Merci pour cette seance. Au collège et lycée j'aimais pas le sport car c était obligatoire... Adulte, j'ai pris conscience que mon corps en avait besoin et j'ai envie d'en faire, c'est même un plaisir. Ça fait tellement du bien.
Hello Alex! Je reprends les Hiit après 6 mois d'aerobic tous les matins avec des coréennes sur RUclips... J'ai eu besoin d'un break avec les Hiit pour retrouver le mental nécessaire et passer d'autres étapes de mon changement... Et je recommence aujourd'hui et de constater l'évolution c'est génial pour le moral et la suite ! Merci Alex ET Jess vous êtes malgré tout toujours restés à mes côtés tout ce temps avec vos vidéos et les autres programmes... On lâche rien!
Merci beaucoup Alex pour cette séance parfaite: j’ai 50 ans, j’avais toujours été sportive jusque 48 ans (marathon, Hiit, muscu etc...) et puis la fatigue, des douleurs que je n’avais jamais connues auparavant ont eu raison de ma motivation pour ces sports intensifs! J’ai toujours envie de me bouger mais différemment, plus doucement, sans me faire mal... cet entraînement répond donc tout à fait à ce que je recherche 👍! Encore merci 🙏.
Bonjour Alexandre. Ancien Judoka, je pratiquais encore il y a 2 ans (j'ai 57 ans) après une maladie contraint d'arrêter + le confinement , grâce à MYF je choisis mes programmes et j'adapte en fonction de mon temps et de ma forme et ce depuis plus d'un an. De plus, vous apportez la motivation. Merci beaucoup, Jessica et toi êtes vraiment top. J'achète le livre la semaine prochaine. Surtout continuez comme ça !
Bravo d'avoir repris le sport avec nous et merci pour ta fidélité depuis 1 an 💪🏼 Nous sommes très contents que tu prennes plaisir a faire tes séances avec nous 😁 Et pour le livre, on espère qu il te plaira ☺️
Je n’ai jamais été une grande sportive... après de longues années sans sport je me suis mise à suivre vos vidéos grâce au confinement et j’ai continué tout l’été... j’adorais ça corps plus fin plus tonique visage plus fin également... et puis d’octobre à il y a une semaine j’ai arrêté moins le temps avec le travail moins motivé avec le froid la nuit et une période de stress... je viens juste de reprendre et j’adore 👍🏻 j’espère rester motivée ;)
Super séance, merci Alexandre ! Tu es un super coach, et ça me remotive à m'y mettre sérieusement. Moi qui n'ai jamais été sportive, je m'y suis mise avec vous grâce à une amie lors du premier confinement, et j'ai eu le bonheur de voir mes muscles se dessiner, le truc qui ne m'étais jamais arrivé. Malheureusement j'ai lâché avec l'hiver et ma fatigue. Là j'essaie de me booster à mort pour m'y remettre tous les jours, j'étais tellement fière de moi... Merci pour ce que vous faites. Au passage j'ai acheté votre livre, j'ai hâte qu'il arrive 😍
Merciiiiii. Je me répète mais vous me faites tellement de bien. J ai toujours vu le sport comme une corvée je découvre que l on peut éprouver du plaisir en en faisant. Pas de critères d âge de poids etc... Encore merci à toi et Jessica 👍🥰
Bonjour, fait en replay pour moi. Merci pour votre bienveillance et vos encouragements ça aide beaucoup! T12S en livre à la maison super, videos en plus. Je fais de mon mieux avec votre aide ainsi que celle de Jessica. Merci
Merci Alexandre. Enfin une séance sans mouvements au sol (sauf le dernier). Quand on est en surpoids on peut descendre au sol mais le temps qu'on se relève avec difficultés la séance continue et on rate tout. Donc pour moi j'aimerais avoir plus de vidéos sans mouvements au sol du tout. Tous les obèses pourront vous suivre et vous diront merci. 😊
Coucou, N'hésite pas a changer quelques mouvements quand cela est nécessaire pour toi. Tu pioches dans d'autres hiit ou tu fais 2 fois un exercice de la séance en question 😉 Fais toujours au mieux pour toi ☺️
Il y a 15 ans je faisait 3 à 4 séances de boxe par semaine, et hop hernie discale et cervicale et un peu plus tard diagnostique de spondylolisthésis..plus de sport du tout. Je suis triste et je me sens pas bien et je vous découvre par hasard et je commence tranquillement vos séances et depuis 5 ans je vous suis à tous les jours et je combine avec Aurélie pour le yoga et la méditation.Je n,ai pas perdu le poids que j'aurais aimé car je dois adapter plusieurs mouvements du à ma condition et la ménopause s'en mêle.MAIS je bouge à tous les jours et ca j'aime et je me sens bien..Alors on lâche rien et la VIE est belle!!!Merci à vous
T12S#4 et VP4S depuis janvier, donc çà va côté remise au sport ... mais au début c'était dur dur ... LOL. Mais depuis janvier, je ne peux plus me passer du sport et si j'ai fait mes 4 séances T12S, je vais souvent faire en plus de la marche rapide ou un petit Pilates avec Aurélie, ou de la danse avec Jessica sur RUclips, c'est selon l'humeur. Les recettes du livre, le gâteau chocolat/patate douce, la quiche de Jess, le chili, le burger d'Alex, .... etc sont une tuerie ... Ce petit HIIT du samedi était super sympa. Merci
Bonjour, super entraînement, j'ai 57 ans, et j'ai déjà fait beaucoup de gym, en étant plus jeune, maintenant j'ai repris du poids et j'ai recommencé. merci à votre équipe . bonne journée
Fais en replay 💪 super cours! J'ai repris le sport régulièrement depuis mars 2020... Depuis le 1er Confinement depuis je Continue 3 à 4 fois par semaine 1 jour sur deux et je varie vos cours entre hiit, pilates avec happy coach et Jessica. Un besoin mental de transpirer et d'être fière de moi quand je finit jusqu'au bout vos cours 💪👌 merci pour tous vos cours !!!
