Meine Abnehm-Geheimnisse | Für immer schlank, gesund und fit werden | Sheila Gomez
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- #abnehmen #schlankwerden #abnehmentipps
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Teilt dieses Video gern mit allen, denen die Tipps weiterhelfen könnten ❤️.
Hallo ihr Lieben❤️,
als erstes das Wichtigste vorab: Ich wünsche euch ein frohes, neues Jahr 2021… bleibt gesund und munter. Ich verspreche Euch, dass ich mein Bestes geben werde, um Euer Jahr noch ein wenig mehr zu versüßen.
Und zum Jahresanfang gibt es ein Thema, das sich viele von Euch gewünscht haben und das super in diese Zeit passt: Heute gibt es nämlich ein Video, in dem ich euch meine besten Abnehm-Tipps geben werde. Ich habe dieses Video „Ultimativer Abnehm-Guide“ genannt, weil es das Thema „Abnehmen“ ganzheitlich betrachtet. Dieses Video soll euch u.a.
dabei unterstützen euch von einer „Diät-Mentalität“ lösen zu können und dauerhaft einen für euch gesunden Lifestyle zu finden, der euch happy macht und mit dem ihr natürlich auch euer Wunschgewicht halten werdet, ohne diesen lästigen JOJO-Effekt zu bekommen.
Leider werden bei dem Thema Abnehmen häufig wichtige Faktoren vergessen und es geht in der Regel ausschließlich um die Ernährung und um das Thema „Sport“. Keine Frage… das sind zwei wichtige Grundpfeiler für ein gesundes und fittes Leben, aber zum Thema erfolgreiches Abnehmen gehört noch sooo viel mehr. Wenn wir diese Dinge aber nicht wissen bzw. nicht berücksichtigen, kann das der Grund sein, warum wir zum einen Probleme haben abzunehmen und zum anderen es manchmal nicht durchhalten können und wenn es doch mal mit der Abnahme geklappt hat, unser Gewicht langfristig nicht halten können.
Dieses Video ist darauf ausgerichtet, dass ihr langfristig euren Wunschkörper bekommt und nicht schon in der zweiten oder dritten Januar Woche alles wieder hinschmeißt.
Ich teile diese Tipps mit euch, weil ich selbst dafür viele Jahre gebraucht habe, um all das für mich und meinen Körper herauszufinden und ich die Hoffnung habe, dem ein oder anderen damit einen langen „Experimentier-Weg“ ersparen zu können.
Nachdem ihr euch das Video angeschaut habt, werdet ihr auf jeden Fall einen Leitfaden haben, wie ihr effektiv, dauerhaft und gesund abnehmen könnt. Du wirst einen kompletten Rundum-Überlick erhalten mit allen wichtigen Bereichen, die dir helfen werden deinen Traumkörper und dein Wunschgewicht zu erreichen, zu halten und vor allem gut zu dir und deinem Körper zu sein.
Zum einen ist mir es mir wichtig, dass ihr eure Ziele zeitnah erreicht, allerdings auf keinen Fall zu schnell und mit irgendwelchen Crash-Diäten. Die machen eure Psyche und euren Körper nämlich nur kaputt und lassen euch letztendlich schlecht fühlen. Ihr habt nur einen Körper, behandelt ihn gut, wie ein kleines Heiligtum, wie euren eigenen kleinen Tempel. Denn unsere Seele soll ja Lust haben in unserem Körper zu wohnen.
Viel Spaß beim Schauen!
Eure Sheila😘
00:00 Einleitung
7:11 Wichtige Hinweise
9:52 Generelle / Grundlegende Tipps
16:36 Mindset
33:09 Ernährung
56:47 Bewegung und Sport
1:02:53 Herausforderungen
1:07:55 Allgemeine Tipps
1:12:51 Schluss
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Ich höre in meinem Alltag viele Hörbücher, um mehr über meinen Körper zu lernen. Ich habe mir dafür ein Abo bei Audible geholt, dass ich aber jederzeit kündigen könnten, verlinke euch hier mal ein paar der derzeitigen Angebote:
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Music by Artlist. 
Хобби
Hallo zusammen❤ ,
das Video ist so ausführlich geworden, weil ich euch wirklich nichts vorenthalten wollte, was ich
über dieses wichtige Thema weiß. Nehmt euch bitte die Zeit...das sollte uns unsere Gesundheit, unser Körper und unser Wohlbefinden wert sein. Vielleicht ist es nur dieser eine Satz, den ihr in
diesem Video findet, der alles verändern wird. Fühlt euch gedrückt. Eure Sheila 😘
Liebe Sheila,
Es ist so wunderschön!🙏
Danke für deine empathische liebe Art🙏💓!
