Liebe Sheila, ich muss dir echt mal ein Kompliment machen :) Ich habe mit deinen Videos es geschafft 12kg abzunehmen und mich so endlich ein mal wohl in meiner Haut zu fühlen:) Ich habe auch sonst mein Lebensstil ein bisschen verändert ich lebe jetzt so viel gesünder und bin einfach viel glücklicher und ausgeglichener. Ich finde du bist echt die ehrlichste und vertrauenswürdigste Person hier auf RUclips:))) Ich freue mich jetzt auf noch 40min deines Videos :) Schönen Abend noch :)
Wie toll❤️, ich freu mich voll über deinen Erfolg 😄. Herzlichen Glückwunsch 🎉 und vielen, vielen Dank für deine so süßen Worte und dafür, dass du dir die Zeit genommen mir zu schreiben 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 💋
Durch dich sind schon viele Pfunde gepurzelt danke dafür auch von mir. Leider esse ich einfach immerfort viel zu viel vielleicht hast du da ja einen Tipp. Also nach 500 g Quark wie du ihn machst mit Beeren usw esse ich danach noch weiter und nicht wenig
Ich finde dich so klasse! Du machst dir viel Mühe und alles was du sagst hat Hand und Fuß 👍🏻 du inspirierst mich zu einem besseren bzw. gesünderen Menschen zu werden!! ❤️
Hallo liebe Melissa Alina❤️, danke für deine süßen Worte 🤩. Wie schön, dass ich dir ein paar Inspiration geben konnte und dich auf deinem Weg begleiten darf ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Bis bald wieder 😘
"...Das ist meinen Körper gegenüber nicht fair", wunderschöne Aussage, liebe Sheila. Vielen Dank für das inspirierende Video und deine Arbeit. Sehr gut recherchiert. Man merkt dass du so viel Mühe und Zeit reinsteckst. Liebe Grüße
Liebe Maria❤️, danke für deine lieben Worte 😄. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Ich stecke in jedes Video ganz viel Herzblut und hoffe, dass ich euch damit unterstützen und inspirieren kann ❤️. Hab noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
Wow! Was für ein umfangreiches Video 😍! Suuuper erklärt 🔝. Durchgängig zustimmend genickt, dabei reflektiert und einige Punkte mitgeschrieben. Pflanzen ✔ Luftbefeuchter > bestellt ✔ Kerzen ✔ Verdunkelungsrollos ✔ Tageslichtwecker > bestellt ✔ (Ersatz für Handywecker) Arbeiten im Bett > No Go ⛔ Dankbarkeitsbuch ✔ Mindset Schlaf ✔ Raumtemperatur ✔ Trinken ✔ Meditation ✔ Schlafrhythmus > an Schichtdienst angepasst ✔ (Bekommt mir trotzdem nicht wirklich) Ernährung 🥑🥥🍇🍋🥦🌰✔ Bettqualität ✔ Baden abends > No Go ☹ Da fühle ich mich früh wie gerädert. Duschen ✔ Ohrstöpsel > Hat Mutter Natur gelöst. Hör"computer" raus und es ist himmlische Ruhe 😉. (Dafür brauche ich dann aber auch 3 Wecker ... 🤦♀️😃) Kleiner Tipp: Erwärmbares Lavendelkissen > Entspannung pur 👍 Liebe Grüße und ein MEGADANKE ❤❤❤ für soo viel Wissensvermittlung und Mühe❗
Hallöchen 🥰❤, danke für das tolle Feedback und das Teilen deiner Meinung zu den Punkten 😘🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend und ein entspannendes Wochenende ❤❤
@@SheilaGomez Liebe Sheila, der Aromadiffuser 😍 ist heute angekommen! Bei dir gesehen, schockverliebt ❤ und sofort bestellt. War schon lange auf der Suche und endlich passt es! DANKEEEE!!! 😘
das hilft mir bestimt 😊ich vertrau dir blind weist du eigentlich das du einer der allerbesten yt der welt bist du machst so tolle tips💜💙💜💙💚💛🧡❤💝🤍💜💙💚💛🧡❤💝💖
Du gibst dir so viel Mühe und bist so ein tolles Vorbild! Ich wünsche mir echt, dass du hier auf RUclips mehr Aufmerksamkeit bekommst. Schließlich gehen Themen wie Gesundheit, Wohlbefinden und Ernährung jeden etwas an und bei dir lernt man echt immer und immer wieder Neues hinzu 🤗 - fast so, als hättest du einen Bildungsauftrag zu erfüllen 😄 Ganz liebe Grüße! 😇❤️
Was für ein geniales Video?!!! So ausführlich, kompetent erklärt und es ist wirklich alles drinne, was wichtig ist!! MEGA und VIELEN 💖lichen DANK 🙏🦋 Da steckt viel Arbeit drin!! Die kleinen Ohrenstöpsel hole ich mir jetzt auch 😄👂
Liebe Sheila, das ist ein ganz tolles Video. Mein Schlafverhalten ist (noch) miserabel. ;) Mit meinem Umzug und veränderten Lebensverhältnissen möchte ich das ändern. Demnach bin ich sehr dankbar für dieses Video. Ich würde gerne noch etwas zum Thema "jeden Tag rausgehen" sagen. Ich habe mir das angwöhnt, nachdem ich Probleme mit leichten Depressionen und Angstattacken jeden Tag rauszugehen. Ich gehe wirklich seit über zwei Jahren jeden Tag spazieren oder walken (außer es ist Sturm oder extremes Wetter). Seitdem war ich nicht mehr krank (was Erkältungen usw angeht). Das war für mich eine kleine Erleuchtung, wie wichtig frische Luft und Tageslicht ist. Mittlerweile werde ich richtig unruhig, wenn ich ein/zwei Tage nicht draußen war. Dank eines Jobwechsels ist es auch mit Depresionen und Angstattacken besser, denn heute weiß ich - damals schlitterte ich auf Bore Out zu. Aber ds ist eine andere Geschichte. Ich bin übrigens auch im Club "Pipi müssen in der Nacht" ;) Mach bitte weiter so. Liebe Grüße Anke
Liebe Sheila, ich folge dir schon weitaus länger als ein Jahr und bin nun dennoch Mal über dieses mir bislang unbekannte Video gestolpert. "Schlaf" ist für mich aktuell auch ein riesen Thema, mit dem ich mich gerade intensiv beschäftige. Ich wünsche dir in der Schwangerschaft und auch wenn das Baby da ist möglichst viel und guten Schlaf und genug Möglichkeiten hierfür. Ich spreche hier aus Erfahrung😉...
