철원DMZ국제평화마라톤에서 첫 풀코스 뛰고 이번 JTBC가 두번째 풀코스였습니다~철원 불지옥에서 단련되어서 그런지 JTBC에서는 하나도 덥다는 느낌없이 시원하게 달렸습니다~불지옥에서 엄청나게 걸었던 기억때문에 이번에는 걷지않고 완주하는게 목표였는데 D조에서 출발해서 목표한 바대로 걷지않고 3시간 41분에 완주했습니다!나름 JTBC풀코스를 뛰게 된 계기랑 이유도 있었는데 그것도 달성할수 있어서 좋은 기록은 아니지만 저 스스로는 정말 만족스러운 JTBC마라톤이었습니다. 근데 철원 완주하고났을때가 훨씬더 기분이 좋았습니다ㅎㅎㅎ
와~ 잘 뛰셨네요~^^ 충분히 멋지고 좋은 기록이에요~ 여러모로 의미있었던 대회였겠어요👍 걷지않는게 저한테도 늘 제1의 목표입니다. 7번의 풀코스중에 걷지않은게 딱 두 번 뿐이니 정말 이게 제일 힘든것 같아요. 저도 이부분을 더 신경써야될것 같습니다. 늘 응원해주셔서 정말 감사합니다. 내년에는 저도 더 노력해볼께요~^^ 감사합니다😊
머리에 장착한 카메라 덕분에 더욱 생생하게 느껴집니다. 서울레이스, 춘마 그리고 이번 제마. 목표를 가지고 최선을 다하는 모습 너무 멋집니다. 그리고 쓰러진 다른 선수를 챙기는 모습...진짜 감동입니다. 자신의 레이스를 멈춘다는거 쉽지않은 일인데. 아이런부지런님 화이팅입니다!!!
생각해보면 최근 세 대회는 말씀하신대로 전부 다른 목표를 가지고 뛰었던것 같습니다. 대회마다 나름의 즐거움이 있었던것 같아요~^^ 사실 부상없이 대회장에서 뛸 수 있다는것 만으로도 행복하다고 생각합니다~ 쓰러진분은 꼭 제가 아니었어도 분명 다른분들이 챙기셨을겁니다~😊 계속 신경이 쓰였는데 구급차가 가까이 있어서 다행이라고 생각했어요. 늘 선한 웃음으로 좋은말씀 해주셔서 감사합니다~ 또 다른 자리에서 뵙겠습니다😊
완주 축하드립니다.! 춘마 제마 같은 연풀 참가자로 아이런님 소식이 궁금했는데 ... 저도 하프이후에 갑자기 다리가 무거워져 너무 힘들게 후반 뛰어 제가 모르는 몸의 데미지가 있었나봐요~ 춘마 날씨와 코스보다 힘들기도 했지만 연풀로 나름 더 많은 것을 생각하게 되었네요. 언제나 행복한 러닝 화이팅입니다!~^^
쓰러진분은 제가 아니었어도 분명 다른분들이 도와드렸을겁니다😊 그 핑계로 잘 쉬었다 갔어요🤣 힘들었지만 완주할때는 역시나 기쁘더라구요. 무엇보다 부상없이 큰 대회들을 잘 마무리해서 행복합니다. 고빵님도 좋지 않은 컨디션에 완주하신것 정말 대단한겁니다. 멋졌어요~^^ 우리 이제 동계훈련 또 열심히 해봅시다요😁 감사합니다~^^
저도 비슷한 생각을 해봤습니다. 만일 330을 문턱에 남겨두고 똑같은 상황이었다면 어떤 생각을 했을까... 아마 옐로우맘바님도 저도 그렇더라도 도왔을겁니다. 이런 생각을 했다는게 이미 그 사람을 마음에 두고 신경을 쓰고 있었다는 얘기니까요~^^ 좋은 말씀 감사합니다~ 다시 잘 준비해서 내년에 또 열심히 뛰어볼께요~ 감사합니다😊
그쵸~ 응원의 힘으로 달리는게 맞습니다. 그래서 외롭지 않은것 같아요. 소풍님도 저에게는 그런 존재이십니다~^^ 구독자 얼마 되지도 않을때부터 쭉 지켜봐주시고 한결같이 응원과 격려를 해주시니 그 힘으로 지금까지 달려오고 있는것 같습니다. 그래서 늘 감사한 마음뿐이에요~ 늘 건강하게 운동하시고 진교군도 감기조심하라고 말씀 전해주세요^^
너무 대단하십니다 인상도 너무 좋으신 아이런 부지런님 서울레이스 메달 나눠줄때 뵈었는데 제가 유튜버라고 얘기해서 ㅎㅎ너무 죄송했어요 잘 보고 있는 구독자 였는데 말이죠 너무 당황해서 ㅎㅎ 영상을 자주보니 내적 친밀감이 생겨서 너무 반갑게 인사했는데 잘 받아주셔서 감사합니다 연풀을 뛰시다니 대단하세요 부상관리 몸관리 잘하시고 대회장에서 또 인사 드리겠습니다 화이팅입니다!!!
제이호님 F조 였던가요? 정말 고생 많으셨을것 같아요ㅜㅜ 스펀지도, 급수, 병목현상 등등 이번에 E, F조 분들이 정말 힘드셨다고 하더라구요. 연풀은 하는거 아니라는걸 이번에 제대로 깨달았는데, 이거 내년에 또 하는거 아닌가 몰라요🤣🤣🤣 응원 감사합니다~ 제이호님도 늘 건강한 달리기 하시길 바랍니다^^
마라톤이란 놈이 참 변수가 많은 것 같아요~ 옆구리 통증이 있으셨군요.. 햇빛도 강하고 바뀐 코스도 생각보다 피로도가 높더라구요~ 연풀 뛰시느라 고생많으셨습니다. 쓰러진 여성분도 챙겨주시는 모습 너무 멋지십니다! 내년 따뜻한 봄이 찾아 올겁니다! 다시 또 한번 가보시죠... 멋지게 🎉🎉 힘!!!
여러모로 멘탈도 느슨해지고 무너졌던것 같아요... 그리고 연풀이 준비되지않은 자에게는 정말 쉽지않구나 절실히 느꼈습니다. 잘 준비된 분들은 또 잘 뛰셨더라구요ㅎ 쓰러지신분은 그래도 그만하길 다행이었던것 같아요. 머리부터 떨어졌으면 정말 생각만해도 아찔합니다ㅜㅜ 잘 치료 받으셨을거라 생각해요. 이제 조금 쉬었다가 동마 다시 준비하려고 합니다. 그날 뵙고 좋은 말씀으로 격려해주셔서 감사했습니다~^^ 다른 자리에서 또 뵐께요😊
힘들어도 응원해주시는 분들에게 늘 보답 응원해주시고 쓰러지신 분 도움 주시는 멋진 러너이시네요!!! 오래 길게 뛸거니^^ 앞으로의 달리기도 응원합니다. 저는 제마 첫풀 걷지않고 뛰기 + 완주 4시간 22분 성공했습니다. 제가 빠른 속도가 아니라 못뵐거라는 거 알고 있었기에 앞으로도 유튜브로 계속 지켜보고 응원하겠습니다!!
