💊 LEKARZ WYJAŚNIA: Te SUPLEMENTY Poprawią WYGLĄD Skóry!
HTML-код
- Опубликовано: 29 янв 2025
- Czy są suplementy, które mogą pomóc WYGLĄDAĆ lepiej i sprawić, żeby skóra miała lepszą jakość? Jeśli tak, to co wybrać z setek dostępnych opcji?
✅ Krem do twarzy z Retinalem Doktor Monika: doktormonika.p...
✅ Moje Serum z Witaminą C Doktor Monika: doktormonika.p...
✅ Rezerwacja wizyt i ceny (Kraków): doktormonika.pl/
✅ Moja książka: doktormonika.p...
✅ Kurs Kobido Home: doktormonika.p...
#kraków #sprawdźmojekosmetyki
Pani Moniko czy można prosić o link do tej strony ze skalą ORAC? 😊
superfoodly.com/orac-values/
Roznice widac gdy jest się po piecdziesiatce. Na moja skore dziala zielona herbata, rożne kolageny, prolina, lizyna,astaksantyna, olej rycynowy, retinol, grzyb kombucha, olej z rokitnika, oczywiscie vit D, ja przyjmuje duze dawki zwlaszcza teraz. Trzeba bardzo zglebic temat, wiedziec co z czym laczyc,a czego nie laczyc.Wielu tu składników nie podałam, bo nie byłby to komentarz tylko książka. Do tego, joga twarzy, cwiczenia miesni twarzy. Mam 57 lat, wygladam najwyzej na 45 i piękną skore, wlosy do posladkow ktore obcinam co jakies 2-3 mc po 10 cm. No i sport rower, silownia, mobility, stretching. To jest wazne zeby cialo bylo sprawne i giętkie. Nie sluchac reklam, czytac ksiazki zielarskie . Jest w czym wybierac. Suplementy i ziola przynosza efekty po latach, ale warto. Ja zaczelam sie tym intwresowac i stosowac okolo 35 roku zycia. Zycze wszystkim wytrwalosci😊
Mogłaby pani przybliżyć temat.
@Marika-f9j trzeba być regularnym.
Wszystko do kupy wzięte działa.
Super film! ❤ Nie slyszalam wczesniej o karnozynie.
W Nagraniu wspomina Pani o linkach do badań oraz do skali ORAC, niestety nie ma ich w opisie :(
Bardzo proszę superfoodly.com/orac-values/ Pozdrowienia! 🙂
Dziękuję bardzo za wspaniały filmik pełen mądrej wiedzy ❤️🤗
💙
Dziękuję za te cenne informacje
Bardzo dziękuję za film ❤️ chciałam zapytać - bo nie mogę znaleźć filmu na ten temat, czy nici pomogą unieść chomiki ? I jakie a może coś innego by Pani poradziła tak na szybko 🙈z góry bardzo dziękuję ❤️
Tak, nici pomagają unieść chomiki. Alternatywą jest m.in. lifting chirurgiczny. Pozdrowienia! 🙂
Z pewnością, lekarze rodzinni i suplementy to dwa odległe bieguny.
tak, masz rację, człowiek i suplement to dwie całkowicie różne rzeczy
Dziękuję za świetne i potrzebne porady🥰
Bardzo fajny filmik❤ wygląd mojej skóry zmienił się w przeciągu roku pijąc bardzo dużo wody i patrząc na to co jem (głównie warzywa, owoce i chude mięso). Dodatkowo zawsze na noc krem z kwasem hialuronowym (nie będę robić reklamy produktu ale znajduje się on w przedziale cenowym od 80 do 100 zł) oraz suplementacja witaminą D. Dla mnie to jest najskuteczniejsze❤.
Napisz mi proszę jaki krem używasz ?
A ile wody pijesz?
Wody trzeba wypijać 1,5 l dziennie.
Organizm potrzebuje tłuszczy, a nie chudego mięsa.
@@tarotiastrologiamagicznepo4904 otóż to, tam jest kolagen, nie trzeba morskiego kupować o niezbadanym składzie. Gotować wywary mięsno kostne, jeść galarety i trochę tłuszczu z mięsem ogólnie.
Witam, świetny film, proszę tylko o informację ile przerwy się robi po 3 miesięcznej kuracji kolagenem morskim w dawce 10 000 mg?
tyle ile Ci zaleci Twój lekarz
Ja nie robię przerw, natomiast należy skonsultować swój przypadek ze swoim lekarzem. Pozdrowienia! 🙂
różnica jest zauważalna po 50siątce i menopauzie 😊😊
gotukola i astaksantyna rulezz.
