@@MixThaiV много факторов влияет. Я на практике (не своей) видела как при нагрузке и без,при умеренной нагрузке люди толстели,но с разным интервалом. Я за интуитивное питание и физ.нагрузки по настроению
Речь не о крахмале вроде шла, а о глюкозе. Однако же и глюкоза - тоже не микроэлемент. И дело здесь не в размере молекулы. Вот умничаете все, кому ни лень, а в предмете не разбираетесь.
Потом будете хорошо кушать и поправитесь, в два раза больше. В после сорока пойдут проблемы суставов не получали нужные. Подумайте ешьте всё и ходите в спот зал
Подписываюсь. Голоданием посадила свой метаболизм. Долгое время потом вставала на рельсы. Оказалось, что если употребляю меньше 1400 ккл, начинаю набирать, а не худеть.
@@wisdom_of_vasyaо у нее не то голодание. Они калории не считает. У нее полезное голодание, посмотрите видео доктора Берга. Это временно, а дальше она будет кушать сбалансированно
Купите рис из Таиланда, Китая, Индии, только обязательно чтобы было написано мэйд ин таиланд, чайна, у него совсем другие свойства. Азиаты едят его всю жизнь с большим количеством зелени и морепродуктов, толстых практически нет.
Рис везде одинаков, а у азиатов генетика такая. Знаю девушку, которая при росте 175 весит 50 кг и никак не может потолстеть. Я сначала не верила, как можно есть макароны и торты на ночь и не толстестеть. Но она- близкая подруга моей дочки и я своими глазами видела сколько она ест. Просто у нее бешеный метаболизм. К тому же, азиаты мало едят, а не как мы, поэтому меньше толстеют.
@@MsTatianaL1 Неее, точно разный! Я после тайского (Жасмин) наш не могу есть. И едят тайцы раз 6, а бывает и семь в день (не в деревнях, там чётко 3 раза в день).
Я уже не ем двое суток и нормально себя чувствую когда скачала специальное приложение там я пью 1000 миллилитров за весь день и не чувствую голод и слабость❤
У меня уже закрадываются сомнения, что эта девушка не голодает. Сколько времени она голодала? 2-3 недели. Человек через такое время был бы уже доходной, нервный и т.д., а тут что? Счастливая, бодрая девушка.
Вопрос. Как на таком питании соблюдать нормы бжу? Всё таки если мы говорим о какой-то временной разгрузке, это одно. А если регулярно питаться раз в день, как за один приём пищи вместить всё что нужно организму для нормального функционирования? Понимаю что есть БАДы, но не считаю это достойной заменой
Метаболизм адаптируется потреблять меньше ккал.А витамины можно поддерживать соками (овощными/зелеными)Но все же не считаю что это здорово,нужен индивидуальный подход.
Жесть зачем это пропагандировать ? Девушки, кушайте что хотите и не передайте больше двигайтесь. Не насилуйте свой организм, это ужасно то, что делает эта девушка...
Раньше лечили много болезней именно голоданием,но сейчас фарм индустрии это не выгодно поэтому 🤷♀️.Я состою в группе по голоданию,там более 2 тыс человек кто практикует по разным методикам,и каждый что-то себе лечит,показывает анализы и результаты,а так же делится с какими минусами столкнулись.Это больше для тех кому традиционная медицина не смогла помочь или сделала хуже.Я в их числе,пока на пути длительного лечения.Здоровым людям это не обязательно.
Я на глаза засмотрелся😮. Что там с аппетитом ? Бошка совсем не варит. Я уже 10 день в голодании. Сегодня что то совсем тяжко. Ничего не понимаю . Зато либидо разрывает . 🤪 а она раздета. Гспд… Может пора выходить.😒
Чёт заморочек много. Я питаюсь интуитивно после долгого ограничения (из-за этого были и проблемы в здоровье), без лишних каких-то мыслей, при этом просто тренируюсь в зале. Всё. Ну, кому как.
