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Quase todo dia estou aqui religiosamente revendo essa aula e fazendo junto! Tenho hérnia de disco e esses exercícios melhoraram DEMAIS minhas dores na lombar! Só tenho a agradecer por seu trabalho, Fernanda, vc é luz!!!
eu tenho 12 anos e sofro de crise de estres e isso vem me atrapalhando muito principalmente as dores nas costas e essa aula me ajudou muito. Obrigada fernanda
Oi Fernanda eu adoro suas aulas de yoga, porque você ensina respeitando os limites de cada um e dando dicas de como as aulas ficarem mais confortáveis. Um abraço ❤
Fernanda, se vc soubesse o quanto suas aulas vêm me ajudando... gratidão eterna por seu conhecimento e carisma. Me sinto tão acolhida em cada palavra sua...
Muito obrigada Fe espero um dia poder encontrar vc ao vivo, te dar um abraço, acariciar seus lindos cabelos pretos e agradecer muito. Se eu sou tão boa no que faço parte é graças a vc que me deu equilíbrio e um excelente remédio natural para dores, abençoada! Que Deus lhe dê bençãos, muitas felicidades e satisfação Vc pensou no outro primeiro antes de pensar em si, isso é lindo, obrigada!
Olá Fernanda quero muito te agradecer depois q comecei a praticar suas aulas já não tenho mais dores n péscoço e nem nos ombros ainda está doendo as culuna mais é só fazer os exercícios q melhora.um forte abraço.
descobri suas aulas recentemente .Sou praticante de yoga, mas nao tenho podido frequentar meu centro de yoga por causa da pandemia e faco em casa. suas aulas sao otimas e me fazem sentir bem. Voce é uma gracinha. queria pedir uma aula com os diversos tipos de respiracao que ha na yoga. isso seria maravilhoso, porque as varias modalidades de respiracao yogui trazem beneficios para o corpo e mente. Hari Om!
ótima aula pra exercitar a consciência corporal! a ansiedade e movimentos repetitivos do dia a dia faz com que eu não perceba lugares do corpo em que estou travando a energia
estou acordando todos os dias com dor nas costas e essas aulas sempre aliviam as dores, mas por eu ainda não ter acostumado a morar em lugares frios eu ainda estou tendo com a disciplina, tenho certeza que se eu fizesse todos os dias estaria 100% mas não vou desistir! eu amo fazer yoga, ajuda muito com a minha ansiedade também. Obrigada pela aula ❤️
seu canal me salvou! sou auxiliar de saúde bucal e por isso minha coluna vem sofrido bastante. estou fazendo suas aulas duas vezes ao dia, antes e depois de ir trabalhar. se você soubesse o quanto me ajudou... obrigada Fernanda, obrigada obrigada obrigada 🤍
esse vídeo me salvou de uma torção nas costas que nem remédio resolvia, com esses exercícios e uma pomada caseira com óleo essencial de manjerona e hortelã eu melhorei. 🙏
Gostei muito desta aula! estou gostando do seu jeito de dar aulas de yoga tbem. Vc e a Pri, minhas professoras queridas!!! Um beijo e um ótimo dia! continue c/ suas aulas maravilhosas!!! Parabéns!!!!!
Oi Fernanda!! Ontem eu estava com muita dor na coluna, fiz um outro exercício seu pra lombar que incrívelmente a dor foi aliviando. E hoje fiz essa aula . Gratidão por tamanha generosidade, Namaste🙏🏻🙏🏻😘
Fernanda querida durante a pandemia vc foi minha salvação mais depois voltei as aolas prezencial . Moro aqui em São Bernardo do Campo S.P. saudades de você um abraço com carinho
Obrigada por mais essa aula. Realizei quatro intervenções cirúrgicas na coluna, tanto lombar quanto cervical, faço as aulas diariamente. Estando mais focada agora nas aulas para dores nas costas.
Bom dia, eu sou muito grato a você por essa aula. Eu estava com muita dor na minha perna direita por causa do ciático. Fiz uma prática e já senti uma grande diferença, praticamente já sem dor. Hj meu 2° dia. Gratidão!!!
Eu amo suas aulas! A paz que fico depois não tem preço! E eu queria poder fazer com a minha companheira também, para que possamos nos conectar mais. Aguardo ansiosa por uma aula para casal! Abraço!
