Weniger Zucker essen | Tipps &Tricks | Abnehmen, schlank & gesund bleiben | Sheila Gomez
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- Hallo❤️,
schön, dass du dabei bist!
Heute habe ich ein Video für dich aufgenommen mit meinen Tipps & Tricks, wie ich es schaffe im Alltag weniger Zucker zu essen (vor allem industriellen Zucker).
Ich merke immer wieder, dass es meinem Körper nicht gut tut, wenn ich regelmäßig zuckerhaltige Produkte konsumiere. Ich merke das in der Regel immer direkt an meiner Haut, an meinem Gewicht und insgesamt an meinem Wohlbefinden. Ich fühle mich dann träger und unausgeglichener. Zucker ist zudem der ideale Nährboden für zahlreiche Krankheiten, schadet unserer Darmflora, unseren Zähnen, lässt uns zunehmen und sorgt dafür, dass wir ständig Heißhunger haben. Aus all diesen Gründen dachte ich mir, wäre ein Video zum Thema „Wie man es schafft weniger Zucker zu essen“ für den ein oder anderen vielleicht ganz hilfreich. Du wirst merken, dass du dich nach einer Zeit besser, fitter, gesünder und schlanker fühlst, mehr Energie hast und das Verlangen nach Zucker dann auch deutlich abnimmt.
Falls du noch weitere Tipps haben solltest, wie man es schaffen kann, weniger Zucker zu essen, schreib sie unbedingt unten in die Kommentare ❤️.
Ich wünsche dir noch eine schöne Zeit und teile das Video natürlich auch gerne mit deinen Freundinnen und Freunden❤️!
Deine Sheila
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ZEITSTEMPEL:
0:00 - Einleitung
01:18 - Tipp 1
01:58 - Tipp 2
02:54 - Tipp 3
04:12 - Tipp 4
07:00 - Tipp 5
08:04 - Tipp 6
09:54 - Tipp 7
11:12 - Tipp 8
14:47 - Tipp 9
16:14 - Tipp 10
18:00 - Tipp 11
18:42 - Tipp 12
21:16 - Tipp 13
22:22 - Tipp 14
22:55 - Tipp 15
23:40 - Tipp 16
24:25 - Schluss
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MUSIK:
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Thumbnail (Foto links): Sabina Radtke
Foto Zucker: Mathilde Langevin (unsplash)
#wenigerZuckeressen #abnehmen #Gesundheit 
Хобби
wenn ich das Gefühl habe, ich verliere den Fokus auf meinem Weg zu meinem Wohlfühlleben, schau ich mir deine Videos an und alle Akkus sind wieder aufgeladen
Liebe Annika, vielen Dank für deine sooo liebe Nachricht😍. Ich habe mich sehr über deine motivierenden und lieben Worte gefreut❤️. Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Woche und würde mich freuen nächsten Sonntag wieder von dir zu lesen💋!
Bei deiner Ernährung und Körperpflege wirst du bestimmt über 100 Jahre alt 😄! Danke für deine Videos. Hab dich lieb.
Das wäre schön ❤️😄. Dir einen tollen Start in die Woche ❤️❤️
Sheila ich wünschte ich könnte bei dir zuhause Urlaub machen und ganz viel aus deinem Alltag mitnehmen! Ich glaube deine Art zu leben, so selbstwertschätzend und friedlich , macht dich zu einem meiner Vorbilder. Alles alles Liebe an dich !
Liebe Rachel, danke für deine sooo süße Nachricht ❤️😃. Ich habe mich sehr über deine Worte gefreut ❤️. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Montag und hoffentlich bis ganz bald wieder 💋!
Man spürt jedes Mal die Liebe und Mühe, die in deinen Videos steckt! DANKE!
Liebe Yvonne, es freut mich, dass du das siehst❤️. Ich stecke in jedes Video ganz viel Liebe und hoffe immer, dass ich dem ein oder anderen eine kleine Inspiration sein darf. Hab noch eine wunderschöne Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder❤️😘!
Hallo Sheila😊
Danke für die tipps die haben mich wirklich zum nachdenken gebracht.❤❤❤
Bin durch Zufall auf Deine Videos gestoßen und finde die für mich sehr inspirierend versuche diese jetzt umzusetzen 🙂.
Danke Sheila! Dein Kanal und deine Videos sind wirklich toll!
Danke für deine liebe Nachricht 🙏🏼❤️😘! Hab noch einen schönen Abend!
Es sind super Tipps dabei 👍
Danke das du zu diesem Thema informierst freue mich immer auf deine videos ❤
Liebe Alice, wie schön, dass dir das Video gefallen hat 🤩! Hab noch einen schönen Abend 💋. Bis bald
Vielen lieben Dank für deine sooo hilfreiche Tipps 💜
Liebe Sandra, vielen Dank für deine Nachricht. Ich freu mich sehr darüber, dass dir das Video gefallen hat und wünsche dir noch eine schöne Woche❤️😘!
Danke, liebe Sheila, für das informative Video! Du bist so eine Bereicherung....
Liebe Angelika, danke für deine liebe Nachricht ❤️! Wie schön, dass dir das Video gefallen hat 😘!
Danke genau so ein Motivationsvideo habe ich grad gebraucht ! 🙏🏽 💕
Das freut mich ❤️. Hab noch einen schönen Montag 😘
Wirklich klasse Tipps.
