дякую за гарні вправи. боліла спина, робила ці вправи протягом тижня щодня. біль пройшов, я закинула, ось знову повернулась. бажаю усим регулярності при виконанні вправ.
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Обовёязково спробуйте я впевнений що допоможуть. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
І Вам дякую. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Дякую дуже. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дуже гарні та дієві вправи! Роблю їх саме зранку, адже після сну відчуваю важкість у тілі та болі в хребті, хоч матрац якісний. Та після виконання цих вправ, протягом всього лише 10 хвилин, легкість на все тіло протягом дня гарантована. 😊
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Віктор, дякую за ці вправи для хребта! Підкажіть, будь ласка, чи є якісь вправи для кульшового суглобу ( із-за протрузії в попереку біль "віддає" саме туди)Дякую!
Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" так як там є безліч методик саме при Вашій проблемі. перегляньте це відео ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Так звичайно що можна. Ці вправи є безпечними. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
При протрузіях і грижах можна навіть потрібно робити. У мене на каналі також є комплекс вправ при міжхребцевій грижі. Але все ж таки якщо у Вас складна форма то краще проконсультуватися з лікарем. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день, Віктор. Підкажіть, будь ласка, у мене грижі в поперековому відділі, три місяці було загострення, медикаментозним втручанням болі зняли, також дуже болять коліна, почала робити вправи для суглобів, які Ви пропонуєте, при виконанні вправ з"являються болі в попереку, чи продовжувати робити лікувальну гімнастику для колінних суглобів? ( маю покращення після вправ). Пробачте, якщо не вірно висловила своє запитання. Дякую за вправи. Успіхів в Вашій праці.
Якщо при виконанні вправ Тетяна Ви не відчуваєте біль то можна. Якщо Ви під час виконання вправи відчуваєте біль то категорично не можна виконувати цю вправу. Якщо у Вас біль після виконання вправ то це є добре адже це у Вас болять м'язи. Також можливий біль після виконання від того що у м'язах кріпатура але за декілька тренувань вона пройде. Особисто Вам хочу побажати здоров'я миру та добра.
@@МаксимКузьменко-п2х виконуйте хоч якісь тренування на все тіло. Бо ліки та крапельниці нічого не дадуть. Рекомендую Вам робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео.
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
І Вам вдячний. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Друзі дуже буду вдячний якщо Ви підтримаєте мене на Патреоні. Навіть найменша Ваша підписка дуже круто допоможе каналу. Дякую
дякую за гарні вправи. боліла спина, робила ці вправи протягом тижня щодня. біль пройшов, я закинула, ось знову повернулась.
бажаю усим регулярності при виконанні вправ.
Дякую Вам за відгук.
Дякую за всі ваші відео! Нарешті знайшла вправи, які давно шукала💙💛
Дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Класні вправи на спину, відразу легшає
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Нехай Вас оберігає Бог
Чудові вправи без лишнього навантаження
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую вам за те, що підтримуєте нас. Дуже актуально. Миру всім нам.
Дякую Вам Віра за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Мені дуже приємно
Величезне Вам дякую! Ваш приклад надихає мене і додає сил!
Дуже дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Дякую за корисне відео❤ та щей українською 😊
Дуже дякую Вам.Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую за Український контент
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що Ви підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог.
Дуже Дякуєм
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiyпри спондилоартрозе можно?
Дякую ! Спробую. Маю надію, що ці вправи мені допоможуть.
Обовёязково спробуйте я впевнений що допоможуть. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Вікторе, вправи - супер! Дуже вдячна! Процвітання Вашому каналу)
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
дякую дуже классно ще й музичка добра супер
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Це дуже хороші вправи, я вже зробив дуже дякую
Прошу
❤дякую вам велике
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Обожнюю ваш канал)
Дякую Вам Альбіна за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую, спині одразу полегшало 🥰
І Вам вдячний Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Вам, Віктор🙏
І Вам дякую. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Вікторе, дякую за чудові вправи ❤😊
Прошу. Завтра в суботу на 21:00 у мене буде прямий ефір. Запрошую
Ok, дякую, коли переглянула video, думала просто 🤔та ні, та нічого помалу помалу 😊, і вам всіх благ і Многая і благая літа 😇🙏😇🙏😇💪💪💪💪😉
Дякую Оксана Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
дякую за те, що робите український контент
Дуже вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже дякую щойно мама зробила то навіть защемлення відпустило. Дякую
Прошу
Дякую
Прошу
Вправи чудові! Дуже дякую😊 Настав час взятись за здоров'я спини
Дякую Вам за відгук
Дякую🤝 дуже корисний контент
Все буде Україна!!!💪💪💪🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую Юрій мені дуже приємно. Здоров'я вам бажаю.
