SENAM AEROBIK LANSIA BAKAR LEMAK DAN KALORI
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Senam AEROBIK untuk LANSIA umur 50 tahun keatas dan cocok untuk pemula dan yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
#senamlansia #senamuntuk50tahun #penurunanberatbadan 
Спорт
Mantap Pak Bagus..klo ada senam utk usia 50thn ke ats, sy usia 52 tp saya ikut senam pak bagus sejak thn 2015..dah lama truss smangat smpe skrg pagi dan sore aku ikuti...BB sya stabil dan pasti lincah dong..😂😂😂
Salam dr Manado...💪💪
Ka senamnya d lakukan tiap hari apa ga?
@@SalsaKansapani-dx6or iyaa stiap hari, kecuali Minggu..
Salam dari banka mas Bagus salam kenal untuk semuany. Saya umi Rifki penggikut bodifit hamir udah ada 2thnan.. dl BB Sy 75 sekarang sekitar 58.
Aa
Mantap banget pak Bagus , sy usia 58 baru 2 hr ngikutin senam ini rasanya di badan lebih segar , wajib di lakukan tiap hr biar badan sehat ,
Salam sehat selalu
Bnr2 mas Bagus dan mbak Julia.. Eyang di usia 55 th.. Mantaf bs mengikuti... Gobyos keringat. Terimakasih pasutri hebat dan sll menginspirasi utk sehat dgn olahraga
Alhamdulillah pelan2 sy BS ngikutin matur nuwun ngobrons
Matursuwon mas bagus, saya sudah gopbyos. Saya berusia 68 Thun. Allhamdulilah baru kali ini ngikutin
Alhamdulillah saya usia 54th, mulai mengikuti senam bodyfit pak Bagus, gobyos.... awal2 seminggu 2x...badan terasa lebih enak....semangat terus bunda2 yg usia diatas 50th...
Betul bund saya usia 62th tpi selalu ngikuti senam pk Bagus
Semangat pak Bagus,saya seorang instruktur senam lansia, melihat video snm lansia pak Bagus saya tambah semangat untuk menggerakan senam lansia,kami dari paguyuban prima raga,senam lansia puskesmas bragolan pwd pwr slm Olga 💪💪💪
Mantap,,ayo semangat,,,asik2,,aku seneng,suka,gampang di pelajari,,semoga sehat slalu nggeh mas bagus
iya ya, saya juga pernah mengikuti senam ini selama 7 hari turun 2 kg, salam sehat akan tetap ikutan senam. Mas Bagus mmng Josss
Sy blm 50 tpi ikutan senam ini,mantab bikin gobyos,gerakan nya juga gampang,makasih pak Bagus 🙏🥰
Sip pak bagus senamnya , usia sy sdh 59 thn , ikut trus body fit , sht dan bahagia bersama keluarga dan kita semua yg lansia ttp semangat Trimkasih 🙏💪🥰
Mantap segar saya usia 56 tahun twrimakasih mas Bagoes dan mbak2 cantik gerakan senamnya mantappp banget,salam sehat ,sukses selalu buat semua aamiin❤❤❤❤
Terima kasih pa bagus. Usia saya 56th .badan saya mulai merasa pegal2 dan sendi mulai terasa nyeri.saya ngikutin lewat yutub. Alhamdulillah badan saya sekarang terasa segar. Padahal saya cuma ngerjain semampu saya.
Matur suwun mas Bagus seya usia 59 tahun, Alhamdulillah masih bisa mengikuti senam yang Aerobik ini, semangaat terus mas tuk menciptakan senam" yang baru❤
Jangan lupa para lansia dipakein popok parenty biar Senam nya pada nyaman gak khawatir ngompol 🫶🫶
Usia kita sama
Umur saya 70 thn, Alhamdulillaah sdh beberapa bln ini saya mengikuti senam Lansia ini saya tambah sehat. Diantaranya dulu sering kesedak dan kaki sering kram, sekarang ngga lagi. Terimakasih om Video senamnya, semoga Berkah utk kita semua. Aamiin.
