Yoga pour soulager le mal de dos - Yoga Master Class
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- Опубликовано: 10 апр 2016
- C’est le mal du siècle ! 80 % des français ont ou auront mal au dos au moins une fois dans leur vie. Si vous sentez des tensions musculaires ou des contractures au niveau de votre dos, essayez cette séance avec Sandrine Bridoux, professeur de Yoga.
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REMERCIEMENTS :
Sandrine Bridoux, professeur de yoga.
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016 
Спорт
3 pub qui viennent interrompre une vidéo de yoga, je ne suis pas sur que ça soit la meilleure façon de se relaxer.. Dommage le contenu est vraiment bien !
Je crois qu'elle n'a pas de contrôle là dessus surtout ;-)
Ce n'est pas eux qui les mettent.... C'est gratuit donc il y a des pubs sinon il faut payer comme partout
Oui tellement dommage
Ça fait maintenant 3 ans que je fais une séance quotidienne. Ce yoga avec Sandrine est une drogue douce pour moi !
Dans ma vie, je me suis blessée une vingtaine de fois, à des endroits différents sur mon corps. Cette fois-ci, je me suis blessée au dos il y a 6 semaines et, à cause du confinement COVID-19, tous les accès à des professionnels étaient coupés. Alors pendant un mois je n'avais aucune amélioration dans mon état et je commençais à avoir hâte de retourner travailler, étant infirmière. On m'a suggéré du yoga pour le dos. Au point où j'en étais, j'étais prête à tout essayer. Cet entrainement est un MIRACLE. Dans TOUTES les blessures que j'ai eu dans ma vie, cet entrainement est le traitement qui m'a le plus soulagée de mes douleurs. Au début, je le faisais même 2 fois par jours. MERCI énormément. Je le conseillerais à tout le monde.
On dirait l'ange de la gentillesse et de la bienveillance ! Merci infiniment pour ce cours fluide et relaxant !
C'est la meilleure vidéo pour soulager le dos, depuis deux ans dès que j'ai mal au dos je la pratique avec elle et au bout de 20min je sens déjà que ma douleur à diminuer même quand j'ai des courbatures au niveau des épaules après une séance intense je la fais et franchement ça marche bien avec moi
Bonjour, un grand merci 🙏 Très bon cours efficace et tonique, une voix très agréable pour l'accompagner, juste un bémol temps de respiration trop court.
Super seance. Exercices, rythme, voix, musique, rien a redire. Parfait. Merci
Waw quel bonheur ça fait tellement du bien merci infiniment
Excellente session que je ne me lasse pas d'écouter et de pratiquer. Bravo et merci pour votre présentation, vos explications claires et précises, parfaitement synchronisees, et l'ambiance qui se dégage de vos vidéos. On en redemande, alors svp proposez nous d'autres sessions !!
très bonnes sensations tout au long de la séance, c'est un réel plaisir, merci !!!!
Parfait pour le mal de dos, je fais cette séance tous les matins depuis 2 mois. Merci beaucoup
Cours parfait pour le dos. Je fais cette séance régulièrement dès que j’en ressent le besoin. Très efficace et source de bien être. Merci Sandrine !
Cours de yoga qui me convient tout à fait! Le rythme, le niveau de difficulté, les exercices sont très satisfaisant! J'ai pu faire les exercices sans crainte pour mon dos! Je pense même que ça m'a fait du bien! Je vais le constater demain! Je vais poursuivre ces exercices et les conseiller à ma fille et mes amies. Merci!
J’ai beaucoup apprécié la séance et j’ai ressenti que cela m’a fait du bien, merci 🙏
De loin, la meilleure séance que j’ai faite. Merci à vous, votre voix est apaisante, la musique ne prend pas le dessus et les positions sont très accessibles. 👍🏽
Première fois que j'aime autant une séance de yoga merci beaucoup
ONE OF MY FAVORITE YOGA TEACHERS.