Super! Bardzo dziękuję Pani Doktor. ❤️💐
Bardzo fajny film merytorycznie ❤
Super informacje ❤Ja dodatkowo suplementuję siarkę MSM z Wit.C 😊Pozdrawiam serdecznie
Bardzo przydatne info , dziekuje.❤
Cieszę się, że mogłam pomóc 💙
Pani Moniko, czy mogłabym prosić o pani opinię na temat Hialuron Pena? Dziękuję
Nie polecam tego rozwiązania. Pozdrowienia! 🙂
Ja od niedawna biore OPC resveratol z pestek winogron (Moze w polsce inna nazwa) i ashwaganda ale od znanego produzenta nie najtansza, moze jakosc lepsza jak Firma znana
Kiedyś już zadałam to pytanie, niestety nie otrzymałam odpowiedzi. Jaka jest pani doktor opinia o lampach ledowych,czy faktycznie działają?
Pani Barbaro, mam już nagrany film na ten temat. Teraz go montujemy i za kilka tygodni będzie. Kupiłam też maskę LED do testów i mówię o tym na filmie. Ponieważ odpowiedzi nie da się zawrzeć w prostym "tak' lub "nie", proszę jeszcze o chwilkę cierpliwości 🙂
Fantastyczny filmik. Dziękuję bardzo Pani Doktor ❤❤❤
Lampy ledowe szkodzą.Dlatego są tanie.
@@DorotaBubak-k5u mieszkam w Anglii i ta nad którą się zastanawiam kosztuje ponad 400£ , także nie az tak tanie
@@barbaracogiel3224 Chodziło mi o żarówki ledowe ,które szkodzą wiec lampy pewnie tez.Nie wiem czy to Pani pisali ,ze potrzebuje wyleczyć trądzik u córki? Jeśli tak to odstawić cukier i maść z żyworodki
Czy możne P.doktor napisać,, jakie sama bierze suplementy i w jakiej dawce , czy to tajemnica
Nie jest to tajemnica. Stosuję suplementy omawiane tutaj na filmie. Pozdrowienia! 🙂
Kocham badania, dziękuję 🙏
A co Pani myśli na temat Komórek Macierzystych w kapsułkach ? Przeczytałam informację że komórki macierzyste pomagają odmłodzić tkanki całego organizmu. Czy pomogą na skóre ?
Dziękuję ❤ a jakie pani firmy poleca?
Wg polskiego prawa lekarz ani farmaceuta nie może reklamować suplementów
Jak wspominałam na filmie, lekarz nie może reklamować suplementów. Pozdrowienia! 🙂
Nie mogę znaleźć w opisie linku do skali ORAC, proszę o nazwę strony w komentarzu 😊
Bardzo proszę: superfoodly.com/orac-values/ Pozdrowienia! 🙂
Co Pani myśli o sensowności seansow w komorze hiperbarycznej w odniesieniu do pielęgnacji?
Włoski Biotad Plus kto stosował?
Nie badałam tego tematu, ani nie mam własnych doświadczeń. Zapiszę do mojego notatnika z pomysłami żeby zgłębić temat 🙂 Pozdrowienia!
Pani doktor , czy maski z lampami led mogą ujędrnić skórę i które światło ?
Przygotowałam już film na ten temat, premiera będzie w grudniu, proszę jeszcze o chwilę cierpliwości 🙂
Maski do domowego użytku, mogą zrobić więcej szkody niż pożytku 😅
Nie ma co się oszukiwać
Świetny materiał! 👍
Cieszę się, że się podobało 🙂
Super temat. Dziękuję ❤❤❤
Wysokiej jakości probiotyki (bez dodatków typu maltodekstryna itp.) + czyste raw kakao z kontrolowanych upraw + adaptogen różeniec górski (wysokiej jakości, standaryzowanie) + olej MCT z kokosa + ekstrakt z reishi
źródło?
@@MrBrudbrud niestety też tak myślałam że kakao jest dobre, kakao jak i czarna herbata są toksynami szkodliwymi dla zdrowia, a jakieś "badania naukowców " są opłacone z pewnością i ja w nie nie wierzę. To miliardowy przemysł.
Ja biorę krzem, infuzję vitaminy c selen Zink na noc tryptofan
Jaki krzem?W jakiej postaci?
