內核心甩手操

平甩-高甩-轉圈-側高甩-鬆脊椎-收氣
這是一套簡單易學有效的健康功法,配合內核心呼吸效果更佳
內核心課程資訊請加入吳妍瑩老師line:ID:health001

[@2ugurulu]

甩手功效能有效
讚譽有加好喔。

[@YinYeung11]

剛好發現了您自己的頻道，也訂閱了。我愛台灣。去年在台灣五個星期。感激您謝謝🙏

[@8889vinita]

加油，健康靠自己

[@ching-wenlan1599]

感謝教導

[@breezetw4234]

請問1到5都吐氣，那什麼時候吸氣，謝謝!!

[@8889doctor]

每次吐氣後都吸氣，主動吐氣，肚子一鬆就會被動吸氣

[@breezetw4234]

@@8889doctor 謝謝您的教學！！

[@ImAmyChen]

想请问老师，在最后一个阶段，手切肩井穴甩动手的时候，我的手掌会发麻，想知道是由于肩颈是不通畅吗？不过我也经常坐一会儿整条腿就麻了，手麻脚麻经常来找我麻烦，提醒我，但是就是不知道哪个地方堵了。

[@8889doctor]

請多活動身體

[@ImAmyChen]

@@8889doctor 哈哈哈谢谢老师