Извините,но это похоже на РПП…Оно у меня так и началось… Вам бы к врачу,ну и всем тем,кто считает это нормой… Когда здоровью придет пц от таких диет,то может быть поздно
Ну и мусульмани держат пост в месяц Рамадан. Это тоже в своем роде голодания. И вроде с организмом всё в порядке можно спокойно работать или же учиться. P.S. Проверено мной☺️ Желаю вам удачи 🫰
@@Lanazarring в Узбекистане выше чем 45 градусов бывало и 55-56 градусов. Мы все держали пост. Аллах в тот момент даст нам всем силы. Я например не чувствовала голод и не жаждала пыть воды . Такое ощущение как будто недавно я пила и ела . Я так спокойно продержала пост месяц Альхамдулиллах с помощью Аллаха
Через неделю, если голодали неделю и больше, через 3-4 дня, если меньше. В общем, мясо нельзя столько же, сколько было само голодание (если 1 день, то можно все)
Здравствуйте я не знаю вас и первый раз смотрю ваши видео. Я больше уже года сижу на такой диете но не худею. Может ли быть это из за того что я взяла химиотерапию потому что до того как у меня рак был я весила 42 а щас 115 за год столько набрала и не могу похудеть
Бросайте диеты, особенно строгие. Кушайте то что хотите (или то что врачи разрешили) +физ.нагрузки умеренные по желанию и самочувствию. Не вздумайте повторять то что на видео,загубите организм окончательно. Потихоньку будете худеть,но быстрых результатов не ждите. Здоровое похудение должно быть постепенным без вреда для организма.
Привет) Мне 25 и как я тебя понимаю! Раз в месяц не ем неделю и это моё самое лучшее решение, много воды и тренировка с мая каждый день) с марта - 14 кг (было 69 при росте 156), как же я с этого кайфую) Но знакомые крутят пальцем у виска и переживают за новое рпп, но это под контролем)) ИГ предпочитаю 23/1 ))Рис реально вреден? Очень его люблю
Нет, он не вреден, просто не совсем диетический. Если не есть его килограммами, ничего страшного Р.S. Ты умничка, столько скинуть и продолжать💪🏻, я восхищаюсь♥️
не слушайте ее! голодать это очень плохо и вредно в любом возрасте. если ее организм это вытерпел не ощначает что вытерпит ваш, от голодовок страдает весь жкт, а это очень неприятно поверьте на слово. ни один компетентный врач не посоветует голодовку даже тем, у кого ожирение
@@bfhi2282 Не пишите ерунду. Так питаются животные во всем мире- удалось что-то поймать- покушал, не удалось, может и несколько дней голодным ходить. И что все животные в мире больные жкт ? Сколько людей через концлагеря прошли, где ели черствую корку хлеба раз в день. После этого до 100 лет жили. Голодание- это встряска для организма, которые мобилизирует все силы и ресурсы, укрепляет иммунитет, избавляет организм от болезней.
@@MsTatianaL1 ну вы и сравнили конечно! так животные и какашки свои кушают и мясо сырое кушают, а вот тараканы могут даже два месяца ходить не кушать, но это же не значит что мы тоже так можем. А насчет второго, ну так сейчас же вроде мы не в концлагере живем? наверное можно и не голодать. думаете люди в концлагерях голодали для укрепления иммунитета? имейте уважение хоть к ним, это очень хорошо что они прожили столько, но ведь это не больше чем везение с генетикой, откуда вам знать сколько людей могут пострадать от голодовок или нет? поэтому я считаю лучше вообще не эксперементировать с голодовками. будь голодовки полезны люди бы не умирали от голода!!
@@НеллиВарданян-х4б опыт был и наш организм он не тупой. Он возьмёт те калории, что ему так не хватало и человек от этого может даже поправиться и стать больше, чем был. Знаю не мало людей с рпп, я в этом числе. И срывы после голоданий и диет это просто логично
@@evamoonkokomi ну удачи вам конечно же) Главное чтобы потом не было проблем со здоровьем. Любые голодания это не очень здорово, если через полгода не будет срывов, то через 2 года, но в любом случае организм возьмёт своё. И тут дело не в силе воли. В чем проблема просто питаться сбалансированно? Не понятно)
посмотрела все видео о голодании. злобные комментарии пишут люди, далёкие от новых медицинских исследований, новых знаний. люди до сих пор думают, что голодание вреднее их 6-разового питания в макдональдс.. ну-ну) пысы. я не врач, просто сама люблю тему голодания, читаю литературу об этом (от врачей).