Cheguei em casa agora com muita dor nas costas que acredito que seja por causa da cadeira que estou usando pra trabalhar em casa e acabei dando um mal jeito hj ao levantar logo de manhã, procurei um vídeo pra dor nas costas achei o seu e precisava passar aqui pra agradecer, vou dormir bem, praticamente sem dor! Obrigada!
Nossa!! Muito boa a aula. Amei. Estava tensa... pesada.. e fiz do jeito que deu pra fazer. Pq estava cm muita dor. Simplesmente amei. Quero todos os dias🙏
Fazendo yoga todos os dias com os seus vídeos Fê! Tenho esclerose múltipla e me ajuda MUITO com as dores na lombar, ameniza a ansiedade, melhora o humor e o meu bem estar. Fico mais tranquila e relaxada. Eu amo! Muito obg 🙏🏽❤️
Estava com bastanteee dor nas costas fiz e passou, gente pra quem tem dores assim o exercício da yoga é maravilhoso e a para mim a Fernanda é a melhor do mundo.
Yoga+ Quarentena,até que combinam muito bem. Obg por me fazer relaxar nesse momento tão tenso e crítico pra mim q sou da área da saúde,entres plantões noite sim e noite não, tá sendo importantíssimo suas aulas ❤️🙏
Eu estou muito feliz.sou agente de saúde dai peguei a covid faz um mes que estou isolada dai fui ver ioga pra me ajudar a melhorar.comecei no iniciante mas estou muito bem.fiz e to me sentindo muito.obgda fernada
Estava com muita dor nas costas por conta que fico muito tempo sentada para estudar e n gosto de ficar tomando remédio pra tudo então resolvi tentar Yoga. Estou no meu segundo dia e já aliviou bastante❤estou somando essa aula com alongamentos entre os estudos e exercícios para consertar a postura durante o dia.
fernandaaa acabei de conhecer o canal e amei a tua aula. Eu estava morrendo de dores nos ombros pq passo t tempo sentada assistindo ideoaula nessa quarentena e agora estou sentindo um alivio enorme! obrigada!
Obrigado Fernanda! Tenho problema de coluna e estava com uma dor na lombar do lado esquerdo e fiz todos o exercícios deste vídeo e melhorou. Agora sou fã do canal! Sucesso!
Tenho duas hérnias de disco na região lombar e sacro estava com dor a dois dias e fiz essa aula ainda na cama , é sério gente acabou a aula sumiu 70% da dor ! Eu estou sem palavras pra agradecer!
se teve alguma coisa boa nessa quarentena, foi ter descoberto seu canal. obrigada por estar sendo uma coisa boa no meio desse caos. minhas costas agradecem também hahahah ♥
Fernanda do céu, hoje acordei com muita dor! Essa aula me salvou, tive dificuldade pra fazer algumas das posições claro mas até onde eu consegui chegar nelas ja me aliviou demais! Obrigada por isso ❤️
Fernanda, quem não consegue dobrar os pernas por causa dos joelhos? Geralmente eu só posso fazer deitada ou sentada. Tbm tenho fibromialgia. Sou demais grata a você por tudo o que vc me ajuda é não tem idéia. Deus abençoe sempre.
Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL:
Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento
Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!
Quase todo dia estou aqui religiosamente revendo essa aula e fazendo junto! Tenho hérnia de disco e esses exercícios melhoraram DEMAIS minhas dores na lombar! Só tenho a agradecer por seu trabalho, Fernanda, vc é luz!!!
Lindo trabalho ❤
Dor nas costas antes da aula: 7/10
Dor nas costas depois da aula: 3,5/10
Comentario desnecessário sobre o trabalho dos outros 0/10.
Que bom. Aos poucos vamos progredindo 😊
Suas aulas estão sendo um auxílio maravilhoso para passar bem por este isolamento social. Obrigada!
Ótima
terminei essa aula com um sorriso no rosto! Namaste! 🙏🏻
Você tem idade de ser minha filha. Um amor de pessoa. Que Deus lhe abençoe.