Hallo liebe Mareile 🥰, danke für deine liebe Nachricht ❤. Es ist schön zu hören, dass du mir schon so lange folgst 😘. Danke für die lieben Wünsche, Schlaf ist wirklich unglaublich wichtig 😀❤. Dir noch einen tollen Donnerstag 🥰❤❤
Hab kurz reingeschaut, und musste mich überreden, morgen weiter zu schauen, denn ich muss jetzt schlafen:-D Vielen vielen Dank, das ist so ein tolles Thema, womit ich mich schon länger auseinander setzen wollte;-) ganz lieben Dank! ♥♥♥
Hallöchen 😄, danke für deine Nachricht. Ich hoffe, dass das Video dir gefallen wird ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis ganz bald wieder 😘
Hallöchen liebe Sheila😄, Das ist ein so fantastisches Video mit enorm wichtigem Inhalt! Ich bin sehr beeindruckt, wie intensiv Du Dich vorbereitest, um uns das Hintergrundwissen ebenfalls nahe zu bringen!🙏💓 Einfach klasse, Sheila. Bitte mache immer gerne weiter und bleibe so, wie Du bist!🌹 Ich freue mich schon auf die kommenden Videos und hoffe sehr, dass es eine Facebook- Gruppe geben wird! 🙏💓 Hab noch einen wunderschönen Restabend und lese nicht mehr zu viele Kommentare.😘 Bis bald, Patrizia🙋🌹
Liebe Sheila! Vielen Danke...du hilfst mir und anderen so sehr an sich selbst mal zu denken! Hab so viel Sachen von dir schon im meinem Leben umgesetzt, und Thema "Schlaf" genau was ich so gebraucht habe. DANKE💗
Liebe Elena😄, wie schön, dass dir das Video gefallen hat ❤️ und ich dich ein wenig inspirieren konnte😄. Hab noch eine schöne Woche und vielleicht bis nächsten Sonntag wieder 😘
Ich finde dich echt klasse, und deine Videos und Tipps und Tricks echt toll. Nur oft kann man das alles als Mutter von mehreren kleinen Kindern, und vom Haushalt fremdgesteuert leider nicht umsetzen 😅
Liebe Sheila, vielen Dank für dieses megatolle Video zu diesem wirklich wichtigen Thema. Ein guter Schlaf ist essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden und ich habe mir wieder einige Dinge und Tipps notiert, die ich gerne umsetzen bzw. integrieren möchte. Du erklärst immer so prima die Hintergründe, ohne dabei den „Zeigefinger zu heben“, das gefällt mir so gut. Alles Liebe und eine wunderbare Woche wünsche ich Dir.😊🌈🥰😍🎉💝💖🌸🌞🌻🌟🎀🤩🙋♀️
Hallöchen liebe Sandra, wie schön von dir zu hören😄❤️. Hoffentlich geht es dir gut. Danke für die lieben Worte 🙏🏼. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche. Bis bald 😘
Liebe Sheila, das ist ja wieder so ein wertvolles Video, danke vielmals. Das mit der Pflanze, wusste ich eigentlich, aber habe es nicht umgesetzt, danke für die Erinnerung, werde mir jetz eine Pflanze kaufen für ihn das Schlafzimmer. Ich habe dein Video an meine Schwiegermutter weitergeleitet, d sie nicht immer so gut schläft und habe es in meiner FB Gruppe geteilt und noch an Kundinnen von mir auch noch weitergeleitet. 🤗😊♥️
Eine wundervolle Frau die sich richtig viel Zeit nimmt für ihre Zuschauer bis jetzt hat sie mir auf alle Nachrichten geantwortet😘ich hoffe die Ehrlichkeit zahlt sich aus dass sie keine Kerzen, Tee und andere Sachen Zeit die Werbung sind. Alles was sie zeigt kommt von Herzen das Kaufe ich gerne nach 🙏😘
Liebe Aga, wie süß von dir, danke für die lieben Worte ❤️. Ich habe mich sehr darüber gefreut😄. Hab noch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende ☀️. Bis bald 💋
Unfassbar wieviel Zeit und Mühe du in dieses Video gesteckt hast. Ganz lieben Dank dafür 🙏.Deine Tipps empfinde ich als unglaublich wertvoll ❤👍. Wünsche dir eine wunderbare Woche. Bis Sonntag wieder 😘.
So viele Ideen ! Manche kennt man zwar schon, aber es war gut nochmal alles im Überblick zu hören, damit man selber schauen kann, was noch zu ergänzen ist. Danke, Sheila ! ❤️
Hab das Video jetzt zur Hälfte geschaut, schöne Tips gibst du da. Ich dachte eigentlich meine Schlafroutine ist ganz okay, wir haben keinen TV, keinen Rummel, Arbeit oder sonst etwas im Schlafzimmer. Ich habe eine Pflegeroutine am Bett...aber auch das Handy für die Weckfunktion und ich höre gern Hörbücher zum einschlafen. Ausserdem ist das Fenster IMMER gekippt und die Heizung nie eingeschaltet. Ich versuche mal das Handy draussen zu lassen und es mit einem Tagebuch zu versuchen, das kann ich mir als Änderung am einfachsten vorstellen.
Liebe Sheila, wieder ein voltreffer 🥰🙌🏻 - Blaulicht Brille und Wecker bestelle ich mir sofort! Ich liebe dieses Video, das sollten alle sich anschauen, es gibt bestimmt noch ein Tipp für euch dabei! Ich bin begeistert 👍🏻 weiter so!! 😘😘😘
Liebe Sheila, vielen Dank für die tollen Tipps🥰ich finde du bist ein tolles Vorbild für alle♥️wo nimmst du bloß immer deine Motivation und positive Einstellungen her?💖
Hallo liebe Laura😄, danke für deine Nachricht ❤️. Das war bei mir auch nicht immer so. Ich habe in den letzten Jahren viel an meinem Mindset gearbeitet❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Bis nächsten Sonntag hoffentlich wieder 😘
Liebe Sheila, ich habe mir abgewöhnt das Wort ‚ muss, zu verwenden. Ich sage eher, ich werde oder ich will heute noch........Da fühlt sich auch alles leichter an. Ich freue mich schon sehr auf dein nächstes Thema. Liebe Grüße. Kerstin
Echt ein tolles Video! Da ich aber müde werden beim anschauen, da ich deine Tips sehr gut finde und einiges davon so mache, schaue ich es mir Step by step an. Ich habe schlafen schon immer geliebt und deshalb war das genau mein Ding☺️ gute Nacht🌝
Richtig tolles und wichtiges Video. Mir hilft es auch noch sehr gut Routinen für den Abend zu finden. Ich trinke Abends auch noch sehr gerne ein Tee mit Lavendel. Lege mein Handy und meine Smart watch bei Seite. So kann ich am besten runterfahren 😊😊
Hallöchen liebe Levke❤️, danke für deine lieben Worte und die Tipps 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 💋
@@SheilaGomez vielen dank 🤗 Ja da bin ich wieder dabei schaue deine Videos echt gerne die sind so informativ 😍 habe mir dieses Wochenende auch einpaar deiner älteren Videos angeschaut. Vor allem die mit der Hautpflege und deine zahnpflege 😍 vielen dank 🤗🤗
Liebe Sheila, Ich gucke deine Videos seit einiger Zeit sehr gerne und freue mich immer über neue Videos von dir. DANKE für deine sehr interessanten und liebenswerten Videos, mit tollen Themen. Darf ich dich fragen wo du deine weiße Bettwäsche mit den Rüschen gekauft hast? Liebe Grüße, Joana
Super tolles Video! Könntest du mal ein Q&A drehen und ein bisschen von dir erzählen? (Beruf, Partner etc.) um dich ein bisschen näher kennenlernen zu können? Ganz liebe Grüße😊
Liebe Sheila, vielen lieben Dank für das sehr interessante Video 🤩...ich schlafe meine 8 Stunden in der Nacht und die brauche ich auch 😅...habe trotzdem manchmal ein Nachmittagstief...jetzt frage ich mich, ob ich das beste aus meinem Schlaf heraushole mit all den Tiefschlafphasen oder ob ich einfach ein Mensch bin, der sehr viel Schlaf benötigt...kann ich dies irgendwie herausfinden? Grundsätzlich wollte ich dir ein sehr großes Kompliment aussprechen, ich habe Dich ganz neu entdeckt und schaue mir ein Video nach dem anderen an. Sehr interessant und ich sehe mich in so vielen Dingen wieder 😍...vielen lieben Dank dafür, Du bist eine ganz tolle Frau 😍. Liebe Grüße, Birgit 😘
Das Video ist echt mega gut. Manche Tipps werde ich mal anwenden (Handy aus dem Schlafzimmer verbannen, etc). Was mir gerade sehr gut hilft, ist abends eine Wärmflasche mit ins Bett zu nehmen. Ja der Tipp ist eher nur was für die kälteren Zeiten😅. Zu dem Kommentar, dass du immer von Ernährung sprichst... Wenn das jemand nicht hören will, dann ist er/sie hier falsch bzw hat es noch nicht verstanden. Soll er/sie Tiervideos schauen🤷🏼♀️. Es ist einfach sehr sehr wichtig. Ich kann davon ein Lied singen. Mach weiter so Sheila. Ich freue mich jeden Sonntag auf ein neues Video von dir🧡
Vielen Dank für deine Nachricht 😄, hab mich sehr gefreut von dir zu lesen und dann noch so süße Worte 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und würde mich freuen, wenn wir uns nächsten Sonntag wieder hören/lesen❤️.