Голодание вредное настолько же, насколько вредное 6-разовое питание в Макдональдс) Здоровую еду ешьте, когда чувство голода появляется, спортом занимаетесь - вот и будет вам крепкий организм
@@helenk3265фанг - сторонник функциональной медицины, а это форма альтернативной медицины, которая включает в себя недоказанные и опровергнутые методы лечения. предлагаете читать книги такого человека?
Ага, жаль нельзя будет почитать лет через 10(если продолжите практиковать) о ваших результатах целительного голодания и новых медицинских исследований,последствия рпп как вариант, ну и посадите себе начиная с гормоналки, заканчивая костями, зубами, бонусом метаболический синдром и т. д. да! и ещё вес улетит в гору, но это всё будет не сразу в момент, а постепенно нарастать. Вы пропагандируете методы современные и типа все идиоты кто против голодовки, а я вижу реальные примеры жертв этих новых методов, то что для вас новинка, они испробовали на себе годами ранее наивно думая что 5кг лишних сбросят и вообще для здоровья полезно.
Интервальное голодание. 21 час есть нельзя(только воду пить), 3 часа есть можно(думаю там получается прием пищи и перекус). У меня интервальное плохо получалось. Не могла за такой промежуток времени запихнуть в себя нужное количество калорий)
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Голодание начинается после трёх дней, 7-14 дней, остальное это баловство
Если вы будущий врач (неважно какой специалист) то должны понимать что интервальное голодание не выход из ситуации и не может продолжаться всю жизнь.
А кто сказал за всю жизнь ? Только до нужного веса. Потом можно возвращаться к нормальному питанию, но с умом, чтобы не набрать заново потерянные кг.
@@MsTatianaL1 сколько знаю случаев,в большинстве даже при адекватном возврате в обычный режим питания вес возвращается,дело во времени
@@formalin102Зависит от физнагрузки.
@@MixThaiV много факторов влияет. Я на практике (не своей) видела как при нагрузке и без,при умеренной нагрузке люди толстели,но с разным интервалом. Я за интуитивное питание и физ.нагрузки по настроению
@@formalin102 Много-не много, физнагрузка это основное.
ну раз будущий врач, то небольшой комментарий ( без обид😘) крахмал никак не микроэлемент ;) это же крупная молекула
Согласна) оговорочка вышла)
Зуб не орган, стоматолог не врач)
@@wisdom_of_vasya😂😂😂
@@wisdom_of_vasya😂😂😂
Речь не о крахмале вроде шла, а о глюкозе. Однако же и глюкоза - тоже не микроэлемент. И дело здесь не в размере молекулы. Вот умничаете все, кому ни лень, а в предмете не разбираетесь.
Потом будете хорошо кушать и поправитесь, в два раза больше. В после сорока пойдут проблемы суставов не получали нужные. Подумайте ешьте всё и ходите в спот зал
Подписываюсь. Голоданием посадила свой метаболизм. Долгое время потом вставала на рельсы. Оказалось, что если употребляю меньше 1400 ккл, начинаю набирать, а не худеть.
@@wisdom_of_vasyaо у нее не то голодание. Они калории не считает. У нее полезное голодание, посмотрите видео доктора Берга.
Это временно, а дальше она будет кушать сбалансированно
@@bintmumin311доктор берг такой бред несет иногда, что верить не хочется, извините
Не наберет, после голодания не набирают. Нормального голодания.
Купите рис из Таиланда, Китая, Индии, только обязательно чтобы было написано мэйд ин таиланд, чайна, у него совсем другие свойства. Азиаты едят его всю жизнь с большим количеством зелени и морепродуктов, толстых практически нет.
Рис везде одинаков, а у азиатов генетика такая. Знаю девушку, которая при росте 175 весит 50 кг и никак не может потолстеть. Я сначала не верила, как можно есть макароны и торты на ночь и не толстестеть. Но она- близкая подруга моей дочки и я своими глазами видела сколько она ест. Просто у нее бешеный метаболизм. К тому же, азиаты мало едят, а не как мы, поэтому меньше толстеют.
@@MsTatianaL1 Неее, точно разный! Я после тайского (Жасмин) наш не могу есть. И едят тайцы раз 6, а бывает и семь в день (не в деревнях, там чётко 3 раза в день).
