Realmente eu estava precisando disso.. Tenho 17 anos e estava difícil pra mim continuar pois estava com as articulações dos ombros e das costas doendo pois nn estavam acostumadas mais com isso em 1 semana já consegui me acostumar e agr doe menos que antes. Obrigado mesmo
uau, esses exercícios são maravilhosos!!! Estou impressionado com a eficácia dessa sequência de movimentos. E o melhor ainda é saber que pode ser realizada todos os dias. Nota 1000 por esse conteúdo riquíssimo que vc disponibilizou!! 🙏🏼👏🏽⛩
Olá, Sérgio! Acompanho sempre os seus vídeos, eu e minha mulher seguimos uma rotina de treino diário através das suas informações aqui repassadas. Temos uma amiga que quer ter uma vida mais saudável e excelente, porém ela padece de um trauma pós parto uma Paralisia Cerebral que desejou seu lado esquerdo com pouca mobilidade, ela veio até nós buscando informação sobre a mudança que quer realizar, e eu venho até você saber se teria exercícios voltados a deficientes que sofreram esse tipo de trauma. Desde já agradecido, forte abraço!
Sérgio Bertoluci, cara vejo seus vídeos praticamente todos os dias de junho de 2019 pra cá, estou maravilhado preciso agora é criar vergonha na cara e começar me pesei hoje estou com 102,65kg alt.1,73 Vou começar e vai ser hoje vou tirar uma foto hoje é vou Postar o antes e depois daqui a 90 dias e vou te enviar. Cara não para pois é muito bacana o que vc faz #TMJ
Boa noite Sérgio,estou a 18 dias fazendo seus exercícios,e estou gostando muito ,já melhorei meu condicionamento físico,teria como fazer exercícios pra panturrilha??? abraços
Realmente eu estava precisando disso.. Tenho 17 anos e estava difícil pra mim continuar pois estava com as articulações dos ombros e das costas doendo pois nn estavam acostumadas mais com isso em 1 semana já consegui me acostumar e agr doe menos que antes. Obrigado mesmo
Esse canal é ótimo!
Mais um video top de qualidade, sempre nos ensinando a evoluir!
Robson Aparecido tamojunto 💥💥
Muita gratidão 🫂! Estou me sentindo bem. Sinto que se eu fizer mais vezes irei me sentir melhor ainda na mobilidade.😃👍🏽.
Cara o melhor de tudo é essa conversa no final do vídeo! Valeu , obrigado!
Adorei a dica,fiz membros inferiores e ajudou muito na execução dos exercícios,todos meus treinos irei fazer exercícios de mobilidade.
Estava mesmo precisando desses exercícios muito obrigado !
uau, esses exercícios são maravilhosos!!! Estou impressionado com a eficácia dessa sequência de movimentos. E o melhor ainda é saber que pode ser realizada todos os dias. Nota 1000 por esse conteúdo riquíssimo que vc disponibilizou!! 🙏🏼👏🏽⛩
Ele: Você vai usar um bastão.
Eu: Cabo de vassoura.
E eu um elastico kkkkkkkkkk
Tenho aprendido muito com seus vídeos, mobilidade é essencial! 💥
Amei esse treino de alongamento eu tenho 55 e estou travada msm treinando tds os dia 🙏😘 muito obrigada
A partir de hoje, começo a fazer esses treinos maravilhosos
Olá, Sérgio! Acompanho sempre os seus vídeos, eu e minha mulher seguimos uma rotina de treino diário através das suas informações aqui repassadas. Temos uma amiga que quer ter uma vida mais saudável e excelente, porém ela padece de um trauma pós parto uma Paralisia Cerebral que desejou seu lado esquerdo com pouca mobilidade, ela veio até nós buscando informação sobre a mudança que quer realizar, e eu venho até você saber se teria exercícios voltados a deficientes que sofreram esse tipo de trauma. Desde já agradecido, forte abraço!
Melhor canal de exercícios e calistenia
Faz video de como melhorar a postura
Up
Up
Up
Ter dificuldade mostra que vc não tem muita mobilidade, quanto mais vc fazer esse exercício mais vai melhorar
Sérgio Bertoluci, cara vejo seus vídeos praticamente todos os dias de junho de 2019 pra cá, estou maravilhado preciso agora é criar vergonha na cara e começar me pesei hoje estou com 102,65kg alt.1,73 Vou começar e vai ser hoje vou tirar uma foto hoje é vou Postar o antes e depois daqui a 90 dias e vou te enviar. Cara não para pois é muito bacana o que vc faz #TMJ
E aí, fez?? Como ficou?
Continue sempre dando essas dicas para nós
Valeu os exercícios me ajudou soltar a escápula estava doendo de mais por causa da tendinite no ombro.🙏🏻
Muito eficaz e pensa no treino depois , mais ganho de explosão nos treinos !.
Caramba me deu uma disposição agora depois desses 7 exercícios. O treino vai render em !
Adoro seus vídios Deus abençoe pelas dicas ..amooooo 👏👏👏👏😍😍😍😍
Mestre faz um vídeo de flexibilidade para artes marciais!