Hallo Sheila, vielen Dank für deine tollen Videos. Du machst dir so Mühe und wirkst auf mich total vertrauenswürdig und ehrlich. :) Meine Frage: Ist der Lichtwecker aufladbar, so dass ich ihn nicht über Nacht am Strom angeschlossen haben muss? So einen suche ich nämlich, aber es ist echt schwierig einen zu finden. Danke LG Daniela
Hallöchen 😘, danke für deine Nachricht 🥰. Aloe Vera oder eine Efeutute sind zum Beispiel für das Schlafzimmer super ❤❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend 😘🥰
Danke Dir, liebe Sheila für dieses Video 🥰🙏 ein sehr wichtiges Thema für mich, denn ich hab phasenweise sehr große Probleme, gut zu schlafen 😣😕 Habe oft restless legs🙄 werde deine Tipps auf jeden Fall ausprobieren 👍💕
Liebe Sheila, vielen Dank. Ich schlafe schon seit dem Umzug vor einem Jahr schlecht. Wie ist es denn mit dem Wecker und den Ohrenstöpseln? Ich habe Angst zu verschlafen 🙈 bleib gesund!
Wir haben 3 Uhr Nachts und ich schaue dein Video. Ich denke, ich bin genau richtig hier.😄 Habe jetzt erstmal den Tipp mit dem Blaulichtfilter angewandt, super Idee. Danke für deine Mühe, ein ganz tolles Video 🤗
Hallo liebe Christin, dann haben wir ja schon einen kleinen Erfolg ❤️❤️❤️. Schön, dass dir das Video gefallen hat. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘
@@SheilaGomez süß. Und weeste was? Habe das Video noch nicht mal ganz durch. :) ab heute probiere ich regelmäßig früher ins Bett gehen aus. 💪Du machst das super und bist sehr authentisch und sympathisch. Gibt es gerade in der beauty Szene nicht so oft.
Vielen Dank , das ist ein Fach wunderbares Video. Vielleicht könnest du den bitte ein Video drehen wo du mal über Aufschlag am Gesicht erzielst. Ich mach alles so dagegen , aber hilft es nicht bekomme immer Pickel was ich nicht verstehen kann.
Kann mich nicht entscheiden, welche der beiden von dir empfohlenen Kopfkissen besser ist 🤔 Bitte hilf mir da weiter 🙈 Wünsche Dir eine ruhige und schöne Nacht 😘
Hallo 👋 Ich liebe deine Videos Ich hatte auch diese Phase , es kam wie ein Neujahrs Geschenk pünktlich zum 1.1.2018 konnte ich aufeinmal nicht mehr schlafen, es war soooo schlimm , dass schlimmste wenn du wach ich Bett liegst und schlafen willst , du es aber nicht kannst 😫ich bin in dem Thema auch Experte 🙂💕seitdem ... Danke fürs Video
Hallo liebes Sonneglück😄, danke für deine Nachricht ❤️. Nicht schlafen zu können, ist echt schlimm. Gut, dass es jetzt besser klappt❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag 😘
Liebe Sheila.🙂Dazu fällt mir ein,Nachts nicht zum Naschen am Kühlschrank abhängen,Kekse im Bett knabbern..wirkt wie Kopfkarussel, aber eben im Bauch. Manchmal habe ich die bessten Ideen,wie ,im gelüfteten Schlafzimmer ein Märchen hören,dazu Tee schlürfen,über den Wald einen Doku schauen( TERRA X),viel grün sehen,Pflanzen ins Schlafgemach stellen..ja!!🙃😁🤸♂️Wie Du das tust,genau!! BEWUSST IST NACHHALTIG. Sonst verliert sich das leider.Herzliche Grüsse von Andrea🇨🇭+Aboniert😉
Könntest du die Studie, welche besagt, dass man zwischen 22:00 und 02:00 besonders gut schläft bitte noch verlinken? Das wäre super toll und würde mir hoffentlich noch mehr Ansporn geben nicht mehr erst nach 00:00 ins Bett zu gehen
Wieder so ein tolles Interessantes Video👍😀👌 .Ich schlafe Zeit Jaaaahre slecht. wegens ein Raubüerfall und 2 Einbrüche ,-aber das war während ich noch zu Hause wohnte, -aber es ist immer das ich um 4Uhr wach werden.Als ob es in meinem System sitzt.Ich finde es ein aufschlussreiches Video -wen es stimmt was translatie sagt. hihi 😘- Schlaf Ist séhr wichtig. Mein frühere Arzt hat mir gesagt das ich serotonine melatonine Mangel habe.Ich Essen heute Rosenkohl für serotonine Mangel .Ich habe denke ich -auch immer lust auf chocolade - dat sitzt auch serotonine in hihi🤭😘 aber es tut unsere Körper nicht gut ,só ich nimme das om Wochenende. erst war es jeden Tag,aber durch dich Liebe Sheila,🥰😍 esse ich es weniger.\0/ \0/ .Melatonine muss ich noch Nachschlagen was es zu Essen gibt oder trinken.Ich proberen deine tips und trucks mal aus.Vielen liebe herzliche dank liebe Sheila😍🥰😘👍😀👌💯❣️💖💐Ich drüch dich 💋🧸
Danke für deine Nachricht liebe Marjon❤️. Wenn man sowas Schlimmes erlebt hat, muss man auch erstmal damit zurecht kommen und das verarbeiten. Das ist bestimmt nicht leicht. Ich drück dir Däumchen ❤️und schicke dir ganz viel Kraft. Hab noch einen schönen Abend 😘
Hallo liebe Franziska, danke für deine Nachricht ❤️. Besser wäre es, wenn der Raum komplett dunkel wäre. Da Licht auch über die Haut aufgenommen wird. Wenn es sich aber nicht anderes einrichten lässt, ist eine Schlafmaske auf jeden Fall schon einmal eine Verbesserung❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
Mein Tipp, die sleepbuds 2 von bose..Kopfhörer zum Schlafen mit geräuschunterdrückenden Entspannungsgeräusche. Die Kosten zwar 260 Euro aber bei mir geht nichts mehr ohne die
Hallo liebe Larissa❤️, danke für deine Nachricht ❤️. Es ist auf jeden Fall besser als zu wenig zu schlafen😉. Wichtig ist die Qualität deines Schlafes. Oft fühlt man sich nach mehr als 9 Stunden Schlaf auch etwas „überfahren“. Dies kann aber von Person zu Person variieren. Schau am Besten, wie du dich fühlst❤️. Ich hoffe, dass hilft dir ❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
@@SheilaGomez Vielen Vielen Dank! Du hast mir echt geholfen gesünder zu leben, vor allem im Bezug auf gesunde Ernährung! Du motivierst uns alle so sehr! Wünsche dir auch einen schönen Abend und einen guten schlaf :)
Liebe Sheila, wir möchten uns gerne ein neues und gemütliches Schlafzimmer einrichten. Da wir wenig Platz haben, suchen wir ein Bett mit Stauraummöglichkeiten, Schubladen o.ä.Hast du da vielleicht einen guten Tip? LG und vielen Dank vorab.
