당뇨병 환자가 꼭 바꿔야 할 습관들 | 환자혁명 저자 닥터조
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- Опубликовано: 3 дек 2022
- 최겸인터뷰 9화는 미국에서 기능의학을 기반으로 사람들을 돕고 계신 조한경 선생님의 이야기입니다. 환자혁명의 저자답게 좋은 인사이트를 듬뿍 전해주셨습니다.
- 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암과 같은 대사 질환들의 강력한 공통점
- 건강 주권을 회복해야 하는 이유
- 현재 의료 시스템의 진료 방식의 한계
대사 질환을 갖고 있는데 약과 병원에만 의존하고 계셨던 분들에게 좋은 메시지가 될 것 같습니다.
"오늘도 어디에선가 절망하고 계실 분들에게 희망과 용기가 되길 바랍니다."
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (무료 다운 가능)
② 교보문고 건강분야 1위 '다이어트 사이언스 2022'
③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#간헐적단식 #당뇨 #고지혈증
진심 두분께 감사합니다~~~👍👍😍😍
현대병의 90%는 혈관병이라는 말씀 100%공감합니다~~
이런 내용을 모두가 안다면 우리나라의 병원 90%는 문 닫아야 할 듯~~
따뜻한 말씀 감사합니다. 언젠가 더 많은 전문가분들이 함께 하지 않을까 합니다.
나라 의료보험 시스템땜에 의사들이 치료를 제대로 못하게 해놨기때문이네요.
지식을 전달하는게 보람되다는 선생님의말씀
진심으로 다가와 존경스럽습니다
조한경은 사랑이다
감사하고 또 감사합니다
존경하는 두분들의 만남 너무 감동입니다.
좋은자료와 영상 감사합니다. 좀 더 많은 분들에게 널리 알려졌으면 하는 바랍입니다.
응원 감사합니다. 더 열심히 해보겠습니다.
건강에 많은 도움이 되는 사랑하는 사람들에게 진심으로 알려주고 싶은 방송이예요 ~
감사합니다 행복하세요
영애님, 따뜻한 말씀 감사합니다. 저도 응원 보낼게요.
이 두분을 한자리에서... 깜짝이야~ㅎ 환자혁명으로 시작해 최겸님까지.. 생활습관이 바뀌고 삶의질이 달라졌어요~감사감사^^
조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
잘봤습니다. 귀에 쏙쏙 들어와요.
2부 기다릴게요.
책도 바로 구입이요~~
조한경 선생님께서 설명을 쉽게 잘 해주시더라구요. 도움이 되었다니 기쁩니다. 2부 영상 방금 업로드되었습니다.
제가 존경하는 두분의 콜라보 넘 멋집니다~^
그리고 감사합니다~
멋진 혁명가세요~~♡♡
큰 깨달음을 얻고 갑니다 감사합니다
본질적으로 비슷하단말에 공감가요. 저도 닥터조의 유투브로 시작해서 환자혁명책을 알게되었는데.
최겸님을 알게되었을 때 본질적으로 제가 자석처럼 붙게 되었답니다~^^♡
닥터조님~ 설명 정말 쉽게 잘해주시네요. 1.2부 연속 몰입도 최고로 봤습니다
스타일스 다이어트 2주째 공부하고 있어요.
공부해보고 유료강의도 듣고 이해한후 준비후 실행하려합니다.
상상했던 두 분의 만남이 현실이 됐네요 👏 👏
2부 내용 너무 궁금하네요~~~
생각보다 많은 분들이 이 조합을 상상하신 적이 있었군요. 도움이 되었다니 기쁩니다.
어무나 제가 제일 신뢰하고 사랑하는 건강 유튜버 두분이 함께라니!!! 너무 놀라서 소름 돋았어요!!! 두 분 영상보면 일맥상통하는 부분이 매우 많아서 서로 알고 계시지 않을까 싶기도 했고 최겸님이 닥터조님 참고하시지 않았을까도 생각했었는데 전혀 참고하시지 않다는 부분에서 두 분께 더 신뢰가 갑니다. 그리고 제가 두 분의 어드바이스를 따라 라이프 스타일을 바꿔가고 있다는 것이 행복합니다 ^^♡♡♡
따뜻한 말씀 감사합니다. 조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D
당뇨병 남편과 고혈압인 저에게 정말 유익한 정보~~감사합니다
그동안 두 분 채널 보면서도 ‘인슐린 저항성’이라는 개념이 어려웠는데 쉽게 설명해주셔서 이제 알것같아요. 👍
헐대박 최겸 + 닥터조라니 ㄷㄷ
그니까요.
