Ez barbell curls 60kg. 바벨컬 60키로

age 20 bodyweight 70kg
Not a perfect form
Sry for showing that funny face lol

[@gpt]

왜 자꾸 형이 내 피드에 떠...
안본척하고 지나가려고 몇번을했는데도
계속 뜨네 운명인가...?

[@주연우-y2x]

어? 지피티 아니였구나

[@3대만물론자-h9p]

흠.. 유튜브가 관상학도 배웠군..

[@아토맥스]

헐 큰형님....이런 누추한곳에 방문하시다니 영광임다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@그그-u6w]

저도 지금 알고리즘떠서 들어왔는데 지피티가아니자나?ㅋㅋㅋㅋ

[@wrk3136]

ㅋㅋㅋ라이브 보고 온사람 손!

[@1700min]

분명 1개 더 들려고 몸에 반동 주려다가 힘들어서 자연스럽게 내려놨다에 내 통장잔고를 걸지

[@sian8572]

아 이거지ㅇㅇ

[@Kim_Doohan]

자네 통장 잔고가 얼마 없다는 데에 4달라를 걸지

[@say_hii]

한국인이 싫어하는 결말

[@RKneco]

통장잔고가 마이너스인 나

[@wouldyouliketodancewithme]

@@RKneco 뽈롱

[@호진-w2y]

헬창들은 저게 행복한 표정입니다

[@deusexmachina1192]

의자에 고양이 개신기한 자세로 자고있네 ㅋㅋ

[@경민-b9l]

그걸본다고?

[@피카소-w7y]

Zzzzzzzz dk아 영상다시봄

[@1986y]

고양이 액체설이 레알 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@볼2니]

벌러덩

[@느-z7w]

@선응이 눈!뽕 ㅋ ㅋ

[@자기야왜칭얼거려-j3r]

고양이 자세까지 완벽한 영상

[@우와-s9h]

이형 고양이자세 취한 링크점여

[@나뭇가지-c7i]

야 이건 바이셉스 포르노다.....

[@똥똥-f4z]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋ말하는거 봐

[@djdnesiej7399]

진짜 장난 안치고 터지는거 아니냐

[@데일카네기-k2z]

@통뼈 진짜로 그런거 있음ㅋㅋruclips.net/video/ou3yYE5hOOc/видео.html

[@백통수]

@@데일카네기-k2z 인생 똑바로 살아라 ㅆ새야

[@서태웅-b2o]

@@백통수 무슨영상임??

[@최민식-j4t]

@@백통수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅆㅂ 진짜 개빠갰네

[@김성현-j8n1u]

@@데일카네기-k2z 하도 많이 봐서 링크 외우겠다

[@lionsion9032]

더 놀라운건 해외 바디빌더가 체중 110kg에 바벨컬 60kg 치팅으로 드는거 본적이 있는데 이분은 체중이 70kg인데 똑같은 무게 친다는거

[@insf1594]

지피티형인줄 알고 들어왔는데 아니네; 쩝...

[@user-asdghbj]

헬창 중에 저렇게 생긴 사람 개많네

[@lee-zc8yd]

헬창 중이 아니고 그냥 흔한 관상이라서 그런거 아닐까

[@user-asdghbj]

@@lee-zc8yd ㅇㅎ!

[@user-asdghbj]

@@김지환-h4y 뽈롱

[@woona4408]

지피티상

[@IIlI01]

ㄹㅇ 개많음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gymahjussi]

와 저렇게 무겁게 드시는데 자세도 좋으시고
팔이 좋을수 밖에 없겠네요
진짜 심히 부럽습니다 ㅎㅎㅎㅎ

[@real-hd8dj]

ㅋㅋㅋㅋㅋ나였으면 이미 이분 마지막처럼 힘들어갔다가 바로포기

[@아토맥스]

지금 생각해봐도 저때 진짜 힘들게했습니다 ㅋㅋ😎

[@하이-r1z7x]

지피티 관상은 머든지 잘하네

[@정대만-r4n]

당길때 빵끗 웃는게 진정으로 운동을 즐기시는군요

[@taekyuhan154]

역시 지피티 관상이 힘 존나쌤

[@차경-n4h]

착한얼굴에 그렇지 못한 팔뚝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dol-eye]