Tolle Tipps meine liebe. Ich finde es toll dass du nicht einfach irgendwo Tipps und Ratschläge "klaust" wie zb der Herr unten im Kommentar, wo man einfach nur merkt, dass er ein Schwätzer ist und Geld machen will. Danke für deine Authentizität 😘
Liebe Sheila,
ich muss dir echt mal ein Kompliment machen :)
Ich habe mit deinen Videos es geschafft 12kg abzunehmen und mich so endlich ein mal wohl in meiner Haut zu fühlen:) Ich habe auch sonst mein Lebensstil ein bisschen verändert ich lebe jetzt so viel gesünder und bin einfach viel glücklicher und ausgeglichener. Ich finde du bist echt die ehrlichste und vertrauenswürdigste Person hier auf RUclips:)))
Ich freue mich jetzt auf noch 40min deines Videos :)
Schönen Abend noch :)
Wie toll❤️, ich freu mich voll über deinen Erfolg 😄. Herzlichen Glückwunsch 🎉 und vielen, vielen Dank für deine so süßen Worte und dafür, dass du dir die Zeit genommen mir zu schreiben 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 💋
Durch dich sind schon viele Pfunde gepurzelt danke dafür auch von mir. Leider esse ich einfach immerfort viel zu viel vielleicht hast du da ja einen Tipp. Also nach 500 g Quark wie du ihn machst mit Beeren usw esse ich danach noch weiter und nicht wenig
@@danielajung2227 das klingt nach mir 😂
@@-monika-monika 🤣
🥰
Liebe Shiela ich hoffe das es dir gut geht ich vermisse dich und deine guten tips fürs ganze Jahr.
Ich finde dich so klasse! Du machst dir viel Mühe und alles was du sagst hat Hand und Fuß 👍🏻 du inspirierst mich zu einem besseren bzw. gesünderen Menschen zu werden!! ❤️
Hallo liebe Melissa Alina❤️, danke für deine süßen Worte 🤩. Wie schön, dass ich dir ein paar Inspiration geben konnte und dich auf deinem Weg begleiten darf ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Bis bald wieder 😘
"...Das ist meinen Körper gegenüber nicht fair", wunderschöne Aussage, liebe Sheila. Vielen Dank für das inspirierende Video und deine Arbeit. Sehr gut recherchiert. Man merkt dass du so viel Mühe und Zeit reinsteckst.
Liebe Grüße
Liebe Maria❤️, danke für deine lieben Worte 😄. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Ich stecke in jedes Video ganz viel Herzblut und hoffe, dass ich euch damit unterstützen und inspirieren kann ❤️. Hab noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
Ein super Video!!! Danke!
Dein Kanal ist wirklich wertvoll. Danke für die tollen Videos🥰🙈
Wow! Was für ein umfangreiches Video 😍! Suuuper erklärt 🔝. Durchgängig zustimmend genickt, dabei reflektiert und einige Punkte mitgeschrieben.
Pflanzen ✔
Luftbefeuchter > bestellt ✔
Kerzen ✔
Verdunkelungsrollos ✔
Tageslichtwecker > bestellt ✔ (Ersatz für Handywecker)
Arbeiten im Bett > No Go ⛔
Dankbarkeitsbuch ✔
Mindset Schlaf ✔
Raumtemperatur ✔
Trinken ✔
Meditation ✔
Schlafrhythmus > an Schichtdienst angepasst ✔ (Bekommt mir trotzdem nicht wirklich)
Ernährung 🥑🥥🍇🍋🥦🌰✔
Bettqualität ✔
Baden abends > No Go ☹ Da fühle ich mich früh wie gerädert. Duschen ✔
Ohrstöpsel > Hat Mutter Natur gelöst. Hör"computer" raus und es ist himmlische Ruhe 😉. (Dafür brauche ich dann aber auch 3 Wecker ... 🤦♀️😃)
Kleiner Tipp: Erwärmbares Lavendelkissen > Entspannung pur 👍
Liebe Grüße und ein MEGADANKE ❤❤❤ für soo viel Wissensvermittlung und Mühe❗
Hallöchen 🥰❤, danke für das tolle Feedback und das Teilen deiner Meinung zu den Punkten 😘🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend und ein entspannendes Wochenende ❤❤
@@SheilaGomez Liebe Sheila, der Aromadiffuser 😍 ist heute angekommen! Bei dir gesehen, schockverliebt ❤ und sofort bestellt. War schon lange auf der Suche und endlich passt es! DANKEEEE!!! 😘
Sehr umfassend recherchiertes Video.
Danke für so viele tolle Tipps!!!
Danke für dein schönes Feedback liebe Sabine 🥰❤
Schon alleine das Zuhören hat geholfen, ruhiger und entspannter zu werden! Schönes Video!