Я так рада, что она будет врачём с такими знаниями
Я уже не ем двое суток и нормально себя чувствую когда скачала специальное приложение там я пью 1000 миллилитров за весь день и не чувствую голод и слабость❤
Моя любииимейшая гречечка с квашеной капусточкой😍😋Обожаю🤤👍🤞👏🤝💪
А вы в курсе, что употребление пищи один-два раза в день ведёт к проблемам с желчным? Не удивляйтесь потом, что в нем будут камни после такого питания
Не ведёт
Интервальное голодание плюс кето вот самое оптимальное😊
У Владимира Мастерова на канале много информации про кето.Это путь к инсулинорезистентности и воспалениям в будущем.Вопрос времени.
Пробовала я это голодание ,пол дня ничего не ела а потом в обмараке упала
Вам не подходить, вам подходит болеть.
Это не голодание, это просто пищевая пауза. Голодание начинается после 3 суток
У меня уже закрадываются сомнения, что эта девушка не голодает. Сколько времени она голодала? 2-3 недели. Человек через такое время был бы уже доходной, нервный и т.д., а тут что? Счастливая, бодрая девушка.
Посмотрите доктора Берга!!
Я голодала до 30 дней , только вода все ,и это было самые лучшие 30 дней
Неправда, на голодании человек первые дни теряет по 1 кг, а потом 360г. Не пробовали , а лезете со своим мнением
3 к 21 это 3 часа есть и 21 час п
без еды .
Вопрос. Как на таком питании соблюдать нормы бжу? Всё таки если мы говорим о какой-то временной разгрузке, это одно. А если регулярно питаться раз в день, как за один приём пищи вместить всё что нужно организму для нормального функционирования? Понимаю что есть БАДы, но не считаю это достойной заменой
Метаболизм адаптируется потреблять меньше ккал.А витамины можно поддерживать соками (овощными/зелеными)Но все же не считаю что это здорово,нужен индивидуальный подход.
Так это и есть разгрузка. Она говорит именно о выходе из голодания. После того как голодаешь нельзя полноценный рацион
При интервальном голодании какой еще выход что за бред🤦 на интервальном как ешь так и можешь есть
Я когда голодная мне прям плохо, сил нет, настроение отстой, еле ноги волочу. Как можно голодать не страдая?
Согласна 21/3, прекрасно, даже без диет, но получается у вас 23/1,прием пищи же один.
Орехи нужно есть только замоченные на минимум 8 часов🤷🏻♀️
Жесть зачем это пропагандировать ? Девушки, кушайте что хотите и не передайте больше двигайтесь. Не насилуйте свой организм, это ужасно то, что делает эта девушка...
Разберитесь в теме голодания, потому что сейчас вы явно ничего в этом не понимаете. Послушайте Доктора Берга.
@@Shuri-yb6hj не хочу. Голодание - НЕ круто и НЕ полезно.
Раньше лечили много болезней именно голоданием,но сейчас фарм индустрии это не выгодно поэтому 🤷♀️.Я состою в группе по голоданию,там более 2 тыс человек кто практикует по разным методикам,и каждый что-то себе лечит,показывает анализы и результаты,а так же делится с какими минусами столкнулись.Это больше для тех кому традиционная медицина не смогла помочь или сделала хуже.Я в их числе,пока на пути длительного лечения.Здоровым людям это не обязательно.
Какая Милая ❤
Кто мало есть , тот мало работает...
Красоточка...🌟🧚🏻♂️
Принт на майке это я делал)
я его много где вижу
Я на глаза засмотрелся😮. Что там с аппетитом ? Бошка совсем не варит. Я уже 10 день в голодании. Сегодня что то совсем тяжко. Ничего не понимаю . Зато либидо разрывает . 🤪 а она раздета. Гспд… Может пора выходить.😒
Чёт заморочек много. Я питаюсь интуитивно после долгого ограничения (из-за этого были и проблемы в здоровье), без лишних каких-то мыслей, при этом просто тренируюсь в зале. Всё. Ну, кому как.
😂 я в 20 ретоболил колол что б вес🤏,а в 50 загнусь в спортзале.
Вот если бы капуста была не с магазина там процесс ферментации другой🤔 правильнее сказать - маринование
Извините,но это похоже на РПП…Оно у меня так и началось…
Вам бы к врачу,ну и всем тем,кто считает это нормой…
Когда здоровью придет пц от таких диет,то может быть поздно
А сколько вы весили до голодание?
