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Soccer 5 minute Work out / Football Work Out
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- Опубликовано: 17 апр 2020
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😍💯ありがとうございました。
ありがとうございました。いつもお世話になっております。う
毎日続けたいなー😢
ありがとうレガてさんありがとうございます
いつも参考にさせていただいています！おかげで体も強くなり、当たり負けすることが少なくなりました！
まじすか？
毎日この動画見ながらトレーニングしてます！
自分もです
これはありがたい！
毎日体幹トレーニングしてるので参考にさしてもらいます!!
ストレッチに引き続きありがとうございます
とてもわかりやすいです！ありがとうございます！
わかりやすいから自分でも出来るかも！！🙆🙆😘
もっと追い込みたい人はフロントブリッジのときに肘で体を支えて、手は頭の後ろで組んであげるときついですよー！
本当やんありがとう😆💕✨
高校部活プレイヤーですが、いつも見てるレガテさんの動画だからこそ続けられてます。ありがとうございます。
いつもありがとうごさいます。😊
毎日この動画流しながら、変わらないコメント数のコメントを見るのが日課です
最後のやつ相変わらずえぐい
まじそれなえぐち
最初はふくらはぎついても良いですかね？
本買ってずっとしていたやつだやっぱり意味があって嬉しいな
意味がないことなんてない
@@intheya-man8608 あるよ
具体的にどうゆう効果がありました？
@@taichi.super_star7395 結構効果あるよ
ダッシュしてる時体当てられても倒れなくなる
ためになったねー😊
ためになったよー😊
陸上やってたから体幹だけサッカーで馴染みのあるトレーニング
いつもありがとうございましたから上手くなった。
最初の頃は9,10まじできつかった。。。
でもやり続けると凄く進化しました！
毎日続けていたお陰で当たり負けすることが少なくなり、足も速くなり、テストで満点を取れたり彼女を作ることもできました。ありがとうございます！
まじ😂 おれも続けよ
お二人のおかげでいつでもできています。
いいなこのトレーニング
らな火を見るよりも明らかには、このトレーニングしそうだけど履きやすい舐めて
最近体感鍛えてるのですごく助かりました！大好きなレガテさんなのでやる気が出ました！
同じくです！
最高だ〜
参考にします‼️
頑張ってください👍
毎日助かってます!!😍🤣😎 これからも頑張ってください 応援してます!
今でもしてますありがとうございます
キツイけど、ためになります❗️
腹筋壊れそぉーー！！てか、いつも動画あげてくれて、ありがとうございます😊😊REGATEさんがやったやつは、全部チャレンジします！
2024まだやってる人🖐️
いるんだなー
やってるぜ😎
やっている
やってるにょ
しりとり 続けて
やり終わると、達成感ある!
それな‼️
分かる‼️
一緒にやったあと頑張りました。
うれしすぎる
最後のむずすぎ！
これみてやる気出た
明日から本気出す
この動画のおかげで毎日妥協しずに続けられています。ありがとうございます。
これからも動画投稿頑張ってください。
体感がよくなった。
いつもいい動画ありがとう
良い体幹ないかなと探してたら、これが見つかりました。
初め、最後の2つが全然できなかったのですが、毎日ずっと、この体幹をしていたら、出来るようになりました。
この動画を配信してくれて、ありがとうございました😊
ちなみに、これ、大人用なんですよね？
体幹、ストレッチ、ためになった
センバなので負けない体を作るために頑張ります‼︎
僕もバックなので頑張ります！！
キツかったけど、良いトレーニングでした！
今から１ヶ月頑張ります！
一日目 ⭕️
二日目 ❌
三日目 ⭕️
あららららららら
サッカーをやっていて足の筋肉を付けるために始めました筋肉がめっちゃついたのでありがとうございます
すごい
ＲＥＧＡＴＥありがとうとございました。僕は体幹が、弱いのでめっちゃ役に立ちました。これからも続けさせていただきます。
体幹強くなりました？
@@user-gz6lg2uv6u もちのろん
俺体バッキバッキ
バカきついけど終わった後の達成感が半端ない
やり終わる時まで体感がつく。
スイングサイドブリッジが一番難しい💦💦
動画ありがとうございます😊、おかげでいつもたすかってます
「自粛で暇だな～」っと思ったら、
体幹トレーニングの動画が投稿されていて暇が改善されました。体幹頑張ろ💪
サイト
⚽頑張る❤️
エグすぎるww
最高!!
フィジカル勝負まけなくなりました!!!!!!!!