Trmksh pak Bagus , saya umur 60 th srlalu ikuti senam 👍👍
Saya 51,pemula, bersyukur bisa mengikuti dgn baik, 2 episode sekaligus, terimakasih
Alhamdulillah dik bagus bunda dari blitar, bunda 58 th, selalu ikuti senam dik bagus,,walaupun usia lanjut bandan sehat dan fit bb stabil, cholesterol kabur
SEHAT SELALU BUNDA
@@BodyFitByBagus ,Aamiin Allahuma Aamiin, trimakasih banyak dik, bunda udah 3 th ikut senam adik, dulu bunda cholesterol sampai nggak bisa duduk timpuh dik, Alhamdulillah sekarang normal dik, sukses selalu ya dik Aamiin
@@enggarjastin2027sehat selalu yah bunda
Aku si paling mager, mau coba maksain badanku ah.... semoga ilang tuh magernya
Assalamu'alaikum mas bagus,,saya hampir 60 thn , smg sehat jasmani rokhani smuanya,, sambit ponorogo ngikut, selamat berjuang smuanya trutama mas bagus,mksh,
terima kasih mas bagus ..udah sebulan ini sy ikut senam ..alhamdulillah perut udah ga terlalu buncit..suami juga sering muji sekarang☺
Terima kasih mas bagus udah sebulan ini sy ikut senam alhamdulilah perut udah ga terlalu
Mantap pk Bagus, saya usia 62 th msih selalu ngikuti senam, tapi baru dapat channelnya pk Bagus kok mudah diikuti gerakannya, dan di badan uenaak pak, salam sehat untuk semuanya
Kereeen Srikandi BP2 senam kolaborasi bimbingan Pak Bagus n Ibu Julia...sukses selalu❤
Salam sehatt
Saya pak ayi suk 34:29 abumi usia 64 thn selalu ikut latihan senam mulai pkl 5.30 sdpkl 7.30. Alhamdullh kuat.
Terima kasih Pak Bagus, senamnya gampang diikuti tp terasa hasilnya. Bangun pagi² ga bosan² mengikuti tetap semangat. Sehat bersama Body Fit Bagus ❤❤❤
Bagus bikin gobyos
Kalo senam lansia yang kaya gini aman gk sih kalo pake popok dewasa bakal cepet geser gk ya nanti nenek ku mau senam gini tapi masih bimbang..
p@@adistyrachmayanti
Makan dulu gk ya pak Bagus gimana apa sblom sarapan atau makan sore bila ingin Olga
Trmksh
Baru ketemu video ini terima kasih Body Fit.
Usiaku sudah 63 tapi aku bisa mengikuti senam ini sampai selesai dengan power. MANTAP. Aku mau rutin 2x seminggu seperti waktu aku masih kerja biar otot2 terjaga dan sehat.
Dari 92 kg jadi 76 kg berkat olahraga dari body fit by bagus selama 4 bulan
Waw... pola makan nya apakah di atur juga ??
Keren bget, pasti defka juga dan disiplin mka a berhasil trun
saya 90 jadi turun ke 63 kg
Waw, bgus it👍
@@Denayakardesthadefkal ya kak?
Alhamdulillah saya mengikutinya dan keringet gobyos. Terima kasih Pak Bagus. Semoga kita semua diberikan kesehatan selalu Aamiin
Mantap dan semangat pak Bagus body fit.....selalu mengikuti ❤❤❤
Sy usia 64 ,taun. Tp sll mengikuti senam lansia, Bodofit. Alhamndullh... Berkah Sehat sll Aamiinn yrb...
Pagi mas Bagus.... semangat...🎉 Sy yg jg 54th jd ikut semangat nihh😂 terimakasih ya, salam dari pondok ungu permai KALIABANG TENGAH Bekasi Utara Jawa barat Indonesia 🇮🇩🤗
Pak sya selalu ngikutin senamdirumah
Mantap mas Bagus, saya nenek usia 56 th Mash bisa mengikuti senam dg baik, Alhamdulillah....
Enak d badan setelah melakukan senam ini
Enak d badan setelah melakukan senam ini
Mengikuti sebelum jam kerja di kantor. Praktis cukup di ruang kerja. Ibu Kaos merah smangatnya jos
Gobyosss selalu pokoknya 💪🏻💪🏻
Sy baru 2 Minggu rutin ikut senam BL kak Agus. Alhamdulillah skrg dh turun 2 kg❤❤
Alhamdulillah walaupun sy SDH berumur 56 th,selalu ikut senam body fit setiap 2hr sekali,badan sy tetap bugar dan enerziq,terima kasih team body fit,sukses,sehat,kaya,barokah,Aamiin
Alhamdulillah bisa gobyos❤❤
Saya selalu mengikuti senam sendiri d rumah, usia saya 48, tp saya cedera tulang ekor d d lutut BB 75, pingin turun 65, semoga dengan ikut senam drumah d pola makan saya semoga bisa cepet turun ,salam sehat pak bagus ,Bojonegoro hadir
Saya usia 50 tp berat badan over..80++ terlalu cepat..untuk senam ini
Saya mengikuti yg senam 80 ++ setiap hari senamnya dipagi hari.. Alhamdulillah..
