Эта тренировка - то, к чему я возвращаюсь из раза в раз после больших перерывов в спорте, когда мне нужно снова включить мыщцы и дать им самую базовую и деликатную нагрузку. Лучшая и любимая уже не первый год 💖
Сделала три ваших видео подряд! Пресс прочувствовала отлично. Мне нравится, когда всё спокойно, осознанно, но очень качественно с вниманием на детали! Благодарность вам и оператору на звук и картинку 😍
Планка - моя любовь! Комплексное упражнение, которое можно делать везде, где поместится коврик. Или на траве в парке. Или на спортивной площадке. Говорю своим подружкам: хотите сильное тело, делайте планку. Скатились с дивана на пол и встали в планку. )))
Это занятие- увидеть старое и привычное под абсолютно новым углом. Никакого терпи и давай ещё больше- только забота о себе и грамотное внимание к каждому участку тела. Итог- никакой усталости после занятия и приятные ощущения в области пресса, настроение отличное 🐎
Спасибо, Вероника! Супер-комплекс. И на видео,на вашем примере, очень четко видно как двигаются мышцы живота во время этих упражнений, кажущихся легкими на первый взгляд.
Эта тренировка просто нечто. Вообще я думала, что у меня довольно сильные мышцы пресса, обычно упражнения делаю легко, и мышцы не болят после. Но тут уже три дня пресс болит, так приятно чувствовать, что мышцы работают. Спасибо!
Вероника, огромное спасибо, отличная тренировка, красивый живот -моя мечта, мне 43, рост 170 см, вес 62, но красивый живот мечта с подросткового возраста, и есть внутреннее ощущение, что с вашими тренировками это придёт!
Благодарю, Вероника, как всегда, за ценнейший материал и прекрасную, легкую подачу🌼❤♀️ Давно делаю планку, но в 1 подход и на время😁 поняла с тобой, что несколько подходов и по чуть-чуть будет эффективнне😍🤗😘
Большое спасибо за такое информативное видео! Теперь буду подходить к планке (и в целом к выполняемым практикам), концентрируясь не на количестве, а на качестве, осознанности и включенности)
из нового узнала, что есть модификация даже для полупланки😂 достаточно давно работаю по Вашим видео, а потому мне достаточно комфортно и первое положение, однако после проработки живота разными модификациями он чувствуется по новому🤔 Вы умеете удивлять) спасибо Вам за работу, Вы большая молодец❤️
Ну как ваша база? На каком варианте планки вы сейчас? vvprofitness.by/vvproabs Приглашаю тебя на мой курс «Красивый живот 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с животом, но и с осанкой, дыханием, тазовым дном 🌿 В результате курса ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, подтянешь живот и бока, сделаешь пресс красивым, а тело легким и здоровым 🌸 vvprofitness.by/vvproabs
Вероника, спасибо большое! Интересно, что у меня все наоборот в тех версиях, где Вы говорите, что они сложнее, мне легче, а с локтей гораздо сложнее... Возможно что-то не так делаю🤔
Спасибо большое за полезную информацию! Вероника, подскажите, пожалуйста, что делать в том случае, если при выполнении «собаки мордой вниз» очень сильно скользят руки? Из-за этого не получается выполнять качественно
Интересное видео, спасибо!) Полезно и мотивирует) Я недавно начал вести канал о спорте, я проф тренер, буду рад если оцените и если буду вам полезен!:)
Вероника добрый день-хотела приобрести ваш курс красивый живот в Инстаграмм-но пишет что карта не поддерживаеться,у меня Банк России(к сожалению другой нет),можно другой способ оплаты?
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/QRo-xu2Ex8Y/mqdefault.jpg)
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
Эта тренировка - то, к чему я возвращаюсь из раза в раз после больших перерывов в спорте, когда мне нужно снова включить мыщцы и дать им самую базовую и деликатную нагрузку.
Лучшая и любимая уже не первый год 💖
Удивительная тренировка. Такая короткая и такая содержательная. Благодарю вас, Вероника.❤❤❤❤
Сделала три ваших видео подряд! Пресс прочувствовала отлично. Мне нравится, когда всё спокойно, осознанно, но очень качественно с вниманием на детали! Благодарность вам и оператору на звук и картинку 😍
Планка - моя любовь! Комплексное упражнение, которое можно делать везде, где поместится коврик. Или на траве в парке. Или на спортивной площадке. Говорю своим подружкам: хотите сильное тело, делайте планку. Скатились с дивана на пол и встали в планку. )))
😂
*Спасибо вам за ваш труд))😊*
Тяжело! Поставила зеркало и смотрела как много ошибок я делаю🤦🏻♀️, вся надежда на курс! 💪
Это занятие- увидеть старое и привычное под абсолютно новым углом. Никакого терпи и давай ещё больше- только забота о себе и грамотное внимание к каждому участку тела. Итог- никакой усталости после занятия и приятные ощущения в области пресса, настроение отличное 🐎
Уж, какая волна! Я в восторге.
Спасибо, Вероника! Супер-комплекс. И на видео,на вашем примере, очень четко видно как двигаются мышцы живота во время этих упражнений, кажущихся легкими на первый взгляд.
Огонь просто 🔥 Вероника , это супер 🙌🏽
Благодарю ❤ Сегодня захотелось прочувствовать в совокупности разные виды планок. Для меня раньше планка была как страшный зверь🤣
Спасибо !!!!!! Такую нужную тренировку!!!!
