Fitness Master Class - Yoga pour débutant
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Le yoga est devenu depuis quelques années l'une des pratiques sportives les plus appréciées par les stars. Ses bienfaits sont nombreux tant au niveau physique que mental. Envie de tester ? Lucile vous propose de vous initier en douceur à cet art.
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Lucile la meilleure coach de Fitness Master Class. Je la suis depuis 2018, elle est douce sympathique et motivante !! Sinon la séance de Yoga est très bien, niveau facile et rapide!
Votre sourire est tant motivant que j'ai hate de faire touts cours , vos démonstrations sont parfaites . Merci ;
Souvent je reviens vers cette vidéo, car je la trouve physique et apaisante en même temps. Trop bon.
Merci, c'est la première fois que je m'abandonne à une séance de yoga et ravie de l'avoir fait avec toi :D Les effets sont très appréciables. J'ai eu envie de m'étirer après avoir passé la journée sur l'ordinateur, c'était génial! Mercii Lucile
Un grand merci !! c'est la première fois que j'arrive à tenir toute la séance sur une vidéo !! très bien expliqué, rien à dire bravo !!
Hier j'ai fait les exercices cuisses et fessiers et aujourd'hui, je ne sens plus mes cuisses !
J'ai hâte d'être à demain pour recommencer une séance, ça fait un bien fou de faire et de sentir travailler ses muscles
Aujourd'hui, j'ai donc opté pour une séance Yoga, histoire de travailler en douceur et c'est top !!
Vos vidéos sont vraiment excellentes !!
J'ai un travail très fatiguant, où je dois porter beaucoup de charges et qui me fait très mal au dos. Alors j'ai décidé de me mettre à un sport relaxant, qui pourrait étirer mes muscles et me les renforcer. J'ai évidement voulu tester le yoga et c'est sur cette chaîne que je suis tombé, alors j'ai essayé et j'ai beaucoup apprécié ! Un peu de mal avec l'équilibre mais tout ça se travail alors je ne me fais pas de soucis. En tout cas je compte tester ce sport sur plusieurs jours et si j'y prend vraiment goût, il va falloir s'attendre à me voir débarquer dans une classe de yoga le plus vite possible. ;)Merci pour ce petit cours !
Une petit séance de yoga avec de l'encens juste à côté...Au top!
Merci
Je viens de commencer le fitness master class yoga débutant, taille fine,et affinement des cuisses et c'est trop bien. Je m'amuse et je m'éclate. enfin du sport avec lequel on prend du plaisir; Merci encore
merci beaucoup .. j'ai 34 ans et c'est la 1ére fois de ma vie que j’essaye le yoga
je débute et cette vidéo est faite pour moi qui suis sportif mais qui ai oublié ce qu'est un étirement ! Merci.... je continue bien décidé à progresser !
Bonjour, a tous on vien de ouvrir notre chaine youtube Maitre de soi meme,ici vous allez trouver des techniques pour maigrir grace a la respiration,des videos sur le Yoga ,bodyflex,ashtanga vinyasa oxycise etc.
Comment eviter le Stress,comment maitriser son corps et croire en vous.Merci Doctissimo a pour cette belle video et nos excuses si le commentaire n'est pas atribuee
normalement les exercices à domiciles ne me motive pas mais vos cours sont vraiment bien: claire, succinctes et efficace. j'ai du plaisir de les faire. merci beaucoup et bonne continuation.
Je viens de m'inscrire a certaines classes -videos de votre Fitness Master , qui sont tres bien faites. Rapides et explicatives . Continuez. Merci
2 eme jours d entraînement avec tes vidéos! Je tiens bon je ne lâcherais pas car tu me donnes le courage de continuer!
Woaw c'est la premiere fois que j'arrive à faire du yoga, du coup je comprend pourquoi c'est si apprécié et me donne envie d'approfondir.
Merci pour la video
Génial 😊 merci Lucile, je vais le refaire régulièrement car au niveau de l'équilibre j'ai du progrès à faire mais j'y arriverai , cela fait plusieurs années que je n'ai plus pratiqué ❤❤.
Je viens de découvrir la vidéo . Moi qui sui de nature très stresser et très nerveuse , ça me fait super du bien . J'ai l'impression de mieux respirer . j'en ferais plus souvent ! super merci beaucoup
très bien fait ce cours comme tous les cours de Lucile Woodward!
merci bcp Lucile!!! Après avoir suivi ses cours de yoga pré natal qui sont vraiment top et que je recommande souvent je suis à la recherche de cours post accouchement si qqn a une info.. merci d'avance! et BRAVO à Lucile surtout ne t'arrêtes pas :)
merciii beaucoup c'est la première fois que je fais des exercices de yoga waw j'ai beaucoup aimé !! merci Lucile
Merci pour cette vidéo ! Avec mes problèmes de dos c'est vraiment la solution qui me permet de faire du sport en douceur :) en plus ça m'étire les muscles sans forcer et j'ai même senti mon dos craquer. Je recommande cette vidéo à fond !!
Bonjour Lucile. Vous avez tout mon soutien pour la transition entre arbre étoile et avion...argh, équilibre plus que précaire pour ma part...mais je vais répéter et répéter et j'y arriverai ;-) !!!
