건기남 단백질 추천 ****추천기준**** 1) 근육을 만드는 목적이 아닌 일반적인 영양보충 성격으로 추천드립니다. 2) 유청단백질이 충분히 들어있는 제품을 추천드립니다.(다이어트 쉐이크 제외) 3)첨가물이 되도록 적게 사용된, 혹은 아예 없는 제품 위주로 추천드립니다. 4)레시피가 되도록 단순한 제품을 추천드립니다. 5)국내 제품 위주로 추천드립니다. *[무난한 단백질 제품]* (아이들도 섭취가능) 1.link.coupang.com/a/jSfNR www.kun6man.com/shop/shopdetail.html?branduid=124&xcode=160&mcode=002&scode=&type=Y&sort=manual&cur_code=160&GfDT=bm5%2FW10%3D 분리유청단백 제품(초코맛) 단점 : 유산균19종, 아미노산 20종 등은 모두 컨셉원료임 *[99~100% 단백질 제품]* (첨가물 없는 제품, 아이들용 어르신용으로 추천) 1.link.coupang.com/a/jSfGZ smartstore.naver.com/mhwheyprotein/products/379252412 농축유청단백질 제품 단점 : 가미가 되어있지 않은 제품(아이들은 초코/딸기/바나나 우유에 섞어주세요) 2.link.coupang.com/a/jSfLt smartstore.naver.com/mhwheyprotein/products/340429620 분리유청단백질 제품 단점 : 가미가 되어있지 않은 제품(아이들은 초코/딸기/바나나 우유에 섞어주세요) *[츄어블 단백질]* (아이부터 어르신까지 남녀노소 누구나 간편하게 섭취가능) **특히 어르신 간식용 강추!** 1. smartstore.naver.com/protive/products/6173628305 미숫가루맛, 초코맛 중 택일 동물성단백질과 식물성 단백질 모두를 간편하게 섭취할수 있는 제품 *[다이어트쉐이크]* (다이어트하실때 식사대용으로 섭취하면 좋은 제품) (다이어트 아닌 일반적인 영양보충 목적으로도 좋음) 1.link.coupang.com/a/jSfAt smartstore.naver.com/slimplanet/products/134267825 포만감이 있으면서 칼로리가 낮은 가벼운 타입이라, 처음 다이어트 쉐이크를 드시는 분께 추천합니다.(국내 최저 칼로리) 2.link.coupang.com/a/jSfwT search.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50001900&nv_mid=22398758128 선식과 단백질 쉐이크를 섞은 개념의 제품입니다. 미숫가루맛이 특징입니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
사실...키성장 영양제들...절대 추천드리지 않습니다. 아무 효과 없어요.. 그런거 허가 내주는 식약처가 굉장히 잘못하고 있는 것입니다. 부모들의 아이 사랑을 이용하는 나쁜 제품들이라고 생각합니다. 특히 말씀하신 제품... 그 제품 홍보하시는 약사분들 정말 반성하셔야 한다고 보고요. 사실 저도 키성장 제품들에 대해 진실을 알려드리고 싶은 마음이 굴뚝같은데... 우리나라 대기업중 한곳이 키성장 제품을 많이 팔고 있어서, 선뜻 나서기가 쉽지 않습니다.ㅜㅜ
안녕하세요 선생님 늘 유익한정보로 공부많이 도움되네요 2달전부터는 추천해주신 메디타민 에서 루테인지아잔틴 까지 복용중이에요 NAG도 벌써 한8개월되네요 효과많이 보고있어요 이회사에서 나오는 비피더스유산균을 복용하고픈데 괜찬겠죠? 단일성분 찾으라고해서요 늘 건강하세요~~~
해당 영상에 대한 질문은 아니지만, 여쭤보고 싶은 게 있어 댓글 달아요. 근알의 유튜브를 봤는데 그 의사 말로는 nag도 피부 보습 효과에 있어 크게 유의미하다고 볼 수 없다고 하는데요.. 건기남님은 이걸 피부 보습에 추천하는 근거가 무엇인지 궁금합니다. 비교 대상으로 콜라겐, 히알루론산은 10명 중에 1명 꼴로 혹은 20명 중에 1명 꼴로 효과를 보는데 nag는 더 많은 사람이 효과를 본다는 등에 대한 내용은 어떤 자료를 뒷받침 하고 계시는건지요?