대박~~
이 콜라보 무엇입니까? 썸네일보고 깜놀.
건강관련 가장 신뢰하며, 영향받고 있는 두 분입니다.
따뜻한 말씀 감사합니다. 조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D
@@GyumChoi 조합굿
잠깐 시간내어 검색해보니,
미국에서
학부전공은 경영학이고
대학원에서 카이로프랙틱을 공부했다는데
학부를 의학과 무관한 문리대를 나왔다는데
학부를 의학과 무관한 문리대를 다녀서 의학에 대한 기초 소양이 없으나,
카이로프로틱은 의대와는 달리 학부에서의 이과적 소양이 필요하지 않는데,
그나마 학력의혹이 해소되지 않았고,
한국에서는 물리치료사 보다 못한 접골사 자격인데
한국과 달리 미국에서는 개인영업을 허가해 주기는 하지만
의사가 아니라서 진료를 하거나 약처방은 못하는데
그나마 보험사기로 접골사 면허가 취소 되었네,,,
의학을 예과수준이나 배웠는지 모르겠는데
임상경험이 많은 호흡기내과 면역과 전공분야 전문의도 함부로 못하는 말을 접골사가 가짜의사 행세하며 함부로 말하는구나.
뭐하는 넘이냐.?
영양과 건강관리에 대한 정보는
좋은데
인터넷에 떠도는 상식적인 수준인걸 가지고
모르는 사람이 들으면
마치 무슨
노벨상 수상된 개인 연구 실적인줄 알겠다.
의사들이 영양에 대해 잘 모르고
의사의 영역이 건강이 아니라 질병이고
또 환자 보느라 바빠서
생활습관, 식습관에 대한 언급이 부족한 현실도 문제이지만
질병의 영역에서
비전문가가 전문가인양
호도하는건 심각한 문제이다.
질병이 평소 식습관, 생활습관의 결과로 이를 우선 교정해야 겠지만
질병의 영역은 이것만으로는 부족하다...
전문적인 치료와 처방이 필요하다.
비판이야 할 수 있겠지만
근거 없는 음모론을 제기하며 진실인양 호도해서야 되겠냐.
왜 의료사기로 면허가 취소 되었는지 깊이있게 성찰해 보거라.
사실을 호도하고 상대를 기만하며 부와 명성을 위해서 사기를 반복하고 있는건 아닐런지
스스로 반성하고 성찰해야
사기전과의 반복과 누범의 굴레에서 벗어날 수 있고,
피해자를 줄일 수 있다.
우선,
닥터 조 라고 칭하지 말고
카이로프랙터 조, 접골사 조 라고 칭하라.
MD 아니면서 의사 사칭 하지말라.
네넘은 가짜의사 행세하면서
위험천만한 거짓의학정보를 남발하고 돈벌이를 하고 있는, 공익을 위해서 척결 되어야할 상습사기범이다.
"닥터 조 논란" 으로
유튜브, 나무위키, 기사, 검색하면
줄줄이 실체가 드러나는데
사기범 넘이 어이가 없단다...
어이가 읍네...
가짜 닥터조의 사기이야기
ruclips.net/video/R_RDBJfjLX0/видео.html
naver.me/G5uTZj6d
naver.me/GfZe5p5V
진짜 대박. 저도 이분 말 들으면서 식단의 방향을 😮조절하게 됬어여
저는 최겸님 유트브를 구독하면서 닥터조님의 영상을 정독하게 됐습니다.
두 분 대화에서 시원시원한 해답을 찾고있습니다.
온 국민이 건강해지는 그날까지 ㅎㅎ
기대합니다♡♡
따뜻한 말씀 감사합니다. 닥터조님 유튜브에 좋은 영상 많으니 천천히 따라가시면 도움 많이 될 겁니다.
