Пример Меню на Неделю на Кето Диете и Интервальном Голодании!
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Дорогие ребята, ждём вас 28 АПРЕЛЯ в новом сезоне лучшего оздоровительного курса на земле🌎«ПГ Марафон»🏆 (актуальную дату старта нового сезона проверяйте в описании самого последнего видео на канале)
Более 8000 выпускников из более чем 50 стран и безукоризненный авторитет за 7 лет проведения нашего проекта говорят сами за себя, когда речь идет, о том кому доверить свое здоровье! Вместе мы не просто худеем, а набираемся знаний, учимся вкусно и полезно готовить👨🍳Алексей Ворон лично консультирует всех участников в наших чатах🤓и все 3 недели нашего курса мы каждый день поддерживаем друг друга в уникальных закрытых прямых эфирах, дружно работаем над вашим омоложением и здоровьем👌🏻заряжаемся витаминами и энергией на годы вперед!
Еще одной уникальной частью нашего курса является закаливание вместе с супругой Алексея Дарьей и проведение супер полезных детоксов по очистке организма и выводу токсинов! Азарта каждому дню прибавляют уникальные челленджи, которые точно не дадут скучать! И конечно по желанию можно сдать анализы крови и гормонов для досконального разбора состояния своего здоровья.
Просим вас отправлять заявки для участия на почту pgmarafon@gmail.com
В письме-заявке пожалуйста укажите:
1) Имя и фамилию
2) Дату рождения
3) Вес, рост и возраст
4) Место проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном курсе «ПГ Марафон» составляет 249€
🙏🏻Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Инстаграм Алексея Ворона / voron.alexei
Инстаграм Дарьи - супруги Алексея daryalizogubova / daryalizogubova
👩🏻🍳Телеграм Дарьи с рецептами t.me/DaryaLizo...
Телеграм-канал Алексея Ворона t.me/AlexeiVoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить в нашем курсе и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -5 до -9кг. и даже есть -13кг. за 21 день активной работы.
Что входит в программу нашего оздоровительного курса:
✅Похождение и оздоровление с умом⚖️
✅Омоложение и регенерация всего тела🤩
✅Вывод токсинов из организма🍏
✅Учимся вместе вкусно и полезно готовить
✅Потрясающие, пошаговые видео рецепты для всей семьи как на каждый день, так и на праздничный стол👩🏻🍳
✅Индивидуальные консультации лично с Алексеем Вороном по всем вопросам здоровья🤓
✅Профессиональный, детальный разбор анализов крови (по желанию) и рекомендации по улучшению здоровья 🔬
✅Закаливание вместе с Дарьей, тоже конечно же, по желанию❄️
✅Очень увлекательные соревнования на каждую неделю🔥
✅Домашние фитнес комплексы для любого уровня подготовки с Дарьей🏃🏻♀️
✅Тренировочные комплексы с Алексеем для зала, для тех, кто имеет больше опыта💪🏻
✅Просто крутая атмосфера и дружеская поддержка всех наших участников🙏🏻
✅ Как закрепить результаты после окончания проекта📈
✅И ещё очень много другого!
21 день вместе😄
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии, о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать.
#КакПохудеть #ЛишнийВес #Диета #Фитнес #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьзамесяц #диетапп #зожпп #здороваяеда #жиросжигание #витамины #иммунитет #диабет #ожирение #метаболическийсиндром #рак #инфаркт #инсульт #давление #сердце #интервальноеголодание #периодическоеголодание #омоложение #закаливание #детокс #кето #кетодиета #правильноепитание
Как приятно смотреть на человека который в прекрасной форме и при этом имеет 3 детей заботится о них и о жене. Дашенька так же супер-мама и хозяйка.
Спасибо большое! С Вами и Дашей уже 5 лет.
Сейчас набирает популярность низкоуглеводные диеты и пг (правда почему то окно голода вечером). А 5 лет назад те кто узнавали как я питаюсь крутили у виска: "да у тебя от жирного камни будут и холестерин! Не завтракаешь - желудок сам себя ест, язвы будут..." И все в таком духе..
Прошло 5 лет. Многие кто так говорили - не выглядят здоровыми людьми, а некоторые уже вырезали и желчные, и продолжают "лечить" гастриты.