답변이 늦어 죄송합니다^^; 제가 그 영상을 보지는 않았지만... 그분이 어떤 영상들을 올리시는지는 아는데요~ 건강기능식품이나 영양제는 의약품이 아닌 식품인데, 거기에 의약품의 기준을 들리대는것 자체가 잘못된 설정입니다. 왜냐하면요. 애초 식품이기 때문에 많은 연구가 되지 않기 때문입니다. 연구하는 사람들도 돈이 되야 연구를 하죠ㅋ 애초 많은 연구가 될수 없는 영역인데, 거기에다가 연구 결과가 부족하니 먹을 필요가 없다는 것은, 김치 먹는다고 암이 좋아지지 않는다와 똑같습니다^^ 그래서 저는 개인적으로 그분 영상들은... 기본 설정이 잘못 되었다고 판단합니다. 그리고 제가 영상에서 콜라겐, 히알루론산, nag에 대해 말씀드린것은, 제 경험에 의한 것입니다. 당연히 식품이기 때문에 원하시는 근거 자료는 있을수가 없고요. 아무도 만들려하지 않습니다. 저는 10년 넘게, 건강기능식품 업계에 있는데요. 제가 직접 상담한 소비자들만 1만5천명이 넘습니다. 그런 상담을 바탕으로 말씀드린것 입니다.
변성단백질인 프레온... 생명체도 아니면서 주변 단백질들을 자기처럼 옮기는 앤데... 그런 거 섞여있을까봐 ㅠ. 인공적인 단백질은 꺼려지게 되더라고요 ㅠ. 대체 원래 재료는 뭐였을지 감도 안오고.... 그냥 먹기 좋아보이는 걸로 단백질을 충족시켜쥬는게 젤 좋은듯여. 단백질 보충제는 절대 안먹습니다.
제가 옴티멈 골드스텐다드를 먹고 있는데요 하루 2번 먹고 밤에 먹을려고 하는 용도로 팔레오 리얼 산양유단백질이 있던데 진짜 함유량이 60%라고 하는데요 진짜가요 제가 운동 선수라서 해외 제품을 많이 먹어 봐는데 팔레오거는 장난질 같은거 하지않았나 싶어서요 저 보다 전문가이신분한테 문의 하는 겁니다.
안녕하세요 중년이된 언니가 자꾸 근육이 빠진다면서 단백질을 먹고싶어하는데 속근육을 채우면서 건강도 챙길수있는 단백질 또는 같이먹으면 시너지를 볼수있는게 있다면 함께 선정해주시면 감사하겠어요~ 참. 살이 쪄서 하루 한끼정도만 먹어요 근손실없이 근육도 채워주면서 영양도 함께해줄수 있는 제품 꼭 부탁드려요 감사합니다~
![[단백질1편] 일반인은 잘 모르는 단백질 상식 5가지 (제품추천은 댓글에)](http://i.ytimg.com/vi/QZ3RDKPx1Xw/mqdefault.jpg)
건기남 단백질 추천
****추천기준****
1) 근육을 만드는 목적이 아닌 일반적인 영양보충 성격으로 추천드립니다.
2) 유청단백질이 충분히 들어있는 제품을 추천드립니다.(다이어트 쉐이크 제외)
3)첨가물이 되도록 적게 사용된, 혹은 아예 없는 제품 위주로 추천드립니다.
4)레시피가 되도록 단순한 제품을 추천드립니다.
5)국내 제품 위주로 추천드립니다.
*[무난한 단백질 제품]*
(아이들도 섭취가능)
1.link.coupang.com/a/jSfNR
www.kun6man.com/shop/shopdetail.html?branduid=124&xcode=160&mcode=002&scode=&type=Y&sort=manual&cur_code=160&GfDT=bm5%2FW10%3D
분리유청단백 제품(초코맛)
단점 : 유산균19종, 아미노산 20종 등은 모두 컨셉원료임
*[99~100% 단백질 제품]*
(첨가물 없는 제품, 아이들용 어르신용으로 추천)
1.link.coupang.com/a/jSfGZ
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농축유청단백질 제품
단점 : 가미가 되어있지 않은 제품(아이들은 초코/딸기/바나나 우유에 섞어주세요)
2.link.coupang.com/a/jSfLt
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분리유청단백질 제품
단점 : 가미가 되어있지 않은 제품(아이들은 초코/딸기/바나나 우유에 섞어주세요)
*[츄어블 단백질]*
(아이부터 어르신까지 남녀노소 누구나 간편하게 섭취가능)
**특히 어르신 간식용 강추!**
1.