Дякуємо, вправи супер!!!.
Валентина і Вам дуже вдячний за підтримку каналу. Всі вправи з власного досвіду. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую 😊
Прошу.
Дякую за відео 🔥
Продовжуйте)
І Вам дякую Ірина. Здоров'я Вам бажаю.
Коментар на підтримку каналу!
Дякую дуже. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую💛💙
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дуже гарні та дієві вправи! Роблю їх саме зранку, адже після сну відчуваю важкість у тілі та болі в хребті, хоч матрац якісний. Та після виконання цих вправ, протягом всього лише 10 хвилин, легкість на все тіло протягом дня гарантована. 😊
Дуже дякую Вам за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
дякую)
Дякую за підтримку каналу.
красавчик
Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
💛💙💛💙💛💙
Дякую Павло.
👍
Дякую
❤👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🙏🙏🙏
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Віктор, дякую за ці вправи для хребта!
Підкажіть, будь ласка, чи є якісь вправи для кульшового суглобу ( із-за протрузії в попереку біль "віддає" саме туди)Дякую!
Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" так як там є безліч методик саме при Вашій проблемі. перегляньте це відео ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
@@viktorcholiy Дуже вдячна за відповідь! Так, обов'язково приєднаюсь!
було б добре якби ви озвучували під час виконання вправи, що потрібно змінити сторону
Обов'язково візьму до уваги. Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Підкажіть будь ласка, чи можна робити ці розтяжки при міжхребцевій грижі L5-S1?
Так звичайно що можна. Ці вправи є безпечними. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Чи є протипоказання? При грижах та протрузіях можна робити?
При протрузіях і грижах можна навіть потрібно робити. У мене на каналі також є комплекс вправ при міжхребцевій грижі. Але все ж таки якщо у Вас складна форма то краще проконсультуватися з лікарем. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
При спондилоартрозе можно?
Так звичайно що можна. Ці вправи є безпечні та для Вас підійдуть
Вітаю, а чи можливо отримати текстовий опис цих вправ
?
Добрий день. Всі вправи я показую з власного досвіду з роботою з людьми тому опису вправ я не маю.
Доброго дня! Підкажіть, будь ласка, я роблю ваші вправи від сколіозу (ті,що 3 рівень), чи можна робити ще ці вправи при сколіозі, не нашкодить?
Доброго дня. Ні не зашкодить адже завдяки цим розтяжкам ви також зможете пропрацювати хребет. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy дякую велике!
Добрий день, Віктор. Підкажіть, будь ласка, у мене грижі в поперековому відділі, три місяці було загострення, медикаментозним втручанням болі зняли, також дуже болять коліна, почала робити вправи для суглобів, які Ви пропонуєте, при виконанні вправ з"являються болі в попереку, чи продовжувати робити лікувальну гімнастику для колінних суглобів? ( маю покращення після вправ). Пробачте, якщо не вірно висловила своє запитання. Дякую за вправи. Успіхів в Вашій праці.
Якщо при виконанні вправ Тетяна Ви не відчуваєте біль то можна. Якщо Ви під час виконання вправи відчуваєте біль то категорично не можна виконувати цю вправу. Якщо у Вас біль після виконання вправ то це є добре адже це у Вас болять м'язи. Також можливий біль після виконання від того що у м'язах кріпатура але за декілька тренувань вона пройде. Особисто Вам хочу побажати здоров'я миру та добра.
Ці вправи можна робити при грижах?
Так звичайно що можна. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
На повну амплітуду це як?)
Це означає що потрібно виконувати рух в вправі до тих пір поки відводиться рука або нога. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Треба озвучувати вправи. Дуже незручно читать і виконувати вправи. Особлива для тих, хто починає займатись...
Цілком з Вами згідний і тепер я буду озвучувати обов'язково. Здоров'я Вам бажаю.
Багато чого пробував сильно шумить в голові нічого не допомагає 😢
Дуже шкода. Спробуйте інші комплекси вправ
@@viktorcholiy порадьте будь ласка щось в мене просто шум ,болів немає голови не тошнить просто шум ліки крапельниці не дають ніяких змін.
@@МаксимКузьменко-п2х виконуйте хоч якісь тренування на все тіло. Бо ліки та крапельниці нічого не дадуть. Рекомендую Вам робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео.
@@viktorcholiy а де знайти весь комплекс вправ
@@МаксимКузьменко-п2х марафон запис пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео
Дякую
Прошу
👍
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую
Прошу
Дякую
І Вам вдячний. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy