Тренировка скорости, выносливости и координации ног. Футворк и техника бокса. Эльмар Гусейнов.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 окт 2024

Комментарии • 166

  • @bloodandsweatmma
    @bloodandsweatmma  Год назад

    🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым
    🤜 elmar-boxing.ru
    📱 +7 926 695-00-35
    Экипировка для единоборств: fairtex.ru

  • @ВячеславИванов-н1я
    @ВячеславИванов-н1я 2 года назад +2

    О Эльмар👋😁 мой уважаемый интернетный учитель👍

  • @АлексейС-ц1с
    @АлексейС-ц1с 6 лет назад +2

    Мне очень нравится его видео, грамотный парень

  • @romarioR787
    @romarioR787 8 лет назад +35

    Хорошие упражнения и грамотная речь ведущего.

  • @УспешныйЧеловек-ы7т

    Отличные упражнения!!! 🙏🏽
    Вот ходил я на бокс по детству , и сейчас понимаю что нам не хватало таких упражнений! Ведь действительно без скорости и координации ног в боксе делать нечего!!! Хорошо хоть нынешнее поколение будет тренироваться по новейшим методикам

  • @denislokator
    @denislokator 9 лет назад +30

    Интересный комплекс упражнений. Работа ног самая сложная и данное видео хороший помощник.

  • @info606222
    @info606222 9 лет назад +12

    Чувак очень круто, не ожидал:)

  • @sanya508
    @sanya508 8 лет назад +64

    У Эльмара педагогический дар)

    • @MrBoez
      @MrBoez 4 года назад +2

      полностью согласен, от него прямо позитивная энергия, талант

  • @alexmozkul
    @alexmozkul 7 лет назад +8

    Красава, техничный, координированный, приятно смотреть...

  • @slavamironov1810
    @slavamironov1810 3 года назад +1

    Хорошая тренировка ног. Спасибо Эльмар! Беру на вооруженее.

  • @valerapanter5339
    @valerapanter5339 9 лет назад +11

    Классные и полезные упражнения. Простые и эффективные, то что нужно. Успехов и здоровья. По больше бы таких людей

  • @ссср-ц2ь6б
    @ссср-ц2ь6б 6 лет назад +75

    Блин как же я скучаю по боксу ((левую ногу сломал (ребята тренируйтесь это очень круто чем бродить по ночам с пивом или сигаретой в руках

    • @Ксайген
      @Ксайген 5 лет назад +4

      Ну что как нога))

    • @Adam-xr9pe
      @Adam-xr9pe 5 лет назад +1

      Прав

    • @ЕвгенийСинельщиков-д6ь
      @ЕвгенийСинельщиков-д6ь 5 лет назад +3

      Полностью согласен,и здоровье вырабатывается

    • @БаклажанАнатольевич
      @БаклажанАнатольевич 5 лет назад +1

      Послушай) я ничего не утверждаю и уж тем более не хочу никого задеть,но почему по твоему любители ходить ночью с сигаретами не агитируют спортсменов?

    • @doc5262
      @doc5262 5 лет назад +3

      @@БаклажанАнатольевич потому что они понимают что спорт это правильно )

  • @ЕленаМаркина-н1и
    @ЕленаМаркина-н1и 5 лет назад +1

    ЗДРАВИЯ ВАМ!

  • @АнастасияСаленко-п4я

    Большое спасибо. То что доктор приписал. Дочка занимается большим теннисом. Ноги сильные, но нет стартовой (взрывной) скорости. Супер.

  • @hello_world_zz
    @hello_world_zz 9 лет назад +8

    Классные упражнения!
    Спасибо

  • @_muimui
    @_muimui 9 лет назад +14

    отличный комлекс, натренировалась от души! спасибо огромное. по больше видео пожалуйста

  • @АликДушелюбов
    @АликДушелюбов 5 лет назад +1

    Благодарим,уважаемый за уроки.Супер.👏👍👍👍

  • @ilovethisgame5698
    @ilovethisgame5698 7 лет назад +1

    Эльмар, спасибо Вам большое. Очень полезные упражнения. Объясняете просто и доходчиво

  • @АртемБереговой-ю2л
    @АртемБереговой-ю2л 8 лет назад +10

    движения отличные ,очень полезная тренировка, Спасибо. можно со временем одеть утяжелитили или взять гонтельки👍

  • @ДмитрийЗолотых-э3э

    Всегда с большим удовольствием смотрю Эльмара.

