Друзья! Биографическое видео о Брюс Ли на моем основном канале, о котором я говорю в повествовании, пока в работе. Будет опубликовано через сутки. Большое спасибо за ваше внимание и интерес. ВНИМАНИЕ: на 5:20-5:30 опечатка в графике - в 1 скупе протеина 25 г белка(!!!), а не 35. Общая сумма БЖУ дана верно. Приношу извинения. Еще раз спасибо.
„Опустоши свой разум. Стань аморфным, бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой.“
Супер! Весь выпуск не мог отвести взгляд от белоснежных зубов,это очень красиво! Уважаю Вас и ваше творчество! Пожалуйста продолжайте,у Вас это великолепно получается:) хочется долго смотреть Ваши выпуски, жаль что они короткие:(
Денис , спасибо тебе и твоим блогам о питании и тренировках. Благодаря информации полученной из них я скинул 15 кг за 2 месяца, при этом я смог ещё и добавить в объёме мышечной массы. Ещё раз спасибо большое тебе
Вааау! Супер! Сделал, очень вкусно! У меня 60 кг со школы.. мне 34, вот проэкспериментирую с этим коктелем. Правда начал с одного яйца. Денису супер спасибо как минимум за самый вкусный коктель!
Спасибо за видео, интересно! Я для себя нашел более лайтовую версию такого концепта: овсянка, протеин, замороженные ягоды. Всем очень советую! (особенно если утром никогда не хочется есть)
Все же спорный момент - класть сырые яйца со скорлупой в коктейль, ведь именно поверхность скорлупы, в теории, является лучшим местом для развития сальмонеллы
Денис, какая конкретно модель блендера нужна чтобы перемолоть яичную скорлупу. Интересно было бы посмотреть выпуск про кухонную технику которую ты используешь. Расскажи пожалуйста. Спасибо. Удачи.
Денис сделай видео как отказаться от вредной еды, и как сдерживаться на этой диете, думаю это популярные запросы, а то многие не сдерживаются и "обжираются"
Со скорлупой это, конечно, нечто. Я думал, что Арнольд все шутки свои шутит, а тут. Я хоть далеко не эктоморф, но не рискнул бы. Уж точно с не магазинными. Пауэр манки для меня пока лучший.
Лайкос! Сухое молоко вместо обычного молока используют из-за того, что от сухого лучшая лактозная переносимость и практически не вызывает аллергии, да и к тому же удобно хранить и нельзя отравиться просроченным!
@@MrVailed сейчас так обрабатывают яйца, что в них нет яиц....когда худел мешал деревенские с творогом молоко и курага. Отлично. Сейчас опять заплыл жиром пресс...с апреля пил пиво каждый день...нервное напряжение постоянно.... теперь нужно вернуться, но со скорлупой делать не буду....Денису огромный привет, и всем нам. С новым годом ребята и девчата. Берегите себя и желудок. Не пейте пиво, а пагнали потреним!
Денис, а расскажи как может отличаться расход ккал у людей? потому что вот твой рацион на 2500 2700, но ты же 100кг тренерованный, активный. А Брюс Ли если пил 2 коктейля по 1000 ккал, он ведь и еду ел, но весил 60-65 кг. Это как все работает?
У меня попроще коктейль: протеин, овсянка (3 столовых ложки), банан, ложка оливкового масла. Сырые яйца ел до момента, пока не подхватил сальмонеллу - одно из самых негативных переживаний в жизни, болезнь максимально неприятная.
Денис схуднул. Да, кстати. Сухое молоко в 60х-70х, скорее всего сподручнее было. Не требует условий хранения таких, как обычное молоко. Сейчас фитнес-зал несравним, с тем, что было в 60х. Да и постоянно, надо было принимать пищу. Удобнее это. Всегда в сумке.
Мне интересно, а невредно-ли пить за раз коктейль, в котором такая высокая пищевая ценность? А ещё если и два раза в сутки. Это не может навредить организму или пищеварению? Я где-то читал, что у человека в принципе, за один приём пищи, может усвоиться где-то в районе 30г белка. А тут почти 60г. Потом ещё второй такой коктейль. В добавок ещё вся остальная обычная еда в течение дня. Неужели все эти 56г белка, жиров и углеводов могут нормально усвоиться за один раз и пойти на пользу человеку? Просто я и сам эктоморф и вешу 68кг при росте 180см. Вешу я так последние 7-8 лет. Вес меняется максимум +- 1кг. Занимаюсь тоже единоборствами и тренировками со своим весом, почти каждый день. В принципе, у меня нет задачи набрать веса, так как я выступаю на соревнованиях, а там разделение по весовым категориям. Но иногда бывает, что мне бы наоборот нужно прибавить, килограмм или полтора. Может кто знает невредно-ли употреблять такой коктейль за один раз?