Bonjour Alexandre, joyeux anniversaire encore...T12S 1ère semaine terminée. Toujours été sportive pour ta question, juste deux ans d'arrêt après une grosse intervention, merci infiniment. Je profite de mon week-end, ciao la team !!!🥳🥰💋
Pour moi aussi c’est la reprise des hits, que j’avais un peu laisser tomber, je les combine avec la musculation que je fais le soir avec les élastiques et au moins 5 h entre les 2. Ça fait vraiment du bien de reprendre, hit ✅. Pas encore fait les recettes du livre que j’ai acheté bien évidemment mais ça ne saurait tarder........ Mon alimentation a totalement changé grâce ā T12S et je recommande le gâteau au chocolat à la patate douce💪. J’ai converti ma fille également aux hits, du coup on se motive! Merci à vous 😜😍😘
Je n'avais pas fait de sport depuis la veille (j'essaie d'être régulière). Je ne peux pas faire les fentes à cause de ma fissure au ménisque (trop mal) du coup je faisais de petits squats. Merci pour cette séance. Tu es toujours aussi motivant Alex et c'est bien de parler doucement sans crier ça n'enléve en rien à la dynamique.😉
Une semaine que j'ai commencé avec vous...ça fait un bien fou au moral. Je ne fais plus de sport depuis 8 ans. Merci à toute l'équipe, vous êtes au top 😊
Coucou. Après avoir fait toutes les recettes de petits déjeuners de votre livre. J'ai réussi à perdre 1kg dans ma semaine car je suis calée et je mange moins sucré. Par contre ce soir j'ai fait le fondant au chocolat et j'avoue que je n'en ai jamais mangé d'aussi bon je crois. C'est incroyable ces saveurs alors qu'en temps normal je n'aurais jamais utilisé de tels produits pour un bon gâteau 😋😋😋vous êtes au top. Merci beaucoup 😘😘😘😘😘
Super séance merci Alex :) pour moi le sport ça a toujours été difficile, à l'école c'était obligatoire et avec le regard des autres je détestais ça... mes parents m'ont toujours obligé à faire du sport en dehors de l'école, mais rien ne me plaisait... et je n'ai jamais été de nature très sportive. Depuis bientôt 2 ans je vous suis et j'adore vos vidéos, vous m'avez remotivé, et depuis le confinement je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je peux même dire que je suis accro ! Si je n'ai pas ma séance de sport je suis bougon x) Merci pour tout ce que vous nous apportez grâce à vos vidéos ! Et dès le 1er mars je commence les séances du livre :D
Bonjour ! Je regarde très souvent vos vidéos, et il y a seulement 2 semaines que j ai eu le déclic de suivre le programme pour débutants. Je n aime pas le sport mais grâce à vos vidéos pour débutants, je trouve vraiment excellentes, alors merci merci pour que je puisse me mettre au sport. Si vous avez désirez faire des cours payants pour les débutants alors je suis preneuse cela me convient tellement. Elles ne sont pas trop longues et je transpire vraiment. j espère continuer à faire du sport grâce à vous 😊. Très bonne soirée💫
Bravo pour ta motivation Val, tu peux être fière de toi de t'être lancée 😉 Nos proposons différents programmes suivant les objectifs ☺️ Voici le lien www.moveyourfit.com/nos-programmes/
Yes c’est fait avec option avancée sur les squat et pied sur le côté, je transpire mais j’adore sentir l’adrénaline du sport avec un super coach merci Alex 😉 on lâche rien 💪
Merci pour cette séance. Ça chauffe pas mal dans les cuisses et hâte d'être à demain pour une nouvelle. Pas toujours facile de trouver des séances adaptées quand on a beaucoup de poids en trop mais avec vous je m'éclate et je peux faire tous les exercices (niveau débutant pour le moment)
Fais ce matin, car trop fatiguée pr faire le T12S dc je choisis les vidéos en fonction de ma forme, à presque 60 ans je ne veux pas me blesser. Merci merci merci Alex !