Faço suas aulas todos os dias e compartilho. Um bjo grande 😘
Além de passar minha dor na lombar, tive uma noite de sono maravilhosa ❤️❤️
eu tenho 12 anos e sofro de crise de estres e isso vem me atrapalhando muito principalmente as dores nas costas e essa aula me ajudou muito. Obrigada fernanda
Sou homem e acompanho suas aulas mesmo assim, me ajuda a manter um controle maior do meu corpo e me sentir bem
Oi Fernanda eu adoro suas aulas de yoga, porque você ensina respeitando os limites de cada um e dando dicas de como as aulas ficarem mais confortáveis. Um abraço ❤
Gratidão demais por essas aulas me ajudando muito com meu corpo minha mente e meu espírito. Namastê 🙏
Bom dia gostaria de pedir uma aula especifica para dor de ciático. Muito obrigado por mais essa aula de dor nas costas está me ajudando muito! !!!!
O alívio que dá no final da aula é inexplicável! 🙌🏻🙏🏻gratidão
Se não fosse esse exercício eu ia passar a noite toda acordada com dor. Sério surreal 🤍
Fernanda, se vc soubesse o quanto suas aulas vêm me ajudando... gratidão eterna por seu conhecimento e carisma. Me sinto tão acolhida em cada palavra sua...
Muito obrigada Fe espero um dia poder encontrar vc ao vivo, te dar um abraço, acariciar seus lindos cabelos pretos e agradecer muito. Se eu sou tão boa no que faço parte é graças a vc que me deu equilíbrio e um excelente remédio natural para dores, abençoada!
Que Deus lhe dê bençãos, muitas felicidades e satisfação
Vc pensou no outro primeiro antes de pensar em si, isso é lindo, obrigada!
❤ Obrigada Fernanda..... Não sabe o quanto sou grata por suas aulas
vc é optima Fernanda, uma energia muito boa, explica muito bem, e um sorriso muito bonito! obrigada
Olá Fernanda quero muito te agradecer depois q comecei a praticar suas aulas já não tenho mais dores n péscoço e nem nos ombros ainda está doendo as culuna mais é só fazer os exercícios q melhora.um forte abraço.
Como é bom contar com suas aulas.... Hoje mas uma vez me tirou as dores lombares....
descobri suas aulas recentemente .Sou praticante de yoga, mas nao tenho podido frequentar meu centro de yoga por causa da pandemia e faco em casa. suas aulas sao otimas e me fazem sentir bem. Voce é uma gracinha. queria pedir uma aula com os diversos tipos de respiracao que ha na yoga. isso seria maravilhoso, porque as varias modalidades de respiracao yogui trazem beneficios para o corpo e mente. Hari Om!
Abençoada! Nasceu pra isso e desempenha com excelência o que se propõe a fazer!!!
ótima aula pra exercitar a consciência corporal! a ansiedade e movimentos repetitivos do dia a dia faz com que eu não perceba lugares do corpo em que estou travando a energia
Fernanda vc é maravilhosa, amo suas aulas que me ajudam mto. Deus a abençoe!!!
Muito obrigada por mais essa aula!!!! Faço todos os dias e melhorou bastante minhas dores 🙏🙏🙏
Fernanda grata por todo ensinamento, tenho dores terríveis nas costas, suas aulas aliviam bastante as dores. 😘
estou acordando todos os dias com dor nas costas e essas aulas sempre aliviam as dores, mas por eu ainda não ter acostumado a morar em lugares frios eu ainda estou tendo com a disciplina, tenho certeza que se eu fizesse todos os dias estaria 100% mas não vou desistir! eu amo fazer yoga, ajuda muito com a minha ansiedade também. Obrigada pela aula ❤️
seu canal me salvou!
sou auxiliar de saúde bucal e por isso minha coluna vem sofrido bastante.
estou fazendo suas aulas duas vezes ao dia, antes e depois de ir trabalhar.
se você soubesse o quanto me ajudou...
obrigada Fernanda, obrigada obrigada obrigada 🤍
esse vídeo me salvou de uma torção nas costas que nem remédio resolvia, com esses exercícios e uma pomada caseira com óleo essencial de manjerona e hortelã eu melhorei. 🙏
Tive uma dor nas costas recentemente e seus vídeos me ajudaram bastante.
obrigada por essa aula e por todos seus videos, você auxilia muito bem!! tem me ajudado muito ❤
Gostei muito desta aula! estou gostando do seu jeito de dar aulas de yoga tbem. Vc e a Pri, minhas professoras queridas!!! Um beijo e um ótimo dia! continue c/ suas aulas maravilhosas!!! Parabéns!!!!!
