10 MARMITAS SAUDÁVEIS POR MENOS DE R$30 REAIS!!
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- Опубликовано: 28 окт 2022
- Oieee, que bom ter você por aqui 💚
Vamos pras explicações e receitinhas dessas marmitas:
Itens que comprei:
✨1 brócolis ninja
✨300 g lentilha laranja
✨1 cabeça alho
✨1 cebola roxa
✨1 lata ervillha
✨1 maço agrião
✨1 kg abobrinha
✨1 beterraba
✨2 cenouras
✨500g feijão carioca
✨500g arroz
RECEITA BURGUER LENTILHA:
Deixe a lentilha de molho por 1 hora, depois escorra o excesso de água e lave bem. Leve ao processador pra bater (crua mesmo, e sem água), com 2 cenouras, 1/2 cebola, 1 c.café de sal e cominho à gosto. Bata até obter uma massa homogênea, modele seus burguers e doure na frigideira por 7 minutos de cada lado em fogo médio, pra que cozinhe bem.
RECEITA ARROZ:
Leve 250g de arroz para uma panela com um fio de azeite e 1 dente de alho picado, adicione 1 beterraba ralada (ou a ervilha enlatada), e leve ao fogo pra refogar por 3 minutos, mexendo pra envolver todos os grãos de arroz no azeite. Cubra com 500ml de água e cozinhe em fogo baixo/médio até que toda a água seque.
BRÓCOLIS VERDINHO E PERFEITO:
O segredo é esperar o caldeirão de água ferver bem e só aí jogar os floretes de brócolis na água. Cozinhe por 3 minutos, escorra enquanto ainda está al dente e enxágue rapidamente com água gelada, para dar um choque de temperatura nele. Pra temperar, use a mesma panela em que ferveu o brócolis (sem água) para refogar 2 dentes de alho em um fio generoso de azeite, volte o brócolis pra panela e doure por 5 minutos.
ABOBRINHA:
Cortei em cubos grandes (rústicos kkk) e levei ao forno com 1/2 cebola roxa, sal, pimenta, Lemon pepper e curry em pó
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Um beijo e até o próximo vídeo!!
#sarahtrindadet #ingredientessimples #deliciascriativas 
Хобби
Onde encontro as receitas?
Oiee, aqui na descrição do vídeo! Clique nas 3 bolinhas e em “descrição”, deixei tudinho aqui p vcs
Lá nos 3 pontinhos dps descrição
Nao esquecam de colocar a lentilha e o feijao de molho por 12 hs😊
❤❤❤❤❤❤❤
sou obeso sou seu novo seguidor vou emagrecee com vc minha princesa...
Adorei. Hambúrguer de lentilha vou tentar.
Não sou vegana sou vegetariana e esse post me cabe muito bem. Obrigada.
Curti antes de assistir. E depois que assistir queria curtir de novo. 👏👏👏
Aaaah, esse tipo de comentário enche meu coração de alegria 🥹💚
Eu ia perguntar "e a carne?" Ai percebi que ela é vegana kkkkkkk
Eu também kkk
Os hamburguinhos ficaram no lugar da carne. Gostei que eles tbm são super proteicos
Vegano nem e gente
Kkkk eu não consigo ser vegana amo carne e frango
Gente é uma delícia esse hambúrguer de lentilha e cenoura, já fizemos aqui e olha que não somos veganos.
Amo fazer marmita ,tenho 1 problema aqui em casa ,meu filho come tudo em 2 dias kkkk
😂😂😂
Aquele vídeo que mal começou e já merece o like 😍
Show ,show um arrasou! Super colorido e barato além de saudável. Parabéns!❤❤❤❤❤
Obrigada 😍
Ameiii. Adoro hambúrguer de lentilha também, bem temperado fica ótimoo! 🥰 🥰
Me passa por favor a receita e modo de fazer do hamburguer
@@anapaulaferreira2651 Eu não tenho uma receita certa. Eu cozinho a lentilha e deixo ela escorrer bem, depois eu coloco umas verduras cortadas em pedaços bem pequenos (cebola, pimentão, coentro, alho) e alguns temperos (orégano, cominho, sal). Misturo tudo e coloco um pouco de farinha de arroz ou amido de milho, até dar o ponto de formar os hambúrgueres. Você pode assar com pouco óleo ou azeite numa frigideira, mas confesso que fica muito melhor quando frito como batata com bastante óleo, é só deixar escorrer bem em papel toalha. Dá pra usar a mesma receita no forno, é só substituir a farinha por purê de batata, triturar bem a lentilha e colocar queijo vegetal ralado por cima (aquele da Sora é ótimo), fica muito bom, fiz no natal.