Ich mach mal den Anfang und sage, dass ich übergewichtig war und ich das ganz schlimm fand für mich!
Ich habe dann, es ist sooo lange her, angefangen, es zu verändern!....Lange Zeit nicht gut!
Heute ist's gut!🙏💓
❤️❤️❤️
Was bist Du für eine engagierte, liebe Person! Ich danke Dir für Dein Engagement und freue mich, dass ich auf Deinen Kanal gestoßen bin. Er ist sehr! inspirierent und motivierend! Danke.
Danke liebe Dagmar für dein tolles Feedback ❤️. Ich wünsche dir einen schönen Start in die erstes Jahres-Woche😘
Liebe sheila ich liebe deine Oberteile allgemein. Die sind oben so offen und ich liebe das❤️woher hast du solche Oberteile?🙏🏻❤️🥰
Finde den Satz, du bist Erwachsen und entscheidest selbst ob jetzt das Stück Schokolade oder den Apfel essen möchtest hilfreich. Immer im Kopf behalten, das man Erwachsen ist und selbst entscheiden musst was du was du deinem Körper gutes tun kannst.
Es ist wirklich unglaublich wieviel Wissen, Erfahrung und vor allem Liebe in diesem Video enthalten ist. Man merkt ganz deutlich, wie viel Arbeit du darein steckst!
So, so tolles und informatives Video. Danke Sheila ❤️
Hallo liebe Céline❤️, wie schön, dass dir das Video gefallen hat und du bemerkt hast, wie viel Liebe ich dort hinein gesteckt habe❤️. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und würde mich sehr darüber freuen, nächsten Sonntag wieder von dir zu lesen 😄😘
könntest du uns mal bei einem Lebensmitteleinkauf mit nehmen?
Ja das wäre toll 🤗
Wollt ich auch grad schreiben! Gute Idee!
Hallo zusammen, mache ich ❤️. Ich hatte den sogar schon einmal komplett aufgenommen, leider ist dann nur meine Festplatte kaputt gegangen 😕. Ich werde dieses Jahr aber auf jeden Fall noch einmal ein Einkaufsvideo aufnehmen für euch. Habt noch einen schönen Montag 😘
@@SheilaGomez oder ein ' Was ist in meinem Kühlschrank'. Das ist total interessant finde ich.
@@aleks_a2297..... Und Vorratsschrank ☀
Das beste und sehr ausführliche Video was is je gesehen habe, was gesundes Abnehmen angeht! Vielen lieben Dank dafür!
Unglaublich tolles Video❤️❤️❤️Danke danke, Motivation pur, so natürlich und so ehrlich und gleichzeitig schaut und hört man dir so gerne zu.
DANKE für dieses ausführliche, wichtige Video! ☀️
Danke für das lange, interessante und liebevolle Video. Ich glaub das ist das beste, was ich jemals zu dem Thema gesehen habe und so hilfreich
Könntest du uns einmal zeigen wie du vorkochst und dann alles aufbewahrst bzw. Suppen einfrierst? 😊
Vielen Dank für dieses wunderbare Video 🥰 mach bitte weiter so, du bist eine tolle Bereicherung für RUclips!
Liebe Sheila, ich habe dich erst kürzlich entdeckt und bin total begeistert. Du hast eine unfassbar tolle Ausstrahlung mit der du sehr inspirierend bist. Ich finde dieses Video großartig. Du vermittelst so viel wertvolles Wissen.
Man hört dir soooo gerne zu! Du erklärst alles so toll!
Wow!
Danke für deine tollen Worte… ich guck mir deine Videos sehr gerne an, du bist echt ein sehr sympathischer Mensch. Ich bin zwar nicht unzufrieden mit meinem Körper aber hatte in letzter Zeit eine kleines Tief in meinem Leben: viel Stress, Unzufriedenheit, schlechter Schlaf, unausgewogene Ernährung etc. Dein Video war grade ein kleiner tritt für mich um mich wieder aufzuraffen. Danke für die Motivation! 🌞
Hey Sheila, richtig gutes Video, da endlich mal jemand einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und auch einen realistischen und langfristigen Weg aufzeigt. Weiter so! :)
Das Beste Video zu dem Thema. Einfach DANKE ❤️
Danke liebe Tini, das freut mich sehr ❤️🙏🏼😘
💝 Herzlichen Dank, liebe Sheila, so ein tolles Video ☀️☀️☀️
Liebe Sheila, heute bin ich zum ersten Mal auf deine Videos gestoßen und muss sagen, ich bin begeistert. Du vermittelst so viele gute, ehrliche, uneigennützige, wertvolle Infos, dass ich dich gleich abonniert habe. Selten habe ich einen so guten und schnörkellosen Beitrag gehört wie von Dir. Du kommst immer zielführend direkt auf den Punkt ohne unnötiges, umherschweifendes drumherum Gerede. Kurzum, dein(e) Beiträge haben einen hohen Mehrwert. Vielen lieben Dank dafür. Bin schon sehr gespannt auf den nächsten. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag 👍🙋🏼♀️😘
Tolles Video! Danke, liebe Sheila, dass du uns an deinem Wissen teil haben lässt! 💖
Danke liebe Claudia 😘
Danke für deine Mühe! Wirklich ganz tolles Video :) hilfreich, informativ und einfach inspirierend ✨💖 danke Sheila!