Liebe Sheila, das Video kommt genau zur richtigen Zeit. Finde das Thema Ernährung auch wahnsinnig interessant. Deine Tipps sind echt super, lieben dank für dein aufschlussreiches Video :-)) Freue mich jeden Sonntag auf ein neues Video von dir!!
Liebe Kate,❤️ vielen Dank für deine Nachricht und dass du dir extra Zeit genommen hast mir zu schreiben. Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend und freue mich sehr darüber, dass dir das Video gefallen hat💋!
Wie immer mega 🙏
Guten Morgen 😘, das freut mich sehr zu lesen ❤😘. Dir noch einen tollen Tag und hoffentlich bis ganz bald 😘❤
🙏🤗🤍super informativ 👏👏👏wie immer toll !!!!
Dankeschön liebe Sheila 😘🙋🏻♀️
Hallo liebe Danie ❤😘, das freut mich sehr! ❤❤ Dir noch einen wunderschönen Abend und hoffentlich bis ganz bald 😘❤
Dankeschön liebe Sheila, für dein tolles Video...du bist ein richtiges Vorbild 👍
Danke für deine liebe Nachricht Marion. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche❤️😘!
Danke liebe Sheila. Tolles Video und wichtiges Thema und gute Tips.
Das freut mich total ❤❤. Danke für den lieben Kommentar 😘❤
Super tolles, informatives Video. Werde einiges ausprobieren. Vielen Dank für die wertvollen Tipps❤
Hallo liebe Severine❤️, danke für deine liebe Nachricht 😃. Schön, dass dir das Video gefallen hat. Ich wünsche dir eine gute Nacht und morgen einen guten Start in die neue Woche 💋!
Liebe Sheila, lieben Dank für deine tollen Videos. Du bist mir echt ein Vorbild! Von Herzen alles Gute 💜 liebe Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
Hallo liebe Jane 😘, vielen Dank für deine lieben Worte ❤. Es freut mich total, dass die Videos dir so gut gefallen ❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag und hoffentlich bis ganz bald 😘😘💋
Sie sind einfach nur Grossartig. MICHAEL mein Kollege, sagt immer dass gleiche.❤🐞🐞🐞🌹
Dankeee liebe Elisabeth 🙏🏼❤️😘!
Dankeschön für das tolle Video liebe Sheila. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche.❤️🙏
Guten Morgen liebe Andrea ❤❤, sehr gerne, ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😘. Dir auch noch eine wunderschöne Woche und hoffentlich bis ganz bald ❤❤
Liebe Sheila, vielen Dank für Dein Video. Das ist wie immer sehr informativ und schön strukturiert aufgebaut. Es macht immer Spaß Dir zuzuschauen. Ich wünsche Dir eine schöne Woche 🌻 🌞
Liebe Manu, vielen Dank für deine Nachricht ❤️. Ich wünsche dir einen wunderschönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
Boah, bestes Video zum Thema Zucker!!! Ganz herzlichen Dank dafür, liebe Sheila!
Das freut mich liebe Laura ❤🙏. Danke für das liebe Feedback 😘💋
Hallo liebe Sheila☺️
Ich könnte dir echt stundenlang zuhören 🤗 Vielen dank für deine tollen Ratschläge.!
Ganz liebe grüße 🤗
Hallöchen liebe Tina❤️, das freut mich sehr zu hören. Vielen Dank für deine lieben Worte. Ich wünsche dir noch eine ganz tolle Woche. Ganz liebe Grüße zurück❤️😘!
Liebe Sheila,
das Video kommt genau zur rechten Zeit. Ich wollte jetzt stärker auf meine Ernährung achten. Vielen Dank für das tolle Video! 👍🏻😘❤️
Hallöchen ❤, das freut mich sehr 😘❤. Dann dir ganz viel Spaß beim umsetzen der Tipps und noch einen tollen Abend 😘❤❤
Du hast so eine angenehme Stimme. Ich höre dir so gerne zu, du bist unheimlich sympathisch ☺️
Vielen vielen Dank für das liebe Kompliment ❤❤. Dir noch einen schönen Abend 😘❤
Hallo liebe Sheila, du hast immer tolle Videos. Bin froh das ich dich entdeckt habe. 🌺🍀
Das freut mich sehr 🎉🤩! Ich wünsche dir einen schönen Abend und bis bald wieder 💋!
Liebe Sheila,
vorab hoffe ich, dass es Dir gut geht! 🌺
Ich finde dein Video wirklich gerade sehr hilfreich und werde das Kokosmus direkt einmal ausprobieren. 😍
Ich finde es wirklich mega toll, wie viel Mühe, du Dir alleine für deine Infobox machst. 😇🥰
Ich freue mich schon auf das nächste Video, vielleicht kannst Du ja gerne 2x wöchentlich ein Video hochladen. 🥰😅
Hab noch einen schönen Abend.
LG Jasmin , 😘🌺🥰
Hallo liebe Jasmin ❤, mir geht's gut, danke der Nachfrage 😘. Ich hoffe dir auch ❤. Berichte gerne mal, wie dir das Kokosmus schmeckt 😋. Dir auch noch einen wunderschönen Abend und hoffentlich bis ganz bald ❤😘
Mega gutes Video 🥰
Spannendes Video, vielen lieben Dank! ❤️😘🤗💐
Liebe Doina, wie schön, dass dir das Video gefallen hat 😃! Hab noch einen schönen Abend 💋!
