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YUMI先生の動画を観ながらピラティスやヨガをして1ヶ月くらいです。4歳の息子と入浴中にお腹へこんだ？(自分でそう思った)と聞くとお尻が変わった！モリッとしてきた(？)との事です😂体の痛みが改善するのも感じています。ありがとうございます😭😊こちらの動画が自分に合っていました！先生の継続が大切というお言葉を胸に続けます！
ヨガを始めるキッカケとなった、パワーヨガです。とても、燃焼されて汗だくになり.....身体がスッキリするので大好きです。週に2～3度は、このチャンネルのパワーヨガで汗をかきたいと思います。
コメントありがとうございます😊✨呼吸もしっかりおこなうことで内側から熱を作り出します✨✨たくさん実践していただきありがとうございます🙏💓今日も素敵な1日になりますように🌈
ポーズの意味が分かりやすい説明です！理解できるので効果を実感できるのと、呼吸のタイミングのお声がけもあるのでより効果的に動くことができます。動画の長さもちょうどよいです。
まりこさんのヨガを見ていたら、突然おすすめに出てきました。美人さんなのでついつい見惚れてしまいました😍
コメントありがとうございます😊まりこさんのように美しくありませんが見ていただき誠にありがとうございます✨
突然おすすめに出てきてやってみました。声だけで動きがわかり、すごく良かったです。
コメント、実践ありがとうございます🙏😊とても嬉しいです✨まだ是非活用していただけると嬉しいです！ありがとうございます🙏
たまに、フローヨガをして全身を伸ばしたくなります。集中している時の自分が大好きです♡
コメントありがとうございます😊💦フローヨガ、集中している時間は私も好きです💓自分のための時間大事ですね☺️
@@YUMITAKAMI 久しぶりに、休みの日にまた、トライする気持ちができました。ありがとうございます
コロナ前はスタジオに通ってパワーヨガをやっていました。色んなインストラクターさんのRUclipsを見ましたが、Yumiさんの動画が一番私には合います！特にこのパワーヨガはプログラムがちょうどいいので、毎日やっています。これからも続けて柔軟性と筋肉を取り戻したいです‼︎
コメントありがとうございます🙏😊そう言っていただけてとても嬉しいです😭💓パワーヨガ楽しいですよね🎵自分と向き合う時間をこれからも楽しんでくださいね😉✨
これ始めてから本当に痩せやすい体になった。体重2週間で2kg落ちました
コメント、実践ありがとうございます🙏それはそれは凄いです👏✨しっかり動いているので体重だけてなく身体のラインが引き締まってそうですね☺️🌈冬は寒い分身体は温めようとして代謝が上がりやすくなるので是非また続けてくださいね😊ありがとうございます🙏
ご視聴ありがとうございます。ポーズの質問や動画のリクエストなどお気軽にコメントくださいね♪★YUMIインスタグラム instagram.com/andyoga.yumi/ 練習風景、レッスン風景、ヨガやピラティスについて投稿しています。 RUclips動画は毎週金曜日更新しています😊
まだかなりぶるぶるしますが、だいぶ船のポーズができるようになりました‼️これからも続けます☺️
ありがとうございます🥰船のポーズ素晴らしいですね✨また楽しく練習しましょうね😉💓素敵な1日を❤️
とても気持ちよかったです。声も素敵で心地良かったです。
コメント、ご視聴ありがとうございます🙏✨✨また心地よく、楽しんでいただける動画を作っていきます☺️💕ありがとうございます🙏
気持ちよく身体を動かせました！ありがとうございます。RUclipsヨガ歴２年になりますが、「船のポーズ」が、ゆみさんのように足を伸ばしてきれいに出来ません。最近は毎日、ゆみさんの動画で、ボディメイクやストレッチなど色々と組み合わせてやっていますが、船のポーズができるようになるにはどの動画が良いですか？またはそのようなのものを作って頂けたら嬉しいです。