だよな❗
しょうちゃんのとれいにんぐえぐい
体幹が弱いのでうれしいですありがとうございます
これは、いいな
記録付けます！
1日目:○
2日目:○ 最後の無理です………
最後のやつ続けてやってたらめっちゃできるようになった〜
地道にやるのが大事なんだね！
おれも
TYYYYYY
最後のやつ初めはできないものですか？？
@@user-yw1bs5re4s きついです笑笑
その本持ってないからこの動画うれしい
やっぱムズイ
いつも見させてもらってます
役に立ちましだ、ありがとうございました
余裕ある人は2セットとかやった方がいいんですか？？1セットで十分ですか？？(長友選手が何セットなのかも知りたいです)
昨日からやってます！
2022年
(1月)
I日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
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18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
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24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
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31日目 ⭕️
(2月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
20日目 ⭕️
21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
（3月）
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
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5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
20日目 ❌ (コロナの副反応) 悔しい
21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
29日目 ⭕️
30日目 ⭕️
31日目 ⭕️
(4月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
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7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
20日目 ⭕️
21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ❌ (遠征の為)
24日目 ❌ (遠征の為)
25日目 ❌ (足が痛い為)
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
29日目 ⭕️
30日目 ⭕️
(5月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
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4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
20日目 ⭕️
21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ❌(遠征の為)
28日目 ❌(遠征の為)
29日目 ❌(遠征の為)
30日目 ⭕️
31日目 ⭕️
(6月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
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10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
20日目 ⭕️ ⭐︎
21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
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30日目 ⭕️
(7月)
1日目 ⭕️
2日目 遠征の為❌
3日目 遠征の為❌
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️ ⭐︎
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
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19日目 ⭕️
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21日目 ⭕️
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25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
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31日目 ⭕️
(8月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ❌ 足を痛めた為
15日目 ❌ 足を痛めた為
16日目 ❌ 足を痛めた為
17日目 ❌ 足を痛めた為
18日目 ❌ 足を痛めた為
19日目 ❌ 足を痛めた為
20日目 ❌ 足を痛めた為
21日目 ❌ 足を痛めた為
22日目 ❌ 足を痛めた為
23日目 ❌ 足を痛めた為
24日目 ❌ 足を痛めた為
25日目 ❌ 足を痛めた為
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
29日目 ⭕️
30日目 ⭕️
(9月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
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6日目 ⭕️
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9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ⭕️
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ❌ 体調不良
18日目 ❌ 体調不良
19日目 ❌ 体調不良
20日目 ❌ 体調不良
21日目 ❌ 体調不良
22日目 ❌ 体調不良
23日目 ❌ 体調不良
24日目 ❌ 体調不良
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
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30日目 ⭕️
(10月)
1日目 ⭕️
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10日目 ⭕️
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12日目 ⭕️
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15日目 ⭕️
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(11月)
1日目 ⭕️
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12日目 ⭕️
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15日目 ⭕️
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17日目 ⭕️
18日目 ❌
19日目 ❌
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21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
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28日目 ⭕️
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30日目 ⭕️
(12月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ❌ 修学旅行の為
8日目 ❌ 修学旅行の為
9日目 ❌ 修学旅行の為
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ❌ 寝落ちした為
14日目 ⭕️
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ❌ 休息の為
20日目 ❌体調不良の為
21日目 ❌体調不良の為
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
29日目 ⭕️
30日目 ⭕️
31日目 ⭕️
2023年
(1月)
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ⭕️
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
ファイト!
@@user-hy4mj5ny1c ありがとうございます！
負けねえぞ！！
@@user-dn4gt1xy5p お互い頑張っていきましょう！
長く続きすぎです笑俺はまだ5日しかたってないですけどもうサボりそうになってきました笑
マジ助かります！今この動画見ながらトレーニングやっている人～
最後のえぐない？？
ケツ痛くなる
足つりますー
水曜じゃん 人それぞれだよね。
ちなみに俺はめちゃくちゃきつい
@@user-pt7zg1tu1m それはお前のやり方が間違ってる
@@user-pt7zg1tu1m 小学生かな？笑
腹筋にくる
それな😂
とても疲れた
ためになります！
中々キツいけどいっぱいやってきたから前よりはキツく無くなってる
かっこいいね
0:20
とても役に立った
頑張ります😊
あのバイエルンのユニフォームめちゃ欲しいw
自粛期間が終わったらウーデゴール選手の足技を教えて下さい🙇♀️お願いします
わかりやすすぎる❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
やばいな最後の
ありがとうございます！
最初からキツそうwwww
REGATEドリブル塾さんはみんなが家出できるような企画多くてめっちゃ好き😘
それな〜〜〜〜
僕もさっき家出しました！！
うちに来ないかい？
@@user-ss9sg3is7r もういますよ？
け 気づいてたよ
日焼けの差が凄い
毎日するしかねぇ
1日目〇
2日目〇
3日目練習ハード❌
4日目〇
5日目〇
6日目〇
7日目〇
8日目〇
9日目〇
10日目〇
11日目〇
12日目〇
13日目大会❌
14日目大会❌
15日目〇
あつ15日で終わってるwwwwwww
@@Rai_mm 先月まで続けてました。
この度中学サッカー引退です。
効果ありますよ！
頑張ってください！！！
しょうちゃん体幹エグい
ほんとそれ
毎日継続するぞ〜
この体幹トレーニングって上半身にも効きますか？
広告が邪魔です
参考にしました🙂
🔥🔥🔥
今日から続けます！
1日目⭕
2日目⭕
二日坊主で草
最後のムズすぎる
これ見てこれからやります！
毎日続けています
センバだからまじでありがたい頑張ります！
頑張って💪
風呂上がりでも大丈夫ですかね？
頑張るぅ〜
4月6、7、8👍🏻 ̖́-
これやってたらヴェルディ受かった笑
最後のやつ徐々に出来てきた！
最高👍
最後の2つできない
分かります。最後の奴きついですよね。
同じくです笑