@@SheilaGomez all deine Videos sind toll, mag ich sehr! Danke für deine Nachricht! Einen schönen Abend wünsche ich dir auch! 💕
So wundervoll! 🥰 Danke für deine Tipps! 🥰Vor zwei Tagen habe ich noch mit meinem Freund über Zucker gesprochen. Wir wollen eine zuckerfreie Woche starten.
Und zack - stellst du ein Video zu diesem Thema rein.✨🤩
Du hast mit deinem Video mein Wissen aufgefrischt und erweitert und meine Motivation ist noch größer!!!
Danke dafür ❤️
Liebe Jessi❤️, das freut mich sehr zu hören. Dann wünsche ich dir ganz viel Spaß für die zuckerfreie Woche, danach wirst du dich so gut fühlen. Hab noch einen schönen Mittwoch und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder❤️😘!
Liebe Sheila 😘,
vielen Dank für dieses Video. Auf seine Ernährung zu achten ist super super wichtig ❤️
Liebe Grüße und eine schöne Woche 😘
Liebe Sabrina😃, vielen Dank für deine Nachricht, da hast du vollkommen recht. Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋!
Danke schön! 💖
Danke für deinen Kommentar liebe Erika🤩❤️😘!
Guten Abend Liebe Sheila,
ein wirklich tolles Video, wie immer😃🤗
Dankeschön für die sehr hilfreichen Tipps, die ich auf jeden Fall ausprobieren werde, da ich selber merke, dass ein hoher Zuckerkonsum mir nicht gut tut.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. 🤗🌠
Liebe Grüße Steffi 😘😃
Hallo liebe Steffi 😘, das freut mich sehr, danke für den lieben Kommentar ❤. Berichte gerne mal, wenn du die Tipps umgesetzt hast 😘. Ich wünsche dir auch noch einen wunderschönen Abend ❤❤
Wow 🤩 zum Glück hab dich dich entdeckt seit 2 Wochen suchte ich deine Videos.
Hab sie sogar mehr Mals angeschaut ♥️✨😍
Bist wirklich ein Vorbild danke danke
Liebe Lilli❤️, herzlich willkommen🎉 😃! Wie schön, dass dir die Videos gefallen🙏🏼. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag und hoffentlich bis ganz bald wieder 💋!
Ich meditiere seit 1 Woche und habe sogar meine Ernährung umgestellt mein Mann macht sogar manchmal mit.
Und ich putze und räume alles gleich weg seit dem hab ich gar kein Stress mehr✨❤️🥰✨👍😊
Und bist du mehr in Facebook aktiv ode mehr auf Instagram?
Liebe liebe Grüße und einen wunderschönen Abend ♥️✨
Liebe Sheila, bin "zufällig" zum 2.Mal gelandet. Authentisch wundervoll resonierend für mich und ein mega Dankeschön für deine Videos. Alles Liebe ❤
Das freut mich sehr zu hören ❤️😘!
Liebe Sheila,
Ich hoffe dir geht es gut!☀️
Ich wollte dir nur sagen, dass du einfach so tolle Videos machst wirklich 😍
Ich hab deine Videos erst vor kurzem entdeckt und seid dem bin ich so motiviert für mein Leben! Gestern hab ich dich, dann auch einer Freundin von mir empfohlen und sie hat mir gerade eine Sprachnachricht gemacht, in der sie auch sooo von dir geschwärmt hat!
Danke dass du dir so viel Mühe machst mit deinen Videos!
Ich finde du bist eine der einzigsten RUclipsrinnen die einem wirklich weiterhilft und ich hoffe, dass bald noch viele andere Menschen deinen Kanal entdecken!🥰
Liebe Grüße und einen schönen Tag dir noch 😘😘😘
Hallo liebe Jolina ❤, vielen vielen Dank für deine lieben Worte, das freut mich so sehr 😘❤! Ich wünsche dir auch noch einen wunderschönen Tag und dann hoffentlich bis ganz bald 😘❤
Liebe Sheila, danke für deine Tipps.
Manchmal esse ich süßes unkontrolliert und unbewusst, danach fühle ich mich so schlecht.
Habe dich direkt abonniert 🥰
Liebe Elisa, vielen Dank für deine Nachricht. Herzlich willkommen, schön dass du jetzt auch dabei bist🎉😃. Vielleicht können dir die Tipps in dem Video ein wenig weiterhelfen. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder ❤️😘!
Vielen Dank für die vielen guten Tipps Sheila ❤. Ich versuche auch weitestgehend auf Zucker zu verzichten. Ich war sogar mal eine Zeit lang gezwungen darauf zu verzichten, da ich einen Darmpilz hatte. Aver man gewöhnt sich tatsächlich daran. Ich nehme zum Süßen gerne Reissirup.