@ w kapsułkach bio.
Jaki cynk i selen używasz i tryptofam
@@HappyAgnes80 sunday Natural Firma. Lub purazell. z apteki mogę tylko polecić niemiecka firmę rathiopharm cynk
@@HappyAgnes80w formie organicznej, bo taka jest najlepiej przyswajalna😊
Np w aptekach stacjonarnych jest cynk organiczny i selen organiczny z firmy WALLMARK.
🤗
Pani doktor,a co pani mysli o GLICYNIE? (ruclips.net/video/7MuK_7sLAW8/видео.html ) jaka forme wybrac,zeby byla najlepiej przyswajalna? I to samo pytanie dotyczace ASTAKSANTYNY-Czym sie kierowac przy wyborze,bo jest cala masa tego na rynku,a nikt nie mowi na co zwracac uwage ,zeby to bylo wartosciowe.
Opowiadam o astaksantynie na filmie... 😉
A ja mam pytanie z innej beczki, czy można pić wodę ozonowania w domu ozonatorem
Ja piję i żyje 😁
Ja robie sobie kuracje co jakis czas suplementem cynk l karnozyna bo mi pomaga na stany zapalne zoladka 😊
Zgadzam się! Również zażywam!
A gdzie link do strony orac?
Bardzo proszę - superfoodly.com/orac-values/ 🙂
Zajebisty film. Dzieki
💪
Proszę napiąć jakie suplementy Pani Doktor stosuje. Z mojej strony mogę powiedzieć że od dłuższego czasu, to znaczy kilka lat piję wysokie dawki wit C (minimum 1gr) dziennie i preparat na moją uszkodzoną chrząstkę, który ma w swoim składzie między innymi Colagen i Hialuron , uważam że to wpływa bardzo korzystnie na wygląd mojej skóry. Dziękuję za filmiki i ciekawe informacje, zawsze chętnie słucham, pozdrawiam
A dokładnie jakiej marki?
@patim6524 Dr.Böhm , Gelenks complex
Polecam "colladrop forte 10.000 mg".
Aura Herbals.
Stosuję dawki z badań tutaj omawianych 🙂
Nie widze linku do strony ORAC
Bardzo proszę: superfoodly.com/orac-values/ 🙂
1 gram, 10 gramów (poprawna forma)🙏🏽
Ja też chciałabym się dowiedzieć czy lampy ledowe działają. Teraz polecają je na wszystko!
Działają. Mojej córce wyleczył się trądzik, mi przestały wypadać włosy. Ja polecam 😊
@@paulinaess1202jaką lampę masz?
@@jozefboj Celluma pro
Szkodzą.
@@DorotaBubak-k5u Szkodzą? Na co? Proszę o odpowiedź, używam i chciałabym wiedzieć czy szkodzę sobie w jakiś sposób...
Ja biorę żelazo i D3 😊
Problemem w Polsce są mikro dawki substancji zawartej w suplementach, np .karnozyna wystepuje w 60 mg- smieszne i bezsensowne dawki - szkoda czasu i pieniedzy.To samo dotyczy kolagenu rybiego, albo pelno w nich przeciwzbrylaczy , albo zapychaczy
Tak, dawka ma znaczenie 🙂
😍😍😍😍
A co z NAD+ czy NMN? Co pani o tych związkach sądzi?
Na ich temat jest nadal bardzo mało badań. Sama nie zdecydowałam się na ich stosowanie, ale nie wykluczam. Myślę, że będę mieć temat na oku i gdy zbiorę wystarczająco dużo informacji to przygotuję osobny film. Pozdrowienia! 🙂
Dziękuję za odpowiedź. Z chęcią obejrzę o tym filmik. 😊
Ja zazywam wit D3, magnez, suplementuję: q10, omega, wit z grupy B, probiotyki, a+e
Imo przesada. Zbadałaś się że tego organizmowi brakuje czy po prostu bierzesz ?
