성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️)

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 18

  • @슈아-q6l
    @슈아-q6l Год назад +4

    부장가 하면서 허리만 냅다 꺽어서 허리가 아팠는데 오늘부터는 가슴을 더 열어봐아겠어여 :)

  • @gongdea
    @gongdea Год назад +4

    휘향쌤 강의는 늘 최고에용~

  • @susanmoon2389
    @susanmoon2389 Год назад +3

    시니어들에게 도움이 되는 정보 감사합니다

  • @김경숙-s2g
    @김경숙-s2g Год назад +5

    성수동 할머니 계속 나와주세요~♡
    많은 도움이 됩니다~👍

  • @cys98739224
    @cys98739224 Год назад

    우스트라아사나 쉽게 잘배웠습니다~최고최고!!!

  • @눈누난나-v1r
    @눈누난나-v1r Год назад +2

    넘 멋지십니다👍👍👍

  • @dageumsfamily
    @dageumsfamily Год назад

    이 영상보며 요가를 시작하고 싶다는 의욕이 마구마구 샘솟네요~😊😊😊

  • @wjlee4798
    @wjlee4798 Год назад

    목>등>요추 이순서 완전 꿀팁입니다-!❤

  • @relax-kq7fu
    @relax-kq7fu Год назад +2

    60세 넘어가면 오래 할 수 있는 운동이 별로 없어요. 요가 등산 필라 운동장 오래 👍🏼걷기 .. 그나마 요가가 제일 좋아요

  • @dpwl1395
    @dpwl1395 3 месяца назад

    우스트라시에 무릎이 아픈건허벅지 힘이 부족해서 그럴까요??

    • @yogawave
      @yogawave  2 месяца назад

      안녕하세요! 허벅지의 힘이 부족하다고 무릎이 아프지는 않거든요.. 그런데 구독자님의 정확한 허벅지 상태를 알 수 없으니 구독자님이 그렇게 느끼신다면 다리 힘이 부족해서 무릎에 많이 기대실수도 있을 것 같아요. 무릎이 많이 아프시다면 매트를 겹쳐 깔거나 담요를 무릎 아래 활용하시는 방법을 사용해 보세요! 😀

  • @이제이정
    @이제이정 Год назад

    선생님 우스트라아사나 고개는 마지막에 올라오는 건가요?

    • @yogawave
      @yogawave  11 месяцев назад

      그거는 꼭 정해진 부분은 아닌것 같아요. 고개를 먼저 들어올려서 몸통을 들어올리기도 하는데, 다만 고개를 먼저 들어올리는 것이 조금 더 힘들긴 합니다🙏

  • @미애이-x7t
    @미애이-x7t Год назад

    코브라 자세할때 하체는 어떻게 하나요? 엉덩이랑 다리에 힘을 줘야 하나요? 힘을 빼야 하나요?

    • @yogawave
      @yogawave  Год назад +1

      어딘가에 힘은 준다기보단 발끝을 뻗어내는 에너지를 상상해보세요💪💜

    • @miaowh2000
      @miaowh2000 Год назад

      부장가 아사나는 마시며 손바닥으로 바닥을 밀며 내쉬며 올라오나요?

  • @dkwo64
    @dkwo64 4 месяца назад

    ❤🧡💛💚💙💜🤍