Вчера прошла УЗИ брюшной полости - чисто! Врач спрашивает - зачем пришла, если ничего не беспокоит 😅
Огромное вам спасибо за мое образование в теме здоровья ❤ продолжаем трудиться 😊
❤ 38:39 38:53
Подскажите, а после ночи чем вы помогаете желчному выбросить хоть часть желчи?
Я пила крепкий кофе, но стало давление подскакивать.
Пью чай, но теорию не знаю и не уверена, что он помогает + и он поднимает давление.
@@natapasternak7494здравствуйте. Скажите, кофе по утрам, помогает выбросу желчи?
@@natapasternak7494По 5грамм кокосового или сливочного масла каждые 2 часа при удалённом желчном, а так 1 раз хватает вначале кето, а потом уже и не понадобится
@@natapasternak7494горячая вода2 стакана натощак. Кофе, конечно слабит, но натощак плохо. Кофе хорошо для печени, но не более 2-х чашек в день и не натощак
Случайно вас нашла,и жизнь стала другой..
Врачи приписали таблетки после стресса. Кардиолог назначила статиньі....чуть не умерла от побочки.
А врач ничего не отменяет ,а добавляет еще таблетки от побочки и напоавляет еще к врачам....капец.
Села на диету и интервалку.
Похудела- давление пришло в норму! Хожу каждое утро 2 тьіс шагов. Пока не могу больше.
Мне63 года.Благодаря вам- восстанавливаюсь !!!
После Ваших роликов пропал интерес к другим блогерам! Вы- мой мотиватор❤❤❤
Спасибо за Ваш упорный труд! Благодаря Вам я в хорошей форме. Мне 60 лет, выгляжу на 35 ❤
48-50......
Фото в студию
Ваш психиатр без работы не останется.
😂😂😂
Спасибо молодец!!!!
О, уважаемый Алексей спасибо за такой подробный разбор и с примерами, наглядно, уйти от инсулинорезистентности.!!!
Огромная благодарность за ежедневный труд, массу полезной информации, внимание к людям,ответы на вопросы, за вклад в человеческое здоровье, за неравнодушие!❤❤❤❤🔥🔥🔥🙏🙏🙏
Уважаемый Алексей👑, спасибо за Ваш труд, силу духа и величайшую мотивацию!!!⚡⚡⚡ Храни Вас, Бог!!!🙌💕🤝🍀
Благодарю, Алеасеей! Смотрела разных блогеров и только сегодня поняла , наконец, как правильно питаться на интервальном питании. Благодарю!!!❤❤❤
СМОТРЮ ВЗАХЛЁБ. СУПЕР. СУПЕР. СУПЕР
МОРЕ ИНФОРМАЦИИ. ВСЁ ЧЁТКО И ПОНЯТНО
СПАСИБО ВА М АЛЕКСЕЙ!
❤Алексей! Спасибо Вам - Вы меняете жизнь!
Алексей,Дарья,храни вас Бог!Низкий вам поклон за вашу работу!
Алексей, благодарю вас за помощь и полезную информацию ❤️❤️❤️🙏👍
Алексей благодарю за полезную информацию
Алексей! У меня закончились все слова восхищения Вами и Вашими знаниями!!! Вы для всего человечества - спасение и продление качества жизни и долголетия. каждого из нас!!! Все Ваши лекции - бесценные!!! Напишите пожалуйста какую тему изучить про артроз коленного сустава?
Алексей спасибо за ролик как всегда позновательно, актуально, и с огромной мотивацией на дисциплину.
Алексей, спасибо вам за полезный ролик. Вы с пер мотиватор. Спасибо, что все так подробно и легко описываете!
Алексей, огромная благодарность Вам и Даше - Вы МЕГА МОТИВАЦИЯ!!!🔥💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Круто, шикарно 👍👍👍
Спасибо большое, как всегда, то что нужно, я ждала это видео! ❤❤❤❤❤
Алексей большое спасибо за полезную информацию 😊😊😊
Классная информация!
Благодарю за Ваш труд , Алексей!
Алексей, спасибо большое за полезную информацию ❤
Алексей спасибо за прекрасный ролик
Алексей, спасибо! Второй день с вами и много полезного для себя узнала ❤🎉😊
Спасибо за полезный ролик 🙏
Алексей, огромная благодарность за полезное видео! Особенно за вчерашнее видео о сахарном диабете!
