370. 혀운동 이렇게 하면 뇌기능이 살아납니다. 치매예방, 뇌활성, 기억력 개선 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장ㅣft 부부한의사
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
나이가 들면서 뇌는 위축되고 깜빡 깜빡 까먹는 일이 잦아집니다. 75세가 되면 뇌위축이 15%정도 진행되어 뇌기능이 많이 떨어집니다. 치매는 누구에게나 올수 있습니다. 이번 영상은 혀운동을 통해서 뇌위축을 막고 치매예방에 좋은 방법을 설명하고 있습니다.
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저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
* 👩⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
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깜빡 깜빡하지요~~ 뇌 건강 훈련법!!! 최고입니다. 아직 건강할 때 운동법을 알게되어 정말 다행이에요!!🎉 감사드려요😊
오늘 하루도 수고하셨습니다.
건강관리 잘하시고 편한밤 되십시요~
부부한의사.선생님.저는.육십초반.입니다.침이잘안나와요.부탁합니다.잘보고있습니다.
전 혀 운동을 지금거의 10년정도 하고 있는데 기억력이 젊을때보다 좋아졌습니다 60대 입니다 두뇌에 정말좋은 운동입니다. 해보시기 바랍니다
귀한 경험 감사드립니다.
모두들 혀운동 열심히 하세요~
네 감사합니다
👍👍👍
정말요 ?😊
@@정상숙-p2l 네 제가 코골이가 아주 심했습니다 치매예방이런건. 생각하지않고 혀운동하면 코골이 증상이 좋아진다고해서 사실 시작했습니다 지금은 코골이 증상도 없구요 기억력이나 상황판단 능력이 덤으로 아주 좋아졌습니다. 사실입니다 꾸준히 하십시요 개인적으로 하루 3번하는데 한번에20분정도 합니다 공부하는 학생들도 혀운동하면 학습효과에 분명히 기대이상일겁니다
선생님감사합니다 열심히해서 기억력 다시찾겠습니다❤❤❤😅
화이팅입니다!
혀 뿌리가 통증옵니다.
좋은운동 가르쳐 주심에 감사드립니다.
축복합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
선생님 혀통증 작열감에 대해서도 다뤄주심 감사하겠습니다.
참. 이운동하면
야간 뇨를 예방할수 있음다.
꼭! 해보세요.
중요한 포인트 는 혀뿌리에
강한 자극이 있음.
아주 좋습니다.ㄹ
야간뇨에도 엄청 좋습니다.
좋은 정보 감사드립니다.
건강하십시요~
너무나도 유익한 내용이군요
지인들께 공유하겠습니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
편한밤 되십시요~
따라해보니 혀가 많이 경직되어 있음을 느끼게 됩니다. 열씸히 해야겠어요 ~😔
노후에 가장 걱정되는 것이 치매인데요. 예방차원에서도, 뇌위축을 막고 건강한 노후생활을 위해서도 꼭~ 필요한 운동이네요.
루틴 운동으로 저장합니다. 정말 유익한 운동, 알려주셔서 참, 고맙습니다. 🙏
건강과 행운이 가득한 일상되시길 기원합니다. 🙏🌺🍀🌺🍀
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보시면 좋습니다.
건강하십시요~
성령님충만하나님께받아도기억력좋아집니다.성령은생각나게하시는분이십니다.
원장님~^^
혀 운동을 한 후에
기분이 좋아졌어요👍
감사해요 ❤
저도 감사합니다.
건강하십시요~
이제사 읽었읍니다! 오늘부터 열심히 실천후
효과알리겠읍니다!!! 5월30일인데 6/30일동안 실 천후 나의 미소 를 볼수있기를
기대합니다!!!😅😅
오늘보물을얻어갑니다. 굿굿굿
감사합니다.
보물이라고 표현해주시니 기분이 좋습니다^^
꾸준히 하셔서 도움 받으시기 바랍니다.