Achei maravilhoso, no meu caso acrescentaria carne. Parabéns, amei.
Que bom que gostou
A gente também acrescentaria carne, se não gostasse dos animais.
Esse hambúrguer de lentinha deve ser maravilhoso! Fiquei com água na boca Sarah!!!
Fica tudoo, tenho a receita completa dele aqui:
O Hamburguer VEGANO mais PROTEICO, fácil e barato da vida
ruclips.net/video/G9MH19GRIco/видео.html 💚
@@SarahTrindadet Obrigado!!!
@kauan' sim, idai?
@kauan' ?
@picudo8202 Ngm está te obrigando a comer isso🤗🙌. Até pq ela nem te conhece e pouco se importa com oq vc come ou deixa de comer
Amei 😍 tava precisando muito de uma comida mais prática e saudável 😃😀👏👏
Maravilhoso. Vou comprar essa lentilha bonita!!! 🥰
Ebaa 😋 acho q vai gostar, ela é bem leve
Que comida linda!! Mas 30 reais é um sonho...se fosse há uns 3 anos até daria.
sim verdade
Infelizmente verdade ! Aqui em Salvador/Bahia não dá pra comprar nem a metade
Só brócolis aqui em SP custa 12,90 então 30,0 não dar mesmo
Adorei!
Adorei suas marmitas.
Que coisa linda meu Deus 😻
Humm muito bom🙏🙏🙏👏👏👏
Obrigada minha querida vou fazer 😍😍😍
Isso é um prato saudável de verdade
Maravilha 👏🏻👏🏻😋😋😋
Amei amo fazer marmitinha 😍
Que excelência,ainda deixa as receitas pra gente, Deus abençoe lindaaa🙏❤️
Vontade eu tenho de fazer dessa forma, o problema que pra encher minha barriga tenho que comer 6 marmitas dessa só no almoço! 😂
É falta de costume! Qdo a gnt começa a fazer uma dietinha o estômago se adapta a quantidade de comida. Hj por exemplo, eu tô comendo horrores. Mas ao fazer dieta a barriguinha se acostuma e me sinto satisfeita somente com salada e uma proteína.😌
@@meninaflor1907 Mulheeeer, eu que não quero me acostumar, fazer dieta só se for pra bulking. 😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Super me identifiquei 😂😂😂😂😂😢😢😢😢😢😢
Receitas ótimas.
Gostei do arroz com beterraba
Parece delicioso 😋
Eu quero estou com fomeeeeee.😋😋😋😋😋😋😋😋
Perfeito muito obrigada
Obrigada pela receita👏🏻👏🏻👏🏻
De nadaaa
Ficaram com uma cara ótima.
valeuuuuu!!! Salvou meu almoço da semana , nao sou vegana mas vou fazer pq preciso economizar
Amei ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Preciso fazer isso pq sou preguiçoso para cozinhar. Hoje eu fiz uma farofa de ovo no almoço. Cozinhar todos os dias é um saco principalmente quando vc moro só.
Pega dicas no RUclips, vc vai gostar muito, eu fiz pela primeira vez 24 marmitas , essa semana, com 4 tipos de carne e tô amando d++, eu aqueço no banho Maria.
@@claudineiaf7555 obrigado 😊☺️
Verdade esse e meu caso cozinhar todos os dias e muito ruim pra quem mora sozinho
Eu tentei fazer marmitas, mas no primeiro dia fica uma delicia mas com o passar dos dias a marmita vai ficando com um gosto muito estranho. Alguem sabe me dizer o que estou fazendo errado?
@@thiago.allvessmas você tem que congelar as marmitas para não estragar.
Quero a receita do hambúrguer, por favor 🥹
Que comida bonita!
Boa tarde, é a primeira vez que vejo esse vídeo,se possível for, faz um vídeo detalhado... muito vc vai ajudar não só eu ... mas muita gente.Se vc já tem vídeo detalhado no canal dessa digamos ""dessa receita peço desculpas "é minha primeira vez aqui no canal obrigada ❤
incrível!!!
Que maravilha 😊😍❤️
muito bomm!!
Meu Deus que mulher inteligente e talentosa!
Gostei amei
Nossa....lficaram lindo os pratos
Que comida boa gostei
Maravilha 😋
gostei muito...que jovem evoluída😂obrigada
Yum o arroz de beterraba ficou muito bonito mesmo, 😋
Vc é muito simpática 😊
Sensacional ❤
Boa ideia. Gratidão!
Se eu como isso ai no almoço, 1 hora depois eu estaria me tremendo todo de fome e com dor de cabeça e 30 minutos depois muito sono.
Que top!!