Hallöchen ❤😘! Wie schön, das freut mich zu hören ❤😘. Dir einen tollen Tag ❤❤
das hilft mir bestimt 😊ich vertrau dir blind weist du eigentlich das du einer der allerbesten yt der welt bist du machst so tolle tips💜💙💜💙💚💛🧡❤💝🤍💜💙💚💛🧡❤💝💖
Aaww wie lieb, danke 🥰❤❤
Einfach nur klasse! Schlafe jetzt einfach nur klasse!
das ist ja super 😊
Du gibst dir so viel Mühe und bist so ein tolles Vorbild! Ich wünsche mir echt, dass du hier auf RUclips mehr Aufmerksamkeit bekommst. Schließlich gehen Themen wie Gesundheit, Wohlbefinden und Ernährung jeden etwas an und bei dir lernt man echt immer und immer wieder Neues hinzu 🤗 - fast so, als hättest du einen Bildungsauftrag zu erfüllen 😄 Ganz liebe Grüße! 😇❤️
Danke für das unglaublich tolle Video! Ich habe vieles mitnehmen können 😊😴
Ich höre zum Schlafen immer so True Crime. Ich kann gar nicht mehr ohne...
Das ist doch toll, wenn das für dich gut funktioniert, das ist schließlich die Hauptsache 🥰❤❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Tag 😘
Was für ein geniales Video?!!! So ausführlich, kompetent erklärt und es ist wirklich alles drinne, was wichtig ist!! MEGA und VIELEN 💖lichen DANK 🙏🦋 Da steckt viel Arbeit drin!! Die kleinen Ohrenstöpsel hole ich mir jetzt auch 😄👂
Hallöchen😄. Supi, dass dir das Video gefallen hat. Die kleinen Ohrstöpsel sind 👍🏼. Hab noch einen schönen Abend und liebe Grüße 💋
Deine Videos sind Klasse. Behalte deine Autensität bei! DANKE für jede neue Motivation und Inspiration
Danke für deine lieben Worte 😘❤❤
Liebe Sheila, das ist ein ganz tolles Video. Mein Schlafverhalten ist (noch) miserabel. ;) Mit meinem Umzug und veränderten Lebensverhältnissen möchte ich das ändern. Demnach bin ich sehr dankbar für dieses Video. Ich würde gerne noch etwas zum Thema "jeden Tag rausgehen" sagen. Ich habe mir das angwöhnt, nachdem ich Probleme mit leichten Depressionen und Angstattacken jeden Tag rauszugehen. Ich gehe wirklich seit über zwei Jahren jeden Tag spazieren oder walken (außer es ist Sturm oder extremes Wetter). Seitdem war ich nicht mehr krank (was Erkältungen usw angeht). Das war für mich eine kleine Erleuchtung, wie wichtig frische Luft und Tageslicht ist. Mittlerweile werde ich richtig unruhig, wenn ich ein/zwei Tage nicht draußen war. Dank eines Jobwechsels ist es auch mit Depresionen und Angstattacken besser, denn heute weiß ich - damals schlitterte ich auf Bore Out zu. Aber ds ist eine andere Geschichte.
Ich bin übrigens auch im Club "Pipi müssen in der Nacht" ;)
Mach bitte weiter so.
Liebe Grüße
Anke
Ein sehr tolles und durchdachtes Video!🙏🏼😊
Danke für dein liebes Feedback 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und hoffentlich bis bald wieder 😘
@@SheilaGomez danke dir auch 😍😘
Liebe Sheila,
ich folge dir schon weitaus länger als ein Jahr und bin nun dennoch Mal über dieses mir bislang unbekannte Video gestolpert. "Schlaf" ist für mich aktuell auch ein riesen Thema, mit dem ich mich gerade intensiv beschäftige.
Ich wünsche dir in der Schwangerschaft und auch wenn das Baby da ist möglichst viel und guten Schlaf und genug Möglichkeiten hierfür. Ich spreche hier aus Erfahrung😉...
Hallo liebe Mareile 🥰, danke für deine liebe Nachricht ❤. Es ist schön zu hören, dass du mir schon so lange folgst 😘. Danke für die lieben Wünsche, Schlaf ist wirklich unglaublich wichtig 😀❤. Dir noch einen tollen Donnerstag 🥰❤❤
Tolles Video Sheila. Man muss das Thema "Schlaf" auch ganzheitlich betrachten, anders geht es nicht.
Wahnsinn, wie viel Mühe du dir bei jedem einzelnen Video gibst und wie viel Mehrwert du deinen Zuschauern bietest! 🥰 weiter so 🙏🏼
Ein tolles Thema! Das werde ich mir jetzt anschauen und möchte dir schon mal dafür danken Sheila!🙏🥰
Hallo liebe Adelheid❤️, danke für deine Nachricht. Ich hoffe, dass was für dich dabei war 😄. Hab noch einen schönen Montag 💋
Freu mich schon sehr auf dieses Video, werde mir morgen die Zeit dafür nehmen. Vielen Dank schonmal! ❤️🥰
Hallo liebe Tini❤️. Ich hoffe, dass dir das Video gefallen hat/wird❤️. Hab noch einen schönen Abend 💋
Hab kurz reingeschaut, und musste mich überreden, morgen weiter zu schauen, denn ich muss jetzt schlafen:-D
Vielen vielen Dank, das ist so ein tolles Thema, womit ich mich schon länger auseinander setzen wollte;-) ganz lieben Dank! ♥♥♥
* darf jetzt schlafen:-D
Hallöchen 😄, danke für deine Nachricht. Ich hoffe, dass das Video dir gefallen wird ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis ganz bald wieder 😘
@@SheilaGomez hat mir mega gefallen! DANKE!!!! Liebe grüße♥♥♥
Hallöchen liebe Sheila😄,
Das ist ein so fantastisches Video mit enorm wichtigem Inhalt! Ich bin sehr beeindruckt, wie intensiv Du Dich vorbereitest, um uns das Hintergrundwissen ebenfalls nahe zu bringen!🙏💓
Einfach klasse, Sheila.
Bitte mache immer gerne weiter und bleibe so, wie Du bist!🌹
Ich freue mich schon auf die kommenden Videos und hoffe sehr, dass es eine Facebook- Gruppe geben wird!
🙏💓
Hab noch einen wunderschönen Restabend und lese nicht mehr zu viele Kommentare.😘
Bis bald,
Patrizia🙋🌹
Freue mich schon, es jetzt anzusehen!💓🙏😂🙋 Bis spädder
Hallöchen Patrizia, danke für deine Nachricht und hab noch einen schönen Montag ❤️😘
Liebe Sheila! Vielen Danke...du hilfst mir und anderen so sehr an sich selbst mal zu denken! Hab so viel Sachen von dir schon im meinem Leben umgesetzt, und Thema "Schlaf" genau was ich so gebraucht habe. DANKE💗
Liebe Elena😄, wie schön, dass dir das Video gefallen hat ❤️ und ich dich ein wenig inspirieren konnte😄. Hab noch eine schöne Woche und vielleicht bis nächsten Sonntag wieder 😘
Ich finde dich echt klasse, und deine Videos und Tipps und Tricks echt toll. Nur oft kann man das alles als Mutter von mehreren kleinen Kindern, und vom Haushalt fremdgesteuert leider nicht umsetzen 😅
Liebe Sheila, vielen Dank für dieses megatolle Video zu diesem wirklich wichtigen Thema. Ein guter Schlaf ist essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden und ich habe mir wieder einige Dinge und Tipps notiert, die ich gerne umsetzen bzw. integrieren möchte. Du erklärst immer so prima die Hintergründe, ohne dabei den „Zeigefinger zu heben“, das gefällt mir so gut. Alles Liebe und eine wunderbare Woche wünsche ich Dir.😊🌈🥰😍🎉💝💖🌸🌞🌻🌟🎀🤩🙋♀️
Hallöchen liebe Sandra, wie schön von dir zu hören😄❤️. Hoffentlich geht es dir gut. Danke für die lieben Worte 🙏🏼. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche. Bis bald 😘
Großartig! So viele Informationen, die Spaß machen es auszuprobieren und das noch Unbekannte zu integrieren.
