어깨 균형 회복 운동 / 회전근개 파열, 회전근운동, 어깨탈구 어깨운동 @달려라병원 어깨전문의 박재범

[@달심이]

감사합니나 너무너무

[@kimyehyun5002]

의학적으로 확실하게 검증되고 자세한 운동설명 너무 감사합니다~

[@혜민-g3z]

고맙고 감사드립니다

[@Ash-cf6mc]

알 수 없는 알고리즘을 따라 왔는데 매우유익한 영상발견

[@권원숙권원숙]

선생님, 감사합니다. 병원을 다녀도 정확한 운동법을 몰랐는데, 정말 감사해요^^~

[@jesus_jeja4615]

감사합니다^^

[@Grace-tx2mi]

잘 봤습니다 이런 좋은 영상을 앞으로도 계속 많이 올려주십시오 감사합니다!

[@홍길동-h1x]

감사합이다
이해가 쏙 쏙~^^

[@zang-nw9od]

좋은영상이네요

[@기고라소]

좋은 내용 감사 합니다.^^

[@오요호-b6b]

왼쪽 오른쪽 어깨 둘다 충돌증후군 있고 국소부위 만성근육통도 있는데 이 영상 따라하니까 확실히 나아지는 느낌이 있네요 ㅠㅠ 너무 감사합니다

[@user-mg9ij7nu4b]

지금은 충돌증후군 어떠신가요?

[@오요호-b6b]

@@user-mg9ij7nu4b 지금도 여전히 운동안하면 아프고 똑같아요 평생 교정운동 해야할듯요

[@김도후-l1e]

이거 꼭 하루두번(아침,저녁)말고 시간날때마다 해도 괜찮나요?

[@김아람-f7r]

와.. 밴드없이 맨손으로 자세했는데 아픈 어깨쪽에 자극이 많이오네요!

[@steve_yi]

염증이 있는상태에서 해도 되나요?
조금만 움직여도 계속 뚝뚝 거리고 잘못돌리면 통증도 있는데 혹시나 염증에 무리가 가서 악화되는건 아닌지 모르겠네요...

[@alliswell8811]

제 경험상 염증이 있는 상태에서 이 운동하게되면 더 아팠습니다. 급성기에는 하지 않는 게 좋을 것 같습니다.
과도하게 하지 않았음에도, 통증이 있는 상태로 하지 않았음에도 하고 난뒤 운동시에 통증이 있었습니다.

[@지연-y7m]

😊

[@캐슬-b1l]

한쪽 만 해도 되는건가요 ??? 한쪽만 습관성 탈골인데 수술하고 재활줄인게

[@미스터포포-x4q]

어깨 아픈쪽만 해야되나여 아니면 양쪽에 해야되나여? ㅠㅠ

[@정어평]

3년동안 어깨가 아프고 팔에 힘이 없는데...회전근개파열이 맞나요?

[@이름익명-d2n]

초딩도 해도 돼나요?

[@DSF3077]

이영상 올린양반 이거 올리고 돌아가셨습니다
그래서 답을 안하십니다

[@doit156]

화전근개가 안좋아지면 보상작용으로 안쓰던 근육이나 뼈의움직으로 어깨가 넓어질수도 있나요?

[@qwerasdf429]

아니오

[@괴물-w2v]

어깨인대부분파열인데 이 운동가능 한가요?

[@이지용-p2k]

이거 하면 어깨가 뻐근하고 저리는 느낌 받는데 잘하고 있는 건가요?

[@캐슬-b1l]

첨에만 그렇고 ㄱㅊ던데

[@김민길-z9q]

이 운동 파열시에는 하면 안된다고 정선근 교수님이 그러던데. 딥스랑 견갑골 활성화만 하라고..

[@김민수-k6g1k]

5:14 둘이 쌍둥이인가요? 와 진짜닮았다

[@7시7분-y4y]

Fast Top 신종 어그로 입니까?ㅋㅋㅋㅋ아시겠지만 거울이에요

[@금곡동이안소프]

너무 아름다우십니다. 제 스타일이세요. 8년 지난 영상인데... 결혼하셨을까요?