말씀 감사합니다~~^^ 첫풀이셨군요. 걷지않고 완주하신것은 진짜 저도 본받아야겠어요. 7번의 풀코스 완주중에 걷지 않은것이 단 2번 뿐이거든요ㅜㅜ 와~ 근데 제 첫풀과 시간 똑같았네요. 저도 4시간22분 이었습니다~~~😁 정말 잘하셨어요~ 못뵙긴요~ 인연이 있으면 꼭 뵐 수 있을겁니다. 저 보게 되면 꼭 누리하리토이님이라고 아는체 부탁드려요😁 항상 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다~ 감사합니다^^
컨디션이 안좋으면 다음을 생각해서라도 용기있게 dnf하는게 맞는것 같습니다. 절대 무리할 필요가 없더라구요. 경련 부위가 지금은 괜찮으신지 모르겠어요. 고생 많으셨습니다~ 10킬로 급수 앞두고 에너지젤 드신분들이 많던데 다들 급수대 언제 나오냐고 하시더라구요. 작년에도 11k 지나서 있었는데 그러면 책자에도 그렇게 표기를 하는게 맞다고 봅니다. 그리고 20k에 바나나 주는걸로 표기되어있는데 막상 대회에서는 25부터 있었어요. 별거 아닐수도 있지만 이런 정보불일치는 러너들에게 혼란을 가져다주기 때문에 꼭 수정이 되어야된다고 생각합니다.
여자 분 진짜 앞으로 꽈당 넘어지셨네요..... ㅠㅠ 진짜 놀라셨겠어요~~ 제마 다들 힘들었다고 하더라구요~~제마 코스 좀 ...... 연풀 이었는데 힘들지만 완주 하셨으니 다 피가 되고 살이 될거라 생각해요~~무사완주 축하드리고 내년엔 또 다른 아이런부지런님이 되실거라 믿어요~~수고 많으셨어요~~
진짜 놀랬습니다. 하마터면 진짜 큰일날뻔했어요. 부디 잘 치료받으셨길 바래요. 준비 안된 사람의 연풀이 이렇게 매운맛이구나 절실히 느꼈습니다ㅎ 누나를 보면서 잘 뛰시는분들은 연풀도 잘 뛰는구나 생각도 들었구요~^^ 이렇게 저도 하나씩 배워나가는거죠ㅋ(저는 꼭 똥인지 된장인지 찍어먹어봐야 안다는😁) 누나도 올 한해 많은 대회나가느라 정말 고생 많으셨어요. 내년에도 우리 함께 또 열심히 뛰어보아요. 감사합니다😊
그러게요~ 매일 가는 여의도인데 그 길을 뛰다보니 또 색다르게 느껴지더라구요~ 작년에도 11킬로 지점에 급수대가 있었는데 그러면 책자 안내에도 11킬로로 표시가 되고 위치도 그쪽에 표기가 되어야하는데 왜 자꾸 이러는지 모르겠습니다. 10k 지점에 급수대 있는줄 알고 9.5킬로에서 에너지젤 드신분들이 많더라구요. 다들 급수대 언제 나오냐고ㅎㅎ 바나나도 20k에 있다고 표시되어있는데 막상 25부터있고... 작년보다 운영이 별로였던것 같습니다. 내년에는 이런것들 반드시 수정되길 바래봅니다~^^ 감사합니다~😊
너무 고생많으셨습니다. 스펀지 서포터하다가 응원드렸는데, 그때 잘달리고계셔서 앞뒤로 이렇게 힘드신줄 몰랐네요 ㅜㅜ 정말 날씨가 많이 더웠는데, 쓰러지신분들이 많으셨네요.ㅜㅜ 그와중에 도움의 손길 너무감사하셨을듯요~ 목표에는 아쉬우실수있지만, 컨디션이 좋지않은데 완주하신것도, 그것도 서브4👍🏻👍🏻대단하세요~ 2024 넘 고생많으셨습니다~~
리틀스타님 목소리가 생생하게 들렸어요~~^^ 연풀이 정말 쉽지는 않더라구요ㅎ 처참히 깨지고 몸소 느꼈습니다😁 응원해주셔서 정말 감사했어요~ 이번에 스펀지 자봉하시는분들이 정말 고생 많으셨더라구요. 생각보다 기온이 높아서 변수가 생긴것 같습니다. 리틀스타님도 올해 정말 고생 많으셨고 더 빛나는 2025년이 되시길 바랍니다~^^ 감사합니다😊
저는 11월 말에 작은 대회지만 첫 풀마라톤에 도전합니다. 평소 하프 정도까진 많이 뛰고 30km까진 뛰어봤는데 풀코스는 한번도 뛰어보질 못해 미지의 공포가 있어요. 그래서 지난 주 혼자서 처음으로 플코스를 뛰어봤는데 25km 정도까진 450 페이스 정도로 무난히 뛰다가 그 이후 급격히 다리가 잠기면서 너무 고통스럽더라구요. 그래서 남은 시간 긴 거리를 좀더 많이 뛰어보며 풀코스 거리에 익숙해져보려 하는데 가능할지 모르겠네요. 😅
아~ 첫풀 이시군요~ 긴장되시겠어요. 저도 첫풀 뛸 때 32까지만 뛰어보고 도전했다가 엄청 처절하게 완주했던 기억이 있는데, 부디 오버페이스만 하지말고 천천히라도 완주하시길 바랍니다~ 풀코스는 진짜 하프하고는 또 다른 개념이더라구요. 근데 11월 대회면 이제 얼마 안남은것 같은데 지금은 장거리를 자주하는것보다는 짧은거리 위주로 훈련해주시는게 맞는것 같아요. 하프이상 장거리는 아무래도 그 데미지가 오래남기 때문에 주변분들 의견으로는 차라리 휴식이 더 낫다는 말씀들을 많이 하십니다. 대회 당일 컨디션이 제일 중요하니 컨디션 잘 관리하셔서 꼭 좋은 소식 들려주세요~^^ 응원하겠습니다~ 화이팅!!!😊
@@irunbujirun너무 감사하게도 기억해주시네요~ d조로 시작해서 초반 병목이 좀 있었는데 맨 왼쪽으로 달리시는분들 따라 지나갈게요 기차타고 잘 나왔었습니다. 이후에 5km당 24:20~24:40 끝까지 밀어서 3:28:44로 잘 들어왔습니다^^ 운이 좋아서 옆구리총이나 다리 쥐가 없었기 때문에 끝까지 꾸준히 밀 수 있었던것 같아요. 기억해주셔서 감사합니다 😊꼭 인사드릴게요
생각보다 피로도가 빨리 오더라구요ㅎ 준비가 안된 사람은 연풀이 이렇게나 힘들구나 느꼈습니다. 준비가 잘 되신분들은 연풀도 잘 뛰시더라구요~^^ 저도 내내 그 여성분이 걱정되었는데 그래도 가까운데 구급차가 있어서 다행이라고 생각했습니다. 잘 치료 받으셨길 바랄뿐이에요. 응원해주셔서 감사합니다. 330은 내년 동마에서 다시 또 노려볼께요~😁
연풀로 인한 데미지가 있었나 봅니다. 종반에 힘이 남은 건 페이스 조절도 생각해 보시기 바랍니다. 마라톤의 문제는 본인이 제일 잘 압니다. 자전거를 처음 배울 때 넘어지는 것은 잘 타기 위한 과정입니다. 내년 동마를 위한 준비는 지금 Just now가 아닌 now입니다. 연풀에 수고 많았습니다.