@oliwmp2426 po co Ci ta wiedza? Napisałam co zażywam a nie dlaczego, kto mi zalecił i w jakiej ilości
@@byKamilaJ żaden lekarz by nie zalecił supli w takiej ilości, a napewno nie mądry lekarz
@oliwmp2426 to nie jest dla mnie temat do dyskusji. Nie bierzesz suplementów, nikt Ci nie każe. Ja biorę a po komentarzu randoma z neta nie przestane
Super zestaw😊
Bardzo mi się podoba👍
oprócz tego, co Pani wymienila, to krzem, kwas hialuronowy, kakao, magnez, wit K2, olej z wiesiolka, opc, glukozamina, siarka-msm, magnez, resweratrol, cynk, aktywnosc fizyczna, dobre nawodnienie woda plus sól i dobry sen
bez przesady, i akurat resweratrol okazał się być mocno przereklamowany
a ja właśnie myślę że nie bez przesady, ale z umiarem i w zgodzie w wynikami badań 😊
Krzem jest w ryżu
A ja pyłek pszczeli i tylko herbatki ziołowe mocne napary, szczególnie skrzyp i nagietek, ale też inne, koenzym Q10, olej z wiesiołka i Wit C. Na twarz olej z dziurawca na oleju z pestek winogron. A najważniejsze oczyszczać regularnie organizm z toksyn i odrobaczac się. Lepsze samopoczucie piękniejsza cera.
Ma tez arsen😮@@basia8393
Żaden suplement nie odmłodzi ,!!! Mamy nadzieje ze spowolni starzenie 😅
To prawda!
Dawki przy suplementach nie są takie istotne, to nie leki. Trzeba przyjmować substancje naturalne, wówczas można j potraktować jak pożywienie i dawki wtedy nie są takie kategoryczne. To jest właśnie ta różnica pomiędzy substancjami sztucznymi dla organizmu człowieka a substancjami naturalnymi. Przecież nikt nie mierzy ilości spożytych witamin, jedząc brokuła lub kilo truskawek.
❤
Był na rynku Kolagen 10k mg, ale jak zwykle, gdy jest jakiś dobry produkt, to go spier...lą i zamienią na jakiś bubel.
Nadal jest wiele takich produktów 🙂
Nadal jest na rynku bardzo dobry w tej dawce, o odpowiedniej wielkości cząsteczki, która gwarantuje wchłanianie 😊 z tym że wołowy
Jaki suplement, którego skład zepsuli miała Pani na myśli?
750 mg dziennie witaminy C to dawka dla muszki owocówki. Ponieważ nie produkujemy jej sami, powinniśmy doustnie przyjmować nawet 10 g dziennie, czyli ponad 10 razy więcej od rekomendowanej dawki. Powinno się tę ilość podzielić na mniejsze porcje np. 1 gramowe i przyjmować systematycznie przez cały dzień. Jest to dawka dla osoby zdrowej. Przy przeziębieniach i innych chorobach dawki lecznicze powinny być kilkakrotnie większe. Linus Pauling, zdobywca nagrody Nobla precyzyjnie je określił, o czym dziwnie FDA nie wspomina, nie mówiąc o tzw. naukowcach polskich. Wszystkie te parametry są zaniżane, podobnie dla innych witamin i minerałów. Radzę trochę poszperać poza głównym nurtem, a zwłaszcza poza danymi z FDA. Jeśli chodzi o minerały takie, jak cynk, magnez itp. to dobrze pić wodę ze szczyptą soli kłodawskiej kilka razy dziennie, przy okazji taka woda lepiej nawadnia organizm. Pozdrawiam.
Czy branie podwójnej dawki kolagenu rybiego 5g załatwi sprawę?
Szukam od dłuższego czasu i nie mogę znaleść 10g
MSM - DMSO , kolagen witamina D@ +k2mk7
MiligramÓW 😉
DziękUJE, to moja pięta Achillesowa 😉
Gramów a nie gram
🎉
Materiał bardzo fajny, ale sposób, w jaki odmienia Pani słowo "gram" strasznie kłuje w uszy.
1 gram, 3 gramy, 5 gramÓW.
Podobnie mówimy 5 kilogramÓW, a nie 5 kilogram.
Pozdrawiam serdecznie ❤
Czy trzeba być aż tak drobiazgowym i czepiać się o wszystko?
Jeden drobny szczegół to dla Pani "wszystko"?
Sama się Pani doczepiła do tego, że zwróciłam komuś uwagę.
Uważam, że dzięki konstruktywnej krytyce możemy się rozwijać i nie popełniać głupich błędów.
@@agolek5 ma Pani satysfakcję wytykając komuś przejęzyczenie lub błąd? Musi być Pani nieszczęśliwą osobą.
@@AlicjaB-x2x Oho, znalazła się samozwańcza specjalistka z zakresu psychologii 😂
Rozumiem, że Pani czepia się mnie i krytykuje dokładnie z tego powodu, o którym wspomniała Pani w swoim komentarzu? Wszak każdy mierzy swoją miarą.
