MENİSKÜS TAMİRİ SONRASI FAZ-2 (2-4 HAFTA) EGZERSİZLERİ/ 2-4 WEEKS EXERCISES AFTER MENISCUS REPAIR
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Uzman fizyoterapist Selvi Yüce menisküs tamir ameliyatı sonrası 2-4 haftayı kapsayan FAZ-2 egzersizlerini anlatıyor.
Bu egzersizler bir önceki videomuz olan FAZ-1 egzersizlerinin devamıdır.
Videoyu beğendiyseniz beğen butonuna basmayı ve takipte kalmayı unutmayın.
Herkese sağlıklı günler dileriz.
#menisküs #menisküsyırtığı #dizkireçlenmesi #dizağrısı #ödem #ağrısızyaşam #dizkitlenmesi #menisküsegzersizleri #ortopedivetravmatoloji #egzersiz #fizyoterapi #rehabilitasyon #meniscustear #meniscus #kneepain #kneeexercises #kneeproblems #meniskopatiya #meniscusrepair #menisküstamiri #kneeosteoarthritis #sportinjury #sporyaşamtarzı #acl #etiler #istanbul #newyork #losangeles #physiotherapy #exercises #kneeexercises #rebalanceterapi
Hocam Faz-3 videosunu çekecek misiniz?
Çok net anlatıp kolaylıkla yapılabilecek şekilde tarif etmissiniz. Teşekkürler.
Hocam bunları her gün mü yapıcaz ve günde kaç kez nasıl tekrarlarla yapalım?
Hocam menisküs onarımı ameliyatı oldum.4.haftadayım bacağımı 90 derece bükemiyorum. Doktor kasların zayıflamış dedi.Hangi hareketleri daha çok yapmalıyım?
Merhaba menisküs ameliyatı oldum 3 hafta olmasına rağmen en son yaptığınız hareketi yapamıyorum ayağını kaldıramıyorum bide bazen boşluğa düşer gibi oluyorum çok ağrı yapıyor normalmi acaba
Hocam ameliyatlı bacagimla ne yüzüstü ne de yan yatamiyorum, 13 oldu ameliyat olalı böyle yatsam ağrıyor
Merhaba, menisküs dejenerasyonu (grade 1) olan kişilerin bisiklet sürmesinde bir mahzur var mıdır? Daha mı iyi olur daha mı kötüleştirir?
Merhaba, yokuş olmadığı sürece dizinizi çok zorlamaz, sürebilirsiniz
@@rebalanceterapi çok teşekkür ederim
Hocam merhaba teşekkürler emekleriniz için. Ameliyat sonrası 3. Haftaya giriyorum dizim tam düz konuma gelmiyor son hareketi yaparken 90 derece oluyor ama düze getiremiyorum. Ne yapmalıyım ?
Hocam birde faz 3 yaparmısınız 4-6 arası.
ameliyat olmadım egzersiz verdiler bu egzersizler iyi gelir mi
Merhaba, Menisküs dejenerasyonu egzersizlerini yapmanız daha uygun olur
Salam hocam mən ön çarpaz bağ əməliyyatı ve 4 cü dərəcəli menisküs ameliyatı oldum 3 cü haftadı FAZ2 egzersizi yapa bilərəm?öncüden təşəkkür ederim.
Merhaba, 3. Haftadan sonra uygundur
Hocam merhaba. Dizimden menisküs ameliyatı oldum. Artroskopik şekilde içeriden 6 dikişle tamir edildi. Yaklaşık bir ay oldu şuan diz bükme hareketini 120 derece kadar rahatlikla yapıyorum fakat dizimi büktükten sonra bazen cıtlıyor ve bi hareketlilik oluyor, bir sakınca var mı bunda?
bükme hareketini yapıp geri bırakıp gevşettiğim zaman oluyor bu kıtlama sesi
Merhaba. Muhtemelen ses diz kapağından ( patella) geliyordur. Kuadriseps kuvvetlendirme egzersizlerine 3-6 ay devam etmenizi öneririz
@@hasaneroglu1501 şimdi nasılsınız? Ameliyat olalı 40 gün oldu aynı durumu ben de yaşıyorum kasların zayıflığındandır dedi doktor ama içeride bir şey hareket ediyormuş hissi oluyor.
Hocam merhaba meniskus tamiri ameliyati oldum 2 hafta gecince dikislerimi aldi doktor tam büktü canim cok acidi dayanamadim ve boyle tam bukmemi istiyor 17.gündeyim sizce normal mi tam bukemiyorum 90 dereceden sonra dayanamiyorum
Merhaba, diz açınızın 6. Haftada tama yakın olması beklenir. Yavaş yavaş zorlayabilirsiniz
@@rebalanceterapi çok teşekkür ederim
@@aysegulgulsenaltntas214 merhaba kaçıncı haftadan itibaren tam bükmeye başladınız. Bir de ne zaman tam olarak iyileştiniz?
@@yunusbozkurtr merhaba ben 6. Haftamdayim 90 derece bukmeye bugun başladım 1 hafta sonra 105 bir hafta sonrada 125 yapacagim. Hafif hafifte basmaya basladim ama asla yük vermeden
Hocam merhaba, ameliyatın 4. haftasına girdim, bu FAZ-2 egzersizlerine direk başlayayım mı yoksa doktoruma mı sorayım?
Faz 2 egzersizleri 2 haftadan sonra uygundur