Danke für dieses laaange Video! Ich liebe lange Videos 💝! Und danke dafür, wie Du dieses Thema behandelst - vernünftig, pragmatisch, strukturiert 🌺.
Liebe Sheila
Vielen vielen Dank für deine tollen Videos!!! Wenn ich deine Stimme höre werde ich glücklich und fühle mich sofort besser! Du gibst einem Hoffnung und ich liebe deinen ganzheitlichen Ansatz! Du beleuchtest alle wichtigen Punkte mit Liebe und gibst einem Kraft den eigenen Körper mit Liebe zu versorgen! Danke! Ich freue mich jede Woche auf deine Videos;)
Danke für deine motivierenden Worte🙏🏼❤️. Ich freue mich sehr darüber 💋
Ich habe dich vor paar Tagen entdeckt. Du bist der Hammer 🔨 Ich liebe deinen Content. 🤩🌼 Du gibst dir so viel Mühe und nimmst dir so viel Zeit. Danke 🙏🏼
Ich bin absolut begeistert. Sehr lohnenswert, detailliert, symphatisch und inspirierend.
Das freut mich seeehr 🙏😘
Hallo Sheila, tolles und umfassendes Video! Der ganzheitliche Ansatz zum Thema gefällt mir sehr gut.
Das freut mich liebe Simona ❤️❤️❤️
Du lebst die Gesundheit. Man kann es sehen.
Deine Tips sind Gold wert.
Danke für deine liebe Nachricht Antony 🙏❤️😘
Ich frage mich gerade warum ich mir dieses Video schon nicht viel früher angesehen habe. Ich persönlich versuche schon seit Monaten abzunehmen. Das Video war total inspirierend,
Taußend Dank ❤️
Vielen Dank, Sheila! Ich liebe deine Videos und Tipps :-). Freue mich immer darauf!
Danke!!
Hallöchen liebe Christina, danke für deine Nachricht 😄❤️. Da hast du vollkommen recht🙏🏼. Die eigenen Gedanken muss man wie einen Muskel trainieren. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und hoffentlich bis morgen wieder 😘
Also ich muss schon sagen, ich sehr positiv begeistert von dir, von diesem Video. Ich habe noch nie ein Video fertig geschaut, deins schon. Ich gehe das jetzt an und step by Step. Bin dir sehr dankbar und finde dich Klasse. Neh, echt top.. ich halte mich lieber an dich als an andere Diäten ect.. vielen dank.
Liebe Sheila, vielen lieben Dank dass du dir soo viel Mühe gegeben hast und dein Wissen mit uns teilst....sehr sehr lieb ❤️. Ich wünsche dir einen schönen Tag, liebe Grüße, Birgit 😘
Danke für deine liebe Nachricht Birgit und hab noch einen schönen Abend 😘
Wow was für ein tolles Video. Du bist so eine Inspiration! Danke für die ganzen Tipps🥰
Liebe Sheila, was für ein wundervolles Video. Ich werde es mir des Öfteren anhören, da du alles so toll erklärst. Das ist Motivation für meine Seele 🥰⚘. 1000 Dank dafür. Hab eine schöne Woche. Liebe Grüße, Julia ⚘
Danke für deine Nachricht und die lieben Worte Julia❤️. Ich wünsche dir einen schönen Samstag und hoffentlich bis morgen wieder 😘
Super Video! 👍Mit toller, sympathischer Ausstrahlung werden die wertvollen Informationen rübergebracht. Danke 💐💚
Danke liebe Bibi und habt noch einen schönen Dienstag ❤️😘
Wow, das ist ja mal ein mega langes Video! Liebe Sheila, ❤-lichen Dank für deine Mühe. Deine Videos sind so motivierend und inspirierend! :-)
Wie schön, danke für dein liebes Feedback ❤️😘
Sooo ein tolles Video!! Danke für alles was du uns hier mit auf dem weg gibst! ❤️❤️❤️☀️☀️
Danke für deine liebe Nachricht Antonia 🙏🏼🤩😘
Wow, was für ein mega gutes Video! Tausend Dank❤️
Danke liebe Nina🙏🏼🤩😘
Liebe Sheila,
vielen, vielen Dank für deine tollen Videos! Ich finde sie so ermutigend und danke dir, dass deine Videos inhaltlich so umfassend und mit Hintergrundwissen gestaltet sind. DANKE!