😋😋 Perfeitamente saudável, delicioso,vegano e ainda barato🎉🎉❤❤❤
Uau, show, VLW
Q incrível mano vou pegar a dica gosto de comer bem
Que linda!
Que maravilhosa! Muito obrigada
❤❤❤❤😊uauu adorei
Maravilhoso ❤
Amoooo esses vídeos de marmitas, é ótimo pra quem já está sem ideia de almoço
Tava precisando de ideias
Aí deu vontade 😅❤
Que top, nem acredito 😊🌻
Amei o vídeo....1000000
Adorei mas se puder faz com recepita
Like dado
Abraco da ITALIA
Nossa, esse arroz...amei.
Que deliciosas ameeiii
Mesmo que o valor que VC fala que gastou seja meio surreal já que hoje em dia o mercado está o olho da cara mas a ideia em si da marmita e excelente adorei !!!
Tem que comprar em feiras livres, na hora da xepa, talvez compense,porque em supermercado sai muito caro.
Mesmo na xepa... essa menina tem ótimas idéias mas viaja nos valores@@rosangelafelix4494
Total surreal os valores...pelo menos aqui em São Paulo....
Ameeeiiii e olha que nem sou veganaaa
Que maravilha
Adorei
❤Gosteeei🎉
Parabéns pelo capricho ❤❤❤
Nossa q maravilhoso
amo esse canal ❤❤❤
A lentilha eu costumo germinar pôr três dias , fica simplesmente deliciosa .
Gostei bastante do quadro. Muito boa a resenha
Amei❤
Hmmmm q fome... delicioso
😋💚
Que moça Linda e excelente cozinheira🌹
Obrigada
Show!
nutrição sem carne? mas que perfeiçãooo 💚
eu amei e farei as minhas marmitinhas, obrigadaaa
Parabéns
Me deu até fome
Interessante 😮
Menina, que coisa boa e prática! Preciso urgentemente ficar menos tempo na cozinha! Cansa demais!
Vou experimentar fazer!😋😋😋🙏🙌🩷💡🌷🌸💐🌹⚘️🌾
Maravilhosa ❤
Esse vídeo valeu! ❤
💚💚
Alguém tem a receita desse hambúrguer? 🥺 Deu até água na boca
Ei... posso te ensinar como eu faço. Dá super certo. É só colocar os grãos de molho na água (pode ser lentilha, ervilha, grão de bico...) e deixar por pelo menos uma noite.
No outro dia, escorre a água e põe no processador até triturar bem. Pode colocar junto: sal, cebolinha, páprica, temperos à gosto. Depois de triturar, se quiser mais pastoso, é só usar o mixer para ficar uma textura mais pastosa.
Logo após é só colocar uma frigideira com fio de azeite esquentar. Faz o formato de bife com a mão ou com uma forminha e coloca na frigideira.
Eu coloco no fogo baixo e tampo a frigideira para o bife fritar e cozinhar por inteiro. Tem que virar para fritar por igual...
Um abraço!!!
@@alanaquintelaoliveira8107 eu achei haha mas obrigada, eu fiz e ficou uma delícia ❤️
Que bom que NÃO precisa nem de receita !!!! É olhar e fazer. Só o brócolis que eu cozinho no vapor e depois tempero com alho e azeite.
oi, Sarah! quanto tempo leva pra cozinhar e montar essa quantidade de marmita, por gentileza? vc usa quantas bocas do fogão por vez? essa última pergunta é porque quanto mais simultâneo o preparo das receitas, mais rápido acaba certamente. em casa, só tenho 3 bocas do fogão pegando hehe
seus vídeos ajudam MUITO!!! obrigada sempre e todo sucesso pra vc!!
Maravilhoso amei
Uhuul 🥰
Cardápio maravilhoso cheio de ferro❤
Ata!
30 que ficaram estes ingredientes?😂😂😂😂
Deve que ela gravou em 2020!
Querida,sou Dona de casa e conheço perfeitamente os preços de tudo que mostrou aqui!E digo à vc que nuncaaaaa deu só este valor!!!
Estou assistindo a esse vídeo em novembro de 2023 com lágrimas nos olhos. Pois com 30,00 não compro nem a metade do que mostrou no vídeo 😢
Mas ficou sensacional!
Super verdade ! Aqui em Salvador/Bahia
E as proteínas e vitaminas continuam dps dos dias?
bem q eu qria fazer tudo isso so com 29 reais.daria pra economizar muuuuitokkkkk
É já vi muitas mulheres bonitas, mas igual a você, eu não encontrei. 🥰
Parabéns pelo seu trabalho. 👏
Beijos no seu coração. 😘
Não sou vegana, nas comeria fácil sua comida. Esta linda, parabéns !