Zakładam, że skoro doktor Monika wybrała trudne studia i wymagający zawód, to jest - w przeciwieństwie do niektórych - osobą nastawioną na rozwój I korygowanie błędów.
Zupełnie zignorowała Pani fakt, że w swoim komentarzu wyraziłam swoją aprobatę wobec materiału przygotowanego przez Panią Monikę, zwracając uwagę jedynie na drobny szczegół.
Poprawność językowa jest ważna dla budowania wizerunku profesjonalistki i sądzę, że autorka filmu jest osobą bardziej dojrzałą emocjonalnie niż Pani, więc nie popadnie z tego powodu w depresję.
A skoro Pani nie potrafi się pogodzić z faktem, że komunikacja międzyludzka to nie tylko lizanie komuś 4 liter, to może niech się Pani zatrudni w szkole i opieprza nauczycieli za to, że korygują błędy uczniów.
@@agolek5oj, chyba mam doczynienia z nauczycielką. Ja się Pani nie czepiam, nie mierzę Pani swoją miarą, nie krytykuje i nie hejtuje innych. Stwierdzam fakt że, niektórzy lubią wbijać innym szpileczki. Być może w ten sposób leczą swoje kompleksy, albo muszą się dowartościować. Pani Monika jest osobą wykształconą (dodam że, ja również skoczyłam studia) i ja nie miałabym śmiałości zwracać komuś uwagę i poprawiać błedy w wymowie. Dobre rady proszę zostawić dla siebie, ja lubię swoją pracę i nie mam zamiaru jej zmienić. Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę miłego wieczoru.
a czy ludzie rezygnujący z mięsa z powodow etycznych mogą sobie pomoc? bo kolagen, karnozyna sa tylko pochodzenia odzwierzecego..
Można kupić kolagen wegański z alg morskich.
@@agnieszkap-ska5742algi nie mają kolagenu... mają peptydy które ułatwiają produkcję kolagenu w naszym organizmie.
@@TenSam3133 Ryby zywia sie algami, ale biologiem nie jestem wiec sie nie wypowiem nt. kolagenu z alg.
Są produkty na rynku pod nazwą kolagenu weganskiego. Ja używam takiego w proszku z Bulk, jest to jakiś opatentowany składnik pod nazwą handlową "vecollal", całkowicie roślinny. Piję regularnie od 3 msc i to co mogę na pewno powiedzieć-mam pełno baby hair, mocne paznokcie. Skóra też super, no ale w międzyczasie robiłam mezo, więc pytanie na ile to zasługa i czego.
Ja suplementują jako weganka m.in. Spiruline , zastanawiam się właśnie czy ma taką funkcję która może poprawić produkcję kolagenu, niby tak piszą ale czy są na to badania
Mnie lekarz powiedział nie jedz mięsa tylko 🐟 ryby. Albo fasolę.
Ale ryby to przecież mięso
@@mag_da1028 ale ryby są jedno strunowe nie czują strachu i emocji jak zwierzęta . Zwierze cierpi i boi się przed śmiercią
@@HappyAgnes80 co za brednie? ryby również odczuwają strach i również cierpią przed śmiercią
Niestety lekarze sami nie wiedzom
Z uwagi na tradzik oporny na kursy retinoidami, kwasami, antybiotykami, diete bezmleczna, laseroterapie i peelingi kwasowe zaczelam przyjmowac szczepy bakterii- ProbioticMe acne. Jestem zachwycona rezultatami, z 20lat desperackich walk o skore pozostaly mgliste wspomnienia blizn potradzikowych
Dziękuję za komentarz 🙂
Przepraszam ,nie mozna pani sluchac
I też nie trzeba. Na luziku 🙂
Pani doktor, mówimy 100 miligramów nie 100 miligram...
Tobie też tak ludzie błędy wypominają?
A ja mowie gram i będę mowic gram to tak lepiej brzmi i nic nikomu do tego.
To moja pięta Achillesowa 😉
😂 suplementow nie warto brac bo sa NIEPRZEBADANE. Karygodne ze lekarz poleca suplementy!!!!!
A oglądała Pani film do końca?
To nie bierz!
Ja też chciałabym się dowiedzieć czy lampy ledowe działają. Teraz polecają je na wszystko!
Skoro żarówki ledowe szkodzą
Mam już nagrany film na ten temat, który czeka na montaż. Proszę jeszcze o chwilę cierpliwości 🙂