Viele liebe Grüße
Hallo liebe Sophia❤️, danke für deine lieben und motivierenden Worte 🙏🏼. Ich habe mich sehr darüber gefreut und wünsche dir einen schönen Abend 😘
@@SheilaGomez 0🤑
BESTE VIDEO ZU DIESEM THEMA!!!!! statt 20 andere Videos über mit ähnlichem Titel zu schauen lohnt sich dieses Video um alles kompakt auf einmal zu lernen
Vielen Dank dafür ich bin richtig froh dass du immer so tolle Videos machst und du dir dafür Zeit nimmst Dankeschön
Lieber Edgar, danke für dein liebes Feedback 😄❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag 💋
Du bist so toll, wirklich! Vielen Dank für Deine informativen Videos.❤️
Danke für deinen lieben Kommentar 😘
So ein tolles Video, eine richtige Bereicherung, vielen Dank für deine informativen Videos und dir weiterhin alles Gute!
Liebe Sheila, wow 😀 so ein langes Video! Ich habe mir kurz reingeschaut und werde mir den Rest des Videos im Laufe der Woche in Ruhe ansehen. Den Vergleich mit dem Auto finde ich schon mal mega! Ich glaube damit kann man vielen die Augen öffnen! Liebe Grüße und eine schöne Woche, Marina
👍
wow wow wow, was für ein tolles Video. Du bist so eine Bereicherung - deine Videos sind immer so nachhaltig und ich kann daraus immer etwas mitnehmen. Vielen Dank!
Hallo Caro, wie schön, dass dir das Video gefallen hat ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Samstag und hoffentlich bis morgen wieder 😘
Dankeschön für dieses lange ausführliche Video, Du hast sehr viel Arbeit und Wissen reingepackt. Das Thema liegt Dir am Herzen und das merkt man, Auch Dir ein schönes neues Jahr
Hallo liebe Madam Vegan😄❤️, danke für deine Nachricht. Das stimmt, ich habe sehr viel Liebe, Zeit und Mühe in dieses Video gesteckt und freue mich, dass du das bemerkt hast 😄. Ich wünsche dir eine schöne Woche😘
Das Video war sehr informativ 👍🏻 Danke, dass du immer so tolle Videos machst!❤️
Hallo liebe Natalia, schön, dass dir das Video gefallen hat und hab noch einen schönen Tag😘😄
Vielen Dank für deine immer so tollen und motivierende Videos😍
Danke für deine liebe Nachricht Sermina❤️😘
Liebe Sheila, großes Lob und Dankeschön für dieses mega Video! Ich werde es mir immer ansehen wenn ich den Faden verliere! Es hat so viele "AHA!" Effekte und hilft mir immer wieder auf den richtigen Weg zurück!
Danke nochmal vom ❤️ und liebe Grüße aus Hamburg
Hallo liebe Senada, vielen Dank für dein liebes Feedback ❤️. Ich habe mich sehr darüber gefreut und wünsche dir einen schönen Abend 💋
Vielen, lieben Dank liebe Sheila für das tolle Video, jetzt weiß ich wo ich anfangen soll 💪
Hallo liebe Olessja, danke für deine Nachricht ❤️.😄. Sehr gut👍🏼. Hab noch eine schöne Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 💋
Habe gerade zum ersten Mal ein Video von dir gesehen und fand es wirklich super, sehr informativ und obwohl ich mich schon viel zu diesem Thema informiert habe, doch noch ein paar neue hilfreiche Tipps dabei 😊👌👍 Danke dafür 😊
Herzlich willkommen auf dem Kanal liebe Rebecca ❤️. Toll, dass auch noch ein paar hilfreiche Tipps für dich dabei waren 😘. Hoffentlich bis ganz bald ❤️☺️
Tolles Video! Bin auch seit Januar dabei, meine Gewohnheiten, Ernährung usw. umzustellen, nachdem ich immer wieder gescheitert bin. Diesmal bin ich ganz anders an die Sache rangegangen und habe Schritt für Schritt Dinge umgestellt. Das hat mir super geholfen, nicht alles auf einmal verändern zu müssen. Und ich verzeihe mir inzwischen auch, wenn es mal einen Tag nicht gut lief. Früher hätte ich aufgegeben und mir gedacht, du schaffst es eh nicht, bist zu undiszipiniert o.ä. Ich kann alle nur darin bestärken, nicht zu streng mit sich zu sein! Und wo deine Zellen ne Party feiern, stelle ich mir meinen Körper als wunderschönen Garten vor. Die Blumen brauchen genug Nährstoffe und Wasser, um zu blühen 😄
Es war beeindruckend 👍👍👏👏💋. Um richtig und dauerhaft abzunehmen, muss man sein komplettes Lifestyle zu verändern und schlechte Gewohnheiten Stück für Stück zu eliminieren und selbstverständlich ist nicht immer das Ganze einfach dabei hilft einem enorm "müssen durch wollen" zu ersetzen und am Ball bleiben.
