Bom dia Renato. Primeiramente, parabéns pelos ótimos vídeos, tem me ajudado bastante. Gostaria de saber se tem algum alongamento específico para lutas, pratico Muay thai e gostaria de ter uma rotina de alongamento que melhorasse minha performance. Atualmente faço o seu alongamento de 10 minutos diários + alongamento par membros inferiores. Parabéns pelo trabalho.
Bom dia, Carlos! Obrigado! Fico feliz que os vídeos estejam te ajudando! Em breve estarei disponibilizando um guia de mobilidade completo, me segue no Instagram e me manda seu e-mail que te coloco na lista de espera. @trainwithnato Parabéns pelo foco! Continue na pegada 🚀
Arremesso de peso não é a minha especialidade. Mas se eu fizesse arremesso de peso e tivesse que melhorar minha mobilidade, ficaria nos ombros, coluna e quadril.
Percebemos que você gosta da posição cobra e a child pose em?! kkkkkk Acompanho teus videos a alguns meses, vários vídeos seus de alongamento e mobilidade estão na minha playlist diaria de alongamento. Obrigado pelo conteúdo!
Vou fazer isso, esses dias de corrida meu calcanhar ficava doendo depois da corrida por mas que eu tenha um tênis bom, acho que me falta alongar o calcanhar antes de correr 😂
Mmm, talvez sua forma também precise de polimento. Estou começando a dar mais dicas de corrida e musculação no meu Instagram se estiver interessado @trainwithnato Feliz que tenha gostado do vídeo! 🤙🏽
Adorei muito prático
Muito bom!!
O melhor do RUclips, não pare com os vídeos!! 🫵🏽 Acompanho desde quando era NatoFit, das antigas!! 👊🏽
Raiz mesmo ein, parceiro! Obrigado pela moral e apoio! TMJ
No aguardo para ciclista!
Estava precisando
Excelente vídeo. Obrigado mestre!!
Tamo junto! 👊🏽
Excelentes exercícios
Muito obrigado!
Seus videos ajudaram minha mãe e a mim em 2020 ! De lá pra cá faço atividade fisica com maior regularidade !Deus o abençoe!
parabens!
Que demais!!! Parabéns pela dedicação, continue firme! 🚀
Excelente!
Valeu!! 💪🏽
Seus vídeos são simples e eficazes amigo, muito bem editados com audios relaxantes, parabéns pelo trabalho, continue assim!
Muito obrigado! Fico feliz que tenha gostado
Excelente Renato, obrigado
Obrigado!!!!
brabo, muito obrigado!
É noix
Eu sempre indico os seus vídeos para todos os meus amigos
Wohoo! 🥳 OBRIGADO!
Bom dia Renato.
Primeiramente, parabéns pelos ótimos vídeos, tem me ajudado bastante.
Gostaria de saber se tem algum alongamento específico para lutas, pratico Muay thai e gostaria de ter uma rotina de alongamento que melhorasse minha performance.
Atualmente faço o seu alongamento de 10 minutos diários + alongamento par membros inferiores.
Parabéns pelo trabalho.
Bom dia, Carlos! Obrigado! Fico feliz que os vídeos estejam te ajudando!
Em breve estarei disponibilizando um guia de mobilidade completo, me segue no Instagram e me manda seu e-mail que te coloco na lista de espera. @trainwithnato
Parabéns pelo foco! Continue na pegada 🚀
Faz mais desses vídeos e matinal.
Esse ai também é excelente para as manhãs
Seria legal algum vídeo para dores de coluna lombar, torácica e cervical
Segue no insta que vem novidade por aí! Uma dica: é exatamente o que você tá procurando @trainwithnato
Muito bom. É indicado pra antes ou depois de correr?
O legal da mobilidade é que pode ser feito sempre que necessário, então podemos encaixar antes ou depois. Você determina 😉
Nice
Thanks
Poderia fazer para quem prática arremesso de peso e lançamento de disco?
Arremesso de peso não é a minha especialidade. Mas se eu fizesse arremesso de peso e tivesse que melhorar minha mobilidade, ficaria nos ombros, coluna e quadril.
Percebemos que você gosta da posição cobra e a child pose em?! kkkkkk Acompanho teus videos a alguns meses, vários vídeos seus de alongamento e mobilidade estão na minha playlist diaria de alongamento. Obrigado pelo conteúdo!
Sem dúvida! Não pode faltar 😂
Melhor fazer antes ou depois?
O legal da mobilidade é que você pode fazer sempre que achar necessário. Eu gosto de fazer depois, ou nos meus dias de folga.
Ótimo, mas difícil de acompanhar 😅
A dica que eu dou é pausar o video, entrar na posicao, e dar o play. me avisa se ajudar
@@trainwithnato Foi exatamente o que fiz. É o melhor modo no início, até pegar o jeito..Valeu!! 😉
Vou fazer isso, esses dias de corrida meu calcanhar ficava doendo depois da corrida por mas que eu tenha um tênis bom, acho que me falta alongar o calcanhar antes de correr 😂
Mmm, talvez sua forma também precise de polimento. Estou começando a dar mais dicas de corrida e musculação no meu Instagram se estiver interessado @trainwithnato
Feliz que tenha gostado do vídeo! 🤙🏽
NÃO É RECOMENDADO ALONGAR ANTES E DEPOIS DA CORRIDA. MELHOR TIRAR UM DIA SÓ P ALONGAR