Dir einen guten Start in die Woche 💕
Hallöchen ❤❤, wenn man gezwungen ist, von einem auf den anderen Tag komplett auf Zucker zu verzichten, kann ich mir vorstellen, dass es fast noch einmal schwerer ist. 😘 Super, das du es trotzdem geschafft hast 🙏❤. Dir auch einen tollen Start in die Woche ❤❤
Liebe Sheila, wieder ein tolles Video von dir. Nach meinem ersten Jahr inkl. meiner ersten Busy Season im Arbeitsleben habe ich nun leider an die 10 Kilo zugenommen und versuche das jetzt wieder loszuwerden. Außerdem fühle ich mich allgemein sehr schwach und ungesund durch den wenigen Schlaf und meine wirklich schlechte Ernährung. Jetzt habe ich wieder Zeit und bin motiviert und dein Video kommt genau richtig ♥️🙌🏻 freue mich schon auf die Erfolge durch deine Tipps, du hilfst mir und vielen anderen sehr durch deine positive Art :)
Liebe Laila, vielen Dank für deine Nachricht und deine ehrlichen Worte🙏🏼❤️. Ich freu mich sehr, dass dir die Videos so gut gefallen und ich dir damit ein wenig Unterstützung geben kann. Ich bin mir sicher, dass du das alles super hinbekommen wirst und dich ganz bald wieder richtig gut in deinem Körper fühlst. Hab noch einen schönen Mittwoch und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder❤️😘!
Super schönes Video liebe Sheila 🙂
Das freut mich sehr zu hören 🙏🏼❤️😘!
Ganz tolle Punkte aufgelistet, liebe Sheila 🤗 Habe wieder sehr gerne zugeschaut und zugehört
Danke für deine Nachricht❤️. Schön, dass dir das Video gefallen hat 😃. Hab noch einen schönen Montag 💋!
Danke für die tollen Tipps🙏
Danke für deine Nachricht. Hab noch eine schöne Woche❤️😘!
Hallo
Ich kann das Video erst morgen gucken , gib aber dennoch schon ein Daumen hoch 👍 weil ich weiß das es Mega ist mit vielen guten hilfreichen Tipps...
LG
😘♥️🍀
Aaaww vielen Dank und ganz viel Spaß beim anschauen morgen ❤❤❤. Dir noch einen tollen Abend 😘❤
Hallo liebe Sheila., dein tolles video kam mir jetzt gerade recht. Denn ich verzichte seit 3 Wochen auf Zucker. Das spornt mich jetzt erst recht an weiter zu machen. Danke fuer die tollen tlpps. Lass es dir gut gehn bis nächste Woche. ❤️Liche Grüße Angelika
Hallo liebe Angelika😃, wie toll, dass du seit drei Wochen auf Zucker verzichtes. Es freut mich sehr dich mit dem Video noch ein bisschen mehr zu motivieren. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend und eine tolle zuckerfreie Zeit. Hoffentlich bis ganz bald wieder❤️😘!
Danke für deine anregenden Tipps.
Sehr gerne ❤❤. Dir einen tollen Start in den Tag 😘😘
Vielen Dank für die tollen Tipps 🤗
Sehr gerne 😘❤❤
tolles Video, tolle Tipps. Obwohl man denkt, man weiß schon viel, sind immer noch ein paar Dinge neu, und andere kennt man eigentlich (Selbstreflektion) hat sie aber nicht mehr so auf dem Schirm. Sehr gelungenes Video. Danke dafür, Daumen hoch
Hallöchen liebe Mariana 😘❤, danke für das tolle Feedback, das freut mich 😘. Dir noch einen wunderschönen Tag und ein schönes Wochenende ❤
Vielen Dank für das tolle und informative Video. Da schaue ich heute gleich mal nach einem leckeren Tee 🍵🙃
Liebe Johanna, danke für deine liebe Nachricht 😃. Ich hoffe er wird dir auch schmecken ❤️. Hab einen schönen Montag 💋!
Bei Tip 2 habe ich mir direkt gedacht: DARAN muss ich noch arbeiten… 😅
Du hast übrigens eine super angenehme Stimme. Könnte dir ewig zuhören.
Hallo liebe Moni ❤, ja, das mit dem einkaufen kann manchmal gar nicht so einfach sein... 😅. Aber probiere wirklich mal nur, wenn du wirklich satt bist, einkaufen zu gehen, das hat mir sehr geholfen 😘. Danke für das liebe Kompliment und dir noch einen schönen Abend ❤❤
Auch wenn ich einige tipps kannte, es ist schön es sich immer wieder zu verinnerlichen 😊 ich werds mir mal vornehmen👍🏻
Das freut mich liebe Lisa 🥰❤❤
Danke Dir liebe Sheila für die wertvollen Tipps... ist genau mein Thema gerade 🙏🥰 möchte es so gern schaffen!!