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미숫가루맛, 초코맛 중 택일
동물성단백질과 식물성 단백질 모두를 간편하게 섭취할수 있는 제품
*[다이어트쉐이크]*
(다이어트하실때 식사대용으로 섭취하면 좋은 제품)
(다이어트 아닌 일반적인 영양보충 목적으로도 좋음)
1.link.coupang.com/a/jSfAt
smartstore.naver.com/slimplanet/products/134267825
포만감이 있으면서 칼로리가 낮은 가벼운 타입이라, 처음 다이어트 쉐이크를 드시는 분께 추천합니다.(국내 최저 칼로리)
2.link.coupang.com/a/jSfwT
search.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50001900&nv_mid=22398758128
선식과 단백질 쉐이크를 섞은 개념의 제품입니다. 미숫가루맛이 특징입니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
어이구참
건기남님 꼭 봐주세요~ 항상 잘보고있어요^지난번 단백질문의 했을때 너무나도 친절하고자세한 답변으로 감동받은 구독자입니다 다름이 아니라 건기남님 애둘키우는 엄마로 요즘애들 키에 대한 관심이 많고 주위에서도 키영양제에 대해 많이들 궁금해하고 있어요 근데 너무나도 비싼제품이 많아요 ㅜㅜ 전 피크하이트 라는영양제를 먹였는데 이게 부작용이 있다해서 걱정이 되네요. 혹시 애들 키영양제에 대한 영상도 준비해 주시면 안될까요? 그리고 피크하이트 제품 부작용이나 제품복용방법도 궁금합니다 꼭좀 답변부탁두려요~~
사실...키성장 영양제들...절대 추천드리지 않습니다.
아무 효과 없어요.. 그런거 허가 내주는 식약처가 굉장히 잘못하고 있는 것입니다.
부모들의 아이 사랑을 이용하는 나쁜 제품들이라고 생각합니다.
특히 말씀하신 제품...
그 제품 홍보하시는 약사분들 정말 반성하셔야 한다고 보고요.
사실 저도 키성장 제품들에 대해 진실을 알려드리고 싶은 마음이 굴뚝같은데...
우리나라 대기업중 한곳이 키성장 제품을 많이 팔고 있어서,
선뜻 나서기가 쉽지 않습니다.ㅜㅜ
군더더기 없는 핵심만 깔끔하게 정보를 주셔서 감사합니다 많은 도움 되겠네요
시청해주셔서 감사합니다!!
혹시 분리유청단백질 다이어트 목적이면 식사대용으로만먹어야하나요? 그것만먹고다른건 안먹어야하나요?
그거먹고단백질음식을먹으면안돼는건가요?
어럽네요^^
댓글 확인이 늦었습니다.
분리유청드시고 다른 단백질 드셔도 되세요^^
@@gunginam 정말감사합니다
안녕하세요 선생님 늘 유익한정보로
공부많이 도움되네요
2달전부터는 추천해주신 메디타민 에서 루테인지아잔틴 까지 복용중이에요 NAG도 벌써 한8개월되네요
효과많이 보고있어요
이회사에서 나오는 비피더스유산균을 복용하고픈데 괜찬겠죠?
단일성분 찾으라고해서요
늘 건강하세요~~~
네네! 괜찮은 비피더스 제품입니다~
벌써 1월도 마지막주고 곧 구정이네요.
명절 잘보내시고 새해 복 많이 받으세요^^
네. 설명절 즐겁게 보내세요~~~
눈염증으로 스테로이드약을 2달간 먹고있는데 가르니시아와 카테킨 먹어도 될까요?
네네 드셔도 됩니다~
다만 섭취2~3시간 이후에 스테로이드제를 드시는것을 추천드립니다!
해당 영상에 대한 질문은 아니지만, 여쭤보고 싶은 게 있어 댓글 달아요. 근알의 유튜브를 봤는데 그 의사 말로는 nag도 피부 보습 효과에 있어 크게 유의미하다고 볼 수 없다고 하는데요.. 건기남님은 이걸 피부 보습에 추천하는 근거가 무엇인지 궁금합니다. 비교 대상으로 콜라겐, 히알루론산은 10명 중에 1명 꼴로 혹은 20명 중에 1명 꼴로 효과를 보는데 nag는 더 많은 사람이 효과를 본다는 등에 대한 내용은 어떤 자료를 뒷받침 하고 계시는건지요?
답변이 늦어 죄송합니다^^;
제가 그 영상을 보지는 않았지만...
그분이 어떤 영상들을 올리시는지는 아는데요~
건강기능식품이나 영양제는 의약품이 아닌 식품인데,
거기에 의약품의 기준을 들리대는것 자체가 잘못된 설정입니다.
왜냐하면요.
애초 식품이기 때문에 많은 연구가 되지 않기 때문입니다.