넘어지신분 꼭 저렇게 몸이 이상한걸이미 느끼셨을텐데 그걸 억지로 버티는게 참... 달리다가 몸이 평소와 다른걸 느끼면 속도를 줄이던 멈추던 해야합니다. 그게 절대 창피한일이아니에요.. 저도 한번도 그런적없다가 어지럼증 느끼고 몸이 붕뜨고, 약가 식은땀 나는것처럼 서늘해질때가있어서 멈추고 당충전했습니다. 비록 다리가 잠기고 어찌저찌 완주는 했지만 그게 부끄럽진않았어요. 제발 몸이 이상하면 그냥 멈추세요.
옳은 말씀입니다. 근데 아마 본인이 생각하는것보다 급작스럽게 상황이 악화된게 아닐까도 조심스럽게 생각해봐요... 여튼 그래도 그나마 다행이었던게 머리부터 떨어졌다면 생각만해도 아찔합니다. 치료 잘 받으셨길 바랍니다. 본인의 몸 상태에 대해서 세심히 귀기울이고 이상이 있으면 즉시 멈추라는 말씀 저 또한 잘 새겨 듣겠습니다. 감사합니다~^^
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
철원DMZ국제평화마라톤에서 첫 풀코스 뛰고 이번 JTBC가 두번째 풀코스였습니다~철원 불지옥에서 단련되어서 그런지 JTBC에서는 하나도 덥다는 느낌없이 시원하게 달렸습니다~불지옥에서 엄청나게 걸었던 기억때문에 이번에는 걷지않고 완주하는게 목표였는데 D조에서 출발해서 목표한 바대로 걷지않고 3시간 41분에 완주했습니다!나름 JTBC풀코스를 뛰게 된 계기랑 이유도 있었는데 그것도 달성할수 있어서 좋은 기록은 아니지만 저 스스로는 정말 만족스러운 JTBC마라톤이었습니다. 근데 철원 완주하고났을때가 훨씬더 기분이 좋았습니다ㅎㅎㅎ
와~ 잘 뛰셨네요~^^ 충분히 멋지고 좋은 기록이에요~ 여러모로 의미있었던 대회였겠어요👍 걷지않는게 저한테도 늘 제1의 목표입니다. 7번의 풀코스중에 걷지않은게 딱 두 번 뿐이니 정말 이게 제일 힘든것 같아요. 저도 이부분을 더 신경써야될것 같습니다. 늘 응원해주셔서 정말 감사합니다. 내년에는 저도 더 노력해볼께요~^^ 감사합니다😊
연풀을 했다는 자체가 대단하세요.
게다가 쓰러진분까지 케어해주시고 정말 멋지게 완주하셨습니다.😊😊😊
두 대회 모두 부상없이 잘 완주할 수 있어서 다행이었고 행복했습니다. 쓰러진분은 제가 아니었어도 그 누구라도 도왔을거에요~^^ 이제 슬슬 다시 내년 동마 준비해보겠습니다. 좋은말씀 감사합니다~😊
연풀 수고하셨습니다 🎉
쓰러지신분 도와주시고요😮
복받으실겁니다😊 회복잘하셔요 👍
준비되지않은자의 연풀은 정말 처참하네요ㅎㅎ 쓰러진분은 머리부터 떨어지지않아서 그나마 다행이라고 생각했어요. 하마터면 진짜 큰일날뻔 했습니다. 제가 아니었어도 누구라도 그 상황이되면 도와드렸을겁니다😁 이번주에 너무 쉬었는데 이제 슬슬 동마 준비해야겠어요~ 감사합니다~^^
머리에 장착한 카메라 덕분에 더욱 생생하게 느껴집니다. 서울레이스, 춘마 그리고 이번 제마.
목표를 가지고 최선을 다하는 모습 너무 멋집니다.
그리고 쓰러진 다른 선수를 챙기는 모습...진짜 감동입니다. 자신의 레이스를 멈춘다는거 쉽지않은 일인데.
아이런부지런님 화이팅입니다!!!
생각해보면 최근 세 대회는 말씀하신대로 전부 다른 목표를 가지고 뛰었던것 같습니다. 대회마다 나름의 즐거움이 있었던것 같아요~^^ 사실 부상없이 대회장에서 뛸 수 있다는것 만으로도 행복하다고 생각합니다~ 쓰러진분은 꼭 제가 아니었어도 분명 다른분들이 챙기셨을겁니다~😊 계속 신경이 쓰였는데 구급차가 가까이 있어서 다행이라고 생각했어요. 늘 선한 웃음으로 좋은말씀 해주셔서 감사합니다~ 또 다른 자리에서 뵙겠습니다😊
완주 축하드립니다.! 춘마 제마 같은 연풀 참가자로 아이런님 소식이 궁금했는데 ...
저도 하프이후에 갑자기 다리가 무거워져 너무 힘들게 후반 뛰어 제가 모르는 몸의 데미지가 있었나봐요~
춘마 날씨와 코스보다 힘들기도 했지만 연풀로 나름 더 많은 것을 생각하게 되었네요.
언제나 행복한 러닝 화이팅입니다!~^^
연풀 뛰시느라 정말 고생하셨습니다... 저도 겉으로 느끼기에는 컨디션이 괜찮았는데 생각보다 데미지가 쌓여있었나봐요. 피로감이 빨리오더라구요. 이렇게 우리는 또 하나의 깨달음을 얻었으니 그걸로 된거죠 뭐~^^ 부상은 없으셨죠? 그럼 다행이라고 생각합니다~ 응원 감사합니다~^^ 이제 동계훈련 준비하시죠😁
일단.. 우리는 연풀의 체력이 되었다는것에 기뻐하기로 해요.. 🥳🥳 다신 안할 연풀이어라~~ 고생하셨습니다😍
아~ 옳은 말씀입니다. 연풀을 뛰 체력만으로도 감사해야되는게 맞습니다~^^ 연풀 뛰고나서도 몸이 생각보다 안아프더라구요ㅎ 깨달음을 주셔서 감사합니다😁 감기 조심하시고 우리 늘 건강하게 달려요~^^
와..