Freut mich, dass das Video und die Tipps dir gefallen haben 🥰❤. Du schaffst das ganz sicher 🥰😘
@@SheilaGomez 💜😘
Ja, ich glaube, das Wichtigste ist, dass man sich die Zeit nimmt, herauszufinden was einem schmeckt und gut tut und dann die Mahlzeiten und Snacks gut vorbereitet... dann macht es richtig Spaß 🥰🙏
Ein Kommentar um meine Liebe zu unterschätzen …. Mach so weiter du bist klasse …. Positiv und super drauf
Danke liebe Mimi🙏🏼für deine liebe Nachricht 😘
Hallo Sheila, ich war schwer begeistert von deinem Putzvideo, damit habe ich dich entdeckt. Da ich immer mit Depressionsphasen kämpfe, gibt es Zeitraeume, wo mein Haushalt auf Eis liegt. Ich arbeite Sean das abzuändern. Mit deiner Entdeckung deines Kanals und den tollen Beiträge finde ich dich super. Du bist sehr authentisch, kommst positiv rüber, und gibst auch deine Schwächen zu, finde ich gut. Jetzt war ich auf den Zucker Beitrag gespannt, ja, gibt so Tricks es mal auszuprobieren. Eines darf man aber nicht vergessen, lieb gewonnene Gewohnheiten abzulegen, dauert ca. 100 Tage. Das ist schon eine lange Zeit. Und ich habe dich abonniert. Mache ich sonst nie! Ach eine Anmerkung habe ich noch., bei deinem Training mit deinem Personal trainer, kann mann die Übungen nicht gut sehen, weil ihre beide dunkle Hosen anhabt. Eine gute Woche wünsche ich allen da draußen. Lg von Sandra
Hallo liebe Sandra ❤, herzlich willkommen auf dem Kanal, wie schön, dass du nun auch dabei bist 😘. Ja, um Gewohnheiten zu ändern, braucht es schon seine Zeit, aber man kann ja auch mit Kleinigkeiten beginnen ❤❤. Vielen Dank auch für deine Anmerkungen zu dem Trainingsvideo, das habe ich mir notiert ❤. Dir auch eine tolle Woche und hoffentlich bis ganz bald schon 😘❤❤
Danke liebe Sheila, für ein weiter tolles Video, man merkt wieviel Mühe du dir gibts, und wir wertschätzen das, ich bin so eine kleine zucker-ratte😅🐭🐀 und habe oft in Alltag deine Stimme im Kopf um nicht in die süßigkeiten lade zugreifen, danke dafür.
Guten Morgen meine liebe ❤, danke für deine lieben Worte, das freut mich so sehr 🙏❤. Ich wünsche dir einen wundervollen Montag und einen tollen Start in die Woche ❤
Hallo Sheila, ich verzichte seit einiger Zeit auf Zucker. Aber ich muss sagen, das es mir am Anfang wirklich schwer fiel. Ich finde jedoch, das es mit der Zeit besser wird. Danke für deine Motivation.
Liebe Grüße 🌞
Hallöchen liebe Rosi ❤, schön, dass das Video dich motiviert auch weiterhin dran zu bleiben 😘❤❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend und morgen einen schönen Start in die Woche ❤❤
Du machst immer genau Videos zu Themen, die mich genau interessieren😇 Dabei kommst du so sympathisch und authentisch rüber, weiter so 😍
Dankeee🤩❤️, das freut mich sehr zu hören 🙏🏼. Ich wünsche dir einen schönen Mittwoch und hoffentlich bis ganz bald wieder💋!
Liebe Sheila, vielen Dank für die tollen Tipps 😌😌 wieder mal sehr informativ und interessant . Ich werde definitiv mal Kokosmus ausprobieren, klingt nämlich sehr lecker 😌 Liebe Grüße 😌😌
Hallo liebe Chiara 😘❤, sehr gerne ❤❤❤. Berichte unbedingt mal, wie du das Kokosmus findest 😘! Dir einen tollen Abend ❤😘
Hey ich bin auch Löwe u meine Tochter auch 🦁
❤️🌹💋☀️🍀 Liebe Grüße und eine gute Zeit 😘Ich bin jetzt motiviert 💃🏼💃🏼💃🏼
Das freut mich zu hören liebe Janett ❤️😘. Dir auch eine schöne Zeit und hoffentlich bis ganz bald 💋
Hilfreich sind Videos über Industrie food👍da wird einen bewusst was man überhaupt für ungesundes Essen man einkauft und vergeht einen der Appetit auf gewisse Dinge
Tolles Video Sheila. Mir fällt der Verzicht von Zucker sehr schwer. Nehme mir es immer vor aber wenn ich gestresst bin kann ich schlecht wieder stehen. Hinterher ärgere ich mich über mich selbst das ich nicht wieder stehen könnte. Versuche es aber auf alle Fälle wieder. Vielen Dank Liebe Grüße
Hallo Birgit, danke für deine ehrlichen Worte 🙏🏼❤️. Du schaffst das! Ich wünsche dir einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche 😘!
Bei mir GENAU so ... und jedes Jahr wiege ich 3-5 kg mehr... :( i. Moment 85 kg auf 168cm
Alles super Tipps. Auch wenn man das ein oder andere schon kennt, schleichen sich ja ungesunde Gewohnheiten schnell wieder ein # Weihnachtssüßkram und da muss man sich wieder das ein oder andere abgewöhnen. Danke für die guten alltagstauglichkeit Tipps👍
Hallo liebe Yvonne 😘, freut mich, dass das Video dir gefallen hat ❤. Ja, Weihnachten ist da wirklich immer besonders schlimm 😀❤. Ich wünsche dir einen tollen Start in die Woche ❤❤
Top 👍 gute Tipps
Das freut mich liebe Wilma❤️💋!
Hallo Liebe Sheila, ich fand es so toll das du gesagt hast das man beim Mandelmus die obere Schicht entfernen soll. Ich fand‘s am Anfang auch nicht so speziell wie du geschwärmt hattest. Aber jetzt verstehe ich dich total. Es ist unglaublich lecker, süss und es schmeckt so richtig nach Kokosnuss.