원장님 감사합니다 무조건 따라해 볼것입니다 건강을 위하여❤❤❤
건강을 위하여 꼭 해보세요~
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~
뇌를 건강히 하는법 좔보았어요
열심히 해봐야겠네요
구독 좋아요 했어요
도움이되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
이 운동 발견한 사람은 노벨상 주어야 한다. 모든 운동은 다 제 역할이 있겠지만, 단언컨데 혀운동은 기초운동의 왕이라고 할 만하다.
핵심은 혀를 강화하는 것이라고 할 수 있는데 수 많은 방법으로 얼마든지 응용이 가능하다. 너무도 쉽게 운동할 수 있고 전혀 지루하거나 힘들지도 않다.
육체적, 심적인 효과도 즉각적이어서 만족도도 높다. 혀운동을 한지는 몇개월 밖에 안되었지만 큰 보물을 갖고 있는 것 같다.
머리좋은 사람들이 많아서 응용하는 사람들도 많겠지만 단순무식하게 하다가 포기하는 미련한 사람들도 있을 것이다.
온갖 방법으로 혀를 학대? 하면 몸과 마음에 에너지가 충만해진다.
가장 가까운 곳에 보물이 있는데 이 엄청난 것을 대부분의 사람들이 모른다는 것은 정말 아이러니다. 같이 행복해 지기 바랍니다
몇개월간 열심히 하셨군요~
큰 보물을 찾으셨네요~
건강하고 행복하십시요~
많은 분들이 혀운동을 알았으면 좋겠습니다.
감사합니다~
따라 수시로 습관처럼 매일 하도록 하겠습니다. 유익한 건강정보주셔서 감사합니다. 건강하세요.선생님😊❤👍🙏
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
정말유익한정보들이네요
꼭대한민국을위해서이바지해주십쇼
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
선생님^^
넘넘 감사합니다
좋은줄 알지만 잊고 있었네요
저도 감사드립니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
열심히 해보겠습니다 저는 금방 들은것이 생각이 안나고 오늘본 영화제목이 생각이 안나요 혀운동 열심히 하겠습니다 감사합니다
화이팅입니다!
뇌기능 살아나는 혀운동법 치매예방 좋은정보 감사합니다.
늘 건강하세요 선생님
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보세요~
건강하고 행복하십시요~
박사님~!
유익한 정보~!
감사드립니다~!
🎉♥️🎊
저도 감사드립니다
간단하고 정말 중요한 뇌 운동법 감사합니다,자주 열심히 따라 할게요~원장님 혀 진짜 깨끗하고 예쁘시네요.건강하셔서 그런가봐요~^^
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
건강하고 행복하십시요~
따나하기좋은 좋은정보군요.
감사합니다
친구들 단톡방 공유할게요.
도움이 되면 좋겠습니다.
모두 건강하고 행복하십시요~
정말 좋은걸 가르쳐 주셨읍니다. 좋은 정보입니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
지속적으로 하면 정말 효과 있습니다.
귀한 댓글 감사합니다.
네 정말 좋습니다.
해보세요~^^
매일조깅하는대 걷는도중 민망하지만 그게대수입니까 이거 기가막히네요. 또감사드립니다.
네~ 민망할 순 있지만 하시면 좋습니다.
건강하십시요~^^
좋은 강의 감사합니다
저도 감사드립니다
기억력이 향상되는 유익한 영상 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님좋은정보
감사합니다
꼭따러하게읍니다
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
건강하십시요~
원장님 오늘 영상도 정말 많이해야겠네요 감사합니다
꾸준히 해주세요~
힘내시구요~ 화이팅입니다~
선생님반갑읍니다
지난날
혀운동요실금야간뇨
혀운동해서
효과많이보고너무
좋아요
감사합니다
약을2개월동안복용해도효과없었는데
박사님알려주신데로
열심히했더니
이제소변참을수도
있읍니다.
