Von Stress zu Balance - Wie du deinen Alltag entschleunigst und Kraft tankst
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Manchmal habe ich das Gefühl, dass Stress und Unausgeglichenheit irgendwie bei vielen von uns zum Dauerzustand geworden sind. Überall, wo man hinschaut, wirkt es, als wären wir alle nur noch am Funktionieren, immer mit dem Kopf voll, immer auf Achse - und diese Leichtigkeit, diese Freude am Alltag, die bleibt oft irgendwo auf der Strecke. Geht’s dir auch manchmal so?
In dieser Folge schauen wir uns genau das mal an: Was stresst uns eigentlich so? Warum sind wir ständig in diesem ‚Alles-muss-jetzt-gleich‘-Modus? Und, ganz wichtig, wie finden wir zurück zu mehr Balance und Energie? Ich verrate dir, wie ich es schaffe, meine Batterien wieder aufzuladen, welche kleinen Tricks im Alltag dir sofort helfen können und warum es manchmal okay ist, einfach mal nichts zu tun.
Lass uns zusammen eine Pause vom Stress machen - ich freu mich auf dich! 
Хобби
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Liebe Sheila,
Ich genieße deine Worte sehr. Sich regelmäßig daran erinnern, dankbar zu sein, ist so wichtig.
Danke für deine Arbeit!
Vielen Dank für die schönen Worte.
Habe meinen Tag mit deinem Podcast angefangen. Jetzt kann der Tag beginnen freue ich mich darauf 🥰
Die Kinder sind bei den Großeltern ich liege grad gemütlich im Bett und höre mir deinen Podcast an und fühle mich grad so entspannt und positiv wie schon lange nicht mehr😍danke dafür❤🙏🏼
Das freut mich sehr ❤️😃😘
Liebe Sheila vielen lieben Dank für dieses Video. Was ich hier teilen möchte ist das man so oft etwas mehrmals hört, aber nicht in die Umsetzung kommt. So geht es mir mit vielen Dingen die mir schwer fallen. Deswegen fand ich das Video super. Ich dachte manchmal ja das weiß ich, hab ich aber immer noch nicht umgesetzt. Ich schreib mir das dann auf und arbeite dann daran. Also ich habe lieber zu viel als zu wenig Infos ❤ wenn ich wenig Zeit habe höre ich längere Videos neben meiner Hausarbeit an z.b. wenn ich bügle oder spüle. Dieses Arbeit kann ich jederzeit stoppen um mir was zu notieren oder nochmals anzuhören.
Ich wünsche dir und deiner Familie alles alles Liebe ❤ und ich freu mich auf das Nächte Video von dir.❤
Mega lieben Dank für deinen bereichernden und anregenden Podcast! 🎉❤
Liebe Sheila ❤
Deine Stimme zu hören ist so beruhigen, es ist ein Podcats den man auf jeden Fall hören sollte um sich zu erinnern was wichtig ist❤
Wünsche dir einen guten Start in die Woche ❤
Danke liebe Alice für die schönen Worte 😘
Liebe Sheila,
vielen Dank ❤. Ich kann nur bestätigen, dass die Tipps, über die du sprichst, wirklich Stress reduzieren. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Podcast.
Herzliche Grüße!❤
❤️😘
Vielen lieben Dank für deine Worte.❤
Hallo Sheila,ich sehe mir schon längere Zeit deine Videos an. Jetzt höre ich auch sehr gern deinen Podcasts zu. Alles was du sagst finde ich sehr,sehr hilfreich.Es bringt mich immer wieder dazu über mich selbst und auch über meine Umgebung nach zudenken. Ich denke alles kann auch für mich nur gut sein.Wenn ich gerade nichts aktuelles von dir finden kann, bin schon ein bisschen traurig weil mir dann etwas fehlt.Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung und alles Liebe für dich und deinen Sohn und eure Tiere.Herzliche Grüße.
Dein Podcast ist die perfekte Begleitung neben dem Kochen. 😉 Deine Stimme ist sehr angenehm und die Themenwahl auch super. Folge dir auf RUclips schon lange und freu mich, wieder ein bisschen mehr von dir zu hören oder hoffentlich auch wieder zu sehen. 🤗
Deine Folge ist super zum Jahresstart! Ein Reminder auf sich zu achten! Nur wenn es uns gut geht, sind wir auch eine Bereicherung für unsere Umwelt! Danke und schönen Tag❤
❤️❤️❤️
Ich liebe diesen Podcast, habe rein gar nichts auszusetzen, ich nehme jedes Mal so viel für mich und mein Leben mit, ein Geschenk wirklich dass man sowas kostenlos hören darf👍🏽👍🏽👍🏽
Das war soo schön und ich versuche vieles daraus zu ziehen 🙏. Hab einen ganz schönen Sonntag ❤
Liebe Yvonne❤️, vielen Dank für dein so liebes Feedback. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder.😘
Danke für die Erinnerung an das was wirklich wichtig ist. ❤ Und danke, an die Erinnerung an Barbara Pachl-Eberhart, ich werde jetzt wieder mal ihr Buch lesen und die Welt ausschalten.
Liebe Birgit, ich hoffe sehr, dass es dir gut geht. Danach ist mir auch direkt ihr Name eingefallen, so eine starke Frau. Liebste Grüße😘
Sehr guter und inspierender Beitrag. DANKE👍👍👍🥰🥰🥰🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Das freut mich sehr 😃😘
@SheilaGomez, Dankeschön. Dies freut mich sehr. Liebe Grüße an dich und Kian😘😘🥰🥰❤️❤️
Danke für dein Podcast, sehr angenehme Stimme.
