[9分間] 9種の背中のトレーニングでプロサッカー選手の身体作り

[@黒海苔-l7z]

何時もお世話になっております✨
今日は背筋をしてみたした。力仕事とは異なる、痛めないような効かせ方というのを感じ取りました！今後のトレーニングにも取り入れていこうと思います(*ˊωˋ*)

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます😊
是非とも継続されてください。
それが1番、身体には大事なことだと感じています。

[@ユヤゲ]

やりました♪

[@ちーばは赤が好き]

どういう感じの効果ありますか？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。
背中の筋肉はとても大きく、姿勢維持などスポーツには欠かせないと考えています。