Quel bonheur cette séance ça fait un bien fou ! Merci beaucoup :)
J'ai vraiment apprécié ce cours, que je refais à l'approche de crises de hernie discale et qui me soulage à chaque fois : un vrai bonheur. Merci !
MERCI Sandrine c est super ,tous les matins et votre cours est parfait
Excellent cours. Très efficace et très relaxant avec des sons agréables et une voix douce .
Je trouve que les cours de Sandrine sont meilleurs!
Merci énormément Sandrine séance compléte un soulagement total je m' abonné direct 😘
Merci pour ce cours en ligne qui m'aide enormement à relâcher mes tensions et à récupérer de la mobilité...UN GRAND MERCI
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
Merci Sandrine de nous communiquer l'envie de faire des efforts et de prendre conscience de notre corps pour faire baisser les tensions et le stress de Paris Bien à toi
Merci pour mon 1er cour de yoga. Ca m'a fait du bien. Apres qques seances , la souplesse revenue, je vais vraiment plus en profiter. Tres bon rythme de sequence, voix douce et relaxante, juste ce qu il faut. Merci à toi.
Merci beaucoup ! Vraiment un très bon cours, agréable à faire.
merci beaucoup. très bonne séance. Miraculeux pour soulager mon mal de dos. Je reviens très vite vers vous qui avez une voix très agréable.
J'adore ce cours. Il est hyper complet. Ce soir je n'en pouvais plus et je vais pouvoir me coucher soulagée. Merci
étant une adepte du yoga j'ai retrouvé ici un parfait mixte de tous mes exercices préfères! merci:)
Quelle bien de fou , je me sens lâcher comme si tous mes soucis viennent de s’envoler merci beaucoup
Une habituée du travail de bureau. Et des maux de dos. Je n'ai pas eu le temps de faire mes séances de yoga depuis deux semaines et j'étais complètement "barrée" au milieu du dos depuis deux jours. Cette séance m'a fait un bien énorme. Merci.
Merci Sandrine
J'ai découvert tes cours hier je suis devenu accro ,vous expliquez bien et c'est simple, fluide ,sans trop de discourt ,j'adore, je suis surprise de se que je peux faire.
Je viens de faire le cours pour dormir ,et je vais faire tout vos cours.vous m'avez fait aimer le yoga
superbe cours! merci! J'ai commencé ce cours avec des douleurs dans les cervicales et à la fin elles ont diminué considérablement ^^je peux à nouveau bouger la tête dans tous les sens
dommage qu il y ait les pubs car les séances sont vraiment bien
expliquées
Bonjour Sandrine, j'ai 60 ans, je pratique la marche et vos exercices me font beaucoup de bien.Merci
Quasi les même exercices que le kiné me demande de faire tous les jours. Un vrai plaisir de reprendre le yoga, malgré les maux de dos. Je me sens plus souple et détendue à chaque séance. Mille mercis pour cette vidéo.
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
Un bonheur en fin de journée, merci!
Cette vidéo me sauve mon dos, presque 6 mois de lombalgie aiguë et j'ai trouvé LA VIDÉO qui me soulage énormément mon bas du dos... La voix douce apaise, la musique tranquillise et les mouvements soulagé... Le cocktail est parfait... Pas de problème de pubs.. Donc c'est parfait... Et je le fais quasiment tous les jours et j'en vois les bienfaits.. Merci beaucoup
Merci pour cette séance, j ai relâché toutes les tensions. C était super🙏
still there in 2021 !! merci Sandrine :-)
Un grand merci pour cette session qui fait un bien fou 🙏
Pur moment de détente, merci beaucoup!
Merci Sandrine, c est parfait.
Je me suis bloqué le dos avant hier et après deux fois deux séances par jours je me sens déjà mieux (même si qq calmants font aussi leur effet en parallèle).
Super bien ce cours dès le matin, dommage pour les pubs.