Leider habe ich es meinem Mann erzählt und jetzt isst er mein Mandelmuss pö a pö fertig😂
Ich Danke dir von Herzen für deine tollen tips und tricks wie auch Süssholz Tee zu trinken wenn ich lust auf was süsses habe, das hilf mir sehr🥰
Danke für alles❤️
Guten Morgen liebe Loredana 🥰, oh wie toll, dass du und dein Mann es jetzt auch so lecker finden 😃❤❤. Danke für deine lieben Worte, das freut mich so sehr 🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in die Woche 💋
Danke liebe Sheila für das tolle Video 🥰 Kannst du auch eine Mediation zum einschlafen bzw. für den Abend machen? Ganz liebe Grüße deine Staka 🥰
Hallo liebe Staka ❤, danke für das liebe Feedback 😘❤. Die Videoidee zur Meditation habe ich mir notiert ❤❤. Dir einen super Start in die Woche 😘❤
Super Video danke 🥰💜 Presse Säfte auch selbst zuhause
Hallo liebe Juliane ❤, das freut mich 😘😘. Selbst gepresste Säfte sind auch einfach die leckersten 😍😘. Dir noch einen tollen Abend ❤❤
Hallo Liebe Sheila vielen vielen Dank dafür weil ich probiere weniger Zucker zu essen aber danach habe ich immer richtig Hunger drauf bekommen und ja dann wird genascht und ich habe es immer wieder Probiert und jetzt habe ich gute Tipps von dir bekommen danke danke danke 😘 Dir noch eine schöne Woche 🥰 Und wann hast du Geburtstag das würde mich mal interessieren 🤗
Guten Morgen liebe Andrea, wie schön von dir zu hören ❤. Berichte gerne mal, ob die Tipps dir helfen, auf Zucker zu verzichten 😘. Vielleicht kommt demnächst auch noch mal ein Video zu gesunden Snack alternativen ❤. Ich habe am 11. August Geburtstag 😘❤. Dir auch eine wunderschöne Woche und hoffentlich bis ganz bald 😘😘❤
Tolles Video! ❤️❤️
Das freut mich liebe Lina❤️! Hab noch einen schönen Abend 😘
@@SheilaGomez Vielen Dank, Dir auch! ❤️
Du bist echt mein großes Vorbild
Ich hab eine schwere Vergangenheit mit vielen Schicksalsschläge mit meinen 13 Jahren hinter mir und deine Videos machen mich glücklich, bereichern mich und bauen mich auf
Dafür möchte ich mich bei dir herzlich bedanken ❤️
Wie schön, dass ich dich auf deinem Lebensweg begleiten und unterstützen darf🙏🏼❤️. Das bedeutet mir sehr viel ❤️💋!
Liebe Sheila kannst du bitte ein Video drehen, für die Ernährung 10 Tage zuckerfrei? Also z.B. was kann man Frühstücken, Mittagessen und Abendessen kann?
Vielen Dank für das tolle Video ☺️
Das ist eine schöne Idee liebe Stiliani Karaolani🤩, ist notiert. Hab noch einen schönen Tag und danke für deine Nachricht ❤️😘!
Grapefruit ist eine super bitterstoffquelle mit naturjoghurt in der Früh löffeln, lecker 😋
Oh das ist ein toller Tipp, danke dafür Jasmina 😍🙏❤
Vielen Dank liebe Sheila, tolle Vortrag wie immer 👍kannst du bitte ein paar Rezepten für alternative Süßen machen? LG Masumah 💖💖😘😘
Hallöchen 😘❤, das freut mich ❤. Danke für die Videoidee, das habe ich mir notiert 🙏❤. Dir noch einen schönen Abend 💋
Danke ❤️
Danke für deinen Kommentar liebe Bahar❤️😘!
Liebe Sheila, das Video ist echt hilfreich, mein Zuckerkonsum/Naschverhalten ist in letzter Zeit unkontrollierbar, ich hoffe mit deinen Tipps wieder weniger davon zu essen.
Vielleicht kannst du mal ein Video über wichtige Supplements machen, die du empfiehlst zu nehmen, und deren Wirkung.
Liebe Grüße
Hallo meine Liebe ❤, freut mich, dass das Video dir gefallen hat und ich hoffe, dass dir die Tipps helfen 😘. Zu meinen Supplements habe ich schon vor längerer Zeit mal ein Video aufgenommen: ruclips.net/video/hPl_BaCjrYs/видео.html. Viel Spaß beim Anschauen ❤❤
So wahr den Körper mit gesundem essen zu belohnen :)
Guten Morgen liebe Franziska 😘, ja, der Gedanke ist so viel schöner als sich nur den Verzicht vor Augen zu führen 🙏🏻❤️. Dir einen tollen Tag 💋
Liebe Sheila,genauso habe ich es damals auch gemacht.Als ich plötzlich aufhörte, Zucker zu konsumieren,hat mein Körper wirklich 2 bis 3 Tage richtige Entzugserscheinungen nach Zucker gezeigt.Doch ich merkte am 4 Tag,dass es vorbei war und die Tage danach,hat mich Zucker gar nicht mehr interessiert.Es lohnt sich durchzuhalten.Alles 💘 deine Alexai
Hallöchen liebe Alexa ❤, wie toll, dass du das so durchgezogen hast ❤. Danke fürs Teilen deiner Erfahrungen und hoffentlich bis ganz bald ❤😘🙏
Hallo ❤Sheila, dein Viedeo ist sehr inspirierend und tolle Tips dabei 👍 😊Dankeschön
Was ist mit dem Honig? Den mag ich sehr 🍯😋
Schön dich auch in Fernsehen zusehen😉 ☺❤Grüße
Liebe Leny❤️, vielen Dank für deine Nachricht. Honig nehme ich ab und zu auch mal und auch Datteln. Beides hat allerdings auch recht viel Zucker, deswegen versuche ich es auch nicht zu übertreiben. Ich merke aber, dass mir diese zwei Alternativen auf jeden Fall besser bekommen als industrieller Zucker❤️. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Mittwoch und hoffentlich bis ganz bald wieder💋!