Oi Fernanda!! Ontem eu estava com muita dor na coluna, fiz um outro exercício seu pra lombar que incrívelmente a dor foi aliviando. E hoje fiz essa aula . Gratidão por tamanha generosidade, Namaste🙏🏻🙏🏻😘
Suas aulas são sensacionais! Me ajudam muito! Obrigada! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Oi Fernanda
Maravilha de aula
Muito obrigada
Que Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏
Fernanda minha querida estou gostando muito de sua aula faço todos os dias e adeus dor nas costas
Eu amoooo me ajuda muito não só na parte corporal tanto quanto na espiritual, muito obrigada Fernanda ❤️
Fernanda querida durante a pandemia vc foi minha salvação mais depois voltei as aolas prezencial . Moro aqui em São Bernardo do Campo S.P. saudades de você um abraço com carinho
Obrigada por mais essa aula. Realizei quatro intervenções cirúrgicas na coluna, tanto lombar quanto cervical, faço as aulas diariamente. Estando mais focada agora nas aulas para dores nas costas.
Todo dia aqui com você Fernanda, obrigada por tanto. Namaste
Bom dia, eu sou muito grato a você por essa aula. Eu estava com muita dor na minha perna direita por causa do ciático. Fiz uma prática e já senti uma grande diferença, praticamente já sem dor. Hj meu 2° dia.
Gratidão!!!
Parabéns Fernanda, sua aula é maravilhosa e tem contribuído com a minha qualidade de vida ! GRATIDÃO
grava mais aulas para dor nas costas, por favor 💞 gratidão 💐
Ola! Suas aulas são maravilhosas. Como é bom começar o dia com vc!!!
Eu amo suas aulas! A paz que fico depois não tem preço! E eu queria poder fazer com a minha companheira também, para que possamos nos conectar mais. Aguardo ansiosa por uma aula para casal! Abraço!
Aula maravilhosa! Parabéns pelo seu trabalho! Deus abençoe sempre! ❤
OLÁ Fernanda é muito bom ouvir sua voz já sinto feliz 😊😊😊
Cheguei em casa agora com muita dor nas costas que acredito que seja por causa da cadeira que estou usando pra trabalhar em casa e acabei dando um mal jeito hj ao levantar logo de manhã, procurei um vídeo pra dor nas costas achei o seu e precisava passar aqui pra agradecer, vou dormir bem, praticamente sem dor! Obrigada!
Nossa!! Muito boa a aula. Amei. Estava tensa... pesada.. e fiz do jeito que deu pra fazer. Pq estava cm muita dor. Simplesmente amei. Quero todos os dias🙏
Eu amo suas aulas, me fazem muito bem 🙏🏼🥰 namaste 🙏🏼❤️
Bom dia Linda. Suas aulas são maravilhosas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Parabens!!!!!!!
Fazendo yoga todos os dias com os seus vídeos Fê! Tenho esclerose múltipla e me ajuda MUITO com as dores na lombar, ameniza a ansiedade, melhora o humor e o meu bem estar. Fico mais tranquila e relaxada. Eu amo! Muito obg 🙏🏽❤️
Estava com bastanteee dor nas costas fiz e passou, gente pra quem tem dores assim o exercício da yoga é maravilhoso e a para mim a Fernanda é a melhor do mundo.
Primeira vez que faço essa aula de yoga e quero agradecê-la, pois ajudou na dor que estava sentindo na lombar. Sua voz traz uma imensa paz. Um abraço
Bom dia Fernanda muito obrigado depois que suas aulas estou muito bem .
Melhor professora
Assisto todo dia antes de dormir
Tá me ajudando demais
Yoga+ Quarentena,até que combinam muito bem. Obg por me fazer relaxar nesse momento tão tenso e crítico pra mim q sou da área da saúde,entres plantões noite sim e noite não, tá sendo importantíssimo suas aulas ❤️🙏
Gente essa mulher me salva toda vez que eu entro em altos níveis de estresse. Mds sua aula e voz é uma delícia quase durmo toda vez sudbdudh
Eu estou muito feliz.sou agente de saúde dai peguei a covid faz um mes que estou isolada dai fui ver ioga pra me ajudar a melhorar.comecei no iniciante mas estou muito bem.fiz e to me sentindo muito.obgda fernada
Estava com muita dor nas costas por conta que fico muito tempo sentada para estudar e n gosto de ficar tomando remédio pra tudo então resolvi tentar Yoga. Estou no meu segundo dia e já aliviou bastante❤estou somando essa aula com alongamentos entre os estudos e exercícios para consertar a postura durante o dia.