Merci à vous ✨🙏🕉️
Cours complet à la bonne vitesse que j'execute tous les matins...merci
Waw c'est tres difficile sans cette souplesse que tu as ! Mais ça fait beaucoup de bien je vais peut etre me mettre au yoga pour evacuer les tensions et le stress du travail 🤔 super coach j'adore 🙂
Bonsoir Sandrine très contente de vous avoir retrouver j adore vos séances a demain cordialement Marie
Bonjour ce cours est presque parfait toutefois
Il s’adresse à des personnes entraînées
Les enchaînements sont un peu rapides %( pour passer d’une posture a l’autre)
Les temps de respirations (5fois ) demandent de respirer rapidement
Cela écrit MERCI pour le travail du dos. Merci pour le son de votre voix posée et intelligible . Bravo
Merci pour vos précieux conseils. Je vous souhaite la paix, du bonheur et un succès continu sur votre chaîne. 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !
A
chaque fois que je fais cette séance je vous remercie :)
Excellent cours pour mon mal de dos ce matin. Merci infiniment 🙏💚
Merci énormément sa voix est tres satisfaire et relaxante ❤️
merci Huong tran pour ta réponse.Je vais m'y remettre en douceur et bonne continuation et beaucoup de courage pour cette maladie difficile à vivre .biz
Tres bonne séance ,je pratique tous les matins ,un grand merci
Ça m'a fait du bien tout de suite bon ça n'a pas duré toute la journée mais au point où j'en suis j'ai énormément apprécié ce répis. Merci.
Testé hier, je recommence aujourd'hui ❤️😘
Merci Sandrine et bonne année !
Cette séance est de loin ma préférée. Des années que je la fait. Une séance que j arrive à terminer 😅. Super Sandrine
Très bonne séance. Me fait un bien fou pour mon mal de dos. Les respirations sont toutefois trop rapides et LES PUBS quelle plaie !
Merci bp Sandrine, malgré cela j'y reviens presque tous les jours..
Merci beaucoup pour cette séance bien équilibrée, complète et très bien expliquée. Je souffre de discopathie dégénérative et cette session m'a permis de me débloquer le bas du dos et de ne plus ressentir de douleurs. Encore merci !
Super, rythme calme qui permet de suivre les postures correctement. Je constate un soulagement du dos.
Excellent cours de yoga avec un bon tempo ♥️
merci pour la séance, c'est agréable. je l'ai faite ça m'a fait bcq de bien
Merci pour cette video. Alors que je comptais faire un commentaire sur les pubs je constate que Florence a exactement fait la meme remarque il y a un 11 mois que celle que je m'apprête a faire a present. 3 pubs pendant une seance de yoga de 26 minutes..... Franchement c'est dingue... Ca m'a révolté pendant la seance. J'avais une posture qui rendait impossible de passer la pub, pub qui vient complètement interrompre la detente procurer pendant le yoga. C'est mon conjoint qui a du se déplacer pour passer la pub ... Merci pour cette video mais je ne visionnerai plus cette video. Yoga Elle (seance mal de dos) ne mettent pas de pub je poursuivrai avec eux. Bonne journée a tous.
j adore ce cours , j ai commencer depuis quelques semaines , et mon dos va beaucoup mieux , merci
Super séance qui m'a dénouer toutes mes tensions...merci
Je viens de découvrir cette séance! Et bien merci beaucoup! J'ai vraiment aimé cette demie heure (bon juste 2 postures que je n'ai pas réussis mais ça viendra :) ) Merci :) Merci :)
Excellent et rassurant. Donne envie de prendre soin de son dos et de soi.
