크로스핏의 꽃 '프란(Fran)' 측정ㅣ크로스핏3대ㅣ크로스핏 대표와드

헬스를 다니는 사람들에게 "3대 몇 치세요?" 물어보듯,
크로스핏 하는 사람들에게 "프란 몇 분 나와요?" 질문은 필수죠!!
강코치님의 무조건 3분 안에는 들어와야 유튜브 올린다는 말에...
무조건 바벨과 바를 잡으라는 말에...
모든 멘탈을 쏟아 부어보았습니다.
처음으로 도전하는(Rx'd) 프란 측정!! 함께 보시죠!!
#운동하는목사 #영육크로스핏 #프란 #Fran #크로스핏3대

[@정용미-h1p]

낙지마당 사장님이 구독하라고...압박 ㅎㅎ
정용미입니다😂

[@06CrossFit]

정말 감사드립니다. ^^ 낙지사장님 👍

[@Faenyle]

혹시 해당 훈련 프로그램 수행 시 풀업 부분을 정석적인 풀업으로 하면 규정위반이나 통상 룰에 벗어나는건가요..?

[@06CrossFit]

아니요. 정석풀업도 가능합니다. ^^

[@꼬부기-v4y]

멋지네요 💪

[@06CrossFit]

감사합니다. ^^

[@꿀꿀-m9g]

혹시 쓰리스터 무게가 얼마인가요?
그리고 화면에 나오시는분 체중도 궁금합니다...ㅠㅠ

[@06CrossFit]

댓글 주셔서 감사합니다!
1) Rx’d 95lb 입니다.
2) 71kg 입니다 ^^

[@이헐크-o3v]

95파운드는 44키로가 조금 안됩니다

[@3대500-k1r]

쓰러스터 훌륭하게 잘해놓고 풀업은 왜….

[@bk-ff6mw]

풀업이 거의 다 조금...잘하시는거 같은데 아쉽네요

[@06CrossFit]

더 열심히 연습하겠습니다!

[@카시스-j7v]

풀업이 거의 노렙이네용 그래도 수고하셧습니당

[@06CrossFit]

봐주셔서 감사합니다! ^^