сейчас в этом плане проще - захотел калории - купил гейнер, мало в нём белка - сыпнул туда протеина. Можно вообще смешивать протеин с детским питанием(сухая молочная смесь), я так делаю - получается на 1 порцию протеина и на 100гр смеси 600 калорий и 40 гр белка и не нужен блендер
Друзья!
Биографическое видео о Брюс Ли на моем основном канале, о котором я говорю в повествовании, пока в работе. Будет опубликовано через сутки. Большое спасибо за ваше внимание и интерес.
ВНИМАНИЕ: на 5:20-5:30 опечатка в графике - в 1 скупе протеина 25 г белка(!!!), а не 35. Общая сумма БЖУ дана верно. Приношу извинения.
Еще раз спасибо.
Денис как вас найти в Инстограм??
Доброго времени суток, а что за другой канал, на котором вы разбираете эту книгу?
Сухое молоко и яичные cкорлупа, вероятно хотели улучшить свой кальций.
@@user-ul5rv9bv5n В инстаграм подписан как denissemenikhin
Денис,закрепите свой комментарий,пока он не потерялся) 😉👍
Блин, сколько лет этому каналу? А Семинихин не меняется. Еще Юшкевич помню в видосах:)
Наверное потому, что он пьет коктейль Брюса, у него даже лоб не шевелится при изменении мимики, улыбке, а у тебя в 30 морщина через весь лоб ))
По-моему он только молодеет
это класека лысых людей.
А где Юшкевич? Не видно уж что то вместе их
Один из моих самых любимых спортсменов. Спасибо за видео
„Опустоши свой разум. Стань аморфным, бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой.“
Да, Брюс ли великий, а ты походу поехавший
@@ka-tb4wo 🤣🤣🤣
ты куда угнал
Вода внутри, снаружи бутылка✌️😎
@@ka-tb4wo что ты прокукарекало?
Денис, Вы как выпили коктейль, немного больше стали)
Спасибо Денис!!!с прошедшими праздниками всех!
Супер! Весь выпуск не мог отвести взгляд от белоснежных зубов,это очень красиво! Уважаю Вас и ваше творчество! Пожалуйста продолжайте,у Вас это великолепно получается:) хочется долго смотреть Ваши выпуски, жаль что они короткие:(
Круто ! Сейчас такой сделаю ! Спасибо за предисторию про Брюс Ли.
Как же я ждал видео, я уже все видео по 2-3 раза пересмотрел и уже второй день пересматриваю и тут видео. Денис постарайся больше видео выпускать
Денис, спасибо за долгожданный выпуск и новую дозу позитива! Сделайте, пожалуйста, обзор рациона Надаля или Джоковича. Спасибо!!!
Денис, огромное спасибо за рецепт и заряд позитива!
Ура, блог по питанию вернулся.Благодарю!!
Денис , спасибо тебе и твоим блогам о питании и тренировках. Благодаря информации полученной из них я скинул 15 кг за 2 месяца, при этом я смог ещё и добавить в объёме мышечной массы. Ещё раз спасибо большое тебе
Денис как всегда на позитиве, спасибо)
Денис, спасибо вам!Прекрасный ролик, обожаю Брюса!
вы очень позитивный и крутой человек. я все время смотрю ваши выпуски, а дальше на практике меня на долго не хватает
Денис уважаемый побольше таких роликов!!!))
Денис, спасибо большое за информацию и за рецепт легенды! 👍😉
Прикольный рецепт и как всегда позитивное видео👍👍👍
Спасибо Вам, Денис !!! Как раз для меня !!!
Очень рад видеть Ден🖐надеюсь видосов будет больше в этом году😌😌😎😎😎
Спасибо большое Денис! очень познавательно, особенно для меня)
круто , обязательно ознакомлюсь с биографией этого великого человека и коктель интересный 👍 спасибо Денис🙏
Я человек простой. Вижу Семенихина- ставлю лайк.
Решил обновить диету для набора массы на ближайшие 2 мес. А тут выходит видео! Вовремя...Превосходно
Отличный рецепт🔥👌
Позитивом заряжает! Спасибо!!! Все тренироваться)))
Снимай по чаще!!!