Avec 3 boulots, le manque de temps et le stress le poids en trop s'est installé. Décidée à me reprendre en main j'ai découvert MYF il y a 10 jours, livre reçu (recettes délicieuses et faciles à faire pour les déjeuners au boulot), placard vidé d'aliments transformés, et hop depuis lundi programme attaqué, plus motivée que jamais pour perdre mes 7kg de gras, de flemme et de fausses excuses! Merci pour cette bonne séance du samedi matin et pour tous les conseils
Hello je n'ai jamais été une sportive mais ayant pris pas mal de poids je dois m'y résoudre ! J'ai commencé lundi je programme 3 séances par semaine 👍 je suis pleine de courbatures mais je suis fière de moi et j'ai hate de continuer. Je fais cette vidéo en boucles mais j'aime beaucoup alors un grand merci
Bravo pour ta motivation a vouloir changer tes habitudes et intégrer du sport dans ton quotidien 😁 Regarde sur la chaîne, il y a plein d'autres hiit faciles ou pour débutants. Varier les exercices est important, pour ne pas travailler toujours les mêmes muscles 😉 On lâche rien 💪🏼
Fini top, merci Alexandre. En obésité, je reprends le sport grâce à toi et Jessica, et je réfléchis pour le t12s car j'ai peur de manquer de motivation, j'ai besoin de quelqu un derrière moi pour me pousser.
Coucou ! Bravo pour ta séance 👏💪🏼 Pour le programme, sache que tu as accès au groupe privé Facebook où nos membres et nos coachs sont là pour te booster et motiver en cas de coup de mou 😁😘
J ai 30 ans et j ai jamais fait du sport je le détester a l école et j ai commencé avec Jessica des séances débutants et j ai adoré sa fait 2 semaines que je fait 30 mn par jour avec vos vidéos on a l impression que vous êtes avec nous dans le salon je vous remercie beaucoup depuis que j ai commencé le sport je loupe pas une journée merci infiniment 🥰🥰
Coucou, je viens de faire la vidéo..super sympa , je vous suis Jessica et vous depuis 1 mois, cela me fait un bien fou..et j'ai commandé vos conseils ce matin..Je prends mon corps en main👍 merci à vous.
Je suis devenue fan de votre chaîne depuis que j’ai découvert Move your fit ! Merci à vous 2, grâce à vous je me surprend à apprécier faire du sport ! Merci et à très vite pour une prochaine séance
Alors moi mon rythme de sport avant tous ces événements, c’était 3 heures de sport semaine Puis je suis passé à 2 heures de sport semaine et 2 heures de marche Plus ma tonte de pelouse ou je fais 5 km en tondant 😄😄😄😄 Et puis je t’ai connu sur RUclips au début avec Jessica puis toi après et je n’ai plus lâchée 👍👍👍😁😁😁😁 Une demi heure par jour tous les jours J’ai une montre connectée donc je suis mon évolution Et en plus je me suis mise au chi gong j’aime ça aussi Alors depuis quand je n’ai pas fait de sport et ba depuis hier 😂😂😂😂😂😂 Merci pour tout ça c’est super ❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘
Je découvre vos programmes et vient de faire ma 1ère séance, merci pour votre bienveillance, pour le respect de chacun... j'espère dire "j'aime le sport" un jour 😉
Bonjour je le ferai en replay cette après midi j'ai couru et fais des étirements. Je me suis remis au sport aujourd'hui. J'ai eu beaucoup de mal à me motiver cette hiver mais la j'aimerais vraiment avoir un corps de rêve alors je vais vraiment me remotiver. J'espère que ma motivation me lâchera plus cette fois ci. 🙂💪💪
J'ai l'habitude de vos hiit maintenant mais même un hiit débutant avec les options difficiles restent efficace pour un dimanche matin ;) je l'ai complété d'un body balance pour bien étirer de ma semaine de trois autres hiit! merci à vous
Bonjour.. apres des gros soucis de santé.. pas de sport depuis 1 an au moins.. cest reparti je viens de faire la séance.. mes cuisses ont qq traces mais super ces séances.. merci je vais continuer du coup😊😊bonne journée à la prochaine séance
Après 3 mois d arrêt de hitt ( hospitalisée ) je reprends aujourd’hui pour débutant c est pas facile. Et je vais continuer avec des hitt sans sauts . Mes 15 minutes de sport à la maison m ont manqué je deviens accro merci à la team .
Merci pour cette séance c'est la 2e fois que je la fait et malgré un équilibre discutable sur les fentes je suis super contente ! 1 mois 1/2 que je fait 3 à 4 Hitt debutants par semaine et ça y est je commence à perdre du poids avec les cm ! -5kg youhou ! Motivée à fond !
Top ! Merci pour ces vidéos. Séances accessibles et toujours des conseils pour progresser. Je viens d'acheter le livre,il est super...c'est parti pour de belles semaines !
Merci à vous! Super cours, ça fait du bien,. je recherche vraiment de quoi changer ma silhouette efficacement, depuis 2 mois. je suis en surpoids voir obésité et il faut que ça change! J'ai commencé par le vélo d'appart mais ça ne me suffit pas.