Au ja bitte ein Video mit gesunden Alternativen 😊
Christiane, vielen Dank für deine Nachricht und dein Feedback. Ich wünsche dir noch einen schönen Mittwoch und hoffentlich bis ganz bald wieder😘!
Ich trinke ausschließlich Leitungswasser, im Lokal stilles Mineralwasser und gebe weder in den Kaffee noch in den Tee Zucker rein. Ich denke, dass ich allein dadurch schon sehr zuckerarm lebe.
Hallo liebe Edda ❤, ja das stimmt, das ist wirklich eine tolle Möglichkeit Zucker zu sparen 😘❤. Danke dir fürs teilen deiner Erfahrungen und noch einen schönen Abend 😘❤❤
Ich mache oft auch eine Cashewnuss in eine Dattel und tauche sie in reines Erdnussmus (keine Erdnussbutter denn da ist meist Zucker drin) - heaven 😍
Oh das klingt auch super lecker liebe Juliane 😍. Das muss ich auch mal ausprobieren ❤😘
Oh ja mega 🥰🥰🥰bin auch ein grosser Fan davon 👍👍👍
Finde ich auch viel besser als jede gekaufte Schoki. Auch gesalzenes Erdnussmus ist der Hit.
Als ich die Artedoku "Die Zuckerlüge" gesehen habe, ist mir der Appetit darauf vergangen. Ich habe fast ein Jahr auf Zucker verzichtet. Und bin von meinem Übergewicht runtergekommen. Und ich halte es seit vier Jahren, trotz Schwangerschaft zwischendurch. Ich esse pflanzlich vollwertig. Meistens zumindest 🤪
Danke für den Tipp, die Doku muss ich mir dann auch mal anschauen 🙏❤
Du bist toll
Viel Dank für den lieben Kommentar ❤❤! Ich wünsche dir noch einen tollen Montag und eine wunderschöne Woche 💋
@@SheilaGomez gerne 😍😍😍 Dankeschön, das wünsche ich dir auch 🥰🥰🥰
Es gibt jetzt Schoko ohne Zucker mit zuckeraustauschstoffe die von lind ist sehr lecker 💛😘
Hallo liebe Sheila.tolles Video, vielen Dank❤.könntest du nochmal das Video verlinken wo du die Kokosriegel gemacht hast.das Video hab ich mir damals sogar angeschaut aber finde es nicht mehr😘
Hallöchen ❤❤, das Rezept findest du auf meinen Instagramprofil und in der facebook Gruppe 😘. Dir noch einen tollen Tag ❤
Hey Sheila🤗 ich hab dich zufällig entdeckt und bin begeistert. Deine Tipps Ernährung und Glück gefallen / helfen mir sehr und wurden direkt angewendet. Ich beschäftige mich schon sehr lange Zeit mit diesen beiden Themen. Deine Videos haben mich weiter entwickeln lassen. Danke Sheila 😊❤. Meine Frage, ich habe dein Kokosmus im Bio -Laden entdeckt! Es aber dann enttäuscht wieder ins Regal gestellt, es enthält sehr viel Fett und Kalorien! Ich würde garantiert davon zunehmen. Ein Esslöffel hat schon unsagbar viel Fett und Kalorien. Was sagst du dazu? 🤔 Noch eine Frage hätte ich zum Thema Glück, wenn eine Person mich ungerecht behandelt oder anschreit. Wie soll ich damit umgehen, was kann ich tun? Ich streite meist zurück, fühle mich dann aber traurig und unverstanden.Bin dann meist verletzt und weiß nicht wie ich am besten reagiere. ICH WEIß IN DEM MOMENT, DAS ICH MICH DEN GANZEN TAG SCHLECHT FÜHLE. Kannst du mir einen Tip geben. Vielen lieben Dank und ganz liebe liebe Grüße und hab einen schönen Tag. Bine 🐝😊
Ein Video für gesunde altanatiefen wäre SUPER !!!
Hallo liebe Silke ❤, danke für die Videoidee, das habe ich mir notiert ❤🙏. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Donnerstag ❤💋
🤣
Das Thema wie wichtig guter Schlaf ist "stresst" mich immer ein bisschen 😬 mit 2 schlecht schlafenden Kindern
Da fühle ich mit dir. Ich bin auch Mama ich habe glaub ich seit Jahren nicht mehr richtig durchgeschlafen/ ausgeschlafen. Das heißt, wir können vielleicht gar nicht ganz auf Zucker verzichten 😅
♥️
❤❤❤
Hallo, Sheila! Super Tipps! Vielen Dank!Woher beziehst Du denn Dein Kokosnussmus?