진짜 ;;; 이런사람 보면 대단하다
인자강이신가 ... 현타오네

[@Hipddol]

님도 할수 있어요

[@hollymotherfk]

@@Hipddol 개설레네

[@루피에용]

ㄴㄴ 절대못함 로이더 하지않는이상 저거는 손목 타고나야됨 일반인손목으로는 손목 나감 저거 하면
손목 ㅈㄴ세야지 가능

[@user-gc9nv4td6v]

@@루피에용 님 진짜 운동 안해보신거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 무슨 로이더가 근육강도가 쌔지는것도 아니고 로이더 아니면 못함 이러고 있네 ㅋㅋㅋ 덤벨컬 한손 25할수있으면 바벨컬 60도 충분한데 뭘 타고나야해ㅋㅋㅋㅋㅋ제발

[@김찍찍-z9u]

@@루피에용 덤벨컬 60은 생각 보다 많아요ㅋㅋ
초보인데 나만 해도 맥시멈 40에 2~3rm인데

[@wokrop9073]

지피티상이 운동잘할것같다는건 맞는거같아 ㅋㅋㅋ

[@홍-s2x]

지피티상이너무마나

[@조수원-o8h]

김강민: 유PD 스쿼트 1rm 몇이야?
유PD: 컨디션좋으면 60정도나와요
장성엽: 바벨컬이야????

[@most-muscular]

체중이 60이에요.ㅠㅠ

[@김해포르쉐오너김찬호]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이말할라그랬는데

[@수령-e9q]

성지순례 왔습니다

[@cabero0]

ㅋㅋㅋㅋㅋ전완만 따로 갈라지는거 왜케 경이롭냐. 타고나셨네.
나도 전완 따로 단련하는데도 저건 진짜 와

[@소하-y3n]

ㅇㅈ 전완은 진짜 유전이라는걸 운동 하면서 느낌

[@Circlejun]

?? 내가 지금 무엇을 본거지..????

[@onetake8328]

69키로에 60바벨컬이라니 ㄷㄷ 지렷다

[@sangyonglee635]

50kg 로는 비슷하게 되는데...아직 60kg 는 힘드네요.. 자극받고 운동하러 갑니다.

[@ii_j9646]

ㅋㅋㅋㅋ 저랑 같은 바벨 쓰시네 ㅋㅋㅋㅋ 무게들이 자기 주장이 강해서 서로 다른 방향으로 돌아가는데 세상 귀여움

[@113._.guitar]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지피티 부계 의혹

[@user-iw5vu9nm1s]

진짜 개오진다..

[@lmspro815]

아이구 이두에 큰혹이 보이네요 ㅠㅠㅠ 재활치료중이신거같은데 완치하세요 !응원할께요

[@아토맥스]

감사합니다ㅎㅎ 재활하니까 더 커졌어요!

[@쳐외]

섬넬이랑 제목보고 들어왔다가 고양이만 보이는 영상

[@alsrb3423]

와 베이비 페이스에 그렇지 못한 근력과 근육.. 할짝

[@멍꿀멍꿀-u5l]

영어 써져있길래 외국인인 줄 알았는데 한국인이시네 ㄷㄷ

[@존멀티]

썸네일보고 지피티인줄

[@min-sq3wb]

부상조심하세요ㅠㅠ.

[@jincha5959]

괴물🥺👍👍

[@HOLONG2]

우와 근력 미치네요 굿굿

[@Mirae_Somang]

아니 60을... 와.. 안터진게 다행이네요

[@김안농안농]

ㄹㅇ 팔씨름 ㅈㄴ 쌔겠다

[@swe7271]

우리부대 후임도 저렇게생겼는데 진짜 개쎄다 ㄹㅇ

[@3cg3]

지피티관상

[@kgy8088]

부대어디셨어요 저 후임도 쟤랑똑같이생긴애있었는데 걔도 헬창이었음ㅋㅋ

[@안녕-u3s5p]

피티형 유튜브 옛날에도 했었나 ㅋㅋ

[@시우-r4c]

와 고립 개잘하신다..

[@비비빅-e4c]

?!???