Merci pour vos excellents cours, suivis par mon coureur pour ses exercices d'étirements, et moi même pour m' assouplir et me muscler afin de prévenir les soucis de la vieillerie.
Je regarde cette vidéo en 2016 et elle m'a été très utile merci
c'est la première fois que j'essaie un cours de yoga!! je suis positivement étonnée par l'effet que ça fait ...superbe coach !! sinon pour ce qui es de l’équilibre sur une seule gambe , un peu difficile :) merci beaucoup pour cette vidéo :) ..
Voilà c'est parfait, je vous remercie énormément pour vôtre vidéo
super exercice pour se réveiller le matin !
Pour réveiller son corps et apaiser l'esprit... je pense devenir une grande adepte de tes vidéos! ;)
J'adore faire mon Yoga avec toi , toutes les matins depuis 3 mois , très belle session !
Bonjour Lucile, je viens de faire mon 1er cours de yoga et J' adore donc je te remercie pour cette vidéo... j'espère qu'il y en aura d'autres :-)
Super vidéo , je viens de la faire et je pense que ça va devenir mon rituel avant d'aller me coucher. J'ai eu du mal avec les équilibres mais ça ne saurait tarder pour s'améliorer , merci !
Sympa cette séance, elle est complète je trouve, avec les postures du guerrier, un peu d'équilibre, et d'étirement. C'est une bonne séance pour débuter effectivement
wouah c'est la première fois que je fais du yoga et c'etait super trés bonne vidéo bravo lucile
Bonjour, merci pour cette vidéo, je viens de faire cette séance pour la première fois et je l'adore. Cela fait aussi une bonne seance d'étirement après la musculation.
Plus de vidéo Yoga ! :) J'ai du mal à en trouver et tes cours sont vraiment bien fait, merci !!
En période d'examens c'est exactement ce qu'il me faut ! Merciii
Merci pour ce cours ! J'ai la chance d'être souple naturellement ... Mais après une opération des croises et ménisque l'an passée et du coup quelques kg en plus , j'ai besoin de retravailler tout ça . Toujours à la rechercher de vidéo de de genre merci
j'ai adoré faire ces exercices de yoga avec vous...merci pour cette video et oui sa tremble et oui on transpire...mais c'est trop bon!
Merci pour ces petits exercices très efficaces pour éviter les courbatures après le sport. Malgré mon manque de souplesse, les exercices sont sympas et faciles à réaliser. Petite perte d'équilibre sur la posture de l'arbre aussi, mais j'y crois, je vais y arriver !
Merci beaucoup pour cette seance je n'avais jamais ce type d'exercice avant c'etait surper !!!!!
ces derniers mois je n'ai pas mal fait de renforcement musculaire, cardio, fitness master class etc... mais cette séance était intense mine de rien, mais merci beaucoup pour la découverte
merci ! en tant que yogi, les exercices sont bien expliqués et font réellement travailler ! Namasté...
Je viens de finir la séance, je débute en yoga! La séance est vraiment super, moi aussi jai souvent perdu l'équilibre et je manque cruellement de souplesse ^^ mais c'était un super exercice! Merci
Excellent comme petit exercice ! C'est vraiment génial et ça fait du bien au corps.
Merci pour vos cours que je vais suivre tous les jours maintenant :)
bonjour, je me remet au sport... enfin plutot je commence car je n'en ai jamais vraiment fait! et j'adore vos vidéos :) merci
C'est plutôt un enchainement d'exercices de yoga que du yoga pur. Cest difficile pour ceux qui débutent tout juste. La vidéo ressemble beaucoup à celle de Denise Austin (pro du yoga, pilates etc) - Yoga Metabolism Booster Workout. Je la conseille vivement à ceux qui sont un peu plus souples et experimentés. Pour les débutants, Ekhart Yoga avec Esther Ekhart sur youtube est top.
oui, je suis debutante et j'ai trouve que ca allait vite ^^
Je ne pensais pas que le yoga était si difficile ! Je la referai quand j'aurai maigri un peu plus car c'est pas évident quand on est en surpoids ! Merci en tout cas ! :)
Merci a toi pour cette vidéo ! Je débute tout juste! Par contre j ai du regarder plusieurs fois pour prouver la bonne position des pieds ( appuis :pointe ou pas ) encore une fois merci ! Namasté
Ma session préférée pour le matin , bonnes instructions !
C était une super séance merci beaucoup Lucile
j'adore vos vidéos! vous expliquez très bien! merci
je pensáis que c'était plus simple que ça, mais c'est super bien, merci❤
Trés belle demo !!!!! merci !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ça fait un bien fou après une séance de sport je trouve, ça va devenir un rituel pour moi ! :)
ça ma fait énormément de bien, excellente la coach !! Merci pr la vidéo
vraiment super merci je sors de reeduc au cers a capbreton hernie discale. c est top bien expliqué et efficace merci bcp
Je ne m'étais jamais rendue compte à quel point je n'étais pas flexible.
Génial, ça me réveille en douceur avant d'aller courir.