두분의 조합!! 너무 신기하고 반갑고 설레네요😆
너무 잼있어서 열번 봤어요 최고의 일요일 선물입니다
좋은 선물이 되었다니 기분이 좋네요. 2부도 올라왔습니다 :D
우와 닥터조와 최겸 ~~~^^
이조합 아주 칭찬합니다
넘 벅차네요 ㅎㅎ
비만 고혈압 당뇨 고지혈증은 병이 아님 식습관 고치면 모두 정상됨 모든 병의 원인은 식습관임
닥터조님은 구독한지 3년정도 되었고
매일 들으며 많이 도움받고 있었고
간헐적단식에 관심이 있어서 찾다보니
최겸님의 구독한지 이제 5개월정도 되었거든요
두분의 정보가 참 닮았다고 생각했는데
이렇게 함께 뵈니 너무 감사하네요
앞으로도 잘 부탁드립니다
와~~ 인슐린저항성 완벽한비유와 설명이네요 👍대박👍 그외 나머지 모든 설명도 정말 유익하고 이해가 쉽네요 정말감사합니다 !!!!!
비만, 당뇨, 고지혈증, 고혈압에서 나온 분을 찾습니다. 👉 gyumchoi@gmail.com
다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (무료 다운 가능)
② 교보문고 건강분야 1위 '다이어트 사이언스 2022'
③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
어머나!! 두분 너무 멋지세요^^
항상 도움 많이 받고 있어요^^
조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
우와. 목소리로만 듣다가 영상으로나마 뵈니 가슴이 벅찹니다.
진짜 설명이 너무 쏙쏙 들어오네요
조한경 선생님께서 설명을 쉽게 잘 해주시더라구요. 도움이 되었다니 기쁩니다
환자혁명 저도
정말 인상깊게 읽었습니다~소장중입니다~^^
많은 분들에게 추천할 만한 책이죠. 따뜻한 말씀 감사합니다.
너무 잘봤어요. 2부가 기다려지네요~~
따뜻한 말씀 감사합니다. 2부 영상 방금 업로드되었습니다.
어느 한 부분이라도 놓칠 수 없어요
진짜 유익한 말씀이예요
두분께 진심으로 감사드립니다~^^*
이 방송을 이제야 봤네요. 좋은 정보 영상 감사합니다
이런 조합이라뇨~~~~완전 놀랐어요.
닥터조님을 먼저 안지 오래고
알고리즘을 통해서 최겸님을 안지가
몇 달 안되었는데...
두분이 참 많이 닮았다 싶었는데 이렇게 인터뷰를
접하니 넘나 놀랍고 기대되네요^^
조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
오늘 아침 새로운 세상을 만나고 있네요.
고맙습니다
선생님 감사드립니다 목소리 들으니 좋아요
제가 정말 오늘 아침까지도 다이어트=미용 으로 생각하던 사람이였는데 이 영상과 2탄 영상보고 생각이 완전 달라졌어요.. 와... 이렇게 깨우쳐주시네요. 아침까지 몸무게가 얼마 안 빠져서 우울해하던 제가 너무 부끄럽네요. 몸무게보다 더 중요한게 있었는데... 정말 감사합니다. 왜 소식해야하고 공복이 중요한지 알게 됐어요.
제가 존경하고 좋아하는 두 분이 드디어 만났네요~ 🎉🎉🎉
조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
몇번을 보고 있는지 모르겠어요. 너무너무 쉽게 설명해 주시는 닥터조 선생님. 따봉!!! 팬 되버렸어요.인슐린의 중요성.
각각 알고 있었던
두분의 그림을 상상해봤었던 전
눈앞의 두분 영상을 보고 소름이 돋았네요😲
환자혁명 좋은 책 입니다. 두고두고 소장가치마저 있는.. 꼭 읽어보시길 추천드려요~
두분에게 감사합니다. 응원합니다. 사랑합니다.
생각보다 많은 분들이 이 조합을 상상하신 적이 있었군요. 애정 어린 메시지 고맙습니다. 저도 응원 보낼게요.