Vielen lieben Dank für die Mühe 🙏🏻
Hallöchen Silke, dank dir für deine lieben Worte ❤️. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und hoffentlich bis Sonntag wieder 😘
Liebe Sheila, das ist ja wieder so ein wertvolles Video, danke vielmals. Das mit der Pflanze, wusste ich eigentlich, aber habe es nicht umgesetzt, danke für die Erinnerung, werde mir jetz eine Pflanze kaufen für ihn das Schlafzimmer. Ich habe dein Video an meine Schwiegermutter weitergeleitet, d sie nicht immer so gut schläft und habe es in meiner FB Gruppe geteilt und noch an Kundinnen von mir auch noch weitergeleitet. 🤗😊♥️
Eine wundervolle Frau die sich richtig viel Zeit nimmt für ihre Zuschauer bis jetzt hat sie mir auf alle Nachrichten geantwortet😘ich hoffe die Ehrlichkeit zahlt sich aus dass sie keine Kerzen, Tee und andere Sachen Zeit die Werbung sind. Alles was sie zeigt kommt von Herzen das Kaufe ich gerne nach 🙏😘
Liebe Aga, wie süß von dir, danke für die lieben Worte ❤️. Ich habe mich sehr darüber gefreut😄. Hab noch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende ☀️. Bis bald 💋
Unfassbar wieviel Zeit und Mühe du in dieses Video gesteckt hast. Ganz lieben Dank dafür 🙏.Deine Tipps empfinde ich als unglaublich wertvoll ❤👍. Wünsche dir eine wunderbare Woche. Bis Sonntag wieder 😘.
Wie lieb von dir, danke für dein süßes Feedback ❤️, habe mich sehr gefreut 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 💋
So viele Ideen ! Manche kennt man zwar schon, aber es war gut nochmal alles im Überblick zu hören, damit man selber schauen kann, was noch zu ergänzen ist. Danke, Sheila ! ❤️
Freut mich, dass dir das Video gefallen hat 😄. Hab noch einen schönen Abend 💋
Sehr professionell erklärt. Und ich finde Deine Art und Stimme auch immer so angenehm. 🤗
Danke liebe Nila😄. Wie schön, dass dir das Video gefallen hat 🤩. Hab noch einen schönen Montag. Bis nächsten Sonntag wieder 😘
Hab das Video jetzt zur Hälfte geschaut, schöne Tips gibst du da. Ich dachte eigentlich meine Schlafroutine ist ganz okay, wir haben keinen TV, keinen Rummel, Arbeit oder sonst etwas im Schlafzimmer. Ich habe eine Pflegeroutine am Bett...aber auch das Handy für die Weckfunktion und ich höre gern Hörbücher zum einschlafen. Ausserdem ist das Fenster IMMER gekippt und die Heizung nie eingeschaltet. Ich versuche mal das Handy draussen zu lassen und es mit einem Tagebuch zu versuchen, das kann ich mir als Änderung am einfachsten vorstellen.
Du gibst dir sehrviel Mühe bei den Videos, DANKE 💕💕
Danke für das tolle und informative Video !!!
Liebe Sheila, wieder ein voltreffer 🥰🙌🏻 - Blaulicht Brille und Wecker bestelle ich mir sofort! Ich liebe dieses Video, das sollten alle sich anschauen, es gibt bestimmt noch ein Tipp für euch dabei! Ich bin begeistert 👍🏻 weiter so!! 😘😘😘
Hallöchen, wie schön von dir zu lesen 😄. Hoffentlich geht es dir gut ❤️. Supi, dass dir das Video gefallen hat 😄. Hab noch einen schönen Abend 💋
Wunderbar, vielen lieben Dank für dein schönes Video! ☀️💐❤️
Danke für deine liebe Nachricht Doina❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag 💋
@@SheilaGomez oh, danke sehr! Gleichfalls, hab einen wunderbaren Montag und eine tolle Woche! 💐
Freue mich !♡ vielen dank für die Mühe!
❤️❤️❤️
Liebe Sheila,
vielen Dank für die tollen Tipps🥰ich finde du bist ein tolles Vorbild für alle♥️wo nimmst du bloß immer deine Motivation und positive Einstellungen her?💖
Hallo liebe Laura😄, danke für deine Nachricht ❤️. Das war bei mir auch nicht immer so. Ich habe in den letzten Jahren viel an meinem Mindset gearbeitet❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Bis nächsten Sonntag hoffentlich wieder 😘
Liebe Sheila, ich habe mir abgewöhnt das Wort ‚ muss, zu verwenden. Ich sage eher, ich werde oder ich will heute noch........Da fühlt sich auch alles leichter an. Ich freue mich schon sehr auf dein nächstes Thema. Liebe Grüße. Kerstin
Echt ein tolles Video!
Da ich aber müde werden beim anschauen, da ich deine Tips sehr gut finde und einiges davon so mache, schaue ich es mir Step by step an. Ich habe schlafen schon immer geliebt und deshalb war das genau mein Ding☺️ gute Nacht🌝
Du hast dir wahnsinnig viel Mühe bei diesem Video gegeben ! Mach bitte weiter so 🥰
Danke liebe Sabine, werde ich machen, versprochen ❤️. Hab noch eine schöne Woche und hoffentlich bis bald wieder 😘
Danke für die tollen Tipps. Ich liebe deine Videos.
Richtig tolles und wichtiges Video.
Mir hilft es auch noch sehr gut Routinen für den Abend zu finden. Ich trinke Abends auch noch sehr gerne ein Tee mit Lavendel. Lege mein Handy und meine Smart watch bei Seite. So kann ich am besten runterfahren 😊😊
Hallöchen liebe Levke❤️, danke für deine lieben Worte und die Tipps 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 💋
@@SheilaGomez vielen dank 🤗
Ja da bin ich wieder dabei schaue deine Videos echt gerne die sind so informativ 😍 habe mir dieses Wochenende auch einpaar deiner älteren Videos angeschaut. Vor allem die mit der Hautpflege und deine zahnpflege 😍 vielen dank 🤗🤗
Ganz tolles Video, überhaupt mag ich Deine Videos und Tipps sehr. Danke 👍
Das freut mich sehr liebe Heike😄❤️😘
Liebe Sheila,
Ich gucke deine Videos seit einiger Zeit sehr gerne und freue mich immer über neue Videos von dir. DANKE für deine sehr interessanten und liebenswerten Videos, mit tollen Themen. Darf ich dich fragen wo du deine weiße Bettwäsche mit den Rüschen gekauft hast?