진짜 대단하세요 😮
아프고..아픈데..또 아픈사람도 도와주시고
그래도 웃으며 완주하시는 모습이..진짜
너무 멋지고 대단하세요 ♡
너무 수고하셨어요 😊❤
쓰러진분은 제가 아니었어도 분명 다른분들이 도와드렸을겁니다😊 그 핑계로 잘 쉬었다 갔어요🤣 힘들었지만 완주할때는 역시나 기쁘더라구요. 무엇보다 부상없이 큰 대회들을 잘 마무리해서 행복합니다. 고빵님도 좋지 않은 컨디션에 완주하신것 정말 대단한겁니다. 멋졌어요~^^ 우리 이제 동계훈련 또 열심히 해봅시다요😁 감사합니다~^^
타이트한 일정에 너무 고생하셨습니다 부디 여유롭게 러닝하셨으면 좋겠습니다.
안그래도 내년에는 대회 많이 줄이려고 합니다. 선택과 집중을 하려해요. 메이저 대회가 다 끝나니 이제 시즌도 다 끝난 기분입니다ㅎ 디어님~ 감기 조심하세요~😊 말씀 감사합니다~^^
무사완주 축하드립니다 앞으로도 건강하게 부상없이 롱런하셨으면 합니다 화이팅!!🎉🎉
감사합니다~^^ 말씀하신부분이 제일 중요한것 같아요. 욕심보다는 건강하게 오래오래 달리는게 최고입니다😊 해피런님도 늘 건강하게 달리시길 바래요~^^
머리에 카메라까지 장착하시고 힘든코스 연풀 하시느라 넘 수고하셨어요!! 주로에서 잠시지만 만나서 넘 반가웠습니다!! 회복 잘 하시길요~ 😃🏃🏼♂️👍🌟🙏🌿
저도 너무 반가웠습니다~^^ 편집하면서 보니까 중간중간 같은공간에서 달렸더라구요ㅎ 대표님도 연풀 뛰시느라 정말 고생 많으셨습니다. 이번에 연풀 뛰고나서 많은 깨달음이 있었네요😁 일교차가 심한데 감기 조심하시고 늘 건강하게 달리시길 바랍니다~^^ 감사합니다😊
연플 그자체로 대단하세요👍
도전은 계속하실테니
조만간 PB는 당연히 하실거 같아요😊
말씀 감사합니다~^^ 어찌보면 준비되지 않은자의 무모한 도전이었을수도 있는데 이번에 뛰어보니 큰 깨달음이 있었습니다ㅎ 이것또한 성장하는 과정이겠죠~?ㅎ 동계훈련 열심히해서 내년 동마에서 성과 이뤄보겠습니다. 감사합니다😊
여전히 멋지게 달리고 계시네요.^^ 저도 내년 레이스부터는 본격 들어가려고 준비중이에요. 99% 다 낫고 회복하는 방법도 익숙해져서 편안한 러닝만 하고 있습니다. 으랏차차
거의 완벽하게 회복하셨다니 반가운 소식이네요~^^ 내년에는 약방러너님의 다양한 모습을 접할 수 있겠어요😁 환절기 감기 조심하시고 늘 건강하게 달리시길 바랍니다~😊 화이팅입니다^^
수고많으셨습니다👍
따뜻한 마음이 느껴지네요. 정말 존경스럽습니다. 서브포를 도전하고 있었던 상황에서 내 앞에서 저런 일이 벌어졌다면 어땠을까 생각해봤는데 정말 쉽지 않다고 생각되어졌습니다. 정말 고생 많으셨습니다. 회복 잘하시고 다시 천천히 달려보시죠!! 화이탱!!
저도 비슷한 생각을 해봤습니다. 만일 330을 문턱에 남겨두고 똑같은 상황이었다면 어떤 생각을 했을까... 아마 옐로우맘바님도 저도 그렇더라도 도왔을겁니다. 이런 생각을 했다는게 이미 그 사람을 마음에 두고 신경을 쓰고 있었다는 얘기니까요~^^ 좋은 말씀 감사합니다~ 다시 잘 준비해서 내년에 또 열심히 뛰어볼께요~ 감사합니다😊
너무 고생하셨습니다!!🎉🎉🎉🎉
감사합니다~ 힘들었지만 그래도 연풀 모두 무사히 완주할 수 있어서 행복했습니다. 내년에도 열심히 뛰어볼께요~^^
응원들 많이 해 주셔서 정말 힘이 많이 되었겠어요~ 방구석에서 듣는 제가 다 감동 ㅋㅋ 수고하셨습니다~
응원의 뽕맛으로 뛰는거 맞습니다^^ 아직 연풀을 뛸만한 몸뚱이가 아니란걸 절실히 깨달았습니다ㅎㅎ 재미없는 영상 늘 챙겨봐주셔서 감사합니다😀
오늘도 끝까지 신청했어요.
넘어진 사람도 도와주고 역시 멋쟁이!
아마 복 받고 좋은 일 많이 생길겁니다.
늘 감사합니다~^^ 다치신분 부디 괜찮아야될텐데 잘 치료 받으셨겠죠? 형님도 이번 제마 고생 많으셨습니다. 날씨도 덥고 바뀐 코스가 힘들었던것 같아요. 이제 동계훈련 다시 열심히 하시죠😁
연풀에 대단하십니다👏👏
다친곳없이 완주하신것에 박수보냅니다!!
쓰러진분 도와주는것에서 아찔한게 진짜 당일 상황은 알수가없네요~
24년 열정으로 달리신 아이런님 진심 박수보내드립니다👍👍
연풀은 준비되지 않은자의 무모한 도전이었습니다🤣 말씀하신대로 부상없이 큰 대회들을 잘 마무리해서 저도 다행이라고 생각합니다~^^ 뒤돌아보니 올해 진짜 많은 대회를 나갔었네요. 내년에는 선택과 집중을 해야될것 같아요. 항상 응원해주셔서 정말 큰 힘이 됩니다. 감사합니다😊
수고하셨습니다 ~~~
수고하셨어요❤ 마라톤이나 우리인생이나 응원해주는분들이없으면 얼마나힘들고 외로울까요 😅온마음을다해 아이런님 응원드립니다 ㅎㅎ
그쵸~ 응원의 힘으로 달리는게 맞습니다. 그래서 외롭지 않은것 같아요. 소풍님도 저에게는 그런 존재이십니다~^^ 구독자 얼마 되지도 않을때부터 쭉 지켜봐주시고 한결같이 응원과 격려를 해주시니 그 힘으로 지금까지 달려오고 있는것 같습니다. 그래서 늘 감사한 마음뿐이에요~ 늘 건강하게 운동하시고 진교군도 감기조심하라고 말씀 전해주세요^^
춘천에서 같이 뛴사람 입니다.
