유효횟수 트레이닝 근성장에 진짜 최고에요

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  • Опубликовано: 24 сен 2024

Комментарии • 2

  • @Jeongkkomsa
    @Jeongkkomsa 6 месяцев назад +1

    와아 운동을 몇개나하신건지😮 대단하시네용😂

  • @hoo-a6459
    @hoo-a6459 5 месяцев назад +1

    맞아요 유효횟수 운동으로해야 근육큽니다. 횟수를 하던지 가동범위를 챙기던지 중량을 챙기던지 그건 다 집어떠나고 결국 유효횟수라는게 존재합니다 그걸 넘어야 근성장합니다. 이악물고 해야 가까이가죠 개인적으로 샘슐렉처럼해야 운동됩니다.

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