  • @СтаниславКузнецов-ч5т

    Всем Добра из Караганды

  • @elmarboxing
    @elmarboxing 9 лет назад +131

    Данную упражнения можно делать как отдельно от обычной тренировки, два - три раза в неделю, так и вместе с обычной тренировкой. После обычной тренировки сделать комплекс с первыми четырьмя упражнениями и обязательно после сделать бой с тенью с акцентом именно на работу ног в перемещении. Либо перед тренировкой, вместо разминки. Через день после обычной тренировки, сделать уже комплекс на взрывную работу ног. И так постоянно чередовать.

    • @asimplecommentator1337
      @asimplecommentator1337 8 лет назад +3

      +Elmar Guseynov четко, благодарю

    • @BblDLOspb
      @BblDLOspb 7 лет назад +1

      Elmar Guseynov . Молодец !!!! Замечательный контент .5+

    • @iuriiantonenko4581
      @iuriiantonenko4581 7 лет назад +1

      Отличные упражнения, спасибо!

    • @Всякоеразноеооо
      @Всякоеразноеооо 6 лет назад

      Elmar Guseynov подскажите для занятия хоккеем, ребёнку эти упражнения подойдут?

    • @arthybogarthybog6082
      @arthybogarthybog6082 6 лет назад +5

      естественно подойдут.они универсальные.особенно когда дунуть нужно от гоп.компании

  • @ЛеонидЛеонидов-л3ъ
    @ЛеонидЛеонидов-л3ъ 9 лет назад +5

    Спасибо, очень доходчиво и понятно...

  • @АндрейПалыч-ь3е
    @АндрейПалыч-ь3е 6 лет назад

    Эльмар спасибо,очень все важно,дома сыновьям клеил на полу тоже,но недостаточно полно давал,дай бог Вам-хороших учеников)

  • @alexmedwed3899
    @alexmedwed3899 4 года назад

    Очень здоровские упражнения, спасибо!

  • @МухинВладимир-м3у
    @МухинВладимир-м3у 8 лет назад +8

    Здорово! Очень интересные и понятные тренировки. Жаль в моем городе мало таких клубов и тренеров. Пока не нашел.(

  • @MrPillgrimW
    @MrPillgrimW 6 лет назад +1

    Молодец ! спасибо - просто и понятно и с мотивацией продуманно !

  • @АйшаАхмедова-л2н
    @АйшаАхмедова-л2н 7 лет назад +1

    отличная работа ног... Молодец

  • @РусланРасуловичМагомедов

    молодец красавчик. просто и без всяких прибомбасов

  • @user-Valdek
    @user-Valdek 6 лет назад

    Большое спасибо мастеру , будем практиковать.

  • @PostManRussia
    @PostManRussia 9 лет назад +3

    Годный набор упражнений, спасибо. P.S. "Блад энд свэт" - кровь и пот. А вот "свит" - это сладость. Не путайте "sweat" и "sweet". :-)

  • @starstarkov
    @starstarkov 8 лет назад +1

    Спасибо Эльмар!

  • @Yornero
    @Yornero 5 лет назад

    Классный видос, с Эльмаром почти всегда топовый выпуск получается

  • @ТАНКИОНЛАЙН-у9о
    @ТАНКИОНЛАЙН-у9о 7 лет назад +2

    хорошая тренеровка маладец

  • @emir1m274
    @emir1m274 7 лет назад +1

    Хорош ребята, отличная тренировка !

  • @СергейГунин-в1г
    @СергейГунин-в1г 7 лет назад

    Супер. у Вас талант!

  • @giril5816
    @giril5816 6 лет назад

    Эльмар супер!

  • @GameChannelMaracas
    @GameChannelMaracas 6 лет назад

    Хороший урок , спасибо большое!

  • @sarram1171
    @sarram1171 4 года назад

    Спасибо большое!

  • @olegkovalenko7694
    @olegkovalenko7694 7 лет назад +1

    Круто,спасибо огромное.

  • @wolfcookerBack
    @wolfcookerBack 8 лет назад +13

    поразительное сочетание ПРОСТОТЫ и эфективности. Странно что очень мало уделяется внимания работе ног на тренеровкаx и вообще в школаx по рукопашке или спортивным единоборствам

    • @Oleg7596
      @Oleg7596 7 лет назад

      потому, что легко перевести все в партер наверно, поэтому такая отработка целевая не имеет смысла.

    • @AntonBoxing
      @AntonBoxing 7 лет назад

      KOSTENKO наверное просто большинство думает, что для хорошего удара, нужно работать и концентрировать только на руках

    • @kastyanivanov1554
      @kastyanivanov1554 6 лет назад +2

      Партер - это для соревнований или честной драки, что на улице не часто встретишь. А если количество нападающих больше - тут-то ноги и пригодятся. Подвижность выручает.