두분,오늘 말씀,감사합니다❤
당뇨 아직 늦지않았다 라는 말씀에 큰 위로 받았습니다.병으로만 생각했는데...가끔 식단에 무너지지만 끝까지 잘 헤보고싶습니다^^좋은 영상 너무 감사히 잘 보았어요^^
급하지 않게 천천히 하나씩 습관 바꿔나가면 좋은 결과 있을 겁니다. 응원 보낼게요.
닥터조님을 여기서 뵙네요 😊 최겸님과 두분 만남 좋아요 ^^
중간에 넘 재밌어요 ㅎㅎ 찰진 비유들 너무 좋아요👍
갑자기 닥터조님이 블라디보스토크(?)에서 온 마법사로 보였어요🔮
든든한 두 분을 제 건강 part 왼팔 오른팔로 임명합니다
영광입니다 👍
최근에 이명 때문에 기능의학과를 갔었는데, 비용이 다른 이비인후과나 내과보다 상대적으로 더 비쌀 수 밖에 없는 이유를 알게됐네요. 기능의학과도 담당의 나름인 것 같습니다. 겉모양만 기능의학을 흉내내는 곳도 있어요. 그리고 다른 과에서 기능의학으로 어설프게 흉내내는 의사들도 있는 것 같아요. 비급여라고 비싼 비용내고 검사도 받고 진료도 받아봤지만 실망해서 그만뒀네요. 환자의 자세한 얘기를 들을 생각도 없고, 환자 본인이 겪은 부작용을 말해도 믿지 않아요. 일반 약이 아닐 뿐이지, 결국 그 수준에서 온갖 영양제만 처방할 뿐입니다. 왜, 무엇이 문제인지 중요하지 않더라고요. 기능의학을 표방하는 일반 내과 수준인 곳도 많아요.
빙고 자신만의 공부가 최곱니다 차라리 도서관에 가세요 생존8년차 암환자로 모든 약 영양제 다 끊었어요 건강하기만 합니다
봤던건데 다시 보니 새롭네요. 유익한것 감사합니다
제가 존경하는 두분이 함께나오시다니 놀랍습니다
최겸님 질문이있어요 단식후에 공복운동을 할경우 몸안에저장되어있는글리코겐을 전부 소모한뒤 그다음 지방을연소하기시작하는게아니고 근육안에있는.단백질을 분해해서 에너지를 끌어다쓰는걸로 알고있는데요 그럼 체지방연소보다 근손실이우려되는게맞는것 아닌가요? 어떤게정확한걸까요? 글리코겐을 다쓴후 체지방이연소되기쉬운환경이되는게맞는건지 아니면 근손실이오기쉬운환경이되는게맞는건지요?
단식 중 근육에 있는 단백질을 분해해서 에너지로 끌어쓴다는 말의 출처가 무엇일까요? 단식 중이면 근육의 글리코겐과 지방산이 메인 연료일 겁니다.
최근에서야 알게된 두분
진작에 유투브를 했음 제게 도움이 많이 됐을텐데
열심히 실천해보겠습니다
대박 인터뷰~~~진짜 너무 꿀조합입니다.
너무 감사해요 인터뷰 영상 진짜 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
한경 선생님과의 조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
@@GyumChoi 최겸님 "다이어트 사이언스" 책 잘 읽고 있습니다.. 저도 좋은 성공사례로 인터뷰 할수 있는 그 날까지 건강한 몸 만들어 보겠습니다
기다린 영상입니다. 👍
맘에 드셨길 👍
닥터조님ㅡ라디오스퇄이 좋았어요~
여긴 닥터조님 덕분에 가입합니다~♡
두분을 같이 뵐수 있어서 감사했어요. 조한경님 팬이었는데 ㅎㅎㅎ 여기서 뵈니 너무 반가워요. "환자혁명" 책도 소중하게 갖고 있어요. 지인들께 선물도 해드렸어요.
겸님께 감사말씀 드리고 싶어요. 아주 훌륭한 일을 하시고 계시네요 늘 응원합니다 🎉
언젠나 진심이 팍팍 느껴지는 공감 100%, 닥터 조한경님 말씀들..
항상 응원합니다!
thank u sooooooo much!