Séance en guise de petit apéro du we, comme d'hab 😃 à fond mais en 30/30 ! Lundi, ce sera début 6ème mois T12S4 , je n'ai pas oublié le 45/15 et les enchainements qui vont avec 🥵 merci Alex, au top comme toujours 😃 bon we 💪
Qui est là pour faire sa séance ? Mettez un ✅ en commentaire quand le job est fait !
Go go go
Mercii super 👌
Fait ! 👍
Merci j'adore vos vidéos Jess&Alex 👍
Je n ai pas fait du sport depuis 1H , et vous m avez motiver courage tout le monde vous êtes incroyable.
Merci pour cette seance.
Au collège et lycée j'aimais pas le sport car c était obligatoire... Adulte, j'ai pris conscience que mon corps en avait besoin et j'ai envie d'en faire, c'est même un plaisir. Ça fait tellement du bien.
tiens pareil pour moi
💪🏼👏😁
Hello Alex! Je reprends les Hiit après 6 mois d'aerobic tous les matins avec des coréennes sur RUclips... J'ai eu besoin d'un break avec les Hiit pour retrouver le mental nécessaire et passer d'autres étapes de mon changement... Et je recommence aujourd'hui et de constater l'évolution c'est génial pour le moral et la suite ! Merci Alex ET Jess vous êtes malgré tout toujours restés à mes côtés tout ce temps avec vos vidéos et les autres programmes... On lâche rien!
merci Virginie !!
Merci beaucoup Alex pour cette séance parfaite: j’ai 50 ans, j’avais toujours été sportive jusque 48 ans (marathon, Hiit, muscu etc...) et puis la fatigue, des douleurs que je n’avais jamais connues auparavant ont eu raison de ma motivation pour ces sports intensifs! J’ai toujours envie de me bouger mais différemment, plus doucement, sans me faire mal... cet entraînement répond donc tout à fait à ce que je recherche 👍! Encore merci 🙏.
Bravo pour ta reprise 💪🏼
Tu trouveras d'autres hiit dans ce style sur notre chaîne RUclips ☺️
Bonjour Alexandre. Ancien Judoka, je pratiquais encore il y a 2 ans (j'ai 57 ans) après une maladie contraint d'arrêter + le confinement , grâce à MYF je choisis mes programmes et j'adapte en fonction de mon temps et de ma forme et ce depuis plus d'un an. De plus, vous apportez la motivation. Merci beaucoup, Jessica et toi êtes vraiment top. J'achète le livre la semaine prochaine. Surtout continuez comme ça !
Bravo d'avoir repris le sport avec nous et merci pour ta fidélité depuis 1 an 💪🏼
Nous sommes très contents que tu prennes plaisir a faire tes séances avec nous 😁
Et pour le livre, on espère qu il te plaira ☺️
Je n’ai jamais été une grande sportive... après de longues années sans sport je me suis mise à suivre vos vidéos grâce au confinement et j’ai continué tout l’été... j’adorais ça corps plus fin plus tonique visage plus fin également... et puis d’octobre à il y a une semaine j’ai arrêté moins le temps avec le travail moins motivé avec le froid la nuit et une période de stress... je viens juste de reprendre et j’adore 👍🏻 j’espère rester motivée ;)
Bravo pour ta reprise Lisa !!
On lâche rien cette fois 💪🏼😘
Super séance, merci Alexandre ! Tu es un super coach, et ça me remotive à m'y mettre sérieusement. Moi qui n'ai jamais été sportive, je m'y suis mise avec vous grâce à une amie lors du premier confinement, et j'ai eu le bonheur de voir mes muscles se dessiner, le truc qui ne m'étais jamais arrivé. Malheureusement j'ai lâché avec l'hiver et ma fatigue. Là j'essaie de me booster à mort pour m'y remettre tous les jours, j'étais tellement fière de moi... Merci pour ce que vous faites. Au passage j'ai acheté votre livre, j'ai hâte qu'il arrive 😍
Allez Aude, on retrouve le rythme et on lâche rien 💪🏼☺️😘
Merciiiiii.
Je me répète mais vous me faites tellement de bien.
J ai toujours vu le sport comme une corvée je découvre que l on peut éprouver du plaisir en en faisant.
Pas de critères d âge de poids etc...
Encore merci à toi et Jessica 👍🥰
Quand on fait les choses a son rythme et pour nous, on y trouve du plaisir 😉😘
Bonjour, fait en replay pour moi. Merci pour votre bienveillance et vos encouragements ça aide beaucoup! T12S en livre à la maison super, videos en plus. Je fais de mon mieux avec votre aide ainsi que celle de Jessica. Merci
Bravo Brida pour ta séance et pour les nouvelles habitudes que tu es en train de mettre en place, entre sport et alimentation 👏☺️
Merci Alexandre. Enfin une séance sans mouvements au sol (sauf le dernier). Quand on est en surpoids on peut descendre au sol mais le temps qu'on se relève avec difficultés la séance continue et on rate tout. Donc pour moi j'aimerais avoir plus de vidéos sans mouvements au sol du tout. Tous les obèses pourront vous suivre et vous diront merci. 😊
Coucou,
N'hésite pas a changer quelques mouvements quand cela est nécessaire pour toi.
