Joga powięziowa || taśma boczna
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Dzień dobry kochani,
dziś przychodzę do Was z jogą powięziową na boczną taśmę - a tak naprawdę na 2 boczne taśmy, ponieważ mówimy o dwóch meridianach mięśniowo-powięziowych.
Taśma boczna 'zaczyna się' przy małym palcu stopy i wędruje przez całe ciało aż do ucha (lub odwrotenie (: )
Dbanie o równowagę między bocznymi taśmami jest kluczowe dla utrzymywania poprawnego wzorca posturalnego dlatego ta praktyka jest tak ważna.
Dziś boki ciała zostaną poruszone, praktyka będzie ognista, ale przy tym wszystkim uważna - czyli kombinacja idealna :)
Życzę Wam dobrego czasu na macie i oczywiście czekam na Wasze opinie!
M.
Mata na której praktykuję oraz set to:
joyinme.co
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿Z kodem magda20 dostajesz -20% na oleje CBD Lekko
www.lekkocbd.com
🌿z kodem madalena15 dostajesz -15% na pielęgnację Bogna Skin
bognaskin.com
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs...
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Cudnie dziękuję bardzo za tak dobry poranek ❤
Uwielbiam każdą z twoich praktyk. Praktyki z serii jogi powięziowej są moimi ulubionymi. Dziękuję.
Pasikonik to jeszcze pikuś, sztuka z niego wstać😂 o kompasie nie wspomnę bo zamiast niego zrobiłam kompas po przejściach 😂Do wszystkich taśm u ciebie wracam ale boczna skradła moje serce❤ Dziękuje za to że regularnie wstawiasz nowe praktyki i dzięki temu mogę w twoim pięknym miejscu wśród śpiewu ptaków lub szumu fal i regularnie robiącymi remont sąsiadami dbać o swoje ciało i umysł❤ Uratowałaś mnie już z dołka nie raz ❤ Namaste❤
Rewelacyjna praktyka, wczoraj ja robiłam a dzisiaj mam normalnie zakwasy 🤣
Szło mi dobrze, aż do pozycji pasikonika🦗 😂🙈😜❤
Same here 😂
Mocne:) Pasikonik i kompas to u mnie porażka, ale ogólnie nie było źle. Dziękuję!
Kolejny ciekawy zestaw ćwiczeń. Przerabiam z Tobą już trzeci odcinek z serii joga powięziowa. Za każdym razem kompozycja asan jest bardzo przemyślana. Podoba mi się jak klarownie i konsekwentnie realizujesz zamierzenia każdego odcinka. Super. Namaste 😍
cieszę się, że tak Ci siadły te praktyki :)
Dziękuję Magda za tą serię, jest cudowna 😍 Czekam na następny poniedziałek ❤️
następny poniedziałek da wszystkim popalić... :D ale mam nadzieję, że będzie to miłe wyzwanie :*
Wspaniała praktyka! Do kompasu jeszcze trochę ... 😁 Dziękuję!
jest moc
Magdalena dziękuję za tę serię! Mam takie marzenie, że z czasem nie przejdzie ona do sekcji dla wspierających ;)
Wspaniała praktyka, dziękuję 💗💫
Świetna sesja👍, kompas jeszcze nie wychodzi mi jak powinien, ale wszystko w swoim czasie☺️ Uwielbiam te długie praktyki z Tobą, w których zawsze czeka mnie jakieś wyzwanie💪🏻😀
Jogę ćwiczę kilka lat, z twoim kanałem zaczyna lecieć 3 rok, więc w końcu czas napisać komentarz 🙈❤️ po tej praktyce poczułam się jak bogini, coś niesamowitego, kocham twoje sekwencje i to jaką mam po nich energię ❤️ obudziłam się rano i czułam jak moje ciało jest wdzięczne za te praktykę 🙏 do praktyk powięziowych będę wracać bardzo często, bo już czuję się uzależniona od tego cudownego uczucia po nich😅❤️ została mi ostatnia, pewnie zajmę się nią w piątek, choć ta chyba zostanie moja ulubioną ze względu na ilość zawartych w niej moich ukochanych pozycji 😍 jestem ogromnie wdzięczna za te praktyki, twój kanał jest wspaniały, dziękuję Ci, że jesteś 🙏❤️
Dziękuję
Dziękuję tego było mi trzeba 🥰🤗
Wspaniała praktyka!!! Pierwszy raz wchodziłam do pozycji kompasu i pasikonika - oj, ciężko było :) Ale kończę zmęczona i odprężona
czyli joga spełniła swoje zadanie
wspaniałe jak zawsze
Super seria. Dziękuję
Wspaniała praktyka, to z pewnością będzie jedna z moich ulubionych. Dziękuje 🙏 pozdrawiam❤
cieszę się! :)
Dziękuję za tą praktykę ❤ czuje się wspaniale, tego właśnie było mi trzeba 😊
bajka! :)
Ta sesja jest niesamowita. Dziekuję bardzo!
Dziękuję za praktykę ❤ muzyka podczas relaksacji jest wyjątkowa. Co to za utwór?
Do tej pory myślałam, że moim problemem jest taśma tylna🙈 ale było warto🙏
zaczekaj na taśmę spiralną :D
Hej, chciałam jeszcze dopytać Cie? może wiesz, z czego biorą się zbyt silne mieśnie proste brzucha? Nie umiem ich rozluznic w czasie chodzenia czy zwykłych czummosci :/ a wiadomo zbyt silne miesnie proste brzucha=nadmiernie napiete dno miednicy :/
Marta, napięcia mięśniowe mogą mieć wiele przyczyn - od emocjonalnych po mechaniczne. Myślę, że warto byłoby się udać do osteopaty i sprawdzić czy np. brzuchem nie kompensujesz innych części ciała i stąd ciągłe napięcie. Mam nadzieję, że znajdziesz odpowiedzi i uda się puścić ten brzuch :) Buziaki!
@@madalenayoga dzięki!;) ja właśnie mam zbyt silne miesnie proste brzucha a nie mam w ogóle poprzecznych :( nie wiem właściwie czy mam za slabe miesnie kregoslupa czy zbyt napiete :/ musze to sprawdzić