Спасибо за полезный контент
Вот этого я ждал)
Это мощнейший коктейль напиток 👍 Денис Спасибо за твое творчество 🙏
Ставлю лайк до начала просмотра 👍
Очень крутая ФИЛОСОФИЯ Брюса Ли мне особенно 👍🏼 по кайфу
Денис по больше видео пожалуйста 🙂
С Новым Годом!:)
Вааау! Супер! Сделал, очень вкусно! У меня 60 кг со школы.. мне 34, вот проэкспериментирую с этим коктелем. Правда начал с одного яйца. Денису супер спасибо как минимум за самый вкусный коктель!
И да! Наконецто ролик для эктоморфов!!! Ура!
Спасибо за видео, интересно!
Я для себя нашел более лайтовую версию такого концепта: овсянка, протеин, замороженные ягоды. Всем очень советую! (особенно если утром никогда не хочется есть)
«Другой вопрос, что вы будете набирать.» 😂 Денис лучший! Спасибо, как всегда шедеврально!!!!
какая прикольная у Вас, Денис, рубашка)
Спасибо за видео!
Спасибо, будем пробовать
По больше пожалуйста видео на эту тему
Брюс Ли может ассоциироваться со многими вещами, но только не с набором мышечной массы... :)
Все же спорный момент - класть сырые яйца со скорлупой в коктейль, ведь именно поверхность скорлупы, в теории, является лучшим местом для развития сальмонеллы
Верно... это опасно. Или нужно мыть с мылом хорошо яйца
Как думаете, можно заменить на перепелиные? Штук 7-8, как раз сальмонелы в них нет)
Да и в целом сырые яйца - такое себе.
я так самльмонеллезом и заразился без всякой скорлупы просто сырыми яйцами
можно положить скорлупу из отварных яиц, предварительно их прочистив.
Отлично👍
Денис, какая конкретно модель блендера нужна чтобы перемолоть яичную скорлупу. Интересно было бы посмотреть выпуск про кухонную технику которую ты используешь. Расскажи пожалуйста. Спасибо. Удачи.
Денис сделай видео как отказаться от вредной еды, и как сдерживаться на этой диете, думаю это популярные запросы, а то многие не сдерживаются и "обжираются"
Побольше роликов о легендах! Классное видео 🎥
Сначала Лайк потом смотрю 👌
Первый комментарий в новом году. С наступившим новым годом ))
Лайк с вертухи😀👍
Парни, как называется второй канал Дениса, где есть обзор книги? Скиньте пожалуйста или ссылку)
Денис вопрос не по теме : В какой программе вы монтируете ваши ролики ?
Брюс Ли - человек легенда .
Со скорлупой это, конечно, нечто. Я думал, что Арнольд все шутки свои шутит, а тут. Я хоть далеко не эктоморф, но не рискнул бы. Уж точно с не магазинными.
Пауэр манки для меня пока лучший.
Лайкос! Сухое молоко вместо обычного молока используют из-за того, что от сухого лучшая лактозная переносимость и практически не вызывает аллергии, да и к тому же удобно хранить и нельзя отравиться просроченным!
Денис, пожалуйста разбор питания и тренировок >> Kali Muscle
будем пробовать
Спасибо, спасибо, спасибо
Лайк, потом просмотр.
Что насчёт рациона Клиента Иствуда) было бы интересно разобрать её
Спасибо за ваш труд
Брюс ли легенда
Кто смотрит это видео желаю тебе удачи успехов здоровья счастья любви 29.05.2024🎉
Сделайте разбор рациона Криса Хемсворта при подготовке к фильму Тайлер Рейк. Очень интересно✌️
Праздник для Ксеноморфов! Ура!
Сухое молоко даст более густую текстуру, хотя можно его заменить еще одним скупом прота
Если скорлупу тщательно предварительно промолоть в кофемолке, то будет как мука и норм.
Или блендер тоже сможет качественно скорлупу смолоть?
Денис здравствуйте сколько повторений делать в приседе на массу ног, акцент только на ноги занимаюсь шоссейным велоспортом 🚴
Ждем ссылку на обзор книги
Очень спорный момент в принципе есть сырые яйца, а ещё и со скорлупой, так вообще страх
Яйца очень опасный продукт без термической обработки
Сальмонеллез
Сейчас современные птицефабрики обрабатывают яйца светом так, что у них нет сальмонеллы.