Tu pioches dans d'autres hiit ou tu fais 2 fois un exercice de la séance en question 😉
Fais toujours au mieux pour toi ☺️
Il y a 15 ans je faisait 3 à 4 séances de boxe par semaine, et hop hernie discale et cervicale et un peu plus tard diagnostique de spondylolisthésis..plus de sport du tout. Je suis triste et je me sens pas bien et je vous découvre par hasard et je commence tranquillement vos séances et depuis 5 ans je vous suis à tous les jours et je combine avec Aurélie pour le yoga et la méditation.Je n,ai pas perdu le poids que j'aurais aimé car je dois adapter plusieurs mouvements du à ma condition et la ménopause s'en mêle.MAIS je bouge à tous les jours et ca j'aime et je me sens bien..Alors on lâche rien et la VIE est belle!!!Merci à vous
Bravo pour ta belle détermination et pour le bien que tu fais à ton corps et ton esprit chaque jour ☺️ 😘
T12S#4 et VP4S depuis janvier, donc çà va côté remise au sport ... mais au début c'était dur dur ... LOL. Mais depuis janvier, je ne peux plus me passer du sport et si j'ai fait mes 4 séances T12S, je vais souvent faire en plus de la marche rapide ou un petit Pilates avec Aurélie, ou de la danse avec Jessica sur RUclips, c'est selon l'humeur. Les recettes du livre, le gâteau chocolat/patate douce, la quiche de Jess, le chili, le burger d'Alex, .... etc sont une tuerie ... Ce petit HIIT du samedi était super sympa. Merci
💪🏼bravo pour ces belles semaines et merci pour ta fidélité 🙏😘
Bonjour, super entraînement, j'ai 57 ans, et j'ai déjà fait beaucoup de gym, en étant plus jeune, maintenant j'ai repris du poids et j'ai recommencé. merci à votre équipe . bonne journée
super de reprendre !!
Fais en replay 💪 super cours!
J'ai repris le sport régulièrement depuis mars 2020... Depuis le 1er Confinement depuis je Continue 3 à 4 fois par semaine 1 jour sur deux et je varie vos cours entre hiit, pilates avec happy coach et Jessica. Un besoin mental de transpirer et d'être fière de moi quand je finit jusqu'au bout vos cours 💪👌 merci pour tous vos cours !!!
Bravo pour tes nouvelles habitudes depuis bientôt 1 an, tu peux être fière de toi Julie 😉💪🏼
Bonjour Alexandre, joyeux anniversaire encore...T12S 1ère semaine terminée. Toujours été sportive pour ta question, juste deux ans d'arrêt après une grosse intervention, merci infiniment. Je profite de mon week-end, ciao la team !!!🥳🥰💋
Merci 😘
Pour moi aussi c’est la reprise des hits, que j’avais un peu laisser tomber, je les combine avec la musculation que je fais le soir avec les élastiques et au moins 5 h entre les 2.
Ça fait vraiment du bien de reprendre, hit ✅. Pas encore fait les recettes du livre que j’ai acheté bien évidemment mais ça ne saurait tarder........ Mon alimentation a totalement changé grâce ā T12S et je recommande le gâteau au chocolat à la patate douce💪. J’ai converti ma fille également aux hits, du coup on se motive! Merci à vous 😜😍😘
Bonne reprise Jessy 😁
Tjrs aussi cool comme séance. Merci pour les abdos 👍👍👍👍
Super. Merci 👍👍👍👍
Je n'avais pas fait de sport depuis la veille (j'essaie d'être régulière). Je ne peux pas faire les fentes à cause de ma fissure au ménisque (trop mal) du coup je faisais de petits squats. Merci pour cette séance. Tu es toujours aussi motivant Alex et c'est bien de parler doucement sans crier ça n'enléve en rien à la dynamique.😉
Bien joué pour ton adaptation 💪🏼😁
Une semaine que j'ai commencé avec vous...ça fait un bien fou au moral. Je ne fais plus de sport depuis 8 ans. Merci à toute l'équipe, vous êtes au top 😊
Belle reprise a toi 💪🏼☺️
Merci à vous pour ce petit moment qui m'a réconcilié avec une activité physique...à bientôt pour une autre séance
Bravo a toi surtout, d'avoir pris le temps de la faire ☺️
Merci pour ce hiit, c'est super et réalisable, au moins je peux faire la séance !! Génial de penser aux débutants, c'est déjà très intense pour moi
Coucou. Après avoir fait toutes les recettes de petits déjeuners de votre livre. J'ai réussi à perdre 1kg dans ma semaine car je suis calée et je mange moins sucré. Par contre ce soir j'ai fait le fondant au chocolat et j'avoue que je n'en ai jamais mangé d'aussi bon je crois. C'est incroyable ces saveurs alors qu'en temps normal je n'aurais jamais utilisé de tels produits pour un bon gâteau 😋😋😋vous êtes au top. Merci beaucoup 😘😘😘😘😘
Bravo pour le kg envolé Delphine 😉💪🏼
Nous sommes ravis que le fondant t'es plus ☺️
Super séance merci Alex :) pour moi le sport ça a toujours été difficile, à l'école c'était obligatoire et avec le regard des autres je détestais ça... mes parents m'ont toujours obligé à faire du sport en dehors de l'école, mais rien ne me plaisait... et je n'ai jamais été de nature très sportive. Depuis bientôt 2 ans je vous suis et j'adore vos vidéos, vous m'avez remotivé, et depuis le confinement je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je peux même dire que je suis accro ! Si je n'ai pas ma séance de sport je suis bougon x) Merci pour tout ce que vous nous apportez grâce à vos vidéos ! Et dès le 1er mars je commence les séances du livre :D
Bravo Céline, tu es sortie de ta zone de confort et a su voir le sport d'une autre manière, qu une obligation 😉
Tu as changé tes croyances 👏😁😘
Super merci 👍👍👍👍
Coucou Alex ! J'ai 54 ans. Ça fait 2 semaines que je vous suis et que je me transforme avec les vidéos et le livre ! Merci 👍😘
Bravo !on lâche rien 💪
Oui bcp de séances faites et ma famille voit ma transformation. Merci
c'est super ! ça fait très plaisir !