Terimakasih mas Bagus..atas tutorial senamnya ,salam buat Mba Julia,semangat sehat dr Bekasi
alhamdulillah saya baru mengikikuti senam lansia ini lewat youtobe,benar" sgt melelahkan tapi hasilnya sungguh menyenangkan.teromakasih ya pak sangat cocok gerajannya untuk di usia saya yg sdh 55thn ini
Usia saya sudah 60lebih, alhamdulillah setelah mengikuti senam ini badan terasa lebih enakan. Terimakasih pa bagus. Sukses bikin orang tambah sehat pa❤
Trima kasih pak Bagus atas bimbingan senamnya saya usia 78 th bisa ngikuti semua gerakanannya ,memeras keringat ,saya bersyukur baru 2 kali saya ngikuti GBU pak
Selama 3 bulan ...5x dalam 1 minggu...bb sy turun 4.5 kg...
Terima kasih p.Bagus...(pola makan seperti biasa sebelum sy ikut senam)
Entah kenapa ,,, saat hendak ikut senam ini ,,,, rasanya jadi enjoy,, happy,,,,beban pikiran hilang dan badan yang tadinya gemuk dan kaku kini jadi fit ,enteng dan bawaannya bahagia terus pikiran jadi tenang, terimakasih buat videonya,
Salam sehat selalu untuk semuanya 🌟🌟🌟🌟🌟🌟👍👍👍👍👍👍👍
Mantap aq udah usia 64 masih bisa mengikuti senam ini drmh Alhamdulillah.....pagi ini keringatku gobyos trimakasih mas & ibu2 semua salam sehat sll
Alhamdulillah Utiku usianya 64 th juga bisa mengikuti dg lancar. Mksh
aku 59. Alhamdulilah bisa
Suka banget p Bagus, usia saya udah 65, dua hari ini aku ikuti senam ini, ternyata seger banget👍👍👍
Alhmdulillah walupun saya sdh berusia 60 tapi bisa mengikuti semua gerakan in yg prtma x saya mengikuti dgn suguh,,
Bismilah
Sejak liat dan mengikuti senam tuk usia 50 th k atas
Badan tambah segar melakukan aktivitas sehari " jg nggk gampang capai
Ku kelahiran 89 cucu m 4
Dulu BB 68 sekarang 56 kl dh makan ,.byk yg bilang kt nya awet muda di usianya
Kadang jln sm anak " jg byk yg bilang kami kakak beradik
Terima kasih Mas Bagus
Oh ia aku jg rutin senam SKJ seminggu 3X dn rutin jln kaki di pagi hari
Pret
Alhamdulillah.. Bisa diikuti gerakan nya.. Ga harus keluar rumah, cukup dirumah bisa keluar keringet kotos-kotos.. mantap.. Matur thank you, mas bagus 👍
Alhamdulilah saya 58 taun bisa mengikuti senam pabagus terimakasih semangat terus
Alhamdulillah,sejak mengikuti senam Body fit,dr pak Bagus ...badan sy jauh beda sebelum sy mengikuti senam Body fit, pokoknya kerennnn dech...gobyosss 👍👍👍👍
Saya tiap pagi ngikuti senam ini dan senam untuk diabet kolestrol darah tinggi dan itu semua udah ku rasakan alhmdulillah udah ada perbedaan nya trimakasih mas Bagus
Terimakasih senam di usia 50tahun keatas ini sangat cocok buat saya untuk melatih persendian Alhamdulillah setiap pagi sy lakukan dirumah sukses pak 👍
Masyaa Allah ...Matur nuwun mas untuk panduannya...sdh hampir 25th saya tdk pernah ikutan senam ..Alhamdulillah pagi ini ketemu dgn akun ini dan sayapun mengikutinya ....Masyaa Allah sangat mudah arahannya dan gwrakannyapun mudah utk diikuti. Usia sy 52th ..dan segar jg fress. Salam sehat dan barokah untuk instruktur senamnya beserta team.
Saya udah 1 Minggu ini ngikuti biasanya saya suka ikut rame2 di alun2 2 x seminggu tp ini LG males selalu macet,akhirnya dihalaman rumah aj sambil berjemur,usia sy 66 THN...semangat makasih mas bagus gampang kok senamnya.