94
Ну и мусульмани держат пост в месяц Рамадан. Это тоже в своем роде голодания. И вроде с организмом всё в порядке можно спокойно работать или же учиться.
P.S. Проверено мной☺️
Желаю вам удачи 🫰
А потом всю ночь едят😂
Без воды это самоубийство организма особенно в 45 градусную жару. Летом больницы переполнены еле живыми постящимися от обезвоживания
@@НадеждаГоробова это точно🤣 ну всё равно едим супчик , чтобы желудке не было тяжело работать 😁😁
@@Lanazarring в Узбекистане выше чем 45 градусов бывало и 55-56 градусов. Мы все держали пост. Аллах в тот момент даст нам всем силы. Я например не чувствовала голод и не жаждала пыть воды . Такое ощущение как будто недавно я пила и ела . Я так спокойно продержала пост месяц Альхамдулиллах с помощью Аллаха
Доктор Берга насмотрелась
Я думала я одна сижу на интервалке , господь спасибо тебе 👏 ураааа я не одна
Я сейчас тоже на интервалке. надо срочно похудеть за 2 недели на 4-5 кг.
А это возможно ? Просто для себя интерисуюсь 🌚
Гречку с кефиром, можно, после 3 дневного голодания на воде?
Кефир вообще никому никогда нельзя
Это для здоровья или для стройности?
Вода водой,а желудок не обманешь кушать хочется😢
А зачем?? Хочешь почувствовать что такое лапора и удалить желчный? Он к таким приколам точно не привык. Обратись к психиатру и пролечись
А белковые продукты когда можно после голодания?
Через неделю, если голодали неделю и больше, через 3-4 дня, если меньше. В общем, мясо нельзя столько же, сколько было само голодание (если 1 день, то можно все)
@@boltushkatasha спасибо🙂
Пить во время еды ?
Здравствуйте я не знаю вас и первый раз смотрю ваши видео. Я больше уже года сижу на такой диете но не худею. Может ли быть это из за того что я взяла химиотерапию потому что до того как у меня рак был я весила 42 а щас 115 за год столько набрала и не могу похудеть
Конечно, химиотерапия сбила все циклы в организме
Бросайте диеты, особенно строгие. Кушайте то что хотите (или то что врачи разрешили) +физ.нагрузки умеренные по желанию и самочувствию. Не вздумайте повторять то что на видео,загубите организм окончательно. Потихоньку будете худеть,но быстрых результатов не ждите. Здоровое похудение должно быть постепенным без вреда для организма.
@@formalin102 хорошо спасибо большое
Бон аппети 😊🇧🇬
♥️
Привет) Мне 25 и как я тебя понимаю! Раз в месяц не ем неделю и это моё самое лучшее решение, много воды и тренировка с мая каждый день) с марта - 14 кг (было 69 при росте 156), как же я с этого кайфую) Но знакомые крутят пальцем у виска и переживают за новое рпп, но это под контролем)) ИГ предпочитаю 23/1 ))Рис реально вреден? Очень его люблю
Нет, он не вреден, просто не совсем диетический. Если не есть его килограммами, ничего страшного
Р.S. Ты умничка, столько скинуть и продолжать💪🏻, я восхищаюсь♥️
@@boltushkatasha спасибо! А мне теперь легче, смотря твои видео, ты молодчина! Подписалась:))
диалог двух психически нездоровых девушек в отрицании проблем… узнаю себя в прошлом в вас, девчата.
У молодых хороший обмен веществ зачем сидеть на диете.
Девочка 😢
а потом проблемы со здоровьем
по вам не видно, что вы голодаете
Ты и так крассивая
А где белок? 🤔
😊😊😊
Фигура класс😘
♥️
Круто, а со скольки лет можно голодать? 😍
Задумываться лучше с 18-20, не раньше. И то, только после консультации с врачом и полной проверки организма
не слушайте ее! голодать это очень плохо и вредно в любом возрасте. если ее организм это вытерпел не ощначает что вытерпит ваш, от голодовок страдает весь жкт, а это очень неприятно поверьте на слово. ни один компетентный врач не посоветует голодовку даже тем, у кого ожирение
Ни со скольки.
Голодание это стресс для организма.
Вы сбросите на голодании быстро, но наберёте в 2 раза больше.