저도 연풀했는데 역시 330 안되더군요.
고생 많이 하셨습니다. 저도 딱 서브4만 351
연풀은 마일리지와 구력이 어느정도 쌓여야 그나마 수월하게 뛸 것 같다고 생각이 들었습니다. 잘 준비된 분들은 또 연풀도 잘 뛰셨더라구요~ㅎ 고생많으셨어요~ 회복 잘 하시고 이제 동계훈련 준비하시죠^^ 감사합니다😊
너무 대단하십니다
인상도 너무 좋으신 아이런 부지런님
서울레이스 메달 나눠줄때 뵈었는데 제가 유튜버라고 얘기해서 ㅎㅎ너무 죄송했어요 잘 보고 있는 구독자 였는데 말이죠 너무 당황해서 ㅎㅎ
영상을 자주보니 내적 친밀감이 생겨서 너무 반갑게 인사했는데 잘 받아주셔서 감사합니다
연풀을 뛰시다니 대단하세요 부상관리 몸관리 잘하시고 대회장에서 또 인사 드리겠습니다
화이팅입니다!!!
아유~ 죄송하긴요~ 유튜버에게 유튜버라고하지 그럼 뭐라고 부르겠습니까😁 신경쓰지마십시요~^^ 저는 대회장에서 반갑게 인사해주시면 정말 감사할 따름이죠~😊 연풀의 매운맛을 느껴보니 많은걸 깨닫게 되더라구요ㅎㅎ 늘 건강하게 달리겠습니다. 응원 감사합니다~^^
연풀 정말 대단하십니다.. 저는 제마 끝나고 병원갔다가 5일을 쉬었는데.. 존경합니다🥹 저는 연풀 절대 못하겠네요 ㅎㅎ
너~무 고생하셨습니다!! 또 만나서 너무 반가웠습니다!! 👍🏼
@@donggle4758 저도 작년 2023동마가 첫 풀이었는데 그거 뛰고 일주일을 통으로 쉬었던 기억이 있습니다. 일년반동안 이만큼 단단해진게 신기할 정도에요ㅎ 할꺼진님은 저보다 젊으시니 충분히 가능하죠~^^ 저도 무쟈게 반가웠어요. 이제 내년 풀코스 준비하셔야죠😁 동계훈련 잘 준비해봅시다~^^ 수고하셨어요~
연풀 대단하세요 진짜 !! 고생하셨어요 당분간은 고생한 두 다리 마사지 하면서 호강시켜주자구요 😉
무모한(?) 도전이었지만 그래도 두 대회 모두 나름 부상없이 잘 완주할 수 있어서 행복했습니다. 지금 잘 쉬고 있으니 조금 더 쉬고 이제 내년 동마 준비해보겠습니다. 감사합니다~😊
넘어지지않고 좌절하지않고 다시 일어나시는 모습이 멋있습니다.. 무서워서 대회도 못나가는 제 모습이 부끄럽습니다 항상 응원합니다.
좋은 말씀으로 미화해주셔서 감사합니다😊 연풀이었지만 그래도 부상없이 잘 완주할 수 있어서 행복했습니다. 다시 또 열심히 뛰어볼께요~ 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다. 감사합니다~^^
아이런부지런님 자기 컨디션도 좋지 않으신데 쓰러지신 분도 도와주시고 수고 많으셨습니다.
좋은 일에는 좋은 보답이 따라올 거예요.
수고 많으셨습니다. 😊😊😊
제가 아니었어도 누구라도 분명히 도와줬을겁니다~^^(오히려 그러느라고 잘 쉬었다간건 안비밀🤣) 이제 동계훈련 다시 열심히 해보겠습니다. 감사합니다😊
수고하셨어요!! 항상 잘 보고 있습니다 😊
영상 봐주셔서 감사합니다~^^ 이렇게 시청해주시는 분들 덕분에 조금씩 성장하는것 같아서 행복합니다😊
완주축하드립니다 ^^
330은 다음에 하실 것 같습니다!!
항상 응원합니다
감사합니다~^^ 이제 동마에서 욕망의 330을 다시 노려보겠습니다😁 슬슬 동마준비 들어갈께요ㅎ 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다😊
저도 이날 쓰러지신 분들을 많이 봤습니다
날씨 탓인지 많이들 힘드셨나 봅니다
쓰러진 여성분 걱정이네요
그런데 연풀을 결국 하셨네요!! 대단하십니다 아프셨을텐데
부상이 없으시길 바랍니다 ㅠㅠ
고생하셨습니다!!
그럼에도 불구하고 엄청난 퍼포먼스를 보여주신 멈추지않아님은 진짜 멋집니다~~~👍👍👍 1년만에 엄청난 성장을 하셨네요~ 저는 다행히 부상은 아니었습니다. 지금은 괜찮아요~^^ 저는 330은 내년 동마에서 다시 목표 이뤄보려고 합니다. 감사합니다😊
연풀 고생 많으셨습니다🎉🎉🎉
감사합니다~^^ 제대로 매운맛을 봐서 큰 깨달음을 얻었네요🤣 다시 또 도전해보겠습니다. 응원해주셔서 감사합니다😊
연 풀 뛰느라 너무 수고많았어요
쓰러진 여성분도 도와주고 😊 착한 아이런님 ^^ 수고많았습니다 ^^ 내년에 욕망의 330 팀 다쉬 갑시다 ❤
안도와줄수가 없었다는ㅎㅎ 이미 나야 페이스 다 무너져서 조금 더 늦게가나 빨리가나 상관도 없었고ㅋ 우리 세찬님 아깝게 섭3 놓쳤는데 내년에는 확실히 돌파합시다~ 나도 열심히 따라갈께유~^^
영상을 보니 힘들었던 기억들이 다시...ㅎㅎㅎ
연풀 정말 수고많으셨구요
다음 대회때 컨디션 조절 잘 하셔서
330 목표 달성하셨음 좋겠습니다
화이팅!!
제이호님 F조 였던가요? 정말 고생 많으셨을것 같아요ㅜㅜ 스펀지도, 급수, 병목현상 등등 이번에 E, F조 분들이 정말 힘드셨다고 하더라구요. 연풀은 하는거 아니라는걸 이번에 제대로 깨달았는데, 이거 내년에 또 하는거 아닌가 몰라요🤣🤣🤣 응원 감사합니다~ 제이호님도 늘 건강한 달리기 하시길 바랍니다^^
마라톤이란 놈이 참 변수가 많은 것 같아요~ 옆구리 통증이 있으셨군요.. 햇빛도 강하고 바뀐 코스도 생각보다 피로도가 높더라구요~ 연풀 뛰시느라 고생많으셨습니다. 쓰러진 여성분도 챙겨주시는 모습 너무 멋지십니다!