Saya baru tahu ada senam ini,cocok untuk saya yg berusia 53 tahun,tidak terlalu keras, terima kasih pak Bagus 🙏🙏
Saya juga setiap hari ngikutin deam ini terima kasih mas bagus umurku 54 tahun tp alhamdullilah masih semangat mengikuti senam
Mantab bisa buat usia di bawah 50 juga sangat mudah di ikuti Alhamdulillah sehat badanku setelah ikuti semangat pak bagus 💪
Sy Ibu Hartini di Blitar Jatim mengucapkan bnyk trimksiiih , ngikuti semam yoganya Pak Bagus ,umur sy 59, punya SKT pingang ,SDH di tepi TPI TDK ada brkurang sktnya, sy coba yoga 1mngu 2× slmat 2bln alhmdulilah skrng SDH bisa jongkok ❤❤❤😊 trimksih smga sukses ngih PK bagus,,,,!!
Assalamu'alaikum, mas bagus, nyari senam yg gerakannya gampang, eh Nemu ini, Alhamdulillah bbrpa kali ngikutin, badan yg td nya kaku2 JD enteng, lebih enak buat aktivitas. Terimakasih mas bagus🙏💪
assalamualaikum mt pg .. terimakasih udh nayangkn gerakn senam lansia ..sangat bermanfaat buat kesehatan dn bisa bikin badan semakin segar .
Terima kasih pak bagus.saya ibu Nining dr lamsel.setiap 2hr sekali.saya senam lansia Krn usiaku 59 thn.saya skrg SMKN segar dan sht.💪🏻
Alhamdulillah sy udah usia 61 masih kuat dan bisa mengikuti senam lansia, keringet sampe ngucur. Smga sy tetap sehat dan semangat 45
Trimakasih p. Bagus saya tetep mengikuti dari rumah senam penurun lemak dan kalori.
Alhamdulillah saya usia 58 THN masih bisa rutin ikut Aerobic klw gk sempet ke sanggar... Suka ngikutin yg PK bagus tampilkan di youtub
Bismillahirrahmanirrahim....mulai lagi ikutan senamnya mas bagus...setelah 2thn males....badan mulai pegal2 dan sakit2an....star lagi smoga kedepannya sehat slalu...trim's mas bagus senam mudah diikutin....
Mantap, ada senam erobik untuk lansia sehingga saya umur 61 semangat 2 kl seminggu tuk latihan.
Terima kasih byk mas bagus…aq dah 55 thn Alhamdulillah masih me ngikuti senam lansia body fid semoga body fid beserta Cru tetap sht dan semangat❤
Terimakasih.. Baru selasai ikutan Erobic senam lansia 50 dan 60 th
Aku 64 th ttp smangat tiap hr agr sehat dan ttp cantikk.. Hehee..
Senam lansia ini Joss banget penuh Tantangan pantang ber henti pokok nya benar" membakar kalori dan lemak perut
Jika rutin psti hasil nya ada
Dari awal sampe akhir.. Tancap Gas Teruusss
Thnk you mas Bagus
Alhamdulillah usia 54 thn, masih bisa ngikutin senam mas Bagus. Mantap seger banget, semoga saya konsisten senamnya💪💪
Terima kasih mas bagus aku dari jateng bnyumas umurku 47 aku setiap pagi kalau ga sore aku buka yutub mengikuti mas bagus bdan jadi shat segar semoga jauh dari penyakit ....Amin amin
Memg mantab senam y, sy baru pmnsn udh kluar kringt siip mantab 👍 ttp semangt 💪 utk usia 50 spai 60 70, THN,🙏
enak betul badan ,,rileks jdnya yg asalnya pegal2 sakit pinggang terima kasih Kang Mas Bagus atas senam Lansianya,,saya umur 50 thn👍🏾👍🏾💪💪moga selalu sehat semua,,amin
Aku usia 60..tp aku aktip ikuti senam ini seminggu 3x..mntap pokok ny.. Krn mudah di ikuti keren pokokny
Mas bagus sehat terus nggh..ibu ibu di seluruh indonesia bangga punya kamu bisa ginspirasi buat sehatkan badan melalui ilmu panjenagan
Mantap pak bgus..,Alhamdulillah sy msih kuat di usia sy yg 65 th..,kbtulan hri ini lg puasa jd ga full tnaganya..,trmaksih tutorial senam nya,sy akan rutin stiap hari,smg kt msua sehat sll..aamiin..🙏😊