항상강건하시고
번창하시길.샬롬
도움이 되셨다니 정말 감사합니다.
매일매일이 좀 더 건강해지면 좋겠습니다.
편한밤 되세요~^^
일리있어요
돌아가신저희어머니 심한중증 치매였을때 잠시몇시간 아주또렷한 정신으로돌아오셔서 전화번호기억하고 못알아보던 가족들 기억하고 엄마의증세를 이야기해드렸더니 웃으면서 내가그럴리있냐하시더니 잠들고나니 다시치매였는데 기억돌아오기전 제가 귀뒤머리를 손끝으로 조금은 아프게 두드려드렸었거든요
정말 이것 연구하는곳이왜 없을까했어요
저희아이들에게 엄마나중에 치매오면 약도필요없고 머리와뒷목두드려달라했어요
그런 사연이 있으셨군요.
치매가 참 두려운 질환입니다.
혀운동은 뇌기능과 관련이 아주 많으므로 꼭 꾸준히 해보십시요.
구독자님들이 혀운동과 눈운동을 동시에 한다는 댓글도 써주시더라고요^^
강하게 오래하니 혀뿌리도 뻐근하지만 뒤통수 부분까지 뻐근하게 압박하네요.효과가 입증됩니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
좋은 운동입니다.
건강하십시요~
감사합니다
뇌 영양재를. 먹어야하나 고민중이었는데 ᆢ😅
꾸준히 해보세요~
좋습니다~
선생님 강의로 건강해지고 있어요 무릎도 안 좋아는데 많이 좋아졌어요 감사합니다 ~새해 건강하시고 복 많이 받으세요 진심 감사합니다
좋은 소식 전해주셔서 감사합니다!
이런 소식들이 저희를 참 힘나게 합니다.
명절 좋은 시간 보내시고, 올해 더 건강하십시요!
감사합니다
저도 감사합니다
저는 50대 초반인데 치매라 생각될 정도로 깜박깜박하고
기억 왜곡이 있어 충격을 받았어요 ㅡㅡ.
혀운동 뻐근하네요.
좋은 운동법 감사합니다요~~
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보세요~
도움이 되실 겁니다.
오늘 하루 수고하셨습니다.
편한밤되세용~^^
유익한 정보 공유 감사합니다 🎉
제가 더 감사합니다
유익한 정보 감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
늘 감사합니다 박사님.
저도 늘 감사드립니다.
건강하십시요~
입안에서 혀 돌리기 할때.
한번은 이빨 안쪽으로
한번은 이빨 바깥쪽 으로 하면 더 효과적임다.
아는것이 중요하지않고
실천이 더 중요함다.ㄹ
조언 감사드립니다.
건강하십시요~
우와~~ 입 주변 근육에 엄청난, 진짜 엄청난 자극이 오네요!!
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보세요~~
저는 아직 젊은 청년이지만 평소에 하도 기억력이나 뇌기능에 문제를 많이 느껴서 이 영상을 보게 되었네요. 시간날떄마다 열심히 따라해보겠습니다 감사합니다.
지금부터 하시면 무조건 더 좋겠죠^^
혀운동을 해보시면 안면 근육도 스트레칭이 되어 주름 예방에도 도움이 된답니다!
넘 현명하시네요~
이렇게 유익한정보 감사합니다~^!^
저도 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~^^
열심히 해보겠습니다 감사합니다 😊😊
화이팅입니다!
혀뿌리를 길게 내밀면 뻐근한정도가 아니라 아파요. 안좋은건가요? 꾸준히하면 덜아플까요?
네~ 꾸준히 하시면 덜아픕니다.
해보세요~
발음도 좋아집니다~
❤아주 중요한 영상이네요 잘따라하고 가족과 이웃들에게도 알려줘야겠네요 감사합니다 ❤
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
편한밤 되십시요~
감사합니다 선생님 고생하셧어요 😊😊😊
저도 감사드립니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다`
아주 유익합니다
매일 따라하겠습니다
고맙습니다 🌟🌟🌟
화이팅입니다!