Principalmente para chutes e flexibilidade de perna.
Toooop 👏👏👏👏
Uhuuu !!! Excelente !!! E vamos se mexer ... fui...🏃♀️🏃♀️🏃♀️👏🏻👏🏻👏🏻🙅🏻♀️
Karaka,acabei de fazer ,realmente mexe com todos os músculos, fantástico, valeu .Seus vídeos são de qualidade. Parabéns pelo seu trabalho!
Teus vídeos estão a cada dia melhores. A variedade de exercícios que você apresenta é 110%!
Cara vc é demais vc transforma vida para melhores.
Eu adorei acabei de fazer obrigada pela força ,só dá cidade de Barueri 👏
Tenho evoluído muito depois que acompanhei esse bruto 👽👽👽
Boa noite Sérgio,estou a 18 dias fazendo seus exercícios,e estou gostando muito ,já melhorei meu condicionamento físico,teria como fazer exercícios pra panturrilha??? abraços
Que maravilha, top ,top OBRIGADA mestre.
Excelente vídeo. Didática maravilhosa ❤️
Excelente!!!
Vou usar como aquecimento.
💪🏼
A qualidade dos vídeos são ótimos e as informações melhor ainda❤️💪
Ótimo video
Agente nunca perde o nosso tempo assistindo seus vídeos e sempre pra somar no nosso dia a dia
Adoreeei👏🏼
Amigo vc é muito bom, excelente professor, seus treinamentos são ótimos
Melhor aquecimento que já fiz pqp,tô me sentindo leve e até sentindo o músculo um pouco tencionado
Olá seu Sergio, legal esse exercício acho que era o que faltava pra min.valeu vou começar hoje mesmo.
Vc é o cara Sérgio
Muito
Muito
Muito
Bom mesmo
Parabéns
Muito bom! Vou começar a fazer esses exercícios pra melhorar a minha mobilidade.
Isso faz o ombro crescer
Muito bom mestre Sérgio. Inclusive os quatro primeiros eu já incluí nos meus aquecimentos antes de correr ou musculação. Vídeo top.
Este cara e bom...obrigada professor
Exercício espetacular muito bom, tenho 59 anos, valeu tamo junto 😂😜👍🏻👐🏻🇧🇷🇺🇸
UP encontrei + UM vídeo maravilhoso, parabéns sucesso 👏🏿👏🏿👏🏿🦋🦋🦋💞💞💞
Só me falta agora fechar mais a pegada show de bola esse aquecimento!
Ótima aula, tenho dor no ombro mas consegui fazer os exercícios
BomD+💗🏋🏻♀️🧘🏻♀️🤸
Muito legal moço
Vlw Sérgio, isso vai ajudar muito no meu treino com certeza.
Excelente !!! Concluído. 🙅🏻♀️ e bora para o próximo ...
Muito bom suas informações
Ameiiiii obrigada!!!
Adorei! Fiz esses movimentos! Obrigada.
Eu sou seu fã. Meu sonho seria te conhecer e participar de um treino. Seus vídeos transformam o meu cotidiano. Obrigado
Obrigado Sérgio tava precisando de um treino assim bora treinar 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Adorei !!!!!
Não só amei os exercícios como vou fazê-lo hoje , obrigada pelo excelente vídeo
Necessário!! Obrigada por nos ajudar nos treinos!
Adorei o treino . Vou praticar bastante
Excelente pra todos os dias
Great as usual! Congrats dude!
Adoreiiii 👏🙏🙏
Muito bom este exercício
Grande Sérgio, admiro bastante
Cara você é o melhor
Poxa Sérgio seus vídeos dão muita motivação
Amei....excelente
Amei !!!
Comecei hoje .
Amei.... Vou seguir
Top,faço sempre isso antes d fazer minha série. Valeu
Adorei este exercício fazendo com 81 anos
Mas é incrivel de como a gente é capaz de fazer coisas surreais
Show de bola Sérgio! Mestre!
Parabéns muito bom seus exercícios
Parabéns mestre amo seus vídeo
Fazendo tudo dos seus vídeos de mobilidade
Uau, muito bom vou começar amanhã cedo.
Excelente conteúdo!👏🏻👏🏻❤
Top, muito bom mesmo
Gostei de mais dos exercícios...
Os exercícios são top como sempre Xará, mas e esse lugar bonito com essas árvores, fica um ar de Europa atras de vc.
Excelente, parabéns!
Obrigado mestre!
Sensacional.
Por mais vídeos como esse ☺
Obrigado.
Campinas - SP
Que bacana Sergio! Ótimo aquecimento para treino! Muito obrigado pelo vídeo! Abraço irmão.
Gato, vc é o melhor
Obg top demais!
Amei!!!
Mais um vídeo top parabéns mestre obrigado ⚡💀🇦🇹
Muito topper, sucesso @Sérgio Bertoluci
Muito bom 👍🏼👍🏼👍🏼
O melhor
Quais melhores exercicios para ter boa flexibilidade nas pernas??
excelente, como sempre.
Bem prático vou começar
Vejo todos os vídeos sou fã
Show de mais!
Top de mais!