Danke für deine lieben Worte Sediqa😄. Ich habe mich sehr darüber gefreut 🙏🏼 und wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr 😘
Ich finde deinen Content so wertvoll, liebe Sheila. 💕
Du nennst die Trigger beim Namen, gefällt mir! Sehr gute Tipps dabei. 🥰
Das freut mich sehr ❤️😄😘
Hallo Sheila :) ich habe gerade deinen Kanal entdeckt und bin begeistert. Vielen lieben Dank für die Tipps 😊 Bin jetzt sehr motiviert alle Tipps umzusetzen🤗 Wünsche dir alles liebe😘
Hallo liebe Michele, herzlich willkommen 🥳🎉. Wie schön, dass dir der Kanal gefällt ❤️. Ich wünsche dir einen schönen Abend 😘
Vielen Dank für deine ganze Mühe und das tolle Video! 😍
Danke für die schönen Worte 🙏🏼❤️😘
Wow wow wow vielen Dank für das ausführliche Video! Habe einiges für mich mitgenommen. Vom Intervallfasten bin ich ebenfalls sehr überzeugt❤
Hallo Larissa, vielen Dank für deine Nachricht 😍. Freut mich, dass das Video dir gefallen hat❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag 😘
Sehr empathisch und tolle Tips,ich bin begeistert🌻
Guten Morgen liebe Michaela ❤, schön, dass das Video dir gefallen hat 😘. Dir noch einen schönen Tag 😘😘❤
Herzlichen Dank für ein wieder ganz tolles Video liebe Sheila mit sehr wertvollen Tipps. Ich bin einer der Menschen, die bereits beim Ansehen eines Lebensmittels davon zunehmen.😅Seit einer großen Darmoperation 2018 hatte ich leider auch Einiges an Gewicht zugelegt. Durch Deine tollen Inspirationen, speziell mit dem Intervallfasten sind nun schon 10 kg verschwunden und ich hoffe, da geht noch mehr:-). Alles Liebe für Dich und viele liebe Grüße 💖😍🎉🌸👌🙏🌈💝🥰🎊💕👍🤩🌟🙋♀️
höre dir super gerne zu... wie ein Podcast, zu Hause 🍀 ich möchte nicht abnehmen, aber meine Ernährung verbessern. Das Video ist super und alle Infos sind eigentlich für jeden total hilfreich. Liebe alle deine Videos 😍🍀😊👍❤️
Hallo liebe Lena 🥰😘, das freut mich total, dass bei dem Video viele hilfreiche Tipps für dich dabei waren ❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag und dann hoffentlich bis ganz bald 🥰😘❤
Bewundernswert ♥️
Vielen lieben Dank für deine Tipps.
Die Punkte werde auf jeden Fall nachgehen.
😘💗🥰🤩💖❤️💙💜🌟💯
Danke für deinen lieben Kommentar ❤️ und hab noch einen schönen Samstag 😘
Super tolles Video, vielen Dank dafür 🥰
Super tolles Video danke liebe Sheila ❤️
Hallo liebe Eda 🥰, das freut mich sehr zu hören ❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag und dann hoffentlich bis ganz bald 🥰😘
Super tolles Video, sehr motivierend!!! Vielen herzlichen Dank!!!