ご視聴、コメントありがとうございます☺️🙏2年間継続されているんですね！素晴らしいですね👏💕船のポーズ(ナバーサナ)で脚を伸ばすのはなかなか難しいですよね！両手を後ろのマットにつくと脚は伸びますか？また、タオルを足裏に引っ掛けて両手で持ちながら船のポーズをすると脚は伸びますか？✨脚を伸ばすには足裏から押し出すようにして、前ももの筋肉を使う必要があります✨坐骨のすぐ後ろでバランスとるのもポイントです！もし脚を伸ばすことで背中が丸くなったら脚を曲げて背中を伸ばすことから練習します☺️船のポーズは、お腹のインナーマッスルや腹筋群を使うので、下腹の動画が1番良いです☺️ruclips.net/video/kjU2S4dGu4c/видео.html脚を引きつけてから伸ばす種目など、ナバーサナと似ているところがあります✨長くなってしまいましたが🙏いつでもまたご質問くださいね💕ありがとうございます🙏☺️
@@YUMITAKAMI お返事ありがとうございます😆詳しく解説していただけて感激です💓後ろに手をつけば足は伸びます。タオルでも伸びますが数秒で背中が丸まり倒れます😅前ももと下腹をかなり意識してやるとさらに数秒保てたので、下腹の動画、時々やってましたが、さらに意識して回数を増やしてみます。頑張ります😆👍色々なヨガ動画見てましたがゆみさんのはクオリティー高く、短時間で内容が濃いし、綺麗さに癒されるし毎日続けたくなります。これからも応援してます‼️
昨日寝る前にこちらの冒頭3分だけしました。(しんどくなってやめた)いつも肩がゴリゴリするのに今日はしなかったのでとても効果を感じました。先程、全部通してやってみました！舟のポーズ？ができません😂モモの裏に手を当てて膝を曲げたエセ舟ポーズやりました。でもとても血行が良くなった気がします。ゆみ先生の動画をみて続けてやります。
ありがとうございます😊船のポーズは足を持ち上げるインナーマッスルですね✨最初は手を当てて練習するので良いですよ😊また活用していただけると嬉しいです❣️
@@YUMITAKAMI YUMI先生コメントありがとうございます😭船のポーズだけで無く他にも出来にくいポーズがあります😮(片足を上げるポーズ、サイドプランク)できる範囲でやっています。インナーマッスルや柔軟性が良くなると信じて続けます🧘♂️🧘できた日書いていきます〜4/9⭕️4/10⭕️4/13⭕️4/14⭕️4/15⭕️4/17⭕️4/18⭕️4/22⭕️
ほどよく筋肉をつかえて気持ちよかったです。初心者でもはじめやすかったので毎日続けてみようと思ってます。
ご視聴、コメントありがとうございます🙏💞とても嬉しいです🥺✨短い時間でもしっかり動けるよう作っています。ほぐす系の動画と組み合わせていただければスタジオでのレッスンのようになります😊 ご質問やリクエストなどあればいつでもお気軽にコメントくださいね😊💞
Vidéo 📼 excellente
呼吸の指示もハッキリしてて助かりました🙇♀️いつも呼吸のタイミングがわかんなくて吸って吸って。。あれ？いつ吐くんだ！って呼吸迷子になってました！また他の動画もお世話になります(*Ü*)
コメント、実践ありがとうございます😊🙏呼吸と動きを連動させることに慣れてくるととても気持ち良いですよね💓吸うときに伸び上がり、吐くときに根付かせることが多いですね☺️リラックスする時なども吸って準備、吐いて脱力です🌟ヨガライフを楽しんで、より快適に過ごせますように💕ありがとうございます🙏😊
はじめまして。ヨガパンツはどちらのものですか？教えていただけると嬉しいです😊
こちらはルルレモンだと思います😊
@@YUMITAKAMI ご丁寧にありがとうございます😆チェックします！！
はじめまして。最近、先生の動画を見ながらヨガを始めました。他の方へのコメントにほぐす系の動画と組み合わせるといいとありましたが具体的にはどのような動画でしょうか。
ご視聴、コメントありがとうございます🙏💕とても嬉しいです😊✨✨ほぐす系の動画は主に上半身ほぐしをこちらの再生リストにまとめているので是非組み合わせてみてくださいね☺️ruclips.net/p/PLJfA0fynWDqKXkgZr2ePY46mnqTWCVUzv
お返事ありがとうございます。今日から、組み合わせていきます。毎日、二の腕、プランク、下腹部のトレーニングを動画を見ながらしています。これからも先生の配信を楽しみにしています。
ありがとうございます🙏何か分からないことや気になることがあればいつでもコメントくださいね😊毎日とは素晴らしいです💕短い時間だから続けやすいですよね☺️私は二の腕トレーニングは特に筋肉痛になります笑快適な毎日を過ごせますように☺️✨
朝イチでもいいですか？
コメントありがとうございます✨朝イチでもいつでも大丈夫です☺️朝にやるとアクティブで元気な1日を過ごせます💖
Vidéo 📼 mignonne