@@bfhi2282 Не пишите ерунду. Так питаются животные во всем мире- удалось что-то поймать- покушал, не удалось, может и несколько дней голодным ходить. И что все животные в мире больные жкт ? Сколько людей через концлагеря прошли, где ели черствую корку хлеба раз в день. После этого до 100 лет жили. Голодание- это встряска для организма, которые мобилизирует все силы и ресурсы, укрепляет иммунитет, избавляет организм от болезней.
@@MsTatianaL1 ну вы и сравнили конечно! так животные и какашки свои кушают и мясо сырое кушают, а вот тараканы могут даже два месяца ходить не кушать, но это же не значит что мы тоже так можем. А насчет второго, ну так сейчас же вроде мы не в концлагере живем? наверное можно и не голодать. думаете люди в концлагерях голодали для укрепления иммунитета? имейте уважение хоть к ним, это очень хорошо что они прожили столько, но ведь это не больше чем везение с генетикой, откуда вам знать сколько людей могут пострадать от голодовок или нет? поэтому я считаю лучше вообще не эксперементировать с голодовками. будь голодовки полезны люди бы не умирали от голода!!
А вы были в большом весе???
Просто вам не вкусно, поэтому да половина нелкзет
Глюкоза-не микроэлемент…..
Жаль, что потом будут срывы👀👀👀
Откуда вы знаете?
@@НеллиВарданян-х4б опыт был и наш организм он не тупой. Он возьмёт те калории, что ему так не хватало и человек от этого может даже поправиться и стать больше, чем был. Знаю не мало людей с рпп, я в этом числе. И срывы после голоданий и диет это просто логично
Ну не знаю, сидела на диете пол года, потом ушла в кето-диету и норм, срывов нет 3 года как и рпп)
@@evamoonkokomi ну удачи вам конечно же) Главное чтобы потом не было проблем со здоровьем. Любые голодания это не очень здорово, если через полгода не будет срывов, то через 2 года, но в любом случае организм возьмёт своё. И тут дело не в силе воли. В чем проблема просто питаться сбалансированно? Не понятно)
посмотрела все видео о голодании. злобные комментарии пишут люди, далёкие от новых медицинских исследований, новых знаний. люди до сих пор думают, что голодание вреднее их 6-разового питания в макдональдс.. ну-ну)
пысы. я не врач, просто сама люблю тему голодания, читаю литературу об этом (от врачей).
Голодание вредное настолько же, насколько вредное 6-разовое питание в Макдональдс)
Здоровую еду ешьте, когда чувство голода появляется, спортом занимаетесь - вот и будет вам крепкий организм
@@KODZUcutezu вам бесполезно со мной спорить. не верите - книги Джейсона Фанга в помощь.
Ебаааать хахахвхахахзаха я не врач, но литературу читаю аххахахахахах, гений гений
@@helenk3265фанг - сторонник функциональной медицины, а это форма альтернативной медицины, которая включает в себя недоказанные и опровергнутые методы лечения.
предлагаете читать книги такого человека?
Ага, жаль нельзя будет почитать лет через 10(если продолжите практиковать) о ваших результатах целительного голодания и новых медицинских исследований,последствия рпп как вариант, ну и посадите себе начиная с гормоналки, заканчивая костями, зубами, бонусом метаболический синдром и т. д. да! и ещё вес улетит в гору, но это всё будет не сразу в момент, а постепенно нарастать. Вы пропагандируете методы современные и типа все идиоты кто против голодовки, а я вижу реальные примеры жертв этих новых методов, то что для вас новинка, они испробовали на себе годами ранее наивно думая что 5кг лишних сбросят и вообще для здоровья полезно.
Прикольная, хочу быть твоим парнем))
Спасибо) жаль, но вакансия занята, а многомужество конституция не одобряет)
@@boltushkatashaто есть жаль что есть парень? 😂😂😂
измить ты хочешь жопу, но а душу никогда!
21/3 это как?
Интервальное голодание. 21 час есть нельзя(только воду пить), 3 часа есть можно(думаю там получается прием пищи и перекус). У меня интервальное плохо получалось. Не могла за такой промежуток времени запихнуть в себя нужное количество калорий)
@@liza-dea спасибо большое, что ответили. Я вообще никогда не понимала, зачем это голодание. Любите себя!!
Бл ну и жрать ты здорова😂
И главное - закрепить жуйкой!!!