Liebe Grüße, Joana
Vielen Dank für die tollen Tipps
Danke für deine Nachricht und schön, dass dir das Video gefallen hat ❤️😘
Super tolles Video!
Könntest du mal ein Q&A drehen und ein bisschen von dir erzählen? (Beruf, Partner etc.) um dich ein bisschen näher kennenlernen zu können?
Ganz liebe Grüße😊
Liebe Sheila, vielen lieben Dank für das sehr interessante Video 🤩...ich schlafe meine 8 Stunden in der Nacht und die brauche ich auch 😅...habe trotzdem manchmal ein Nachmittagstief...jetzt frage ich mich, ob ich das beste aus meinem Schlaf heraushole mit all den Tiefschlafphasen oder ob ich einfach ein Mensch bin, der sehr viel Schlaf benötigt...kann ich dies irgendwie herausfinden?
Grundsätzlich wollte ich dir ein sehr großes Kompliment aussprechen, ich habe Dich ganz neu entdeckt und schaue mir ein Video nach dem anderen an. Sehr interessant und ich sehe mich in so vielen Dingen wieder 😍...vielen lieben Dank dafür, Du bist eine ganz tolle Frau 😍. Liebe Grüße, Birgit 😘
Das Video ist echt mega gut. Manche Tipps werde ich mal anwenden (Handy aus dem Schlafzimmer verbannen, etc). Was mir gerade sehr gut hilft, ist abends eine Wärmflasche mit ins Bett zu nehmen. Ja der Tipp ist eher nur was für die kälteren Zeiten😅.
Zu dem Kommentar, dass du immer von Ernährung sprichst... Wenn das jemand nicht hören will, dann ist er/sie hier falsch bzw hat es noch nicht verstanden. Soll er/sie Tiervideos schauen🤷🏼♀️. Es ist einfach sehr sehr wichtig. Ich kann davon ein Lied singen. Mach weiter so Sheila. Ich freue mich jeden Sonntag auf ein neues Video von dir🧡
Vielen Dank für deine Nachricht 😄, hab mich sehr gefreut von dir zu lesen und dann noch so süße Worte 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und würde mich freuen, wenn wir uns nächsten Sonntag wieder hören/lesen❤️.
Es ist ein sehr informatives, qualitätives und tolles Video geworden. Danke dir für jede Minute und deine Mühe🌙🌻💫
Tolles Video, hat mir sehr gut gefallen
Das freut mich sehr 😄. Hab noch einen schönen Abend 😘
Danke liebe für die tolle Tipps und Infos danke👍❤️😘
Danke für deine liebe Nachricht Aga❤️😘
Ganz lieben Dank für deine tollen Tipps. 💕😘
Danke für deine liebe Nachricht Ines und hab noch eine schöne Woche❤️🤩. Bis bald wieder 😘
Von Naturise die Melatonintropfen find ich echt gut. Vorallem an Tagen wo ich dann doch mal Abends zu lange am Handy dran war. LG
Danke für den Tipp und hab noch einen schönen Tag 😘
Ein GROẞES Dankeschön ! 🌸
Hallo Sheila, vielen Dank für deine tollen Videos. Du machst dir so Mühe und wirkst auf mich total vertrauenswürdig und ehrlich. :)
Meine Frage: Ist der Lichtwecker aufladbar, so dass ich ihn nicht über Nacht am Strom angeschlossen haben muss? So einen suche ich nämlich, aber es ist echt schwierig einen zu finden.
Danke LG Daniela
Sehr wichtiges Thema und schön erklärt! Dankeschön ☺
Freut mich, dass das Video dir gefallen hat liebe Yasmin😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und bis ganz bald mal wieder 😘
Hallo Sheila, vielen Dank für das sehr hilfreiche Video. Welche Pflanzen würdest du fürs Schlafzimmer empfehlen?
Hallöchen 😘, danke für deine Nachricht 🥰. Aloe Vera oder eine Efeutute sind zum Beispiel für das Schlafzimmer super ❤❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend 😘🥰
@@SheilaGomez Danke schön!! 💖
Danke Dir, liebe Sheila für dieses Video 🥰🙏 ein sehr wichtiges Thema für mich, denn ich hab phasenweise sehr große Probleme, gut zu schlafen 😣😕 Habe oft restless legs🙄 werde deine Tipps auf jeden Fall ausprobieren 👍💕
Hallo liebe Mari-Simone, dann hoffe ich sehr, dass dir die Tipps weiterhelfen werden❤️. Hab noch einen schönen Abend und danke für die liebe Worte 😘
Vielen lieben Dank!❤🌸
❤️🙏🏼😘
Dankeschön für das schöne Video
Danke für die liebe Nachricht Gisla und hab noch einen schönen Abend 😘
@@SheilaGomez Dankeschön,ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend 🙂
Liebe Sheila, vielen Dank. Ich schlafe schon seit dem Umzug vor einem Jahr schlecht. Wie ist es denn mit dem Wecker und den Ohrenstöpseln? Ich habe Angst zu verschlafen 🙈 bleib gesund!
Ich würde mich sehr über eine Abendroutine von dir freuen🥰
💘 Dank für alles.
Danke für deine Nachricht liebe Elisabeth ❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
Liebe Sheila
Ganz tolle tips. Ich hab nur ein problem, ich habe zwei Katzen und die sind manchmal besonders nachts unmöglich...🙄😟
Wir haben 3 Uhr Nachts und ich schaue dein Video. Ich denke, ich bin genau richtig hier.😄 Habe jetzt erstmal den Tipp mit dem Blaulichtfilter angewandt, super Idee. Danke für deine Mühe, ein ganz tolles Video 🤗
Hallo liebe Christin, dann haben wir ja schon einen kleinen Erfolg ❤️❤️❤️. Schön, dass dir das Video gefallen hat. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘
Das Video hat mich inspiriert und ich habe mir gleich 2 Pflanzen für das Schlafzimmer gekauft. (Y)
Sehr gut lieber Christian 😃😘
@@SheilaGomez süß. Und weeste was? Habe das Video noch nicht mal ganz durch. :) ab heute probiere ich regelmäßig früher ins Bett gehen aus. 💪Du machst das super und bist sehr authentisch und sympathisch. Gibt es gerade in der beauty Szene nicht so oft.
Vielen Dank , das ist ein Fach wunderbares Video. Vielleicht könnest du den bitte ein Video drehen wo du mal über Aufschlag am Gesicht erzielst. Ich mach alles so dagegen , aber hilft es nicht bekomme immer Pickel was ich nicht verstehen kann.
Schlaf ist so extrem gesund und kostet nichtmal Anstrengung😄💁
Liebe Shelia, welche Größe der Seidenkissenbezüge brauche ich für die tollen Kissen ?
