягко говоря не очень. Если уже хотите протеин - купите какой-то импортный известный бренд (я допустим последнее, что покупал - это Optimum Nutrition - 100% Casein)
Кто из 2019!Лайк
Братан, 2020 год!
@@hellboy8187 с дороги
Спасибо.))
Ну по твоим как у Ронни Коулмена мышцам видно полезность! Надеюсь от сырых яиц не подхватил чего-нибудь!
Бомба только что сегодня попробовал 9.12.2020 спасибо большое брат
Как результаты
@@fenixplay5517 👍👍
А вкус такой сладенький, чуть-чуть. Верно?
Спасибо брат
Я вместо яиц использую сахар, это тоже же норм?
Коктейль бомба.....пью ещё после прошлого видео блога....ну ток теперь буду яйца закидывать......спасибо за новшество....ими масссы тебе...
+Андрей Емельянов спасибо мужик!
+Игорь Войтенко Яйца обязательно кидать туда ?
Всем советую
Вопрос,а какое мясо есть и как его готовить?
А можно его пить перед тренировкой?
После такого коктейля слег в больницу с сальмонеллой😂видимо плохо помыл яйца.
Кто не знал, сальмонелла - кишечная палочка, которая может содержаться в помете на скорлупе яиц.
спасибо тебе
Спасибо
Его надо каждый день принимать или как?
Аа это каждый день пить или через день ?
2023 год, Войтенко топ
красавчик одуши братан сними видео как накачать ноги в домашних условий пожалуйста
Моя бывшая тоже говорила про спецэфический вкус яиц и их пользу перед сном
Юморнул)
тварох
1:34 Mp3
😂
Игорь, ты в одном видео говорил что сырые яйца не употребляеш?