연구하는 사람들도 돈이 되야 연구를 하죠ㅋ
애초 많은 연구가 될수 없는 영역인데,
거기에다가 연구 결과가 부족하니 먹을 필요가 없다는 것은,
김치 먹는다고 암이 좋아지지 않는다와 똑같습니다^^
그래서 저는 개인적으로 그분 영상들은...
기본 설정이 잘못 되었다고 판단합니다.
그리고 제가 영상에서 콜라겐, 히알루론산, nag에 대해 말씀드린것은, 제 경험에 의한 것입니다.
당연히 식품이기 때문에 원하시는 근거 자료는 있을수가 없고요.
아무도 만들려하지 않습니다.
저는 10년 넘게, 건강기능식품 업계에 있는데요.
제가 직접 상담한 소비자들만 1만5천명이 넘습니다.
그런 상담을 바탕으로 말씀드린것 입니다.
@@gunginam 답글 감사합니다. 요새 nag에 대해 너무 궁금한게 많아서 이것저것 찾아보다가 도저히 궁금증이 안풀려서 댓글까지 달아버렸네요..ㅎㅎ 저도 한 번 먹어보려고요. 꼭 체감하면 좋겠습니다
네네^^ 너무 많이 구매하시지는 마시고요.
한달분정도만 구매하셔서 한달동안만 드셔보셨으면 합니다! 대신 빼먹지 마시고 매일 드셔야합니다~
영상보면서 어머 어머 대박 이말을 몇번을하는지ㅜㅜ 제발 먹는거로 업체들 장난하지않았음좋겠네요...광고는 아주 그럴싸하던데..
그게 바로 마케팅이라는 것이다!라고들 말하곤 하죠^^;;
저 혹시 1개만 더 여쭤도 될까요?
일전에 소개해주신 종합비타민 복용할 때
칼슘, 마그네슘은 이틀에 1번씩 복용하라고 하셨는데 그 이유가 있나요?
종합비타민에 칼슘이나 마그네슘이 조금들어있는 경우가 많아 따로 섭취하시는 것이 좋구요~
이틀에 한번 드시라고 말씀드린건
미네랄류는 매일 드실 필요없기 때문입니다^^
늘 좋은 정보 감사감사합니다...
시청해주셔서 감사합니다^^
이번영상과는 다른질문인데요ㅠ
건기남님이 소개시켜준 유산균 잘먹구있는데 종료한다네요ㅠㅠ
잘맞아서 좋았는데 유목민이 되었어요..
유아가 먹어도 되는 추천해주실 유산균회사알려주세요^^
또하나 부탁드리자면 디톡스 하기 좋은 영양제도 영상올려주시면 매우 감사하겠습니당~!!
메일 보내주시면 유아용 추천드려보겠습니다~
그리고 디톡스 제품들은...
대부분 물을 맛있게 먹이는 제품들입니다.
그냥 물 드시는게 가장 좋습니다^^
오늘도 많이 배우고 가요♡♡♡
시청해주셔서 감사합니다~
변성단백질인 프레온... 생명체도 아니면서 주변 단백질들을 자기처럼 옮기는 앤데... 그런 거 섞여있을까봐 ㅠ. 인공적인 단백질은 꺼려지게 되더라고요 ㅠ. 대체 원래 재료는 뭐였을지 감도 안오고....
그냥 먹기 좋아보이는 걸로 단백질을 충족시켜쥬는게 젤 좋은듯여. 단백질 보충제는 절대 안먹습니다.
식품으로 만들어지는 단백질은 인공적인 단백질이라고 할수 없습니다.
가공된 단백질일뿐 인공적이지는 않아서요^^
하지만, 평소 식사로 섭취하시는게 제일 좋긴 하죠~
@@gunginam 아 그렇케여 가공이긴 하네여.
옹 단백질제품은 보충제만 있는줄 알았는데 건기식도 있군요! 하긴 글루타치온 같은 것도 있으니
네네 요즘은 건기식으로 만들어진 단백질 제품들이 유행인데... 쓸데없이 비용만 올라가는 제품들입니다~
좋은 정보 감사합니다
야무지게 확인해야 되겠네요
쌀쌀한 날씨 건강챙기셔요 🤗 👏👏👏
매번 시청해주셔서 감사합니다^^
건강 유의 하시고 즐거운 주말 보내세요!
수고많으시네요
이메일을보낼줄 모르는데
어떻게하나요 문자로보내는방법은없나요
꼭 추천받고싶거든요
부탁드립니다
조만간 단백질 리스트 영상 밑 댓글에 올려드릴 예정입니다~
단백질 대신 아미노산 먹는 게 좋지 않을까요?