내년 따뜻한 봄이 찾아 올겁니다! 다시 또 한번 가보시죠... 멋지게 🎉🎉 힘!!!
여러모로 멘탈도 느슨해지고 무너졌던것 같아요... 그리고 연풀이 준비되지않은 자에게는 정말 쉽지않구나 절실히 느꼈습니다. 잘 준비된 분들은 또 잘 뛰셨더라구요ㅎ 쓰러지신분은 그래도 그만하길 다행이었던것 같아요. 머리부터 떨어졌으면 정말 생각만해도 아찔합니다ㅜㅜ 잘 치료 받으셨을거라 생각해요. 이제 조금 쉬었다가 동마 다시 준비하려고 합니다. 그날 뵙고 좋은 말씀으로 격려해주셔서 감사했습니다~^^ 다른 자리에서 또 뵐께요😊
힘들어도 응원해주시는 분들에게 늘 보답 응원해주시고 쓰러지신 분 도움 주시는 멋진 러너이시네요!!! 오래 길게 뛸거니^^ 앞으로의 달리기도 응원합니다.
저는 제마 첫풀 걷지않고 뛰기 + 완주 4시간 22분 성공했습니다. 제가 빠른 속도가 아니라 못뵐거라는 거 알고 있었기에 앞으로도 유튜브로 계속 지켜보고 응원하겠습니다!!
말씀 감사합니다~~^^ 첫풀이셨군요. 걷지않고 완주하신것은 진짜 저도 본받아야겠어요. 7번의 풀코스 완주중에 걷지 않은것이 단 2번 뿐이거든요ㅜㅜ 와~ 근데 제 첫풀과 시간 똑같았네요. 저도 4시간22분 이었습니다~~~😁 정말 잘하셨어요~ 못뵙긴요~ 인연이 있으면 꼭 뵐 수 있을겁니다. 저 보게 되면 꼭 누리하리토이님이라고 아는체 부탁드려요😁 항상 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다~ 감사합니다^^
@ 어머 첫풀기록이 같다니 그것도 너무 의미있는 인연입니다 ㅎㅎㅎ 저는 당분간 풀코스 계획은 없지만 대회 나가면 꼭 인사드릴게요
@@누리하리토이 네~ 그러네요 인연인가 봅니다😁 환절기 감기 조심하세요~^^
정말 수고 하셨습니다. ^^ 연풀이라니..👍
연풀의 매운맛을 제대로 맛봤습니다🤣 제마가 끝나니 올해 대회는 이제 모두 다 끝난듯한 느낌이 드네요.(아직 3개가 더 남았다는...) 멀리서 응원해주셔서 정말 큰 힘이 됩니다~^^ 늘 건강하게 달리시길 바래요😊
위대한 도전을 하시는 대단한 아이런부지런님 파이팅~!!!👍
아유~ 위대한 도전이라뇨^^;;; 부끄럽습니다~😊 목표를 이루지는 못했지만 올해 나름 성과는 있었다고 생각합니다. 내년에도 다시 열심히 뛰어볼께요~^^ 늘 응원해주시고 격려해주셔서 감사합니다😊
아이런님이랑 비슷하게
뛰었던 1인입니다. ^^* 공덕역까지. 전 29km 에서 허벅지 경련으로 첫 dnf 했어요. 저도 10km 급수대 위치랑 짧은 거… 좀 문제 있다고 봤는데… 10km 급수 못함. ㅎㅎ
여튼 완주 수고 많으셨어요~ ^^
컨디션이 안좋으면 다음을 생각해서라도 용기있게 dnf하는게 맞는것 같습니다. 절대 무리할 필요가 없더라구요. 경련 부위가 지금은 괜찮으신지 모르겠어요. 고생 많으셨습니다~
10킬로 급수 앞두고 에너지젤 드신분들이 많던데 다들 급수대 언제 나오냐고 하시더라구요. 작년에도 11k 지나서 있었는데 그러면 책자에도 그렇게 표기를 하는게 맞다고 봅니다. 그리고 20k에 바나나 주는걸로 표기되어있는데 막상 대회에서는 25부터 있었어요. 별거 아닐수도 있지만 이런 정보불일치는 러너들에게 혼란을 가져다주기 때문에 꼭 수정이 되어야된다고 생각합니다.
여자 분 진짜 앞으로 꽈당 넘어지셨네요..... ㅠㅠ 진짜 놀라셨겠어요~~ 제마 다들 힘들었다고 하더라구요~~제마 코스 좀 ...... 연풀 이었는데 힘들지만 완주 하셨으니 다 피가 되고 살이 될거라 생각해요~~무사완주 축하드리고 내년엔 또 다른 아이런부지런님이 되실거라 믿어요~~수고 많으셨어요~~
진짜 놀랬습니다. 하마터면 진짜 큰일날뻔했어요. 부디 잘 치료받으셨길 바래요. 준비 안된 사람의 연풀이 이렇게 매운맛이구나 절실히 느꼈습니다ㅎ 누나를 보면서 잘 뛰시는분들은 연풀도 잘 뛰는구나 생각도 들었구요~^^ 이렇게 저도 하나씩 배워나가는거죠ㅋ(저는 꼭 똥인지 된장인지 찍어먹어봐야 안다는😁) 누나도 올 한해 많은 대회나가느라 정말 고생 많으셨어요. 내년에도 우리 함께 또 열심히 뛰어보아요. 감사합니다😊
아이런님~ 정먈 즐겁게뛰시는 모습 보기좋아요^^내년엔 꼭 뵙었으면좋겠네요^^홧팅!!