YUMI先生の動画を観ながらピラティスやヨガをして1ヶ月くらいです。4歳の息子と入浴中にお腹へこんだ？(自分でそう思った)と聞くとお尻が変わった！モリッとしてきた(？)との事です😂体の痛みが改善するのも感じています。ありがとうございます😭😊こちらの動画が自分に合っていました！先生の継続が大切というお言葉を胸に続けます！
ヨガを始めるキッカケとなった、パワーヨガです。とても、燃焼されて汗だくになり.....身体がスッキリするので大好きです。週に2～3度は、このチャンネルのパワーヨガで汗をかきたいと思います。
コメントありがとうございます😊✨
呼吸もしっかりおこなうことで内側から熱を作り出します✨✨
たくさん実践していただきありがとうございます🙏💓
今日も素敵な1日になりますように🌈
ポーズの意味が分かりやすい説明です！理解できるので効果を実感できるのと、呼吸のタイミングのお声がけもあるのでより効果的に動くことができます。動画の長さもちょうどよいです。
まりこさんのヨガを見ていたら、突然おすすめに出てきました。
美人さんなのでついつい見惚れてしまいました😍
コメントありがとうございます😊
まりこさんのように美しくありませんが見ていただき誠にありがとうございます✨
突然おすすめに出てきてやってみました。声だけで動きがわかり、すごく良かったです。
コメント、実践ありがとうございます🙏😊
とても嬉しいです✨まだ是非活用していただけると嬉しいです！ありがとうございます🙏
たまに、フローヨガをして全身を伸ばしたくなります。集中している時の自分が大好きです♡
コメントありがとうございます😊💦
フローヨガ、集中している時間は私も好きです💓
自分のための時間大事ですね☺️
@@YUMITAKAMI
久しぶりに、休みの日にまた、トライする気持ちができました。
ありがとうございます
コロナ前はスタジオに通ってパワーヨガをやっていました。
色んなインストラクターさんのRUclipsを見ましたが、Yumiさんの動画が一番私には合います！
特にこのパワーヨガはプログラムがちょうどいいので、毎日やっています。
これからも続けて柔軟性と筋肉を取り戻したいです‼︎
コメントありがとうございます🙏😊
そう言っていただけてとても嬉しいです😭💓
パワーヨガ楽しいですよね🎵
自分と向き合う時間をこれからも楽しんでくださいね😉✨
これ始めてから本当に痩せやすい体になった。体重2週間で2kg落ちました
コメント、実践ありがとうございます🙏
それはそれは凄いです👏✨しっかり動いているので体重だけてなく身体のラインが引き締まってそうですね☺️🌈
冬は寒い分身体は温めようとして代謝が上がりやすくなるので是非また続けてくださいね😊ありがとうございます🙏
ご視聴ありがとうございます。ポーズの質問や動画のリクエストなどお気軽にコメントくださいね♪
★YUMIインスタグラム instagram.com/andyoga.yumi/ 練習風景、レッスン風景、ヨガやピラティスについて投稿しています。 RUclips動画は毎週金曜日更新しています😊
まだかなりぶるぶるしますが、だいぶ船のポーズができるようになりました‼️これからも続けます☺️
ありがとうございます🥰船のポーズ素晴らしいですね✨また楽しく練習しましょうね😉💓素敵な1日を❤️
とても気持ちよかったです。声も素敵で心地良かったです。
コメント、ご視聴ありがとうございます🙏✨✨また心地よく、楽しんでいただける動画を作っていきます☺️💕ありがとうございます🙏
気持ちよく身体を動かせました！
ありがとうございます。
RUclipsヨガ歴２年になりますが、「船のポーズ」が、ゆみさんのように足を伸ばしてきれいに出来ません。
最近は毎日、ゆみさんの動画で、ボディメイクやストレッチなど色々と組み合わせてやっていますが、船のポーズができるようになるにはどの動画が良いですか？またはそのようなのものを作って頂けたら嬉しいです。
ご視聴、コメントありがとうございます☺️🙏2年間継続されているんですね！素晴らしいですね👏💕
船のポーズ(ナバーサナ)で脚を伸ばすのはなかなか難しいですよね！
両手を後ろのマットにつくと脚は伸びますか？
また、タオルを足裏に引っ掛けて両手で持ちながら船のポーズをすると脚は伸びますか？✨
脚を伸ばすには足裏から押し出すようにして、前ももの筋肉を使う必要があります✨
坐骨のすぐ後ろでバランスとるのもポイントです！
もし脚を伸ばすことで背中が丸くなったら脚を曲げて背中を伸ばすことから練習します☺️