Liebe Yvonne, vielen Dank für deine Nachricht. Mittlerweile kaufe ich immer das ein Kilo Glas😂. (In der Regel das von Dr. Georg). Ich habe euch auch alles unten in der Infobox verlinkt. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Mittwoch und hoffentlich bis ganz bald wieder❤️😘!
Super Video❤! Mein bester Tip wäre wirklich es einfach nicht im Haus haben, ist nur leider mit Teenager im Haus schwierig 😅
Lg
Das stimmt❤️. Ich wünsche dir einen schönen Abend und hoffentlich bis bald 💋!
Vielleicht könnte dein Teenager sich sein Zuckerzeugs selber kaufen?
@@claudiagerisch4147 tut sie, es ist dennoch im Haus.
Vielen Dank für das wunderbare Video. Das oberteil was du trägst ist sehr sehr schön.... Wo kann man das bestellen. Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag. Ich meine das Rosé oberteil.
Liebe Kornelia❤️, vielen Dank für deine Nachricht. Das ist ein alter Pullover von meinem Freund. Er wollte ihn eigentlich schon weggeben, da habe ich ihn mir geschnappt❤️. Ganz liebe Grüße und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋!
Liebe Sheila, wieder einmal ein gelungenes Video. 👍🍀 Kannst du mir sagen, welches Kokosmus du empfehlen kannst? Lieben Gruß ❤️
Liebe Marilena❤️, danke für deine Nachricht ❤️. Ich habe euch mein Kokosmus unten in der Infobox verlinkt.
Eigentlich kaufe ich mittlerweile nur noch das und bin sehr zufrieden damit. Bei uns ist der Verbrauch ja auch recht groß, daher lohnt sich das ein Kilo Glas😂. Ich wünsche dir noch einen schönen Mittwoch und hoffentlich bis ganz bald wieder💋!
Danke für das tolle Video🤗 ich hab beim Birkenzucker immer Angst das mein diebischer Hund die Kekse klaut! 😆Darum verwenden ich ihn vorsichtshalber nicht in der Küche. Deine Videos sind immer eine echte Bereicherung😘 vielen Dank für deine Arbeit!!!
Hallo liebe Nadja❤️, danke für deine lieben Worte 😃! Wie schön, dass dir das Video gefallen hat. Hab noch einen schönen Abend 😘.
Danke 😊 dir auch einen schönen Abend 😘
würdest du eine Seite/Marke empfehlen wo man Vitamine B bestellen kann?
I 💖 your channel ✌💋
Liebe Sabine, das freut mich sehr zu hören❤️😘!
Schön, schön. Da sind bestimmt für viele Leute gute Tipps dabei.
Zucker ist nicht mein Thema. An Süßigkeiten im Supermarkt laufe ich völlig uninteressiert vorbei. Wenn ich wirklich mal Kekse essen möchte, esse ich welche, das war's dann wieder für die nächsten Monate.
Noch drei Anregungen zum Thema:
1. Ein sehr guter Ersatz für Süßigkeiten aufgrund von Stress sind selbst gemachte Energyballs mit 3-5 guten Zutaten. Rezepte dazu gibt es viele online.
2. "Heidelbergers 7 Kräuter" sind ein ausgezeichneter Bittertee. Klare Empfehlung.
2. Süßholz(tee) kann den Blutdruck erhöhen, deshalb bei Vorbelastung ggf. vorher mit dem Arzt absprechen....
Hallöchen ❤😘, danke für das Teilen deiner tollen Tipps ❤🙏. Ich wünsche dir noch einen tollen Montag und dann hoffentlich bis ganz bald 🥰
Das mit dem Heißhunger bei einem Nährstoffmangel kann ich unterschreiben. Ich habe einen kompletten Nährstoffcheck umsonst bekommen, als ich den CheckUp 35 gemacht habe und meinte, ich esse vegan.
Hallöchen ❤, so ein Nährstoffcheck ist dazu wirklich super 🙏❤. Bis ganz bald hoffentlich 😘😘
Danke fuer deine Tipps. welches zuckerfreies Kakao koenntest du empfehlen? wo kann man es kaufen
Guten Morgen ❤😘, du kannst als Kakao einfach Backkakao kaufen, der ist ohne Zucker und den findest du in jedem Supermarkt oder Discounter 😘. Dir einen tollen Tag ❤❤
Wirklich tolle Tipps vielen Dank dafür 😘 suchte all deine Videos 😍 finde deinen rosanen Hoodie den du in dem Video trägst so schön ,hast du einen link dazu oder den Marken Namen ? Würde mich sehr freuen von dir zu lesen .
Hallo liebe Sofia 😘, das freut mich so sehr ❤. Der Hoodie ist schon uralt und war ursprünglich mal von meinem Freund, deshalb kann ich dir leider gar nicht sagen, woher der Pulli ist 😘. Dir noch einen tollen Tag ❤❤
Sheila Gomez wie lieb von dir das du dir extra die Zeit genommen hast um zu antworten 🥰
Vielen Dank! Ich kaufe mir überhaupt keine Süßigkeiten mehr. Mache mir 'gesunde Alternativen '🤗
Hallo liebe Hedda ❤😘, das ist natürlich das allerbeste ❤ Toll, dass du da gesunde und leckere Alternativen für dich gefunden hast 😋. Dir noch einen tollen Abend und morgen einen schönen Start in die Woche 😘❤
Hallo liebe Sheila
Hallo liebe Asli😃❤️😘