Алексей ))) признательна Вам🙏🙏🙏
Алексей, огромная благодарность за Ваш труд!❤
Благодарю за разъяснения ❤️
Алексей, спасибо большое за полезный ролик
Алексей, эфир огонь!!!
Респект Вам, Олексій! Ви неперевершений спеціаліст! Бажаю Вам здоров"я та довгих років життя, щоб якнайдовше могли нас ставити на колію справжнього життя!
Спасибо за полезные советы.
Брльшое спасибо за ваш труд.
Благодарю за путь к здоровью!
Спасибо огромное Алексей, очень нужное видео ❤
Спасибо за полезную информацию! 👍
Ждала такой эфир! Спасибо за разъяснение питания! ❤👍
Алексей, спасибо за заботу о нашем здоровье!
Алексей! Спасибо за классный ролик.Очень полезный!!!
Вы большой молодец Алексей,знаю что такое кето диета,поэтому очень хорошо понимаю о чём вы )) просто хотела поблагодарить Вас за ваш труд, пламенный привет от солнечной Туркмении ❤️
Щиро дякую за Вашу працю, цікаву інформацію і просвітництво!
Как мне повезло,что я встретила ваши видео!!Спасибо за советы,вы отличный!!!начала Кето,немного трудно,но благодаря вашим советам верю будет все правильно.
Умница🎉🎉🎉спасибо🎉🎉🎉😊ждем Вас и Ваши видео❤❤❤
Спасибо, Алексей, за ролик.😄👍
💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👏👏👏👏Обожаю , ВАС !!!!!!!!!!!!!!
Спасибо Алексей за полезное видео.
Спасибо за полезное видео и важную информацию!
Алексей супер 🔥❤️🥰подсказки, для меню👍💯❤
Спасибо, Алексей за такой труд мне почти 70 лет, а сколько я не знала слушаю без остановки записываю делаю себе пометки, потому что быстро забываю, у меня диабет 2 типа
Огромная благодарность за полученные знания.
Про детей вообще класс!!!👍👍👍😆😂😂😂😍😍😍❤️
Спасибо!
Алексей, спасибо за полезную информацию! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо Алексей ❤
Алексей! Спасибо за полезный мотивирующий ролик!
Спасибо Алёша ❤❤🎉
Велике дякую, Ви найкращий
Благодарю 😊
Вы лучший!!!
Спасибо, мощнейший эфир❤
Спасибо за такой полезный и вкусный эфир.😊❤🎉
Алексей! Спасибо за полезнейший ролик! Очень нужная информация!!!❤
Алексей, спасибо за видео
Спасибо огромное, очень полезно, мотивационно,,,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Супер эфир! Как всегда море полезно!
Алексей, благодарю за информацию ❤️
Алексей, спасибо за полезный ролик и мотивацию!
очень полезно, спасибо ❤
Спасибо дорогой все супер ррр
Дякую ❤❤Дякую 🎉🎉Дякую ❤❤
Дякую за Вашу корисну працю!!!❤❤❤
А сколько ягод можно
Благодарю вас за труд❤
Алексей, сделайте разбор состава кето-батончиков и протеинового печенья, очень интересно ваше мнение
Алексей спасибо❤
Спасибо!!!
A esli gastrit, kakie garnieri predlagaete. Spasibo
СПАСИБО!!!!❤❤❤
Алексей, скажите зимой огурцы и помидоры дорогие и не очень полезно выращены, какое питание у вас в зимний период? Замороженые в лето овощи?
❤❤❤
Алексей Благодарю за за Эфир
Чтобы такого съесть чтобы похудеть😂
Быть может, что я сильно не права , я допускаю ; но мне всегда казалось - пост ( особенно Великий пост ) , то время , когда возможно побороть в себе какую-то прискверную ( хотя б одну ) привычку .
Но отчего - то , если же заходит разговор на тему - пост и воздержание , то как-то всё вокруг кулинарии спор / разговор тот начинается . И неужели в самом деле Бог смотрит, что у нас там на столе ? Великий пост , известно - воздержание от всех мясных продуктов . Однако послабление даётся детям , пожилым , больным , кормящим , тяжело работающим ; всем в этом случае разрешены как рыба так и птица ; разрешены - куриное яйцо и сливочное масло . Уверена , уже наверно каждый мог бы себя в ту категорию легко включить . И что тогда уперлись в это мясо ?