Danke für deine liebe Nachricht Olga und hab noch eine schöne Woche ❤️😘
Danke für dieses inspirierende Video🙏
Genau so denke ich auch,seitdem ich mich bewusst ernähre.ich behandle mein Körper wie ein heiliges Tempel ,ich mochte ihm nur das beste geben. 💕
Richtig richtig tolles Video! ❤️
Danke ❤️❤️❤️
Liebe sheila es ist wieder so ein tolle informative Video❤️erstmal das sehe ich wie du mit viele Energie und liebe und überzeug dues Video gedreht hast Hut hoch 👍🏻🍀❤️ du bist so ein tolle Persönlichkeit ❤️ich bin so glücklich dich gefunden zu haben❤️ ich habe tatsächlich so eine Motivation dadurch bekommen wie nie zuvor ❤️ ich werde auch noch den Brote heute unbedingt probieren und dir berichten ❤️
Hallo liebe Elra❤️, vielen Dank für deine sooo motivierenden und lieben Worte ❤️. Ich habe mich sehr darüber gefreut und wünsche dir einen schönen Samstag 💋
Tolles Video. Vielen Dank, sehr hilfreich und toll erklärt!🥰
Hallo liebe Stefanie❤️. Wie schön, dass dir das Video gefallen hat und hab noch einen schönen Sonntag 🤩😘
Danke für dein schönes Video. Ich habe seit Jahrzehnten eine ESS und eine Schilddrüsenunterfunktion und hatte schon nach den ersten Minuten Tränchen in den Augen. Denn du hast so recht. Ja, wir misshandeln unseren Körper manchmal- aus welchen Gründen auch immer. Ich will da raus, es ist nie zu spät! Deine beruhigenden Worte und die sachliche Darstellung helfen sehr zum Start und nehmen vor allem diesen immensen, innerlichen Druck! Ich gehe im Sommer wieder ins Freibad, ohne Angst. Ich kann wieder Nähe zum Partner zulassen, ohne Scham. Ich fange damit nachher an ;). LG
Danke für deine lieben Worte und für dein Vertrauen ❤️. Das schafft du 💪🏼. Ich wünsche dir einen schönen Abend und hoffentlich bis bald wieder 😘
Liebe Sheila, :)
vielen lieben Dank für deine Mühe!! Super tolles und informatives Video geworden!! Bin so froh deine Seite entdeckt zu haben!!
Hallo liebe Ebru, danke für dein Feedback ❤️, habe mich sehr darüber gefreut😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und hoffentlich bis ganz bald wieder 😘
Sooooooo ein schönes video😍😍😍.Ich fange an 💪.ich bin jetzt sehr motiviert. Das BESTE ABNEHMVIDEO die ich je gesehen habe
Vielen Dank liebe Sheila ❤
🙏🏼❤️ hab du noch eine schöne Woche 💋
Vielen Dank für deine Mühe 💕
🙏🏼😘❤️
Frohes neues Jahr!💞Ich schau sehr gerne deine Videos. Immer sehr informativ. Danke!
Hallo liebe Jen, dir auch ein frohes neues Jahr und danke für deine liebe Nachricht ❤️. Hab noch einen schönen Montag 😘
Frohes neues Jahr 2021
Liebe Sheila 😘
Freue mich später darauf ein langes Video 😁 von dir zu schauen.
Dir auch ein frohes neues Jahr und viel beim Schauen 😘❤️
Ich finde Sheila unglaublich authentisch.
Klasse, tausend Dank!!!
Schön, dass dir das Video gefallen hat 🎉🎉🎉😘
Super informatives Video, habe mir unglaublich viel aufgeschrieben,auch aus den dazu verlinkten Videos 🤩. Vielen Dank für die Ausführlichkeit. Ich konnte super viel lernen und habe alles aufgesogen wie ein Schwamm. Ich bin auf alle weiteren Videos gespannt, besonders zur Darmgesundheit.
Das freut mich seeeehr, dass dir das Video gefallen hat liebe Jeanett und hab noch einen schönen Abend ❤️😘
Also ich habe mir jetzt mal die Zeit genommen dieses wundervolle Video anzugucken.
Und bei dieser Arbeit die du darein gesteckt hast, möchte icv mir auch die Zeit nehmen um dir dafür zu danken.
Ich kämpfe seit Jahren mit meinem Gewicht und habe jetzt zum ersten mal eine Perspektive um Abzunehmen (auch schon erste erfolge 😄 ich bin so stolz)
Gerade deine Videos, die ich jetzt langsam alle hinzereinander gucke, weil ich dich erst vor ein paat Monaten entdeckt habe, haben mein Leben glaube ich verändert.
Gerade der anfang dieses Videos, wo du über den Vergleich mit dem Auto und darüber sprichst, sich selbsz wie einen geliebtrm Menschen zu behandeln hat mir die Augen geöffnet.
Seit ich wirklich ermsthaft angefangen habe mich um meinen Körper zu kümmern (Sport und Ernährung) habe ich gerade den letzten Punkt sehr vernachlässigt und du hast es mit diesen beiden Punkten irgendwie geschafft mir klar zu machen, wie wichtig es ist, sich um sich selber zu kümmern.