Essa aula é uma delícia e alivia muito as dores nas costas
Essa aula é maravilhosa!!! Perdi as contas de quantas vezes já fiz.
Gratidão Fernanda!
Adorei essa aula. Estava com dor nas costas e após o término da aula já não sentia tanta dor.
Obrigada Fernanda . Beijo
Comecei fazer suas aulas tá me aliviando bastante nas dores das costas🙏🏻
Fiz essa aula e já senti um ótimo alívio nas costas. Muito boa! E a professora, melhor ainda.
fernandaaa acabei de conhecer o canal e amei a tua aula. Eu estava morrendo de dores nos ombros pq passo t tempo sentada assistindo ideoaula nessa quarentena e agora estou sentindo um alivio enorme! obrigada!
Nossa terminei a aula com um alívioooooo . Adoro suas aulas, descobri há pouco tempo 💕💕💕💕.
Parabéns pela aula, a didática edição do vídeo torna o trabalho mais dinâmico, rico, simples e pedagógico
Bom dia! Estava precisando muito desses exercícios, estou com muitas dores nas costas e nas escápulas, veio na hora certa esse vídeo. Beijos! 😘
Muito Obrigadaaa! AMEII 👍😘
Obrigado Fernanda!
Tenho problema de coluna e estava com uma dor na lombar do lado esquerdo e fiz todos o exercícios deste vídeo e melhorou. Agora sou fã do canal! Sucesso!
Amooo!!!
Tenho duas hérnias de disco na região lombar e sacro estava com dor a dois dias e fiz essa aula ainda na cama , é sério gente acabou a aula sumiu 70% da dor ! Eu estou sem palavras pra agradecer!
Melhor alongamento para as costas que já fiz! Volto aqui toda vez que sinto dor nas costas! Muito obrigada por compartilhar seu trabalho 😁
Aula maravilhosa. A minha coluna lombar melhorou muito. Gratidão!
Sua existência é primordial na minha vida ❤
Eu amo essa aula, sempre que estou com dor nas costas me alivia muito. ❤
Amo suas aulas e seu jeito simpático ao conduzi-las. Namastê!
se teve alguma coisa boa nessa quarentena, foi ter descoberto seu canal. obrigada por estar sendo uma coisa boa no meio desse caos. minhas costas agradecem também hahahah ♥
Dormi nessa parte final 😅 relaxei até demais
Maravilha 🙌
amo as aulas delas, relaxa muito
Boa tarde! Fernanda tem uns 15 dias que comecei a te seguir e estou amando a aula de yoga, tem melhorado muito a minha postura. Obrigada.
Fernanda você é luz. Obrigada!
Depois que o corpo acostuma é tudo de bomm
Fiz hoje. Dormi com postura inadequada e fiz a atividade o que ajudou a diminuir a dor.
Fernanda do céu, hoje acordei com muita dor! Essa aula me salvou, tive dificuldade pra fazer algumas das posições claro mas até onde eu consegui chegar nelas ja me aliviou demais! Obrigada por isso ❤️
Amo suas praticas😊 me ajudam muito...namastê
Muito bom!
Uma das melhores aulas pra coluna 😘
Amoo
Adorei a aula! Comecei cheia de dores e terminei sem sentir mais nada!
Sou nova por aqui mais tô amando fazer as aulas diariamente parabéns 😗
Fernanda muito obrigada
Estava mesmo a precisar de tirar esta tensão nas costas, fantástica 🙏🙏🙏
Fé amo seus vídeos estão melhorando muito minhas dores nas costas
Estava com muita dor nas costas, agora me sinto aliviada, obrigada Fernanda vc é maravilhosa ❤️😘
Queria te agradecer porque adoro essa aula e me ajuda muito a tirar a dor nas costas todos os dias que fico muito tempo sentada no computador. ❤️
Obrigada Fernanda você e um anjo na minha vida
Que paz que me dá suas aulas
Olá Fernanda, adoro suas práticas, vc nos trâmite muita segurança, tranquilidade e conforto! Parabéns por sua didática! Sou sua fã bjs
Fernanda, quem não consegue dobrar os pernas por causa dos joelhos? Geralmente eu só posso fazer deitada ou sentada. Tbm tenho fibromialgia.
Sou demais grata a você por tudo o que vc me ajuda é não tem idéia. Deus abençoe sempre.