[@owufdnxy]

팔꿈치를 좀 더 뒤로 빼고 바를 가슴에 거의 붙히듯이 올리면 더 잘올라갈듯

[@습하-z9g]

농담아니라 지피티 옛날영상인가? 하고 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아토맥스]

많이비슷한가보군요

[@중립-s1j]

하체부실학생님..?!! 철봉늘보입니다 ㅋㅋ 볼때마다 놀랍네요..

[@아토맥스]

아닛 여기서...반갑습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@summer2036]

오늘 60키로 하고 느꼈습니다.
바벨컬 60 은 너무 무겁읍니다....

[@zvhj-s6o]

이완하는거 확실하다

[@검정연필-j6q]

ㄷㄷ 존경합니다..

[@아토맥스]

감사합니다🙏

[@도현-k1y9c]

감사하십니다

[@검정연필-j6q]

@@도현-k1y9c ㅋㅋ 아

[@parabellum9275]

몸 이쁘시네
옆에 있는 고양이도 웃기고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박태윤-j7j]

지피티 언제 부계정 만들었냐

[@tonylee1667]

원래 그냥 바벨이었는데 힘을 너무 세게 줘서 EZ바가 된듯

[@朴g]

전완 ㄷ ㄷ ㄷ 열심히 하신게 바로 보이네요

[@신동훈-n4c]

와 지피티형인줄 알았네

[@けい-k7y]

썸네일만 보고 마재인줄 알았는데 아니었네 쩝..

[@joung3017]

지금 나의 두눈이 뭘본거지?

[@seungchanlee1950]

30kg 치는데 60ㅋㅋㅋㅋㅋ 괴물이네

[@nykim6438]

0:24 제가 저 무게로 바벨컬 도전하는 모습도 나오네요

[@아토맥스]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Walking__pic]

0.1초 지피티님인줄..,,,

[@kimtwlwl1596]

10kg 덤벨도 무거워서 8kg 사가지고 저중량 고반복~ ㅇㅈㄹ하고 있었는데 이건 뭐...

[@안녕하세요-w3m3h]

축하합니다 당신은 알고리즘의 선택을 받았습니다

[@귀로보는삶]

보는 것만으로 내 이두가 다 펌핑되는 거같네

[@지민김-d3t]

와 팔뚝 너무멋잇어요...진짜 굿

[@아토맥스]

감사합니다 🤗😸

[@mum-ub2zg]

이두 운동 하실 때 항상 저렇게 중량을 치시나요?? 이두 좋은 사람들 보면 자극보단 항상 중량쪽으로 가져가시던데 궁금합니다

[@아토맥스]

저는 초반에는 무거운무게로 근력을 최대한 다 털어버리고
후반에는 무게 과감하게 내리고 자극위주로 합니다

[@6qpooeoee329]

이두는 최대중량 80-90%를 세트당 2-3회 반복하는 것이 가장 이두를 키우는데엔 효과적입니다. 영상처럼 네거티브를 느끼면서 최대이완을 가져가고, 수축 단계에선 일정부분 들어 올린 상태에 치팅(반동) 가져갔는데 이게 아마 가장 힘든 운동 방법 중 하나라고 생각합니다. 물론 2-3회만 한다고 엄청 효과만 보는 것이 아니라 드롭셋이나 혹은 디센딩셋을 가져가야 합니다

[@6qpooeoee329]

사람은 본능적으로 엄청난 무거운 무게에 깔리거나 눌리면 공포감을 느껴서 몸에서 기억을 합니다. 이로 인해 그 무게에 버티고 살 수 있게 근육이 발달하게 되어있습니다

[@user-yp2hl9no3h]

@@6qpooeoee329 오우 이론적으로 멋지게 얘기하시네

[@jonghyunpark4305]

이두에 별 도움 안돼겠지만, 투지가 대단하다 장하다 ㅋㅋㅋㅋ

[@오세현-y6q]

죄송한데 바벨컬인데 이두에 별도움이 안된다는게 어떤뜻이죠?

[@korea-cicada]

@@elims_TTT 염병 ㅋㅋ

[@adien4156]

겸손하게 살겠습니다..

[@AidenThomas-c3b]

개쎄다... 팔만 봐도 쎄게 보임

[@Gooldi2293]

와 줜나 쎄당

[@팩팩팩트폭력배]

그 스쿼트렉에 바벨 60 끼워놓고 들어서 내리기만 했는데 손모가지 박살날뻔했는데 씨발ㅋㅋ

[@sungwookim9806]

SG워너비 김진호씨..몸 좋다싶긴했는데...