Deshaöb vielen Dank
Auch wenn du das hier wahrscheinlich nicht lesen wirst (das Video ist ja schon älter)
Einfach danke dass du so toll bist und dein Wissen mit der Welt teilen willst ind nicht wie andere nur daram interessiert bist, Videos zu machen die viel Geld bringen.
Jeder andere hätte entweder aus diesem Video 10 verschiedene kurze gemacbr oder einfach 20 Mal Werbung reingeschnitten
Und auch wenn solche langen Videos bei mir immer etwas Überwindung brauchen sie zu gucken, lohnen sie sich immer.
Deswegen einfach mal danke
Hallo❤️, ich habe gerade deine Nachricht gelesen und bin ganz gerührt. Vielen, vielen Dank, dass du dir extra Zeit genommen hast mir zu schreiben. Das weiß ich zu schätzen🙏🏼 und ich freue mich sehr darüber, dass dir meine Videos helfen. Ich wünsche dir auf deinem Weg noch alles Gute und freue mich darüber ein kleiner Teil davon sein zu dürfen. Hab noch einen schönen Abend und bis ganz bald wieder. Schreibe mir gerne ab und zu mal, das wäre sehr schön.😘
hey sheila💕
deine videos sind so persönlich und ich fühle mich echt jedes mal als wärst du meine ältere schwester mit der ich einfach so ein gespräch führe🙊 ich esse gesund (weil ich’s liebe!!) und verfolge pamela reif‘s wöchentlichen pläne & möchte mein gewicht nur halten, jedoch habe ich seit monaten eine enorm schlechte beziehung zu essen wegen kalorien.. sport ist auch nur noch zwang geworden🙁 bin eine kurze person und deshalb beträgt für mich dieser defizit laut internet wenig. ich weiss, dass du in deinem prozess nicht kalorien gezählt hattest, deshalb wäre es für mich so wertvoll wenn du in einem video intensiver darüber sprechen würdest🥺💕
schönen abend noch!!😘
Mein Gott Sheila du bist unglaublich niemand kann sich nur annähernd die Arbeit dahinter vorstellen die du hier rein gesteckt hast ich danke dir wirklich sehr ich schaffe es nicht alles schnell umzusetzen aber schritt für schritt und wie du sagst nicht nur um abzunehmen sondern um ein Bewusstsein dafür zu kriegen das man nur diesen einen Körper hat und somit auch nur dieses eine leben vielen Dank für deine Mühe du verdienst viel mehr Support ♥️♥️
Liebe Sadije❤️, danke für deine motivierenden und sooo süßen Worte 😍. Ich habe mich sehr darüber gefreut und darüber, dass du gemerkt hast, wie viel Liebe in diesem Video steckt 🙏🏼. Ich wünsche dir eine tolle Woche und würde mich freuen am Sonntag wieder von dir zu lesen 😘
Das Video war zwar echt lang, aber ich fand es richtig gut (besser als Fernsehen ;-)). Du hast echt eine inspirierende Art die wesentlichen Punkte überzeugend und verständlich zusammenzufassen. 👍 Ablsoluter Mehrwert, bitte mach noch lange weiter! 😀
Vor allem bei der Ernährung bin ich total bei dir und kenne auch dieses Denken "wenn ich das esse schade ich meinem Körper..." das klappt echt gut. Leider wollen es so viele Leute nicht verstehen, die schon krank sind. Hab gerade so einen Fall im Umfeld und das macht mich nur traurig.
Liebe Maryna😄, wie lieb von dir, danke für die sooo süßen Worte. Vielleicht versteht derjenige aus deinem Umfeld es ja vielleicht bald ✊🏻. Manchmal braucht das vielleicht ein bisschen Zeit ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Freitag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
Ich will bzw muss zwar nicht abnehmen, aber trotzdem schaue ich mir das Video an 💪. Du hast immer tolle Tipps. Und noch ein frohes neues Jahr 🥳🍀
Wie lieb von dir und ein großes Kompliment, vielen Dank 🙏🏼❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
Hallo Sheila, habe gerade dein Video gesehen und es hat mich so angesprochen und motiviert, dass ich mir erstmal statt irgendwas ungesundem ein gesundes Gemüse-Curry gemacht habe und was soll ich sagen es hat so viel besser geschmeckt als irgendein ungesunder Unsinn. Ich finde deine Videos mega inspirierend und hoffe es werden noch viele weitere folgen. Liebe Grüße Nina
Hallo Nina, wie schön 🤩🎉. Freut mich, dass du diese Entscheidung getroffen hast und danke für die lieben und motivierenden Worte❤️. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und würde mich freuen, morgen wieder von dir zu lesen 😘
Liebe Sheila.