Tolles Video! Vielen Dank 😊
Ich habe 50x75 genommen ❤️. Schlaf schön 😘
@@SheilaGomez vielen Dank für deine Nachricht
Kann mich nicht entscheiden, welche der beiden von dir empfohlenen Kopfkissen besser ist 🤔
Bitte hilf mir da weiter 🙈
Wünsche Dir eine ruhige und schöne Nacht 😘
Hallo 👋
Ich liebe deine Videos
Ich hatte auch diese Phase , es kam wie ein Neujahrs Geschenk pünktlich zum 1.1.2018 konnte ich aufeinmal nicht mehr schlafen, es war soooo schlimm , dass schlimmste wenn du wach ich Bett liegst und schlafen willst , du es aber nicht kannst 😫ich bin in dem Thema auch Experte 🙂💕seitdem ...
Danke fürs Video
Hallo liebes Sonneglück😄, danke für deine Nachricht ❤️. Nicht schlafen zu können, ist echt schlimm. Gut, dass es jetzt besser klappt❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag 😘
@@SheilaGomez danke dir auch 😘
Du hast so recht🥰
🙏🏼❤️hab noch einen schönen Montag 😘
Liebe Sheila, du hattest in deinem letzten Video kurz von Retinol erzählt. Kannst du dazu mal ein Video machen?
Hab ich mir notiert liebe Ana😘
Liebe Sheila.🙂Dazu fällt mir ein,Nachts nicht zum Naschen am Kühlschrank abhängen,Kekse im Bett knabbern..wirkt wie Kopfkarussel, aber eben im Bauch.
Manchmal habe ich die bessten Ideen,wie ,im gelüfteten Schlafzimmer ein Märchen hören,dazu Tee schlürfen,über den Wald einen Doku schauen( TERRA X),viel grün sehen,Pflanzen ins Schlafgemach stellen..ja!!🙃😁🤸♂️Wie Du das tust,genau!! BEWUSST IST NACHHALTIG. Sonst verliert sich das leider.Herzliche Grüsse von Andrea🇨🇭+Aboniert😉
Hallo Sheila, machst du jetzt Werbung für Dr. Theis Schlafspray? 🤔 Wirkt das?
Könntest du die Studie, welche besagt, dass man zwischen 22:00 und 02:00 besonders gut schläft bitte noch verlinken? Das wäre super toll und würde mir hoffentlich noch mehr Ansporn geben nicht mehr erst nach 00:00 ins Bett zu gehen
Liebe Sheila, wo bekomme ich denn so eine tolle Ballondecke bzw worauf muss ich da achten?
Liebe Grüße
Wieder so ein tolles Interessantes Video👍😀👌 .Ich schlafe Zeit Jaaaahre slecht. wegens ein Raubüerfall und 2 Einbrüche ,-aber das war während ich noch zu Hause wohnte, -aber es ist immer das ich um 4Uhr wach werden.Als ob es in meinem System sitzt.Ich finde es ein aufschlussreiches Video -wen es stimmt was translatie sagt. hihi 😘- Schlaf Ist séhr wichtig. Mein frühere Arzt hat mir gesagt das ich serotonine melatonine Mangel habe.Ich Essen heute Rosenkohl für serotonine Mangel .Ich habe denke ich -auch immer lust auf chocolade - dat sitzt auch serotonine in hihi🤭😘 aber es tut unsere Körper nicht gut ,só ich nimme das om Wochenende. erst war es jeden Tag,aber durch dich Liebe Sheila,🥰😍 esse ich es weniger.\0/ \0/ .Melatonine muss ich noch Nachschlagen was es zu Essen gibt oder trinken.Ich proberen deine tips und trucks mal aus.Vielen liebe herzliche dank liebe Sheila😍🥰😘👍😀👌💯❣️💖💐Ich drüch dich 💋🧸
Danke für deine Nachricht liebe Marjon❤️. Wenn man sowas Schlimmes erlebt hat, muss man auch erstmal damit zurecht kommen und das verarbeiten. Das ist bestimmt nicht leicht. Ich drück dir Däumchen ❤️und schicke dir ganz viel Kraft. Hab noch einen schönen Abend 😘
Ich liebe deine Videos🌷🙏🏻🌷
Hallo Schlaf Maske geht auch wenn der Raum nicht so dunkel ist oder? Liebe Grüße 🌸🏵️
Hallo liebe Franziska, danke für deine Nachricht ❤️. Besser wäre es, wenn der Raum komplett dunkel wäre. Da Licht auch über die Haut aufgenommen wird. Wenn es sich aber nicht anderes einrichten lässt, ist eine Schlafmaske auf jeden Fall schon einmal eine Verbesserung❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
Dankeschön dir auch schönen Abend und ganz wichtig Schlaf gut😉
Du hast so tolle Videos, ich freue mich viel von dir zu lernen 😊😍🥰
Hallo liebe Yasmin😄. Wie schön, dass dir meine Videos gefallen ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘
Mein Tipp, die sleepbuds 2 von bose..Kopfhörer zum Schlafen mit geräuschunterdrückenden Entspannungsgeräusche. Die Kosten zwar 260 Euro aber bei mir geht nichts mehr ohne die
Danke für den Tipp liebe Daniela und hab noch einen schönen Montag 😍💋
Hallo Sheila,
ist es auch schlecht zu viel zu schlafen? Seit ich online studiere schlafe ich so ca 9-10 Stunden.
Hallo liebe Larissa❤️, danke für deine Nachricht ❤️. Es ist auf jeden Fall besser als zu wenig zu schlafen😉. Wichtig ist die Qualität deines Schlafes. Oft fühlt man sich nach mehr als 9 Stunden Schlaf auch etwas „überfahren“. Dies kann aber von Person zu Person variieren. Schau am Besten, wie du dich fühlst❤️. Ich hoffe, dass hilft dir ❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
@@SheilaGomez Vielen Vielen Dank! Du hast mir echt geholfen gesünder zu leben, vor allem im Bezug auf gesunde Ernährung! Du motivierst uns alle so sehr! Wünsche dir auch einen schönen Abend und einen guten schlaf :)
Tolles Video!!!
für den Algorithmus 👍♥️
Sehr gut 👍🏼😘
😍
Liebe Sheila, wir möchten uns gerne ein neues und gemütliches Schlafzimmer einrichten. Da wir wenig Platz haben, suchen wir ein Bett mit Stauraummöglichkeiten, Schubladen o.ä.Hast du da vielleicht einen guten Tip? LG und vielen Dank vorab.
❤❤❤❤
💛
❤❤❤
Eine Frage habe ich zu deiner Bett welche Farbe ist das?
Das ist ein Beigeton❤️
Jawoll ❣👍
❤️😘👍🏼
I Love your chanell:*
Was ist mit Sternen als man noch draußen geschlafen hat?🤔
Die Sterne sind nicht schlimm. Künstliches Licht ist nicht gut ❤️. Hab noch einen schönen Tag 😘
💚👍
❤️😘
Tolle Tipps meine liebe. Ich finde es toll dass du nicht einfach irgendwo Tipps und Ratschläge "klaust" wie zb der Herr unten im Kommentar, wo man einfach nur merkt, dass er ein Schwätzer ist und Geld machen will. Danke für deine Authentizität 😘
Pflanzen im Schlafzimmer nehmen doch das Sauerstoff weg?? Aloe Vera Pflanzen die sind gut!!!