super ça faisait longtemps. 👍👍👍👍👍
Bonjour ! Je regarde très souvent vos vidéos, et il y a seulement 2 semaines que j ai eu le déclic de suivre le programme pour débutants. Je n aime pas le sport mais grâce à vos vidéos pour débutants, je trouve vraiment excellentes, alors merci merci pour que je puisse me mettre au sport. Si vous avez désirez faire des cours payants pour les débutants alors je suis preneuse cela me convient tellement. Elles ne sont pas trop longues et je transpire vraiment. j espère continuer à faire du sport grâce à vous 😊. Très bonne soirée💫
Bravo pour ta motivation Val, tu peux être fière de toi de t'être lancée 😉
Nos proposons différents programmes suivant les objectifs ☺️
Voici le lien
www.moveyourfit.com/nos-programmes/
Yes c’est fait avec option avancée sur les squat et pied sur le côté, je transpire mais j’adore sentir l’adrénaline du sport avec un super coach merci Alex 😉 on lâche rien 💪
Bravo pour ta séance 💪🏼😁
J adore ce cours. Merci 👍👍👍👍
Merci pour cette séance. Ça chauffe pas mal dans les cuisses et hâte d'être à demain pour une nouvelle. Pas toujours facile de trouver des séances adaptées quand on a beaucoup de poids en trop mais avec vous je m'éclate et je peux faire tous les exercices (niveau débutant pour le moment)
Fais ce matin, car trop fatiguée pr faire le T12S dc je choisis les vidéos en fonction de ma forme, à presque 60 ans je ne veux pas me blesser.
Merci merci merci Alex !
Bravo Sylvie pour ta séance et ton adaptation 💪🏼
Super entraînement merci beaucoup
Avec 3 boulots, le manque de temps et le stress le poids en trop s'est installé. Décidée à me reprendre en main j'ai découvert MYF il y a 10 jours, livre reçu (recettes délicieuses et faciles à faire pour les déjeuners au boulot), placard vidé d'aliments transformés, et hop depuis lundi programme attaqué, plus motivée que jamais pour perdre mes 7kg de gras, de flemme et de fausses excuses! Merci pour cette bonne séance du samedi matin et pour tous les conseils
Bienvenue dans ta nouvelle vie ☺️😘
Merciiiiiii.... je vous suis depuis maintenant 2 semaines et je me sens beaucoup mieux, et moralement et physiquement ! YESSSS
Nous sommes contents que tu ressentes déjà les bienfaits du sport 😉
On lâche rien 💪🏼
Hello je n'ai jamais été une sportive mais ayant pris pas mal de poids je dois m'y résoudre ! J'ai commencé lundi je programme 3 séances par semaine 👍 je suis pleine de courbatures mais je suis fière de moi et j'ai hate de continuer. Je fais cette vidéo en boucles mais j'aime beaucoup alors un grand merci
Bravo pour ta motivation a vouloir changer tes habitudes et intégrer du sport dans ton quotidien 😁
Regarde sur la chaîne, il y a plein d'autres hiit faciles ou pour débutants.
Varier les exercices est important, pour ne pas travailler toujours les mêmes muscles 😉
On lâche rien 💪🏼
Super cours. Ça fait du bien 👍👍👍👍
Fini top, merci Alexandre. En obésité, je reprends le sport grâce à toi et Jessica, et je réfléchis pour le t12s car j'ai peur de manquer de motivation, j'ai besoin de quelqu un derrière moi pour me pousser.
Coucou !
Bravo pour ta séance 👏💪🏼
Pour le programme, sache que tu as accès au groupe privé Facebook où nos membres et nos coachs sont là pour te booster et motiver en cas de coup de mou 😁😘
Merciii toujours au top c'est séance !!!!