오늘 처음이지만 최겸 님의 영상도 구독했고 앞으로 영상도 열심히 보겠습니다 ^^ 두분 모두 행복하세여~
요즘 최겸님을 알고 부터 하루를 안보면 숙제를 안한듯한 느낌입니다
한달 4키로 감량하고 조금 느슨해졌어요~~다시 한번 마음잡아봅니다~~75kg에서 71kg두번째달 67kg목표합니다
혈당100아래 유지~!!화이팅합시다
급하지 않게 천천히 하나씩 습관 바꿔나가면 좋은 결과 있을 겁니다. 응원 보낼게요.
옴마야 두분을 펜인데 두분이 같이 나오네요!!^^
짱 좋아요!!
다음에 또 모실 수 있도록 해야겠군요.
최고십니다
응원할께요 ^^
잘 봤어요!!!
와~ 대박 두분의 조합 대박.
오늘도 1일 최겸님 영상 보고갑니다.♡♡♡♡
오늘도 지켜봐주셔서 감사합니다.
닥터조원장님이시당♡
감사합니다.
제가 구독하는 두분이!
믓찝니다~~~♡
두분 넘넘 좋아합니다👍☺️
좋아해주셔서 고맙습니다👏
닥터 조를 여기서 보다니!!!
최고가 최고를 만났네요
한경 선생님과의 조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
재미있게 잘들었습니다!
두 거물의 만남이네요 ㅋ
택배도 가끔씩와야 반갑다는 말,,명심하겠습니다
인슐린저항성! 제가 워낙 먹고 또 먹는 스타일이라...
체지방 타파하기 위해 이제 공복시간을 기일게 가져가보려구요!
택배 비유 좋았죠. 한경 선생님과의 조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
오늘 닥터조 콜라보 했으면 했는데~
나의 생각이 이렇게 이뤄지니^^ 헐~~~
찐건강 관리자 2분 감사드립니다~
닥터조ㅎ
느무존경하는분인데😊 최겸님과함께하시니
대박요😊
너무 너무 좋아하는 두분.
항상 좋은 정보를 주시는 샘들
감사 감사합니다
도움이 되었다니 기쁩니다
@@GyumChoi
제주사는 갱년기여성입니다.
요즘 매일 공부 열심히
하고 잇습니다.
사실은 제가
167 48킬로
라서
콜레스테롤 걱정 안하다가
5월에 건강검진에서
총콜레스데롤 278
정말 놀라서
두달 약 복용하고
중단하고
식단 으로만 수치 엄청
관리 잘하고 있습니ㅡㅏ
근데
이소성지방 를
다스리는 방법좀 부탁드립니다.
간헐적단식하기전
대사를 올바르게
하는게 중요하다생각하는데
일단 깊이 쌓인 이소성지방을
태우는 방법 좀 알려주세요
@@user-yl3dy6hc9b 단식(24시간 이상 공복) 대해서 제가 책과 콘텐츠로 전해드린 것 공부하시고 실행해보시길 추천 드립니다. 그리고 음식의 종류 개선도 필수입니다.
혹시.. 단식이 간수치에 미치는 영향은 없을까요? 단식10일째에 피검사를 했더니 결과가 수치가 일반인의 7배가 높게 나와 심각한 수준이라며 대학병원에서 검사를 받으라고 소견서를 받았는데 지식인, 단식카페등을 검색해보니 단식중 간수치가 놀랄정도로 높게 나왔다는 경우가 있는데 선생님 채널에는 간수치에 관련된 정보가 없어서 혹시 단식이 종종 간수치를 비이상적으로 높게한다는 정보가 있으신지 문의 드립니다. 단식중 피검사를 하는 경우가 흔한 경우가 아니어서 단식중인 많은 사람들이 모를수도 있다는 생각도 드네요.
이틀후면 21일 단식 종료라 보식 후 수치가 떨어지는지 직접 실험?을 해보고 싶은데 병원에서는 당장 검사를 받는것이 좋다 하니 어떻게 해야할지 고민이 되네요.
병원에서 기본적인 검사로 간수치가 높아진 원인을 찾아내지 못하면 3일 입원하여 간조직검사를 한다는데 단식으로 인한 일시적인 현상으로 단식 종료 후 수치가 정상으로 돌아온다면 하지 않아도 될 검사를 하는 것이 아닌가 하는 생각도 듭니다.
