Delicioso DESAYUNO CASERO de AVENA SALUDABLE y súper FÁCIL en 5 MINUTOS ¿en OLLA o al MICROONDAS?
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- ¿Te apetece un desayuno fácil, rápido, saludable y que este súper rico?
Pues no busques más porque lo has encontrado en la receta de está semana.
Es conocido como Porridge o gachas de avena y es mi desayuno saludable favorito. Una de sus principales características es que tiene opciones infinitas, por lo que se puede adaptar a cualquier gusto.
En este vídeo te enseño a hacerlo en una olla y en el microondas.
La olla es perfecta para hacer más cantidad, y tener para varios días, y el microondas está genial para hacerlo muy rápido.
Los ingredientes que necesitarás para está receta son:
OLLA
6 cucharadas soperas de avena (100 gr)
2 vasos de leche entera de vaca (500ml)
1 cucharilla de postre de canela (5 gr)
½ plátano
2 fresas
1 onza de chocolate 85% cacao
15 gr de frutos secos ( almendras y nueces )
MICROONDAS
2 cucharadas soperas de avena (30 gr)
150 ml de leche entera de vaca
1 cucharilla de cacao en polvo sin azúcar (5 gr)
½ plátano
2 fresas
15 gr de frutos secos ( almendras y nueces )
Crema de cacahuete 0% azúcares a tu gusto
Redes:
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@ConRasmiaenlaCocina
Tiene una pinta estupenda y saciante para aguantar lo que te venga encima. Besitos 😘😘😘
Muchas gracias por tu comentario! La verdad que está espectacular!
Enhorabuena por el canal! Mi duda es cuantos días aguanta en la nevera?? Podría prepararme el domingo los desayunos de la semana o debería hacerlo en dos veces? Muchas gracias!!
Yo me hago porridge como mucho para 5 días y aguanta sin problemas. Muchas gracias por tu comentario!