Super ce cours. Merci 👍👍👍👍
Salut alex, fait en replay ce lundi matin. tout en douceur pour redémarrer la semaine :-) à demain
Bien joué Sandra 💪🏼
Super ce cours. J adore 👍👍👍👍
Yesssss ça fait trop de bien, merciiiiii🥰
Ça fait 2 mois. Reprise en douceur aujourd’hui. Ça fait du bien !!!!!
Bonne reprise a toi Valérie 🥰
Les abdos se mettent en place de suite et je suis contente. Fatiguée mais contente 👍👍👍👍
Bonjour et merci Alex super cours..
Bravo a toi de l'avoir suivi Lila 😉
J ai 30 ans et j ai jamais fait du sport je le détester a l école et j ai commencé avec Jessica des séances débutants et j ai adoré sa fait 2 semaines que je fait 30 mn par jour avec vos vidéos on a l impression que vous êtes avec nous dans le salon je vous remercie beaucoup depuis que j ai commencé le sport je loupe pas une journée merci infiniment 🥰🥰
Bravo a toi Amina 😉💪🏼
Coucou, je viens de faire la vidéo..super sympa , je vous suis Jessica et vous depuis 1 mois, cela me fait un bien fou..et j'ai commandé vos conseils ce matin..Je prends mon corps en main👍 merci à vous.
Bravo Isabelle pour ta séance et bienvenue sur notre chaîne youtube 😁
Sympa ce hiit avec ces exercices qui changent un peu des "habituels" !
Je suis devenue fan de votre chaîne depuis que j’ai découvert Move your fit ! Merci à vous 2, grâce à vous je me surprend à apprécier faire du sport ! Merci et à très vite pour une prochaine séance
Bravo pour tes nouvelles habitudes Angélique 👏☺️
@@MYFMoveyourfit pour dire à quel point je suis devenue ACCRO j’ai fini par acheter le livre... 😉
Merci beaucoup Alex, ma collègue s’est transformée physiquement grâce à vous et je compte bien en faire de même ! Beau week-end à tous ! 🥰
Job fait 😉
Bravo à elle 👏
On te souhaite d'atteindre tes objectifs 💪🏼😁
Super!!!! Merci encore!!!!!!!!!!!
Merci a toi pour ta fidélité Nancy 🙏🥰
HIIT du samedi CHECK!!! après une séance de musculation du dos!!! merci Alex!!!
💪🏼😁
Alors moi mon rythme de sport avant tous ces événements, c’était 3 heures de sport semaine
Puis je suis passé à 2 heures de sport semaine et 2 heures de marche
Plus ma tonte de pelouse ou je fais 5 km en tondant 😄😄😄😄
Et puis je t’ai connu sur RUclips au début avec Jessica puis toi après et je n’ai plus lâchée 👍👍👍😁😁😁😁
Une demi heure par jour tous les jours
J’ai une montre connectée donc je suis mon évolution
Et en plus je me suis mise au chi gong j’aime ça aussi
Alors depuis quand je n’ai pas fait de sport et ba depuis hier 😂😂😂😂😂😂
Merci pour tout ça c’est super ❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘
Bravo ! C'est un super rythme 💪🏼👏
Passe une belle journée 😘
Bonjour
Merci et bon courage à tous !
Merci pour cette séance. Je n'arrivais pas à me décider à recommencer. Grâce à vous c'est fait 💪💪. Merci 👍👍
Bravo pour ta reprise Carine 👏
Merci de penser aux débutants.Séance qui peut être d'ailleurs pour tout le monde en fonction de l'intensité que l'on y met.Simple et efficace
Exactement 😉
Cool ça fait du bien. Bjr les abdos 👍👍👍👍
Je découvre vos programmes et vient de faire ma 1ère séance, merci pour votre bienveillance, pour le respect de chacun... j'espère dire "j'aime le sport" un jour 😉
Bienvenue sur notre chaîne RUclips Pauline 😁
Top merci Alexandre 💜 Grace à vous 4 c’est un régal 🥰
je l'ai fait en replay dimanche matin !! merci
Bravo Nathalie 😁👏
Je viens de le faire c est top J avais couru 16 min . Avant, reprise du sport tranquille, et J ai le livre c est sympa les recettes. Merci
Bien joué Patricia d'avoir enchaîné les 2 ☺️
Merci Alexandre, au top comme toujours, et encore joyeux anniversaire !!!
🙏😘
Merci Alex pour ton cours et ta bonne humeur. A très vite.