김경태 원장님 고맙습니다,,
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
유익한 정보 고맙습니다~~*
저도 감사합니다
감사합니다 윗몸도 같이 건강해질거같아요
도움이 되면 좋겠습니다~
부모님한테 알려드릴게요
감사드립니다 😊
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 열심히 운동 하겠습니다 😀
운동할때 혀모양을 좀더 자세히 볼수있으면 좋겠읍니다
참고 하겠습니다.
건강하십시요~
원장님 저는 매일 하고 있습니다~
고맙습니다❤😅
정말 잘 하고 계시네요~
건강하십시요~
선생님! 뇌에 좋은 운동법,
감사 합니다.
저도 감사드립니다
감사합니다 아주 간단한데 위익한 정보입니다 국가적 차원으로 공유 많이 해야 겠네요
말씀 감사합니다.
다시 서울대학에 갈 수도 있을까요?
59세 남자입니다
건강하십시요~
원장님 머리를 효자손으로 두드려도 되나요?
효자손으로 두드려도 됩니다.
그러나 손가락으로 두드리는게 더 좋습니다.
건강하십시요~
2:44 운동 시작
감사합니다~
감사합니다,잘따라하게습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
원장님 😊노력하겠습니다 😊😊
응원합니다.
건강하세요~
오!감사합니다
네~ 꾸준히 해보십시요. 혀운동은 손해볼 일이 없답니다! ^^
건강하십시요. 응원합니다.
감사합니다
혀가 좀 아프긴해도
뇌위축 예방최고
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다 아들이 게임에 빠져서ㅈ권했어요~
도움이 되셨다니 다행입니다.
혀에 힘을주면 등에 자극이 있는데 왜그런걸까요?
다른 근육도 긴장이 와서 그렇습니다.
사각근이 긴장이 되면 견갑배신경이 자극됩니다.
건강하십시요~
감사합니다 선생님
혀운동을 꾸준히 하시면 좋은 점이 참 많습니다.
침샘 자극 되고, 뇌 자극도 되고, 안면 근육의 사용하게 되어 리프팅 효과도 있답니다.
화이팅입니다!
옛 아인슈타인 사진을 보면 혓바닥을 쫙 빼낸 사진을 찾을 수 있습니다.
하하 그러네요~^^ 좋은 예시 감사합니다.
정말 고맙습니다
저두60 인데 자꾸 건망증이 있어요
엄마가 치매가 심혀서
구독하고 봅니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
성경소리내어 읽기 방언기도..가 혀운동에 도움이 된다고 들었는데
신기하네요
도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다 ~~~~~
😊😊😊😊😊
저도 감사합니다
잠깐했는데 확실히 각성?효과가 있네요 오오 신기하네요👍
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님 🙏🙏🙏감사합니다
저도 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
소중한 정보입니다
고맙습니다
저도 감사드립니다
건강하고 행복하십시요~
좋은 정보 감사드립니다.
저도 감사드립니다
선생님 감사합니다 건강하세요❤
저도 감사드립니다.
건강하세요~^^
보기보다 힘드네요~^^:;
생각보다 어렵습니다.
꾸준히 해보세요~
처음에는 좀따라하기 싫다가 억지로라도 해보니 뇌가 맑아지는 느낌이 들어요~~
감사합니다~
잠자고 있는 입안 혈관 뒤집어 준 것 같아요.감사해요.
도움이 되면 좋겠습니다~
건강하십시요~
우와~~따라해봤는데 혀가 겁나 뻐근하네요ㅋ열번하는거 쉽지 않아요...열심히 해봐야겠어요
쉬워보이지만 엄청 뻐근하죠. 여러모로 참 도움이 되는 운동법입니다. 자주 해주세요.