아미노산은 근육운동후 빠른 회복을 위해서 드시는 것입니다^^
재로우 펨 도필러스 질유산균 플라스틱통인데 10억짜리 실온보관해도되는거 냉장보관하는게 나을까요 실온이 나을까요?ㅠ
일반적인 플라스틱 통이면.. 개봉전 냉장보관, 개봉후 실온보관이 좋습니다~
유산균전용 용기는 개봉전이나 후나 냉장이 좋고요^^
@@gunginam 그럼 여름에는요??? 25도까지 실온보관 가능하다고 적혀있는데 ㅠ
아 그리고 과민성대장증후군, 스트레스성장ㅇ염 너무심한데 드시모네 괜찮나요?
질병이 없는이상 균수 많은건 비추라고 하셨는데 전 과민성이 있어서 ㅠ
여름에는 지퍼백이나 락앤락등에 담으셔서 냉장보관 하시고요~
드시모네는..한달분만 구매하셔서 한번 드셔보시죠^^
그리고 질병유무와 섭취유산균의 균수와는 아무 관련이 없습니다~
정말감사합니다
시청해주셔서 감사합니다!
항상 잘보고 있습니다
감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
항상 좋은정보 감사합니다~~
요즘도 이메일 상담해주시나요?
궁금한사항메일보냈는데요...시간되실때 답변부탁드립니다 ^^
좋게 봐주셔서 감사합니다!
이메일로 상담해드리는데, 답변드리는데 오래걸리고 있습니다^^;;
메일 보내시는 분들이 많으셔서요...
보통 주말에는 몰아서 보내드리고 있습니다^^
제가 옴티멈 골드스텐다드를 먹고 있는데요 하루 2번 먹고 밤에 먹을려고 하는 용도로 팔레오 리얼 산양유단백질이 있던데 진짜 함유량이 60%라고 하는데요 진짜가요
제가 운동 선수라서 해외 제품을 많이 먹어 봐는데 팔레오거는 장난질 같은거 하지않았나 싶어서요 저 보다 전문가이신분한테 문의 하는 겁니다.
순수 단백질 함량이 60%라는 것인데.
맞을 것입니다. 다만..단백질 보충이 목적이시면 비효율적인 제품이죠^^
새해 복 많이 받으세요
감사합니다! 벼락부자님도 새해 복 많이 받으세요^^
제대로된 단백질 식품 추천해주세요
식사대용으로. 먹는제품으로요..
메일 보내주시면 추천리스트 보내드리겠습니다~
gunginamtv@naver.com
단백질 제품으로 추천할만한 제품이 있을까요? 있으면 추천 좀 해주세요~
원래 댓글에 이메일을 남겨주시면 추천리스트를 보내드렸는데요.
요즘 유튜브에서... 메일 계정이 나와있는 댓글(구독자/시청자 작성)을 자동삭제하고 있어서요.
저한테 메일 보내주시면 리스트 보내드리겠습니다.
gunginamtv@naver.com
너무 새로운 정보들을 많이 알게되어 감사드립니다 요즘 단백질에 관심이 많습니다 제가 고기종류를 거의 먹지않아 단백질 파우더로 영양을 대신하고 싶은데 추천부탁드립니다
링크에 무첨가 단백질 눌러봐도 안나와용ㅠ
최근 제품 추천은 건기남닷컴에서 해드리고 있습니다~
안녕하세요! 비타민 궁금해서 메일 보냈습니다 한번 확인해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
네네 확인해보겠습니다!!^^
안녕하세요
중년이된 언니가 자꾸 근육이 빠진다면서 단백질을 먹고싶어하는데 속근육을 채우면서 건강도 챙길수있는 단백질 또는
같이먹으면 시너지를 볼수있는게 있다면
함께 선정해주시면 감사하겠어요~
참. 살이 쪄서 하루 한끼정도만 먹어요
근손실없이 근육도 채워주면서 영양도 함께해줄수 있는 제품 꼭 부탁드려요
감사합니다~
메이지 사 프로틴 사용하긴하는데 이 동네도 맛없으면 사람들이 안사먹어서그런지 인공감미료 드간 제품 투성이긴하네요 ㅋ
메이지제품이 맛있긴 합니다~ 우리나라 제품들이 맛을 따라갈수 없어요ㅎㅎ
😘😘
시청해주셔서 감사합니다!
메일보냈습니다 답변좀 해주세요
죄송합니다..최근에 많은 분들이 메일 보내주고 계셔서...
제가 답변드리는 것이 늦어지고 있습니다.
이번 주말에 몰아서 전부 답변드릴 예정입니다^^