Alles Gute für das neue Jahr. Danke für das tolle Video. Du hast dir wirklich sehr viel Mühe gemacht. Einfach super. LG Eveline
Liebe Eveline❤️, wie schön, dass dir das Video gefallen hat 😄. Hab noch einen schönen Tag 😘
Ein sehr tolles Video 🥰man merkt wie wichtig dir das Thema ist. Freue mich auf das Darmthema. Vielen Dank für deine Tipps und ein tolles neues Jahr 2021🥳✨
Hallo liebe Yessica, danke für deine Nachricht ❤️. Ich wünsche dir auch ein tolles Jahr 2021 und einen schönen Samstag 😘
Tolles Video wie immer! Danke 😘
Hallo Jana, merci für die lieben Worte 🥰. Hab eine tolle Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder ❤️
Vielen Dank für das super Video! 😊👍
Merci für deine Nachricht liebe Galina❤️😘
Danke für die Motivation ❤
Danke dafür, dass du dir zu viel Zeit in Anspruch nimmst, um uns wissen zu lassen, wie wichtig es ist ein gesundes lifestyle zuführen. 🤍
Hallo liebe Hairah, wie schön, dass dir das Video gefallen hat 🙏🏼❤️. Ich wünsche dir eine tolle Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
@@SheilaGomez ll
Mega Video!❤️
Danke meine Liebe ❤❤
Hallo Sheila
Habe schon einige tolle Videos von dir gesehen, aber das sprengt echt den Rahmen und das meine ich nur und ausschließlich positiv 😍 Wieviel Arbeit darin steckt, kann ich mir nur zu gut vorstellen. Der Weg den du beschreibst ist in Vielerlei Hinsicht der gleiche den ich gegangen bin. Vor acht Jahren wurde bei mir Hashimoto (Schilddrüsenunterfunktion) festgestellt. Was die unglaublich schnelle Zunahme in einem einzigen Jahr erklärte. Von da an bin ich über die Blutwert Analyse und all das was du beschreibst, schritt für Schritt😌 genau den gleichen Weg gegangen zu einem Lifestyle hin mit dem ich jetzt sehr gut leben kann, mein Wunschgewicht halten kann und es genauso wie du sagst sehr sehr viele weitere Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden, für die Haut, Stressresistenz und so weiter mit sich gebracht hat. Heute belohne ich mich mit Gemüse und Obst ☺️Es ist schön, dass du dein Wissen zu kompakt verpackt, denn es ist ein langer Weg dahin, mit den anderen teilst. Denn das ganze funktioniert wirklich!!! Super Video 👍🏼
Vielen, vielen Dank für deine so süße, motivierende und wertschätzende Nachricht 🙏. Ich habe mich sehr darüber gefreut und wünsche dir einen schönen Donnerstag. Bis bald hoffentlich wieder ❤️😘
Ganz lieben Dank für das tolle Video 😘
Außerdem wünsche ich dir ein glückliches und gesundes neues Jahr 😍🍀🐞🌞
Danke 🎉, dir auch ein schönes und gesundes neues Jahr liebe Ines 😘
Hallo liebe Sheila🤗❤ ich wünsche Dir ein frohes neues Jahr. 🍀und danke für das ausführliche Video 😊
Das wünsche ich dir auch liebe Nila🎉😄 und danke für deine liebe Nachricht❤️. Hab eine schöne Woche 💋
Danke für das Video Sheila
❤️❤️❤️
Ich bin das Erste mal auf dein Video gestoßen und war einfach begeistert von deinem Erzählen. Es ist ein sehr tolles Video geworden.
Vielen Dank für die umfangreichen wichtigen Tipps und Informationen.
Werde es versuchen bewusst umzusetzen👍❤
Hallöchen ❤, das freut mich sehr zu hören 🥰💋. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg beim umsetzen 🥰❤❤
@@SheilaGomez vielen lieben Dank.🙏❤😘
Ich bin so froh, dass ich deinen Kanal entdeckt habe. Du bist toll! Vielen Dank für deinen Content. Dieser hat einen großen Mehrwert 🧡
Guten Morgen liebe Nele ❤, das ist so schön zu lesen, vielen Dank ❤😘. Ich wünsche dir einen tollen Mittwoch und hoffentlich bis ganz bald ❤
Gerne ein Video zum Blutzuckerspiegel konstant halten! 🥰
So ein toller Einstieg ins neue Jahr damit ist wirklich jedem geholfen, vielen Dank 🙏🏾❤️
Liebe Daniela, wie lieb von dir🙏🏼❤️😘
Super Mehrwert. Vielen Dank dafür. 😘
Wie schön, dass dir das Video gefallen hat 🤩😄😘
Du bist sehr süß
Besonders wenn du von deinen cravings erzählst😃🥰