Отличные упражнения!!! 🙏🏽 Вот ходил я на бокс по детству , и сейчас понимаю что нам не хватало таких упражнений! Ведь действительно без скорости и координации ног в боксе делать нечего!!! Хорошо хоть нынешнее поколение будет тренироваться по новейшим методикам
Данную упражнения можно делать как отдельно от обычной тренировки, два - три раза в неделю, так и вместе с обычной тренировкой. После обычной тренировки сделать комплекс с первыми четырьмя упражнениями и обязательно после сделать бой с тенью с акцентом именно на работу ног в перемещении. Либо перед тренировкой, вместо разминки. Через день после обычной тренировки, сделать уже комплекс на взрывную работу ног. И так постоянно чередовать.
поразительное сочетание ПРОСТОТЫ и эфективности. Странно что очень мало уделяется внимания работе ног на тренеровкаx и вообще в школаx по рукопашке или спортивным единоборствам
Партер - это для соревнований или честной драки, что на улице не часто встретишь. А если количество нападающих больше - тут-то ноги и пригодятся. Подвижность выручает.
Love all the footwork. Thank you for the tips. Wish there could have been English subtitles. I did not understand what you were saying. But I could watch and I understood from that.
всю жизнь качался. вчера наклеил и все это сделал. это очень не легко. пот градом ноги не слушаются особенно при прыжках на одной ноге. сразу скажу 4 минуты для первых 4 упражнений без перерыва выдержит процентов 30 здешних читателей. но чувство потом как отдышишься крутейшее. очень здорово и связочки укрепяться и на вестибулярный аппарат здорово
добрый день. вопрос такой . если делать такой комплекс новичку , даже с минимальным временем на упражнение, то он только во вред пойдет ? или все таки можно использовать? я просто когда делал было довольно т аки тяжко)и как я понял это подойдет если ноги встают?) спасибо
Перекрестие сразу не судьба? И "подшаг" называется, то что здесь оговорился назвав "перешагивание" и "зашагивание". В целом очч хорошее упражнение. Играй в "пятнашки" (классики*) и "резиночку" и будет счастье вашим ногам✌😅👍
Если ее делать регулярно 2-3 раза в неделю, можно ли избавится от синдрома "тяжелых ног"? Иными словами появится ли легкость в ногах, будут ли ноги меньше забиваться?
🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым
🤜 elmar-boxing.ru
📱 +7 926 695-00-35
Экипировка для единоборств: fairtex.ru
О Эльмар👋😁 мой уважаемый интернетный учитель👍
Мне очень нравится его видео, грамотный парень
Хорошие упражнения и грамотная речь ведущего.
Отличные упражнения!!! 🙏🏽
Вот ходил я на бокс по детству , и сейчас понимаю что нам не хватало таких упражнений! Ведь действительно без скорости и координации ног в боксе делать нечего!!! Хорошо хоть нынешнее поколение будет тренироваться по новейшим методикам
Интересный комплекс упражнений. Работа ног самая сложная и данное видео хороший помощник.
Чувак очень круто, не ожидал:)
У Эльмара педагогический дар)
полностью согласен, от него прямо позитивная энергия, талант
Красава, техничный, координированный, приятно смотреть...
Хорошая тренировка ног. Спасибо Эльмар! Беру на вооруженее.
Классные и полезные упражнения. Простые и эффективные, то что нужно. Успехов и здоровья. По больше бы таких людей
Блин как же я скучаю по боксу ((левую ногу сломал (ребята тренируйтесь это очень круто чем бродить по ночам с пивом или сигаретой в руках
Ну что как нога))
Прав
Полностью согласен,и здоровье вырабатывается
Послушай) я ничего не утверждаю и уж тем более не хочу никого задеть,но почему по твоему любители ходить ночью с сигаретами не агитируют спортсменов?
@@БаклажанАнатольевич потому что они понимают что спорт это правильно )
ЗДРАВИЯ ВАМ!
Большое спасибо. То что доктор приписал. Дочка занимается большим теннисом. Ноги сильные, но нет стартовой (взрывной) скорости. Супер.
Как успехи?)
Классные упражнения!
Спасибо
отличный комлекс, натренировалась от души! спасибо огромное. по больше видео пожалуйста
Благодарим,уважаемый за уроки.Супер.👏👍👍👍
Эльмар, спасибо Вам большое. Очень полезные упражнения. Объясняете просто и доходчиво
движения отличные ,очень полезная тренировка, Спасибо. можно со временем одеть утяжелитили или взять гонтельки👍
Всегда с большим удовольствием смотрю Эльмара.
Всем Добра из Караганды
Данную упражнения можно делать как отдельно от обычной тренировки, два - три раза в неделю, так и вместе с обычной тренировкой. После обычной тренировки сделать комплекс с первыми четырьмя упражнениями и обязательно после сделать бой с тенью с акцентом именно на работу ног в перемещении. Либо перед тренировкой, вместо разминки. Через день после обычной тренировки, сделать уже комплекс на взрывную работу ног. И так постоянно чередовать.
+Elmar Guseynov четко, благодарю
Elmar Guseynov . Молодец !!!! Замечательный контент .5+
Отличные упражнения, спасибо!
Elmar Guseynov подскажите для занятия хоккеем, ребёнку эти упражнения подойдут?
естественно подойдут.они универсальные.особенно когда дунуть нужно от гоп.компании
Спасибо, очень доходчиво и понятно...