저도 너무 궁금해요 간수치 어떻게 되었어요? 단식하고 돌아왔나요? 자세히 듣고 싶어요 부탁드려요
영상 감사합니다
따뜻한 말씀 감사합니다.
헐 대박 쵀애 두분이 인터뷰라니👏👏👏
최애해주셔서 고맙습니다👏
다이어트계의 마이클 조던과 타이거우즈가!!!!! 내 최애 채널 두 분이라니! 오예~!
비유 재미있네요. 타이거우즈 선생님 다음에 또 모실 수 있도록 해야겠어요.
닥터조 선생님,퍼달린 옷이 럭셔리하심ㅋ
자료 감사합니다 ~
혹시 설밀나튀 끊지 않고 간헐적 단식만 해도 긍정적 효과는 있을까요?
와~~닥터조 여기서 뵙다니!!
헐 두분을 한번에 뵙다니 대~~박 입니다
진짜… 대박!!!
:D !
드디어!!!!
드디어 모셨습니다 :D 맘에 드셨길
조한경선생님..너무 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요~
최근에 이렇게 재미있게 집중해서 본 영상이 있었나 싶네요!!
역시~~bb
저는 며칠전부터 최겸 님을
알게되어 식단 관리에 들어갔답니다
6년전쯤에 다이어트를 위해 우연히 닥터조방송을 보게된후로 영양소의 중요성을 알게되었고 지금은 정상 몸무게를 유지하면서 40대때보다 더 건강한 삶을 살고있는 60대중반 입니다.
최겸님 영상과 강의 를 꾸준히 듣고 있습니다. 갑상선 결절 수술 앞두고 한달 전부터 컨디션 조절하며 설밀나튀 끊고 간헐적 단식 16시간 유지하면서 수술 후 2주정도 지났네요. 수면이 좀 들쑥날쑥이지만 그래도 예전보다는 훨씬 식욕이나 전반적 컨디션이 안정화되어가고 있습니다. 운동도 거의 매일 1시간 등산 산책하며 유지하고 있구요. 근 10년이래 컨디션 최고라고 느끼는 요즘입니다. 체중도 4키로 감량했구요. 더 꾸준히 이 생활습관 유지하며 10키로까지 감량해보려고 합니다.
와 그걸 다하기쉽지않든데...대단하십니다 전설탕끊기가힘들더라고요 저녁만안먹어도 확실히 담날 붓기가 없어요
설탕
밀가루
나??
튀김
.
퍼즐좀 풀어주새여ㅡ ㅋ
나쁜기름 입니다
와 긴영상이지만 내용이 다 알차요 감사합니다 다이어트사이언스 2022는 e북으로도 출간해주시면 감사합니다 ㅜ ㅜ
도움이 되었다니 기쁩니다. E북은 2023년에 준비해서 전하도록 하겠습니다.
와우! 닥터조님이 여기에 나오셨네요^^ 두분 모두 애정합니다.
애정해주셔서 고맙습니다 :D
최겸님 불규칙적인 생활에 몸무게가 18키로 늘었는데 우연히 소개받고. 시작한지 보름만에 3키로 빠졌습니다 ㆍ74키로에서. 지금 71. 유지가 됩니다 열심히 해서, 59 키로가 목표입니다 ㆍ노력 할께요
조한경 원장님 ㅋㅋ 너무 유쾌하세요
두 분의 콜라보 대환영입니다🎉
조한경 선생님의 내공이 느껴졌습니다. 도움이 되었다니 기쁩니다
최고 대 최고♡
♡
닥터조님을 최겸님과 같이 보다니~~~
감사합니다.
조합이 나쁘지 않았나 보네요 :D 도움이 되었다니 기쁩니다.
제 남편쪽(친할머니 큰아버지 고모 그리고 아버지) 은 60세 초반에 파킨슨 알츠하이머로 고생하시다가 7~10년 고생하시다가 돌아가셨어요.
저희 남편은 46세입니다. 저탄고지 간헐적단식을 하면 유전적 치매도 걸맂ㄱ 않을수있을까요?