늘 응원해주셔서 감사할 따름입니다~^^ 저도 꼭 뵙고싶네요~😊 대회장에서 뵙게되면 꼭 '이카'님이라고 말씀해주세요~^^
고생 많으셨어유 주로에선 평소 보지 못하던 아름다운 광경 많이 보쥬 ㅎㅎ 10km 지점에 급수대가 없고 더 뒤에 있는점 의아하네요 어찌된 영문일까유
그러게요~ 매일 가는 여의도인데 그 길을 뛰다보니 또 색다르게 느껴지더라구요~ 작년에도 11킬로 지점에 급수대가 있었는데 그러면 책자 안내에도 11킬로로 표시가 되고 위치도 그쪽에 표기가 되어야하는데 왜 자꾸 이러는지 모르겠습니다. 10k 지점에 급수대 있는줄 알고 9.5킬로에서 에너지젤 드신분들이 많더라구요. 다들 급수대 언제 나오냐고ㅎㅎ 바나나도 20k에 있다고 표시되어있는데 막상 25부터있고... 작년보다 운영이 별로였던것 같습니다. 내년에는 이런것들 반드시 수정되길 바래봅니다~^^ 감사합니다~😊
완주
수고하셨습니다
저도 주로에서 꽈당 슬라이딩 했습니다~
이번에 쓰러지고, 넘어지고, 쥐나고... 유독 이런분들을 많이 봤어요~ 알사탕님은 넘어지신것 크게 안다치셔서 정말 다행이었습니다. 늘 건강하게 달리시길 바랍니다~^^ 감사합니다😊
연풀 수고했어요 화이팅
늘 사진 찍어주시느라 바쁘신데 이번에도 좋은 사진 많이 남겨주셔서 정말 감사했습니다~^^ 풀그림님도 정말 고생 많으셨습니다. 또 뵈어요😊
연플을 한 상태로 쓰러진 사람을 위해 끝까지 도와주고 가는 모습 정말 멋있어요👍 앞으로도 화이팅🙃🙃
말씀 감사합니다~^^ 제가 아니었어도 누구라도 분명 도와드렸을거에요. 이제 올해 대회도 다 끝났고 내년에도 열심히 뛰댕겨보겠습니다~😁 감사합니다~😊
너무 고생많으셨습니다. 스펀지 서포터하다가 응원드렸는데, 그때 잘달리고계셔서 앞뒤로 이렇게 힘드신줄 몰랐네요 ㅜㅜ 정말 날씨가 많이 더웠는데, 쓰러지신분들이 많으셨네요.ㅜㅜ 그와중에 도움의 손길 너무감사하셨을듯요~ 목표에는 아쉬우실수있지만, 컨디션이 좋지않은데 완주하신것도, 그것도 서브4👍🏻👍🏻대단하세요~ 2024 넘 고생많으셨습니다~~
리틀스타님 목소리가 생생하게 들렸어요~~^^ 연풀이 정말 쉽지는 않더라구요ㅎ 처참히 깨지고 몸소 느꼈습니다😁 응원해주셔서 정말 감사했어요~ 이번에 스펀지 자봉하시는분들이 정말 고생 많으셨더라구요. 생각보다 기온이 높아서 변수가 생긴것 같습니다. 리틀스타님도 올해 정말 고생 많으셨고 더 빛나는 2025년이 되시길 바랍니다~^^ 감사합니다😊
저한테는 꿈의 기록인데요
서브5주자
수고했어요~~
맞습니다. 어떤분들께는 꿈의 기록일 수 있습니다~^^ 저 또한 처음 풀코스 도전할때는 섭4가 목표였었거든요~ 늘 건강하게 달리시기 바랍니다. 감기 조심하시구요~^^ 영상 봐주셔서 감사합니다~😊
저는 11월 말에 작은 대회지만 첫 풀마라톤에 도전합니다. 평소 하프 정도까진 많이 뛰고 30km까진 뛰어봤는데 풀코스는 한번도 뛰어보질 못해 미지의 공포가 있어요. 그래서 지난 주 혼자서 처음으로 플코스를 뛰어봤는데 25km 정도까진 450 페이스 정도로 무난히 뛰다가 그 이후 급격히 다리가 잠기면서 너무 고통스럽더라구요. 그래서 남은 시간 긴 거리를 좀더 많이 뛰어보며 풀코스 거리에 익숙해져보려 하는데 가능할지 모르겠네요. 😅
아~ 첫풀 이시군요~ 긴장되시겠어요. 저도 첫풀 뛸 때 32까지만 뛰어보고 도전했다가 엄청 처절하게 완주했던 기억이 있는데, 부디 오버페이스만 하지말고 천천히라도 완주하시길 바랍니다~ 풀코스는 진짜 하프하고는 또 다른 개념이더라구요. 근데 11월 대회면 이제 얼마 안남은것 같은데 지금은 장거리를 자주하는것보다는 짧은거리 위주로 훈련해주시는게 맞는것 같아요. 하프이상 장거리는 아무래도 그 데미지가 오래남기 때문에 주변분들 의견으로는 차라리 휴식이 더 낫다는 말씀들을 많이 하십니다. 대회 당일 컨디션이 제일 중요하니 컨디션 잘 관리하셔서 꼭 좋은 소식 들려주세요~^^ 응원하겠습니다~ 화이팅!!!😊
저는 지금 3주이따 가는 마카오도 부담스러운데 대단하시네요 😮
마카오 마라톤 부럽습니다😁 맘껏 즐겁게 뛰고 오세요~ 가시는날까지 컨디션 잘 유지하시고 감기 조심하시기 바랍니다~😊
잘보고 있습니다!
달리면서 분명 스쳤을텐데 저는 국회의사당이랑 동대문 지나간것도 나중에 영상 보고 알 정도였어서 인사를 못드렸네요.
너무 수고 많으셨습니다 나중에는 대회장에서 제가 알아보고 인사드리는 인연이 되었으면 합니다.
계속해서 시청하고 가겠습니다^^
@@활저씨 아 그랬군요~ 비슷한 자리에 있었나봐요^^ 대회장에서 저 보면 꼭 아는체 해주세요😁 저는 한분 한분 뵐때마다 에너지를 받습니다^^ 활저씨님도 330 목표였던걸로 기억하는데 목표대로 뛰셨는지 궁금합니다. 늘 건강하게 달리시고 감기 조심하세요~^^
@@irunbujirun너무 감사하게도 기억해주시네요~ d조로 시작해서 초반 병목이 좀 있었는데 맨 왼쪽으로 달리시는분들 따라 지나갈게요 기차타고 잘 나왔었습니다.
이후에 5km당 24:20~24:40 끝까지 밀어서 3:28:44로 잘 들어왔습니다^^
운이 좋아서 옆구리총이나 다리 쥐가 없었기 때문에 끝까지 꾸준히 밀 수 있었던것 같아요.