船のポーズは、お腹のインナーマッスルや腹筋群を使うので、下腹の動画が1番良いです☺️ruclips.net/video/kjU2S4dGu4c/видео.html
脚を引きつけてから伸ばす種目など、ナバーサナと似ているところがあります✨
長くなってしまいましたが🙏いつでもまたご質問くださいね💕ありがとうございます🙏☺️
@@YUMITAKAMI
お返事ありがとうございます😆詳しく解説していただけて感激です💓
後ろに手をつけば足は伸びます。タオルでも伸びますが数秒で背中が丸まり倒れます😅
前ももと下腹をかなり意識してやるとさらに数秒保てたので、下腹の動画、時々やってましたが、さらに意識して回数を増やしてみます。頑張ります😆👍
色々なヨガ動画見てましたがゆみさんのはクオリティー高く、短時間で内容が濃いし、綺麗さに癒されるし毎日続けたくなります。これからも応援してます‼️
昨日寝る前にこちらの冒頭3分だけしました。(しんどくなってやめた)いつも肩がゴリゴリするのに今日はしなかったのでとても効果を感じました。先程、全部通してやってみました！舟のポーズ？ができません😂モモの裏に手を当てて膝を曲げたエセ舟ポーズやりました。でもとても血行が良くなった気がします。ゆみ先生の動画をみて続けてやります。
ありがとうございます😊
船のポーズは足を持ち上げるインナーマッスルですね✨最初は手を当てて練習するので良いですよ😊
また活用していただけると嬉しいです❣️
@@YUMITAKAMI
YUMI先生コメントありがとうございます😭
船のポーズだけで無く他にも出来にくいポーズがあります😮(片足を上げるポーズ、サイドプランク)できる範囲でやっています。インナーマッスルや柔軟性が良くなると信じて続けます🧘♂️🧘できた日書いていきます〜4/9⭕️4/10⭕️4/13⭕️4/14⭕️4/15⭕️4/17⭕️4/18⭕️4/22⭕️
ほどよく筋肉をつかえて気持ちよかったです。初心者でもはじめやすかったので毎日続けてみようと思ってます。
ご視聴、コメントありがとうございます🙏💞とても嬉しいです🥺✨短い時間でもしっかり動けるよう作っています。
ほぐす系の動画と組み合わせていただければスタジオでのレッスンのようになります😊 ご質問やリクエストなどあればいつでもお気軽にコメントくださいね😊💞
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呼吸の指示もハッキリしてて助かりました🙇♀️いつも呼吸のタイミングがわかんなくて吸って吸って。。あれ？いつ吐くんだ！って呼吸迷子になってました！
また他の動画もお世話になります(*Ü*)
コメント、実践ありがとうございます😊🙏
呼吸と動きを連動させることに慣れてくるととても気持ち良いですよね💓
吸うときに伸び上がり、吐くときに根付かせることが多いですね☺️リラックスする時なども吸って準備、吐いて脱力です🌟
ヨガライフを楽しんで、より快適に過ごせますように💕
ありがとうございます🙏😊
はじめまして。ヨガパンツはどちらのものですか？教えていただけると嬉しいです😊
こちらはルルレモンだと思います😊
@@YUMITAKAMI ご丁寧にありがとうございます😆チェックします！！
はじめまして。
最近、先生の動画を見ながらヨガを始めました。
他の方へのコメントにほぐす系の動画と組み合わせるといいとありましたが
具体的にはどのような動画でしょうか。
ご視聴、コメントありがとうございます🙏💕とても嬉しいです😊✨✨ほぐす系の動画は主に上半身ほぐしをこちらの再生リストにまとめているので是非組み合わせてみてくださいね☺️
ruclips.net/p/PLJfA0fynWDqKXkgZr2ePY46mnqTWCVUzv
お返事ありがとうございます。
今日から、組み合わせていきます。
毎日、二の腕、プランク、下腹部のトレーニングを動画を見ながらしています。
これからも先生の配信を楽しみにしています。
ありがとうございます🙏
何か分からないことや気になることがあればいつでもコメントくださいね😊
毎日とは素晴らしいです💕短い時間だから続けやすいですよね☺️私は二の腕トレーニングは特に筋肉痛になります笑
快適な毎日を過ごせますように☺️✨
朝イチでもいいですか？
コメントありがとうございます✨
朝イチでもいつでも大丈夫です☺️
朝にやるとアクティブで元気な1日を過ごせます💖
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