[@아토맥스]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@감동원-v6q]

sg워너비 노래 부르는 모습 같다

[@eunyounglee455]

맨몸운동 하는 팔같음
전완이라던지 팔뚝이라던지

[@아토맥스]

헬스시작하기전에 맨몸운동 많이했습니다 ㅋㅋ

[@teslam406]

왼쪽아래 고양이 왜저러고 있냐고 ㅋㅋ 영상다보고 발견했네

[@MHKIM-z8h]

다음엔 고양이도 올려서 해주세요

[@바비래쉴리-b3v]

이두: 죽여줘....

[@가령-c4z]

좀 치네

[@qwertyvvvrrrrr]

귀엽구 섹시해요. 번창하세요! 구독하고 갑니다

[@아토맥스]

감사합니다! 🤗

[@powerbuilding550]

슈퍼바를 추천하시나요 이지바를 추천하시나요
팔씨름 운동용으로 사려는데 뭘 사야할지 모르겠네요

[@아토맥스]

저는 이지바가 중량치기에 좋은 것 같네요!

[@박정호-h6d]

지피티??

[@Not_Provided]

옆에 고양이.... 미치겠다

[@순대국밥-f5u]

이 영상도 조회수 올라가겠다

[@privatebo1370]

아니 나는 벤치를 65로 하는데... 저 봉이 7킬로면 나보다 더 무거운 걸로 이두운동을 하네...

[@1986y]

괴물인데ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 쩝니다 진짜

[@아토맥스]

감사합니다ㅠ...몸 좋으시네요!

[@김현우-u2f5n]

백크 + 지피티

[@duranduran6633]

아니 1rm인줄알았는데 5렙스를하고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 20살힘이아닌데?

[@BadMouth]

ㄷㄷ

[@김동현-p6i5t]

웹툰 고삼무쌍에 주인공 닮으셨어요ㅎㅎ

[@아토맥스]

와...감사합니다 저 그 캐릭터 되게 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김유미-f7n]

헐크가 여기 있었네ㅋㅋㅋ힘 개쩐다 진짜

[@GBKwn]

옆에 고양이가 있었네ㅋㅋㅋㅋ

[@아토맥스]

오ㅋㅋㅋㅋ 알아보셨군요

[@피구왕통키-r7c]

이야 세다 세

[@황지환-x3o]

내가 가슴으로 드는걸 이두로 들어버리시네;

[@travis4557]

바벨컬 증량 어떻게 해나가셨나요? 과부하해오신 방법좀 알려주세요! 좋아요 오지게 박고 갑니다~

[@아토맥스]

루틴은 항상 고정적이었는데
한주에 한번은 6회씩 4세트 한번은 12회씩 4세트 하고있습니다! 무게도 정말 천천히 올렸어요

[@검크-s6k]

뭐고 지피티아니였네

[@트롤링-l1u]

미쳤다 60키로 지렸다

[@김무현-b4b]

근데 진짜 착하게 생겼는데 몸좋은 사람들은 건들면 안됨

[@kranglee6035]

나쁘게 생겼는데 몸좋은 사람들도 건들면 안될 것 같은데

[@체루-c5n]

나도..언젠가..

[@김한결-r1e]

멋지네요. ㄸ

[@kkrkttt6747]

슁바 이두..

[@멜론멜론씨지]

이두 파열하는 동영상 본 이후로 이런거 보면 너무 불안함ㅠㅠ

[@이동근-u6u]

혹시 몇세트씩하세요? 엄청나시네요

[@아토맥스]

8-10세트 합니다!

[@deabc7088]

형님 이지바 어디 제품인지 알 수 있습니까?

[@아토맥스]

바투스포츠 바벨입니당

[@deabc7088]

@@아토맥스 감사합니다 이두형

[@이히히힝-s7j]

GPT 보다 더 운동 다 한다

[@환타는멀리하자]

이분 페북 헬갤에서 본거같은데... 아닌가..

[@아토맥스]

헬갤 페북 안합니다 ㅎㅎ
헬갤은 호기심에 방문만 해봤는데 욕설이 너무 많더라구요.

[@환타는멀리하자]

@@아토맥스 아항 알겟습니다!