    • @нко-и8щ
      @нко-и8щ 4 года назад

      Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее

  • @gastgastin51
    @gastgastin51 6 лет назад

    очень полезная тренировка, Спасибо.

  • @ИвановАлександр-у5т

    Спасибо! Очень помогли!

  • @sashasche3712
    @sashasche3712 3 года назад

    Классная футболка👍

  • @Ta_de_lungt
    @Ta_de_lungt 5 лет назад

    Спасибо за видео...

  • @маратахатов-ц4г
    @маратахатов-ц4г 7 лет назад

    Спасибо.супер упражнения)))))))

  • @kelt3436
    @kelt3436 7 лет назад +1

    Очень крутое видео,очень доходчиво и классно объяснено !

  • @АлександрПелевин-и2н

    Спасибо автору видео

  • @greek7777
    @greek7777 9 лет назад +4

    OTLISHNO !!!

  • @venum1102
    @venum1102 4 года назад

    Который рассказывал четко
    Мне понравилось

  • @MrBoez
    @MrBoez 4 года назад

    Спасибо, отлично!

  • @terles1265
    @terles1265 3 года назад

    Спасибо!

  • @Мухаммед777-ч3с
    @Мухаммед777-ч3с 6 лет назад

    Молодец эльмар

  • @ayeshayusri7551
    @ayeshayusri7551 5 лет назад

    Even though I don't understand the language but I can see the technique..thanks for the tutorial..from Malaysia🇲🇾👍👍👍

  • @hotred651
    @hotred651 9 лет назад +4

    Крутяк! 👍🏿

  • @АлександрБорискин-ц6д

    Огромное спасибо

  • @joegonzales8855
    @joegonzales8855 5 лет назад

    Love all the footwork. Thank you for the tips. Wish there could have been English subtitles. I did not understand what you were saying. But I could watch and I understood from that.

  • @nikasmile7801
    @nikasmile7801 6 лет назад

    СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

  • @hoalsan
    @hoalsan 4 года назад

    всю жизнь качался. вчера наклеил и все это сделал. это очень не легко. пот градом ноги не слушаются особенно при прыжках на одной ноге. сразу скажу 4 минуты для первых 4 упражнений без перерыва выдержит процентов 30 здешних читателей. но чувство потом как отдышишься крутейшее. очень здорово и связочки укрепяться и на вестибулярный аппарат здорово

    • @bloodandsweatmma
      @bloodandsweatmma  4 года назад

      Икры умирают, да.
      А на следующий день связки побаливают.
      Но ножки становятся резкими.

    • @нко-и8щ
      @нко-и8щ 4 года назад

      Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

  • @slyhedgehog
    @slyhedgehog 2 года назад

    Очень круто

  • @Vera-kn7qv
    @Vera-kn7qv 7 лет назад +1

    Спасибо вам с меня лайк и подписка

    • @ЕвгенийШмаров-с9ж
      @ЕвгенийШмаров-с9ж 6 лет назад

      BLATE

    • @нко-и8щ
      @нко-и8щ 4 года назад

      Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее

  • @СлаваИванов-ю5б
    @СлаваИванов-ю5б 5 лет назад

    О хорошая тренировка буду знать )

  • @yaroslavzef7267
    @yaroslavzef7267 6 лет назад

    Огонь!

  • @женязобков-й3о
    @женязобков-й3о 8 лет назад +2

    Как только включил , подумал что Скоромный :))
    Оч похожий голос , и внешность .

    • @ИванИванов-л7н2о
      @ИванИванов-л7н2о 6 лет назад

      женя зобков только он скоромного вырубит секунд за 15

    • @нко-и8щ
      @нко-и8щ 4 года назад

      Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

  • @miredmi2499
    @miredmi2499 8 лет назад +1

    супер молодец

  • @dilovardii3692
    @dilovardii3692 6 лет назад

    Спасибо

  • @Carry_The_Fire
    @Carry_The_Fire 9 лет назад

    огонь!

  • @otabek_a4603
    @otabek_a4603 4 года назад

    Класс

  • @alexrud4561
    @alexrud4561 7 лет назад

    Есть упражнения, которые объединяют одновременные движения ног и рук! Это очень важно для боевых видов спорта!