기억해주셔서 감사합니다 😊꼭 인사드릴게요
우와~D조셔서 병목이 더 심했을텐데 330안착하셨다니 정말 축하드립니다^^ 달리기에 운이란건 없는것 같습니다. 그만큼 노력하신 결과겠죠~~^^ 고생 많으셨습니다. 저도 동계훈련 열심히 소화해서 동마때 다시 330 노려보겠습니다.😊
쓰러지신분 챙기지않았으면 춘마때와 비슷하게 들어가셨겠는데요?^^ 너무 대단하세요. 남은 경기? 카카오? 손기정. 둘다 잘 뛰십시요~~
아유 무슨말씀을요~ㅎㅎ 도와드리느라 1분30초정도 시간 소비한게 전부입니다ㅎ 그냥 처참하게 깨졌죠 뭐ㅋㅋ 내일 세이브레이스 잘 다녀오겠습니다. 스님도 연풀 뛰시느라 정말 고생 많으셨어요~ 2주 연속 뵈어서 반갑기도 했습니다. 감사합니다~^^
고생하셨슴다 연풀 저도 생각 없다가 와이프 처가가서 급하게 배번 구해서 펀런했는데 사람할거 아니네요 뛸땐 몰랐는데 뛰고 나서 데미지가 일주일째 있습니다 ㅎ 푹 쉬시고 내년 마라톤도 화이팅입니다 연풀은 이제 하지맙시다 ㅋ 이번엔 못뵈서 아쉽게따봉을 못드렷네요 ㅋ
더구나 급하게 연풀 준비하셨으니 더 힘드셨을것 같습니다ㅜㅜ 데미지가 생각보다 컸나봐요. 피로도가 확 올라오더라구요. 잘 회복하시고 이제 동계훈련 잘 준비해보시죠~^^ 따봉은 잊지 못할겁니다😁 대회장에서 또 뵈어요😊
구독자입니다 상암에서 보이셨는데 용기가 없어 인사도 못드렸네요. 항상 잘보고 있습니다. 연풀 수고 많으셨어요👍
아유~ 제가 뭐 별거라구요~^^ 언제든지 아는체 해주시면 인사 드리겠습니다😁 응원 감사합니다~ 늘 건강하게 달리시기 바래요^^
연풀 나간것만으로도 대단하신거죠~
몸에 무리가와도 잠시 걸으셔도
여성분 도와주셨으면서도 350이면
정말 잘하신거죠~ 여성분은 갠찮나 모르겠네요😢😢
너무 고생많으셨고 회복에 신경쓰시고
맛있는거 많이 드세요😊😊
생각보다 피로도가 빨리 오더라구요ㅎ 준비가 안된 사람은 연풀이 이렇게나 힘들구나 느꼈습니다. 준비가 잘 되신분들은 연풀도 잘 뛰시더라구요~^^ 저도 내내 그 여성분이 걱정되었는데 그래도 가까운데 구급차가 있어서 다행이라고 생각했습니다. 잘 치료 받으셨길 바랄뿐이에요. 응원해주셔서 감사합니다. 330은 내년 동마에서 다시 또 노려볼께요~😁
합정역가기전에 아이런님이 앞에 보여서 인사드릴까하다가 사람이 너무 많아 위험할것같아 지나쳤습니다😭 수고하셨습니다!🎉
아 그러셨군요~ 부지런곰님 이번에 정말 멋진 기록 세우셨던데 내년에는 더 성장하실듯 합니다~ 역시 꾸준히 마일리지 쌓는 성실한러너는 달라도 뭔가 다르다는걸 느껴요. 부지런곰님도 고생 많으셨습니다~😊
오늘 대치유수지공원에서 인사드렸습니다. 페이서 잘 하셨길!!
반가웠습니다. 먼저 인사해주셔서 정말 감사했습니다~^^ 오늘 페메는... 완벽하게 미션 클리어했습니다😁 조만간 영상 올려드릴께요~^^ 감사합니다😊
중간에 페트롤도 하시고, 많이 쉬고도 Sub4라면 실력이 대단하신거에요^^
어쩌다보니 그렇게 되었네요😁 제가 아니었어도 누구라도 도와드렸을겁니다~(오히려 저는 더 잘 쉬었다는🤣🤣🤣) 내년에는 기록이 조금 덜 나와도 걷지않는걸 최우선으로 삼아야겠다고 생각이 들었습니다. 많은 가르침을 부탁드립니다~😊
연풀로 인한 데미지가 있었나 봅니다.
종반에 힘이 남은 건
페이스 조절도 생각해 보시기 바랍니다.
마라톤의 문제는 본인이 제일 잘 압니다.
자전거를 처음 배울 때
넘어지는 것은 잘 타기 위한 과정입니다.
내년 동마를 위한 준비는 지금
Just now가 아닌
now입니다.
연풀에 수고 많았습니다.
초반에 그렇게 오버페이스한것도 아니었는데 연풀의 영향이 있었나봐요. 더 늦춰서 갔으면 어땠을까 생각해봅니다~^^ 이것도 성장하는 과정이라고 생각하고 이번에 많이 느끼고 배웠습니다. 좋은 말씀 감사합니다~ 선배님도 연풀 고생 많으셨고 늘 건강하시기 바랍니다~^^
아이고 쓰러진 여성분 도와주시고가느라 많이 지체되었네요 ㅎㅎ 연풀 수고많으셨습니다
330은 내년 동마에 가볍게 이루실겁니다
아이런부지런 아자자🔥🔥🔥
여성분 케어하느라 지체된 시간은 1분30초 정도나 될까요ㅎ 제 레이스에 그 영향은 별로 없었어요😁 아직 멀고 먼 330이지만 동마에서 다시 노려보겠습니다ㅎ 감사합니다^^
반가웠습니다. 🙏🏻
옆에 계셔서 깜짝놀랬어요😁 저도 반가웠습니다~^^ 목표한 330은 잘 하셨는지 모르겠어요~ 더운날 고생 많으셨습니다~ 또 뵈어요😊
@@irunbujirun 못 했지만 즐거운 레이스로 마무리했습니다. 다음에 하면 되죠 뭐. 😄
@@magicrun 그럼요~~^^ 함께 동계훈련 열심히 해보시죠😁
연풀을 뛰는 이유 ?
일종의 도전이었습니다~ 아직 준비되지 않은 컨디션은 맞지만 그렇다고 그냥 포기하기는 싫었거든요~^^ 그냥 그렇게 생각해주시면 좋을것 같습니다😊
넘어지신분 꼭 저렇게 몸이 이상한걸이미 느끼셨을텐데 그걸 억지로 버티는게 참... 달리다가 몸이 평소와 다른걸 느끼면 속도를 줄이던 멈추던 해야합니다. 그게 절대 창피한일이아니에요.. 저도 한번도 그런적없다가 어지럼증 느끼고 몸이 붕뜨고, 약가 식은땀 나는것처럼 서늘해질때가있어서 멈추고 당충전했습니다. 비록 다리가 잠기고 어찌저찌 완주는 했지만 그게 부끄럽진않았어요. 제발 몸이 이상하면 그냥 멈추세요.
옳은 말씀입니다. 근데 아마 본인이 생각하는것보다 급작스럽게 상황이 악화된게 아닐까도 조심스럽게 생각해봐요... 여튼 그래도 그나마 다행이었던게 머리부터 떨어졌다면 생각만해도 아찔합니다. 치료 잘 받으셨길 바랍니다. 본인의 몸 상태에 대해서 세심히 귀기울이고 이상이 있으면 즉시 멈추라는 말씀 저 또한 잘 새겨 듣겠습니다. 감사합니다~^^