Excellent cours. Belle voix , cours de qualité de haut niveau car très bonne une
Pedagogie ..merci bcp 🙏🙏💫🌟🐈⬛🐾
J'adore ce cours je l'est fait hier et aujourd'hui. Sa me détend, sa me dénoue, sa me de stresse. Et à la fin de la séance je suis KO😩😩 mais sa fait du bien. Merci à vous.😉 en espérant en avoir encore pleins d'autres 😉😊
Super vidéo de yoga pour le dos. J’en ai testé plusieurs et celle-là me semble vraiment la meilleure, je la fais plusieurs fois par semaine et ça a beaucoup aidé mon dos même si je ne suis pas aussi souple! Merci
merci pour votre partage d'expérience. C'est enrichissant pour la communauté Doctissimo
Merci Sandrine!
Loved the class !!!
Merci Sandrine, j'ai beaucoup apprécié ta séance
Top! J ai pris trop de plaisir à le faire. Merci beaucoup
Un très bon cours, les douelurs se sont atténués et il est très relaxant, super !
J ai adoré cette séance des explications simples merci beaucoup
`Très bon cours, bien expliqué et à un bon rythme, quel dommage ces interruptions de pubs...
Haa oui les pub sinon ait déroulé la vidéo puis la reprendre ya plus de pub
@@kari23zz41 autre chose aussi, si pc, il faut télécharger un Adblock.
Mais mettre la vidéo à la fin puis la relancer supprime les pubs également, et sur téléphone :)
Ou il y a simplement un abonnement qui est assez intéressant où tu supprime toutes les puds. Tu peux telecharger tes videos et les regarder sans connexion, tu peux sortir de ton application pendant que tu écoutes une vidéos, tu peux l'avoir en Background aussi. Si tu écoutes de la musique et que tu veux faire autres choses tu peux fermer ton écran, ranger ton téléphone dans tes poches et écouter tranquillement ta musique sans interruption. 🙂
tu n'as qu'a ajouter adblock et le tour est joué
@@pierreboileau5218 pas possible sur mobile ni sur TV malheureusement :(
Bravo c'est magnifique merci beaucoup
très bonne séance, le rythme est adapté.tout en douceur. Merci
J’adore vos cours mademoiselle. Merci
Problème de vertèbres dorsales avec douleurs autour de l’omoplate, dans l’épaule et dans le bras gauche, cette série quotidienne est la seule qui me soulage durablement en attendant de revoir mon ostéopathe. Merci beaucoup à Sandrine !
C'était trop super relaxant ! Waooh merci
ma première séance de yoga!!! ça fait maaaaaaaaaaaaaaaaal!!! merci
J'aime beaucoup cette séance que j'utilise désormais comme routine matinale. Elle est juste parfaite !
Super vidéo qui m'a soulager un gros mal de dos!! Parfois les cycles respiratoires sont un peu rapides mais la séance est efficace. Merci!
Très bonne séance, merci Madame !!!
Votre cours est très bien adapté pour moi . Je le pratique tous les matins depuis le début du confinement . Je commence à en ressentir les effets sur mon corps qui avait grand besoin d'un 'dérouillage' . Je vais continuer au delà du 11 mai . A bientôt.
C'est formidable, un grand merci
Vos exercices soulage mes douleurs au dos sans prendre de médicaments; merci!!!
Excellente séance accessible à tous. Merci pour cette pause relaxante. 😊
"Accessible pour tout le monde"..Ça dépend pour qui..... Je dois adapter .. les postures eh oui l'âge et certaines complications momentanées et récurrentes.
Génial merci pour mon dos, je vais essayer rapidement 🙏👏
génial, super cours à la fois doux et profond, ciblé pour le mal de dos, Merci
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
Merci Sandrine tu m'as vraiment aidé à soulager mes douleurs j'ai partagée ta vidéo avec mes copines،
Excellentes postures enchaînées qui font du bien au dos 👍
Merci bien pour la séance de kiné cela m'a fait beaucoup de bien
Très belle pratique. Merci beaucoup 💛
Génial c'est pile ce qu'il me fallait 👍👌
Postures variées et voix douce. Merci !
Je me sens zen complètement. J'adooooooooooooooooore
J’aime faire le yoga avec Sandrine 😊et j’ai l’impression de progresser
Merci !