Но снова я о Кето . И прокричать тогда готова , всем этим (хочется сказать мне ) моралистам -
ну ты попробуй - ка прожить неделю и без хлеба ! Попробуй чай без сахара и без печенья ( столь невинного ) испить * . Ну ты попробуй !
Как пост, так обязательно случиться напряжённый разговор , и разумеется с Сестрой ‘благочестивой ‘ , ‘праведной ‘ .. Но как это достало !
🔥
Алексей, спасибо за ваш труд. Не могли бы вы поделиться как быть с кето питанием во время поста
Есть такое видео, напишите в поисковой строке Алексей Ворон питание в пост
Алексей , добрый день
Спасибо вам большое за ваш труд!
У меня вопрос : как быть, если утром надо выпить таблетку натощак - гормон щитовидной железы, а после завтрака - таблетки для сердца
Как отказаться от завтрака? Подскажите , пожалуйста 👍👍👍👍👍👍
💪💪💪
Алексей вы аскет!)
Спасибо большое.У меня изжога на лук
Всем доброе утро! Алексей, спасибо за полезный ролик❤ мне 42, рост 165, вес 70. Какой вес мне нужен? На ногах каппилярные паутины, постоянные боли в грудной части спины и шее. Есть плоскостопие с детства.
Слушаю вас с 6 мая, скинула 5 кг, сижу на интервальном голодании. Сегодня вторые сутки, появляются судороги в ногах. На интервальном в течение дня пью кофе, пью витамины Солгар кожа,волосы,ногти и Нау омега 3, так как кожа не эластичная под глазами, с морщинками и сухая шероховатая на руках. Где нужны коррекции в питании.
Нужно добавлять витамины Д3, желательно в такой форме - Д3К2 мк 7 и витамины группы Б, можно заказать на WB или другом интернет магазине пищевые дрожжи и добавлять их в еду. Так же нужны электролиты - калий, натрий, магний, можно пить минеральные воды - Ессентуки, Баржоми, Донат и т.п. Ещё можно витамины группы Б в виде курса уколов, вроде мильгамма называется, но насчёт них нужно уточнить, не помню точное название, к сожалению, но говорят отличные витамины. Для начала хотя бы магний В6 перед сном можно пить.
В какое время нужно начинать кушать новичку. И сколько раз в день? Спасибо.
👍❤
Спасибо Алексей за классный ролик
Алексей подскажите пожалуйста начал карнивор но проблема в том что чувство голода не уходит что делать???
❤😮❤😅
Подскажите как питаться если в желчном пузыре уже есть камни
Алексей, здравствуйте.На кето уже 2 месяца,+интервальное. Ем один раз в день в 14ч, и иногда 2 раза в день . Иногда грешу шоколадом 75-80%.И накануне ела белого хлеба своего домашнего и печенья на жиру и сахаре, а еще кофе новый пила. Тот, который еще не пробовала. Еще ела печень трески, но уже не первый день ее ела и всё было хорошо (В детстве была аллергия на рыбу)Появилась сыпь -крупные прыщи соединенные между собой. Чешутся сильно.
под грудью сначала под одной, потом и под другой, но поменьше. И сбоку от груди. Подскажите пожалуйста,что это может быть? И как избавиться?
Это аллергия такая, нейродермит называется. Антигистаминные нужно и не есть больше то, от чего сыпет.
На кето 8 месяцев, похудела на 15 кг, посоветуйте как удержиаать вес, как питаться 68 лет. 😮
Здравствуйте. Питайтесь так же, на кето питании, если хочется десерт , кето десерты от Дарьи. И всё будет отлично
Здравствуйте! Спасибо за мотивацию,мне 64 г,за 2 г на Кето- ушло 37 кг,Сейчас, всего за3 мес набрала 12 кг,это УЖАСНО.Постепенно сошла с КЕТО и очень теперь страдаю.Никак не могу вернуться,помогите,если сможете,дать совет.А Алексею низкий поклон! Всё понимаю,с ним уже 4й год ,и вот срыв,...
Скажите пожалуйста а тофу можно на кето?