  • @bohdanpetrenko868
    @bohdanpetrenko868 3 года назад

    блад & свэт. А то получилось кровь и конфеты )) А так то видео годное

  • @ИванМахт
    @ИванМахт 9 лет назад +1

    Скажите пожалуйста, такую тренировку можно совмещать с основной или лучше делать отдельно и как часто? Спасибо

  • @razoku7415
    @razoku7415 4 года назад +1

    Начал делать в своей хате, соседи вызвали ментов, потому что "у него там медведь походу"

  • @user-kg9fh6ec8l
    @user-kg9fh6ec8l 4 года назад

    🔥

  • @Vinokurchik
    @Vinokurchik 7 лет назад

    добрый день. вопрос такой . если делать такой комплекс новичку , даже с минимальным временем на упражнение, то он только во вред пойдет ? или все таки можно использовать? я просто когда делал было довольно т
    аки тяжко)и как я понял это подойдет если ноги встают?) спасибо

  • @ДагаМахач
    @ДагаМахач 4 года назад

    💪💪💪👍👍👍

  • @iraklikobakhidze3744
    @iraklikobakhidze3744 3 года назад

    👏🤙

  • @Tankianis
    @Tankianis 9 лет назад

    интересно что будет если использовать эти упражнения для футболистов?

  • @ИльшатНуртдинов-ц1ш

    Может быть лучше делать движения именно испольемые в бою,подшаги,циркули...или я ошибаюсь.

  • @sashasche3712
    @sashasche3712 3 года назад

    Перекрестие сразу не судьба? И "подшаг" называется, то что здесь оговорился назвав "перешагивание" и "зашагивание". В целом очч хорошее упражнение. Играй в "пятнашки" (классики*) и "резиночку" и будет счастье вашим ногам✌😅👍

  • @ГеоргийСосновский-р4ж

    👍👍👍

  • @frhadlizad2013
    @frhadlizad2013 8 лет назад

    Крутые упражнения. Но мне интересно, а чолка вам не мешает? Ну в смысле там в глаза лезет и тд.

  • @РожденныйвСССР-ц6п
    @РожденныйвСССР-ц6п 2 года назад

    👍

  • @grisly8709
    @grisly8709 8 лет назад

    Музыку на заднем фоне можно?

  • @нко-и8щ
    @нко-и8щ 4 года назад

    Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее

  • @НурсултанАлмазбеков-я8м

    Данная программа подойдёт для баскетбола?

    • @bloodandsweatmma
      @bloodandsweatmma  7 лет назад

      +Нурсултан Алмазбеков думаю, да

  • @Astan4oProductionHD
    @Astan4oProductionHD 6 лет назад

    Футболистам можно использовать такую тренировку?

    • @bloodandsweatmma
      @bloodandsweatmma  6 лет назад

      Да, конечно

    • @Astan4oProductionHD
      @Astan4oProductionHD 6 лет назад

      Если ее делать регулярно 2-3 раза в неделю, можно ли избавится от синдрома "тяжелых ног"? Иными словами появится ли легкость в ногах, будут ли ноги меньше забиваться?

    • @нко-и8щ
      @нко-и8щ 4 года назад

      Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

  • @nikataman535
    @nikataman535 8 лет назад +2

    Ведущий,почему еще не в мма???)

  • @lqwd7552
    @lqwd7552 7 лет назад

    Можно трек который на заднем плане?

  • @ЕрханАбильмансур
    @ЕрханАбильмансур 6 лет назад

    В баскетболе почти такие движения

  • @ДаниилНовак-э2ц
    @ДаниилНовак-э2ц 5 лет назад

    Ты учиш нас танцывать

  • @redstar4176
    @redstar4176 6 лет назад

    Как трек называется?плез скажите.

  • @АбайИльясов-ц9ю
    @АбайИльясов-ц9ю 6 лет назад

    Можете подсказать трек?

  • @ilyas9371
    @ilyas9371 7 лет назад +1

    у меня к тебе нет притензий, но так для себя чтобы знать, что это даст? жизнение примеры плиз

  • @ВладимирГринчук-к4б

    что за минус братва ?

  • @МихаилВальтер-ъ9х
    @МихаилВальтер-ъ9х 8 лет назад +2

    1:15 Класики?

  • @vladgerasimov398
    @vladgerasimov398 8 лет назад

    А трэк кто-нибудь знает?))

  • @iskanderakhilesov5163
    @iskanderakhilesov5163 3 года назад

    Кто знает киньте трека название)

  • @ЮрийВитенко-г1н
    @ЮрийВитенко-г1н 7 лет назад +13

    Мамка дала пи*дюлей за то,что обклеил пол

  • @АлексейКомиссаров-ю9о

    Как называется этот тип кроссовок?

    • @kowalski927
      @kowalski927 8 лет назад

      +Алексей Комиссаров
      Рибок боксёрки

    • @hairbar8428
      @hairbar8428 8 лет назад +1

      +Алексей Комиссаров asics split second 9

    • @нко-и8щ
      @нко-и8щ 4 года назад

      Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

  • @ЕрланАмирхан-е1к
    @ЕрланАмирхан-е1к 4 года назад

    А для чего этот комплекс, всё равно вы все пешком боксируете