세번째는 어떻게 하는지 확실히 모르겠네요
혀로 이를 눌러보세요
혀 자극하면 됩니다.
선생님.저는.오래전애.갑상선.한족.수술을.하엿는대.혀운동을해두.겐찬은지요.선생님.일러주새요.감사함니다
네~ 하셔야지요~
건강하십시요~
박사님~감사합니다!
저도 감사드립니다.
건강하시빗요~
이 운동 두달째 오늘 숫자 보고 모두다 기억이 나는거 예요 정말 효과가 있어요
우와! 넘 좋은 소식입니다~ 꾸준히 하시고 뇌기능이 살아나길 바랍니다! 화이팅입니다!!
2:40 본격적 운동 시작
감사합니다~
박사님 🤴
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
정애님 감사합니다.
오늘 선물로 수건이 도착했습니다.
귀한 선물 감사드립니다.
매일 잘 사용하겠습니다~^^
건강하고 행복하십시요~
@@부부한의사
박사님 🤴
감사드립니다 꾸벅
Thank you very much
🥰
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
누가 보면 기절하겠넹 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 그럴 수 있습니다.
혼자 있을 때 자주하세요
전 운전중에 많이 합니다~
저는... 얼마 있으면 80 입니다. 나이가 들수록 발음이 흘어지고 내가 생각해도 이상해 걱정을 했는데..
원장님이 드디어 나타나 아르켜 주셔서 위로가 되었어요. 자주 이 운동을 할래요.
아~ ~ 안하면 손해! 다른 방법은 없다고 생각 합니다.
요한 복음 3장 16절을 보세요! 🧡💚❤
해보세요~ 발음이 정말 빨리 좋아집니다.
그리고 뇌기능도 좋아집니다.
꼭 좋아지세요~
하느님이 세상을 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 저를 믿는 자마다 영생을 얻게 하려 하심이라~요한복음 3장16절
엄청 혀가 기시네요
그런가요? ㅎㅎ
건강에 도움이 되면 좋겠습니다.
대박 👍 👍 👍
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
와~전혀 몰랐던사실 오늘 첨 들었어요
열심히할겁니다
감사합니다
혀운동이 치매 예방 뿐 아니라 이중턱 개선, 코골이에도 효과적이니 꼭 해보십시요!^^
원장님감사합니다👍
👍👍👍👍👍👍👍
저도 감사드립니다
좋은정보 감사합니다.!!
저도 감사합니다
혀운동은 여러모로 참 도움이 됩니다.
Very helpful tongue exercises ❤❤
It will help to prevent dementia and good for facial exercises too.
I love it so easy to practice ❤❤❤
감사합니다~
샘 므찝니다
힘들지만 해봐야겠네요
화이팅입니다!
원장님 좋은 정보 감사합니다 간단하게 할수있는 좋은 운동 감사합니다 ~~^^
자주 해 주십시요. 분명히 도움이 됩니다. 응원하겠습니다.
선생님 60대중반입니다
혀를 좌우로 10회씩돌릴수가 없네요 3~4회 돌리면 머리가죽과 뼈 사리까 아파서 쉬었다 돌립니다.
이러한 현상이 나만의 현상인지 궁금합니다.
가능하시면 답변 부탁드립니다.
아닙니다.
많은 분들의 비슷한 반응입니다.
조금씩 횟수를 늘려가시면 됩니다.
@@부부한의사 빠른답변 감사드립니다. 매일매일 즐겁고 행복하세요..
더. 열심히 하라는 동기부여를 받았습니다
침도 많이 생겨서 넘 좋아요. 응원합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보세요~
감사합니다
저는 지금부터 하고있습니당
잘 하셨습니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다❤❤❤
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
오늘 처음 밧는데 매일 한번씩 꼭해서 깜밖깜밖 증상을 한번 체크해보겠습니니ㅣ
도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다.