Эльмар спасибо,очень все важно,дома сыновьям клеил на полу тоже,но недостаточно полно давал,дай бог Вам-хороших учеников)
Очень здоровские упражнения, спасибо!
Здорово! Очень интересные и понятные тренировки. Жаль в моем городе мало таких клубов и тренеров. Пока не нашел.(
Молодец ! спасибо - просто и понятно и с мотивацией продуманно !
отличная работа ног... Молодец
молодец красавчик. просто и без всяких прибомбасов
Большое спасибо мастеру , будем практиковать.
Годный набор упражнений, спасибо. P.S. "Блад энд свэт" - кровь и пот. А вот "свит" - это сладость. Не путайте "sweat" и "sweet". :-)
Спасибо Эльмар!
Классный видос, с Эльмаром почти всегда топовый выпуск получается
хорошая тренеровка маладец
Хорош ребята, отличная тренировка !
Супер. у Вас талант!
Эльмар супер!
Хороший урок , спасибо большое!
Спасибо большое!
Круто,спасибо огромное.
поразительное сочетание ПРОСТОТЫ и эфективности. Странно что очень мало уделяется внимания работе ног на тренеровкаx и вообще в школаx по рукопашке или спортивным единоборствам
потому, что легко перевести все в партер наверно, поэтому такая отработка целевая не имеет смысла.
KOSTENKO наверное просто большинство думает, что для хорошего удара, нужно работать и концентрировать только на руках
Партер - это для соревнований или честной драки, что на улице не часто встретишь. А если количество нападающих больше - тут-то ноги и пригодятся. Подвижность выручает.
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее
очень полезная тренировка, Спасибо.
Спасибо! Очень помогли!
Классная футболка👍
Спасибо за видео...
Спасибо.супер упражнения)))))))
Очень крутое видео,очень доходчиво и классно объяснено !
Спасибо автору видео
OTLISHNO !!!
Который рассказывал четко
Мне понравилось
Спасибо, отлично!
Спасибо!
Молодец эльмар
Even though I don't understand the language but I can see the technique..thanks for the tutorial..from Malaysia🇲🇾👍👍👍
Welcom. :)
Крутяк! 👍🏿
Огромное спасибо
Love all the footwork. Thank you for the tips. Wish there could have been English subtitles. I did not understand what you were saying. But I could watch and I understood from that.
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
всю жизнь качался. вчера наклеил и все это сделал. это очень не легко. пот градом ноги не слушаются особенно при прыжках на одной ноге. сразу скажу 4 минуты для первых 4 упражнений без перерыва выдержит процентов 30 здешних читателей. но чувство потом как отдышишься крутейшее. очень здорово и связочки укрепяться и на вестибулярный аппарат здорово
Икры умирают, да.
А на следующий день связки побаливают.
Но ножки становятся резкими.
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
Очень круто
Спасибо вам с меня лайк и подписка
BLATE
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее
О хорошая тренировка буду знать )
Огонь!
Как только включил , подумал что Скоромный :))
Оч похожий голос , и внешность .
женя зобков только он скоромного вырубит секунд за 15
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
супер молодец
Спасибо
огонь!
Класс
Есть упражнения, которые объединяют одновременные движения ног и рук! Это очень важно для боевых видов спорта!
блад & свэт. А то получилось кровь и конфеты )) А так то видео годное
Скажите пожалуйста, такую тренировку можно совмещать с основной или лучше делать отдельно и как часто? Спасибо
Начал делать в своей хате, соседи вызвали ментов, потому что "у него там медведь походу"
🔥
добрый день. вопрос такой . если делать такой комплекс новичку , даже с минимальным временем на упражнение, то он только во вред пойдет ? или все таки можно использовать? я просто когда делал было довольно т
аки тяжко)и как я понял это подойдет если ноги встают?) спасибо
💪💪💪👍👍👍
👏🤙
интересно что будет если использовать эти упражнения для футболистов?
Может быть лучше делать движения именно испольемые в бою,подшаги,циркули...или я ошибаюсь.
Перекрестие сразу не судьба? И "подшаг" называется, то что здесь оговорился назвав "перешагивание" и "зашагивание". В целом очч хорошее упражнение. Играй в "пятнашки" (классики*) и "резиночку" и будет счастье вашим ногам✌😅👍
👍👍👍
Крутые упражнения. Но мне интересно, а чолка вам не мешает? Ну в смысле там в глаза лезет и тд.
👍
Музыку на заднем фоне можно?
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее
Данная программа подойдёт для баскетбола?
+Нурсултан Алмазбеков думаю, да
Футболистам можно использовать такую тренировку?
Да, конечно
Если ее делать регулярно 2-3 раза в неделю, можно ли избавится от синдрома "тяжелых ног"? Иными словами появится ли легкость в ногах, будут ли ноги меньше забиваться?
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
Ведущий,почему еще не в мма???)
Можно трек который на заднем плане?
В баскетболе почти такие движения
Ты учиш нас танцывать
Как трек называется?плез скажите.
Можете подсказать трек?
у меня к тебе нет притензий, но так для себя чтобы знать, что это даст? жизнение примеры плиз
что за минус братва ?
1:15 Класики?
А трэк кто-нибудь знает?))
Кто знает киньте трека название)
Мамка дала пи*дюлей за то,что обклеил пол
Как называется этот тип кроссовок?
+Алексей Комиссаров
Рибок боксёрки
+Алексей Комиссаров asics split second 9
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
А для чего этот комплекс, всё равно вы все пешком боксируете