박사님 너무너무 감삿합니다 43:14
닥터조쌤팬이고
환자혁명도오래 전에읽었고한국에계셨으면하고 바랬지요
진정한닥터20년 당뇨약복용해도 여전한건제잘못이란걸쌤강의로 깨달았어요
감사합니다
선생님. 세월을. 비커가지. 못하네요. 정말. 존경함니다
만은. 민초들을위해. 잘. 가르쳐
주시길. 바랍니다
저는 최겸님 알고 그 후에 닥터조님 알게됨. 일단 아침은 못먹고 있어서 자연스럽게 시작하기 위해 탄수화물과 설탕을 되도록 줄이고 저녁은 7시까지만 했어요. 일주일에 2번정도 밤11시에도 먹지만 실망안하고 지킬수 있는날 잘 지키려 하니 조금씩 배변도 좋아지고 딱딱한 뱃살도 부드러워지내요. 제 목표는 발목염증과 피곤함 사라지는거에요.
급하지 않게 천천히 하나씩 습관 바꿔나가면 좋은 결과 있을 겁니다. 응원 보낼게요. 흔들릴 때 다시 여기로 오시길.
저는 교통사고로 뇌출혈 되었어요 13년이나 지낫네용 ㅜㅜ 편마비가되었어요 움직이임이 너무 작다보니 18 키로가쪄서 1일1식으로 5개월간 10키로 뺏습니당 근데 3년전부터 살금살금 식욕이 올라오니보니 10키로 다시 쪄있네용 운동은 안되고 천처히 걷기 편마비용 실내바이크 정도로 탈 수있는데 어찌하면 좋을까요?
참 고로10키로 뺏을때 약타는 내과쌤한테 칭찬 많이들었어요 근데 지금은 어떻게해야할지 막막해요ㅜㅜ
다이어트사이언스 책을 보고 큰 감동을 받았습니다. 비만코드 당뇨코드에서 몰랐던 것 까지 공부할 수 있어서 놀랍습니다.
감사합니다
닥터조선생님 한국 나오셨나요
너무 반가워요
갑상성 기능저하는 인슐린 저항성으로 설명이되는데 갑상선 기능항진은 원인이 무엇인가요?
고지혈증 있는 사람도 저탄고지 해도 괜찮은건가요?
환자혁명1은 나왔고 2로 나눠서 또 내심 좋겠어요
500페이지 분량이라는데 다 알고 싶네요
영상을 잘 챙겨보기 시작하다보니 본질이 튼튼해서 정말 도움됩니다.
근데 음성이 너무 작아요...
젤 크게해도 잘 안들리네여
최근에 최겸님 유튜브 보고
자극 받아서 간헐적단식을
시작해보고 있습니다
3주가 지났는데
컨디션이 좋고
배고픔은 그리 심하지 않은채 2키로 내려갔는데
시각적으로는 많이 달라보입니다
계속 잘 보고 있겠습니다
컨디션도 좋아지고, 식욕도 안정화되고 있다면 대사가 돌아오고 있겠네요. 지방 대사도 잘 열리고 있을 것이구요. 도움이 되었다니 기쁩니다. 응원 보낼게요.
@@GyumChoi 왜 수많은 다이어트 관련 영상이 많은데 나는 최겸유튜브에 설득이 잘되고 의욕이 생기며 신뢰가 갈까~~
인터뷰하실때 보면 진지하게 듣고 핵심을 놓치지 않고 질문하시는 모습에 참놀랍니다
계속 성장하시리라 믿어집니다
무심코 자주 먹던 습관을 발견하고 고쳐봤습니다
공복시간의 중요성에 대한
지식을 얻지 못했다면
이기지 못할 싸움임을 체험했습니다^^
적은양인데 괜찮겠지하며
식욕을 달랬던것이
가짜식욕의 노예처럼 살다가
포만감 한번 제대로 느껴보지 못했는데
비만하게 살게되었던것이
억울해서 공복시간을 사수합니다
점점 식사질과 식후 포만감으로 안정감과 행복을 느끼며 실천하게 됨이 너무너무 감사한 하루하루입니다
최겸님의 존재함을 감사합니다
당뇨전단계인데 간헐적단식을 하고 나서 공복혈당이 더 높게 나오네요.ㅠㅠ