❤️😘
Hey, vielen Dank für dein Video/ Podcast! Es hat mir viel Erkenntnis gegeben. Möchte das eine oder andere Thema auch berücksichtigen❤❤❤
Danke für deine lieben Worte Amina😘
Toller Podcast ❤️ eine Bereicherung. Könntest du bitte einen Podcast über emotionale Intelligenz und Grenzen setzen machen
Ist notiert ❤️
@ freue mich sehr darüber, danke ❤️
Liebe Sheila, mein Mann hört auch deine Podcast und findet sie sehr inspirierend. Mit deinen Themen sprichst du auch Männer an.
Liebe Grüße
Doro
Wie schön liebe Doro, das freut mich voll❤️. Liebste Grüße! 😘
❤
Was für ein schönes Bild🤩wie hübsch du aussiehst 😮💨😮💨😮💨😮💨👌🏽👌🏽👌🏽❤❤❤
Danke❤️
❤❤❤❤❤
❤️😘
♥️
❤️❤️❤️
Welche Haarfarbe ist das? Ich mag mich nicht satt sehen! I love it?
Danke❤️. Das ist ein Gemisch aus Naturton, stellenweise braune Farbe am Ansatz kombiniert mit Highlights und Lowlights. Vielleicht nehme ich euch bald mal mit zum Friseur 😘
Liebe Sheila, die Frau, die ihren Mann und ihre beiden Kinder verloren hat, heißt Barbara Pachl-Eberhart. Viele Grüße
Muss ich direkt weiter leiten
Danke❤️😘
22:27 Liebe Sheila, guck bitte - du redest über die eine Sache - über das Duschen und dann kommt das Essen. Es gibt beim Hören keinen Punkt irgendwie zwischen diesen 2 Dingen.
"Duschbad fühlt das Wasser seid achtsamer beim Essen"
Achte bitte darauf.
Hallo liebe Katrina❤️, ich hoffe sehr, dass es dir gut geht. Ich hab’s mir gerade noch einmal angehört und beide Punkte sind auf das Thema Achtsamkeit und im Moment sein bezogen. Aber es kann auch sein, dass ich es falsch verstanden habe. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und vielen Dank für deine Anregung❤️😘!
@SheilaGomez Danke, dir auch alles Gute, liebe Sheila! Ja, wenn wir voreinander stehen würden, wäre es mir einfacher, dir meinen Kommentar zu erklären. Hier in paar Zeilen ist es vielleicht nicht machbar.
Ich glaube Folgendes: Wenn man tief in den Gedanken ist und sie mündlich formuliert, ist es manchmal so, dass man halt frei redet und da sind manche Elemente nacheinander nicht zu schnell aber "ohne Abgrenzung" gesagt. Also wortwörtlich - kein Punkt nach dem einen Rat zwischen dem anderen, was zu hören wäre. 🙄 Aber das hast du in den Videos - wo man dich sehen kann - normalerweise nicht. Zumindest nicht in den Videos, die ich gesehen habe.
Für mich persönlich ist es klarer, wenn Podcaster entweder kurze Pausen machen , sodass der Hörer kapiert, es ist der nächste Ratschlag, oder sagt z.B. "Der erste Rat ist ..., der zweite ...".
Vielleicht brauche ich deutlichere Struktur, wenn ich Podcasts höre. 🤪
🤍🤍🤍
diese folge fand ich überhaupt nicht gut. es klang so, als ob du anderen menschen das recht auf ihre gefühle absprichst. wenn mich etwas ärgert/nervt/aufregt, habe ich ja wohl das recht auf diese gefühle, egal ob es irgendwo menschen gibt, denen es schlechter geht als mir oder ob das, was mich ärgert, in 10 jahren noch wichtig sein wird. es klingt so, als wären wir und unsere probleme und empfindungen nichts wert und das ist einfach nicht wahr. nur weil andere schlimmere probleme haben, sind meine nicht weniger wichtig.
Liebe Lilly❤️,
vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, so ausführlich Feedback zu meinem Podcast zu geben! Es tut mir leid zu hören, dass dir diese Folge nicht so gefallen hat, aber ich schätze deinen ehrlichen Kommentar wirklich sehr.
Ich möchte noch einmal kurz auf den Punkt eingehen, den du ansprichst: Wie ich im Podcast auch erwähnt habe, teile ich hier nur meine eigenen Erfahrungen und Ansichten. Mir ist es ganz wichtig, dass jeder für sich selbst entscheidet, was davon passt und was nicht - niemand ist gezwungen, alles genauso zu sehen wie ich❤️. Mir ist es ganz wichtig, dass jeder für sich das herausnimmt, was für ihn oder sie passt - jede Lebenssituation ist schließlich einzigartig.
Ich habe auch bewusst am Ende (ca. bei 11:15) nochmal gesagt, dass es absolut in Ordnung und wichtig ist, wenn man sich in einer schwierigen Situation nicht gut fühlt und diese Gefühle auch zulässt. Das Beispiel, das ich gebracht habe, war lediglich eine Strategie, die mir manchmal hilft, wenn ich merke, dass ich mich in negative Gedanken hineinsteigere und mich das stresst. Aber natürlich funktioniert das nicht für jeden gleich - und das ist auch vollkommen okay!
Wenn dieser eine Punkt für dich nicht passend war und du deswegen den ganzen Podcast als nicht gut empfunden hast, ist das natürlich auch völlig in Ordnung. Jeder hat schließlich andere Ansichten , Perspektiven und Vorgehensweisen, um das Leben etwas leichter zunehmen und weniger gestresst zusein.
Danke dir nochmal für deine Offenheit, und ich wünsche dir einen schönen Abend!
Liebste Grüße,
Deine Sheila😘
Gute Sache
❤️😘