Par contre j'ai du mal avec les équilibres!
j'aime trop tes cours. un grand merci;
moi aussi, franchement j'adore vos video , vous etes un amour
Bjr
j'ai bien suivi! ryhtme excellent
Toutefois j'ai eu du mal a la position du pigeon mal aux genoux et aller chercher ma jambe arrière lors de la torsion!
L'avion est pas évident l'équilibre est fragile mais a travailler c'est excellent pour l'avoir justement l'équilibre
je note une meilleure souplesse du cote droit pour moi
Merci pour cette video le yoga c'est génial
()Tip on Yoga As an Exercise For Fitness and Weight Loss => yogaburn.cf/Y0gaSystem
Juste parfait ! J'ADORE LE YOGAA ! ❤️❤️ merci
Ekhart Yoga avec Esther Ekhart sur youtube est top., c'est vrai et merci car c'est vraiment du yoga dans les règles de l'art avec la bonne façon de respirer !
Merci beaucoup pour cette initiation! Je crois que je vais continuer, j'adore ça! ;)
Sympa merci, très bien fait, heureuse continuation à vous.
Merci pour cette vidéo, j'ai adoré faire cette séance.
Très bonne vidéo et très bonne coach !!! Motivante et clair J'adore Sa me motive A continuer !!!
Merci pour tes indications précises et claires.. Super séance!!
Très bonne vidéo, cela m a fait beaucoup de bien!
BonjourMerci pour votre cours ! Super pour les débutants !
En effet j ai perdu équilibre à un moment mais j ai pu me recentrer en regardant une tâche sur l interrupteur hhh
Merci pour ces exo magnifiques je viens de commencer
G regardé trop de vidéos d initiation mais toi T la meilleure merciiiiii ♡
ps: moi aussi je perds l équilibre xD
Une super vidéo ! j'ai adoré en plus elle a toujours le sourire ! par contre l'avion j'ai failli le faire sur l'écran plat je me suis gauffrée juste devant :'( va falloir que je revisionne la vidéo je crois ! et juste un petit bémol. La musique de fond fait pas très yoga mais + publicité ou petite musique sympa mais pas relaxante quoi. Je pense que une petite musique special serenity truc du style ca peut être encore mieux !!! merci pour le cours c'était cool ! (j'ai aussi fait le cours avec l'elastique avant... J'ai mal :'( mais c'etait trop bien merci encore ! ;) )
Super séance J'adoooore toutes vos video
bonne continuation
Super séance, ma nouvelle routine du soir !
Merci pour la vidéo. C'est super efficace pour débuter
merci! plutôt cool la petite séance en rentrant de la fac!
super initiation !! j'ai hate de faire d'autres cours
(ps : enchainement des postures un peu rapide quand on essaye de faire pareil et donc difficilement de se relacher mais à refaire plusieurs !!!! :)))))
super ! Clair, net, précis et efficace. Bravo !
je n'avais jamais fait de yoga je ne savais que c'était aussi "physique" en tout cas j'adore ça fait du bien... merci... par contre question souplesse c'est pas génial :)
merci pour cette vidéo ! un peu rapide pour moi qui suis une débutante j'avoue !! je retiens fort la posture du pigeon qui m'intéresse beaucoup pour améliorer la souplesse du bassin qui me manque cruellement pour la pratique du taiji et du qigong !!
j aime bien tes exercice de yoga j en fait tous les jours
c'est super vos cour vraiment
Tres bonne video pour les débutants comme moi. Accessible et fait du bien, petit hic, trop rapide à mon gout, pas le temps d'apprécier pleinement chaque posture. Si je peux faire une suggestion, cette video serait parfaite avec un débit plus lent. Cordialement
Je le fait avant de dormir , et je voudrais bien d'autres sénaces Yoga :)
JE FAIS TOUJOURS CETTE SEANCE J ADORE
j ai tellement aimer que je vais faire une fois par jour :)
Excellent cette vidéo !
merci :) bon cours de yoga !
J'aime bien faire un peu de yoga après avoir couru, ou après avoir fais du taekwon-do, merci pour c'est quelques mouvement simple et facile à reproduire :D
super cours très accessible j'aime beaucoup!
Ok c'est parti je te suis et je commence le yoga 😃👍
merci pour cette vidéo ainsi que les autres… Vous changez la vision des "vidéo sport sur you tube" ! ! ! à Quand une nouvelle vidéo Yoga ! ? ! ?
très bien présenté...merci !
Merci pour cette séance
superbe vidéo!!! BRAVO!!!
Je vais essayer pour mon anxiété !
A quand une nouvelle vidéo de yoga avec un peu plus de difficultés?
Vous ette superbe je suis votre plus grande fan j ai perdu 10 k en 1 mois
Très intéressant !! merci bcp, j'hésiterais pas à refaire toutes ces positions chez moi :)
Superbe vidéo!
Est-ce que vous auriez des conseils ou des exercices à me donner pour faire disparaître les courbatures? Ou il faut attendre?
Merci pour ces vidéos qui font désormais parties de mon quotidien! :D
Génial ! Merci beaucoup ! je diffuse !