Bravo a toi Sylviane pour ta séance 💪🏼🔥
Merci alex, j ai kiffé, le livre est est une tuerie
Bravo pour ta séance 💪🏼🔥😉
Et merci pour ta confiance en ayant acheté le livre 🙏
Bonjour je le ferai en replay cette après midi j'ai couru et fais des étirements. Je me suis remis au sport aujourd'hui. J'ai eu beaucoup de mal à me motiver cette hiver mais la j'aimerais vraiment avoir un corps de rêve alors je vais vraiment me remotiver. J'espère que ma motivation me lâchera plus cette fois ci. 🙂💪💪
Belle reprise a toi 💪🏼😘
Merci 🙂
J'ai l'habitude de vos hiit maintenant mais même un hiit débutant avec les options difficiles restent efficace pour un dimanche matin ;) je l'ai complété d'un body balance pour bien étirer de ma semaine de trois autres hiit! merci à vous
Bravo Anne Cécile pour ce belle enchaînement de séance 👌😉
@@MYFMoveyourfit C'est Anne Céline mais ca va je te pardonne :)
Merci oui! un enchaînement qui fait mega du bien
1ere séance à l’instant 💪🏻💪🏻💪🏻 mercccciiii
Bravo Annabelle pour ta première séance 👌💪🏼
Bonjour.. apres des gros soucis de santé.. pas de sport depuis 1 an au moins.. cest reparti je viens de faire la séance.. mes cuisses ont qq traces mais super ces séances.. merci je vais continuer du coup😊😊bonne journée à la prochaine séance
Reprends a ton rythme Isabelle c'est le plus important 😁🥰
Merci pour cette séance Alex
Merci de nous suivre Séverine 🙏😘
C est super avec toi Alexandre.
🙏☺️
Ça fait du bien👍
Merci bcp
J adore 👍♥️♥️♥️♥️
une séance qui fait du bien avant le wod de la saison 3., encore merci
😉
super j adore
Fait! Tellement mal aux cuisses! Que du bonheur 🙂
Après 3 mois d arrêt de hitt ( hospitalisée ) je reprends aujourd’hui pour débutant c est pas facile. Et je vais continuer avec des hitt sans sauts .
Mes 15 minutes de sport à la maison m ont manqué je deviens accro merci à la team .
C'est une bonne idée de reprendre sans les sauts Martine ☺️
Prends soin de toi
Fait en replay ! Super comme toujours. Delphine ;)
💪🏼😁
Cool bonne séance 👍👍👍👍
Merci pour cette séance c'est la 2e fois que je la fait et malgré un équilibre discutable sur les fentes je suis super contente ! 1 mois 1/2 que je fait 3 à 4 Hitt debutants par semaine et ça y est je commence à perdre du poids avec les cm ! -5kg youhou ! Motivée à fond !
Félicitations pour ces premiers résultats !
Tu peux être vraiment très fière de toi et de tes nouvelles habitudes 💪🏼
Le boulot et fait merci sa fait du bien
Yes ! C'est top Jennifer, tu peux être fière de toi ☺️
Super merci Alex !! Bisou
💪🏼😁
✅ Merci Alex, job fait.... et une séance de plus à mon arc..... 💞🥰🥰🥰
Super contente d’avoir fait le hit avec toi. C’est vraiment top malgré mes douleurs aux genoux j’y arrive. Merci 🤩
Vous arrivez à fléchir les genoux ? Moi ça me fait mal, pour descendre un escalier je dois descendre de côté je ne peux plus de face bouhhh
Bravo Annie d'avoir fait cette séance 😉💪🏼
Préserve bien tes genoux, c'est important 😁
Top ! Merci pour ces vidéos. Séances accessibles et toujours des conseils pour progresser.
Je viens d'acheter le livre,il est super...c'est parti pour de belles semaines !
Bravo pour ton hiit💪🏼
Merci pour ta confiance en achetant le livre 🙏😘
Merci à vous! Super cours, ça fait du bien,.
je recherche vraiment de quoi changer ma silhouette efficacement, depuis 2 mois. je suis en surpoids voir obésité et il faut que ça change! J'ai commencé par le vélo d'appart mais ça ne me suffit pas.
Bravo pour ta détermination à vouloir te transformer 💪🏼
Les hiit seront un bon moyen pour atteindre tes objectifs 😁
Merci pour cette séance! Un brin agacé ca m'a defoulé et fait un bien fou 🥰
Bravo a toi! Tu as bien fait de faire une séance, c'est une façon saine de se défouler 😉
Top comme toujours 😜 merci
🙏🥰
Merci pour cette séance! On ne lâche rien :)
Hiit au top, comme d'habitude ! Encore merci Alex :D
😁
Merci a toi de nous suivre 🙏
Bonjour de Toulouse
Merci pour cette séance MYF toujours au top👍👍
🙏😁
Super cours 👍👍👍👍
suoer premier cours en visio. merci alex
💪🏼🔥
Séance en guise de petit apéro du we, comme d'hab 😃 à fond mais en 30/30 ! Lundi, ce sera début 6ème mois T12S4 , je n'ai pas oublié le 45/15 et les enchainements qui vont avec 🥵 merci Alex, au top comme toujours 😃 bon we 💪
Yes !! Bien joué 💪🏼
super. une première leçon cool. j adore
Bienvenue sur notre chaîne Brigitte ☺️
super pour les cuisses et le ventre 👍
Je l'ai fait Alex, j'ai pas pu attendre dimanche dès qu'elle a été en ligne, j'ai fait ta vidéo en direct...Merci
💪🏼😅