Эта тренировка просто нечто. Вообще я думала, что у меня довольно сильные мышцы пресса, обычно упражнения делаю легко, и мышцы не болят после. Но тут уже три дня пресс болит, так приятно чувствовать, что мышцы работают. Спасибо!
У вас всё комплексы упражнений шикарны. Жду каждый выпуск😇
Вероника, спасибо😍
Обожаю планку. Благодарю за тренировку.
Ну клааас, даже шея поработала
Очень классные модификации.
Негодую, что на этом видео так мало лайков и просмотров! Огонь же🔥 Эта тренировка на пресс - лучшая, что была в моей жизни! Спасибо
Спасибо Вам огромное за эти тренировки! Учусь осознанно делать упражнения
Очень понравился урок, люблю короткие емкие уроки. Спасибо!
Вероника, спасибо за ваши тренировки. После третьих Розов ничего не помогало моему животу и только с вашей тренировкой он начал уходить
Спасибо большое, Вероника! Очень хорошо почувствовала свой живот. Только с Вами я поняла как правильно делать упражнения на пресс😊👍
Благодарю вас ♥️
Обожаю планки, особенно если чувствуешь все мышцы. А в этой тренировке нет шансов из не почувствовать! Благодарю!❤❤
я почувствовала, что такое настоящая планка..это гораздо сложнее и интереснее, чем я думала и делала раньше
Мы ценим! Вы прелесть!!!!🌹💃
Благодарю!🤗😗
Просто супер, почувствовала те мышцы которых и не знала))) спасибо большое
Тренировка просто огонь...жир горел изнутри
😅😅😅
Благодарю Вероника, я просто обожаю с вами заниматься. Так приятно чувствовать своё тело
Ирина, очень рада! Занимайтесь на здоровье 🥰
Вероника, огромное спасибо, отличная тренировка, красивый живот -моя мечта, мне 43, рост 170 см, вес 62, но красивый живот мечта с подросткового возраста, и есть внутреннее ощущение, что с вашими тренировками это придёт!
Анна, конечно придет! Я в вас верю 🥰
Zdelaju utrom👍
Благодарю, Вероника, как всегда, за ценнейший материал и прекрасную, легкую подачу🌼❤♀️ Давно делаю планку, но в 1 подход и на время😁 поняла с тобой, что несколько подходов и по чуть-чуть будет эффективнне😍🤗😘
Так, несколько подходов будет эффективнее)
Вероника, это бомба💥💥💥
Я не рожал!
Но тренировка хорошая!
Нового я узнал,это то что нужно раздвигать руки при выполнении планки!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Большое спасибо за такое информативное видео! Теперь буду подходить к планке (и в целом к выполняемым практикам), концентрируясь не на количестве, а на качестве, осознанности и включенности)
Рада была направить 🥰
из нового узнала, что есть модификация даже для полупланки😂 достаточно давно работаю по Вашим видео, а потому мне достаточно комфортно и первое положение, однако после проработки живота разными модификациями он чувствуется по новому🤔 Вы умеете удивлять) спасибо Вам за работу, Вы большая молодец❤️
Спасибо 🥰
Вероника))) спасибо за видео, очень нравится подробная подача упражнений)))
Просто классно!
Очень классно обязанное супер 👏
Ну как ваша база? На каком варианте планки вы сейчас?
vvprofitness.by/vvproabs
Приглашаю тебя на мой курс «Красивый живот 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с животом, но и с осанкой, дыханием, тазовым дном 🌿
В результате курса ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, подтянешь живот и бока, сделаешь пресс красивым, а тело легким и здоровым 🌸 vvprofitness.by/vvproabs
Благодарю, за приглашение! Занимаюсь с Вами часто. В будущем планирую поучаствовать в ваших онлайн-курсах.
Вероника, Оочень понравилось❤️🙏🔥
Понравилось, мне кажется каждую мышцу пресса прочувствовала
Упражнение с перетеканием из Собаки мордой вниз в планку - супер!
Ура!!!
Вау, класс🤤
Не думала, что "так" можно почувствовать мышцы живота. Отлично! 😊
Вероника, спасибо большое! Интересно, что у меня все наоборот в тех версиях, где Вы говорите, что они сложнее, мне легче, а с локтей гораздо сложнее... Возможно что-то не так делаю🤔
Расскажу!
Спасибо большое за полезную информацию! Вероника, подскажите, пожалуйста, что делать в том случае, если при выполнении «собаки мордой вниз» очень сильно скользят руки? Из-за этого не получается выполнять качественно
Может быть вам купить другой коврик.
🙏🙏🙏
Добрый день, как часто нужно делать тренировки на пресс?
По мере восстановления)
Здравствуйте, после планки болит поясница и запястья, что не так?
Перенапрягли скорее всего, а запястья еще слабые
Превет
Горит живот 🤪
Интересное видео, спасибо!) Полезно и мотивирует)
Я недавно начал вести канал о спорте, я проф тренер, буду рад если оцените и если буду вам полезен!:)
Вероника добрый день-хотела приобрести ваш курс красивый живот в Инстаграмм-но пишет что карта не поддерживаеться,у меня Банк России(к сожалению другой нет),можно другой способ оплаты?
Оля, напишите мне в Инстаграм @vvprofitness