@@MrVailed сейчас так обрабатывают яйца, что в них нет яиц....когда худел мешал деревенские с творогом молоко и курага. Отлично. Сейчас опять заплыл жиром пресс...с апреля пил пиво каждый день...нервное напряжение постоянно.... теперь нужно вернуться, но со скорлупой делать не буду....Денису огромный привет, и всем нам. С новым годом ребята и девчата. Берегите себя и желудок. Не пейте пиво, а пагнали потреним!
Ооо люблю коктейли )
Коктейль "Удар по поджелудочной"☝️
Денис, Вы уже как коренной житель Техаса с таким ремнём, только шляпы не хватает
Брюс Легенда
Денис, доктора Берга послушай, хорошо говорит!
рецепт 2:25 ингредиенты 5:16
На этом канале, надо смотреть всё видео целиком)
Скажите пожалуйста а на каком канале у вас материал о Брюс Ли ?
Супер
Великий Брюс Ли
Давно не было коктейлей. А тем более дрищеморфам
Абсолютно солидарен!
Спасибо
Привет из Самары!!!)))
Ооо свои ☺️
Auto AutoSamara так точно
Мышечную массу лучше всего набирать на качественном протеине/гейнере. из наших производителей я бы брал Генетик, у них качество топ.
Думаю коктейль был намного гуще.( Меньши воды , банан весь) Воду меняем на молоко.
Вот вот, сначала воду, потом молоко в поршке.. ну шо за на..й?? Не проще сразу на молоке? Можно без лактозы
Денис, разберите рацион Мартина Форда актер и бодибилдер, 207см 160кг
Денис, а расскажи как может отличаться расход ккал у людей? потому что вот твой рацион на 2500 2700, но ты же 100кг тренерованный, активный. А Брюс Ли если пил 2 коктейля по 1000 ккал, он ведь и еду ел, но весил 60-65 кг. Это как все работает?
У меня попроще коктейль: протеин, овсянка (3 столовых ложки), банан, ложка оливкового масла. Сырые яйца ел до момента, пока не подхватил сальмонеллу - одно из самых негативных переживаний в жизни, болезнь максимально неприятная.
Что за болезнь? Расскажи
Денис схуднул. Да, кстати. Сухое молоко в 60х-70х, скорее всего сподручнее было. Не требует условий хранения таких, как обычное молоко. Сейчас фитнес-зал несравним, с тем, что было в 60х. Да и постоянно, надо было принимать пищу. Удобнее это. Всегда в сумке.
История замешивается на наших глазах.
Делать такое я конечно не буду.
Да , гремучий коктейль !
Кстати , нужно было еще добавить гремучуу змею -- для полного СЧАСТЬЯ !
Сколько нужно быстрых углеводов на 1кг. Тела? Подскажите пожалуйста
а на каком другом канале обзор книг?
мышечную массу можно набрать только на качественном протеине или гейнере. я бы брал гeнeтиклaб, у них протеин вообще шикарный.
А что за другой канал?
Мне интересно, а невредно-ли пить за раз коктейль, в котором такая высокая пищевая ценность? А ещё если и два раза в сутки. Это не может навредить организму или пищеварению?
Я где-то читал, что у человека в принципе, за один приём пищи, может усвоиться где-то в районе 30г белка. А тут почти 60г. Потом ещё второй такой коктейль. В добавок ещё вся остальная обычная еда в течение дня. Неужели все эти 56г белка, жиров и углеводов могут нормально усвоиться за один раз и пойти на пользу человеку?
Просто я и сам эктоморф и вешу 68кг при росте 180см. Вешу я так последние 7-8 лет. Вес меняется максимум +- 1кг. Занимаюсь тоже единоборствами и тренировками со своим весом, почти каждый день. В принципе, у меня нет задачи набрать веса, так как я выступаю на соревнованиях, а там разделение по весовым категориям. Но иногда бывает, что мне бы наоборот нужно прибавить, килограмм или полтора. Может кто знает невредно-ли употреблять такой коктейль за один раз?
А что за второй канал? Где ссылка?
Яйца.. сальмонелла...🤔,помыть хватит?
Отлично! Эктоморфам набрать даже 100 гр проблема
Прикольно, но не понимаю, а какую роль играет скорлупа?:)
Мож в сухом молоке лактозы меньше?)
сейчас в этом плане проще - захотел калории - купил гейнер, мало в нём белка - сыпнул туда протеина. Можно вообще смешивать протеин с детским питанием(сухая молочная смесь), я так делаю - получается на 1 порцию протеина и на 100гр смеси 600 калорий и 40 гр белка и не нужен блендер