Amat teramat membantu usiaku 54 rajin mengikuti,kebetulan sy suka olahraga,trimakasih Pak,selalu sehat dan diberkati bersama keluarga tercinta, Amin 🤲😇🙏
Umur sayap 55 mengikuti lewat dr dlm rumapph,lewat youtube tv,,cocok,mantap n gobyos bannget,,trimakasih mas e,barakallah,,,salam sehat
Alhamdulillah,pagi ini aku tetap mengikuti senamnya mss Bagud,walaupun umurku sdah 61thn,tpi masih bisa menjalani gerakannya,terimah kasih mas,srmoga selalu diberi kesehatan oleh YMK.....Aamiin yra..🤲🤲🤲🖕
MasyaAllah gobyos
57th.semangat senam..celengan sehat buat hr tua
Terima kasih untuk tutorial senam lantia Mas.... Saya ikuti mulai awal sampai senam inti alhamdulillah gobyos keringat tidak pakai berhent walau usia sudah 51 tahun
Aku ibu berumur 53 thn..suka skli mengikuti senam bpk ini..seger badan saya jga otot jdi lemes gitu...enak terasa ringan badanku..padahal aku punya saraf terjepit.(masih senam yoga jga tiap hari) Tapi aku ttp berusaha tuk senam karna senam adalah olah raga kesukaanku..♥️♥️💪💪👍👍
Matur suwun mas Bagus walau senam ringan begini namun sangat terasa manfaatnya. Usia sy 57 thn.baru seminggu berturut² mengikuti senam ini.Alhamdulillah badan sy terasa enak yg tadinya sering pegal jd berkurang.& terasa lbh fleksibel gerak tubuh sy.wis pokoke Mantap mas.❤
Mantap bener..ibu hbs sarapan bbrp menit putar ini dan ikut senam..lgs gobos kringat bercucuran...alhamdulillah yg dirumah juga bisa mengituti...mksh Bang
Ibu ini sdh umur 62 th..baru sembuh dari saraf kejepit
Usia 56 sy selalu mengikuti senam bisa fit di yutob, ben jdi bugar serasa masih muda, terimakasih mas Bagus 😊💪🙏
Alhmdulilah selesai sdh ikutin ni senam, Lama" asiiek Gk terasa cape Tapi ttp keringat ngucur gobyoss
Terget perut Langsing
BB skrg 45 tinggi 48
Smoga berhasil turun 44/ 43
Senam ini bagi ku strong bnget dan paling kerenn
Bakar lemak dan kalori
Gilaaa.. Bngeett , dr pemanasan, Inti, pendinginan
Di hajarr teruss sampe Gacorr
Wahh ni pasti krg lbh 1 bulan. BB turun, langsing, dan sehat sll
Thnk you mas bagus
Suka sekali gerakannya untuk umur 58 thn, mudah diikuti 😊😊 badan tidak terasa kaku lagi... mantap jiwa 👍👍👍
Umur baru 48 tp serasa 65,,keren mas stelah ikuti senam ini badan sya ga pegel2 lagi dan spt balik ke 30 thn😂👍
Alhamdulillah... sdh mengikuti senaman lansia mas body fit sejak 2 bln lalu, badan lebih ringan 👍🥰
Saya mengikuti mas,sdh ada 3 Minggu..alkhamdulillah,yg td nya tangan saya agak sakit angkat keatas skrng mendingan agak ringan untuk keatas..lumayan baik jg badan enteng❤❤
Alhamdulillah....saya bs ngikutin..( umur 49 menuju 50 🫢 )
Pasca stroke....walaupun blum maximal...
Mantaaaabs...terima kasih ya ka.
Hayy.. Gaess.. Barusan aku senam ini udah kesiangan gpp smangat terus
Aku pejuang perut buncit..
Skrg BB 45 Tinggi 149
Pengen turunin jadi 44 atau 43
Agr perut Rata lg gk endut
Salam buat mas bagus dan kluarga
Terimakasih.. Atas ilmu nya sll berbagi
Good Job
Salam Body Pit ,saya 25 th EH! 52 maksudnya , Alhamdulillah bisa mengikuti gerakan sederhana tapi Joss !! Bikin gobyosss. .....
Luar Biasa Kereennn....
Salam sehat selalu ....❤
Alhamdulillah, keren, sudah ikutan senam, gerakannya mudah diikutin, terimakasih mas Bagus, ...bener bener gobyos
Trmksh ilmu nya pak.. bagus bangat senam nya...smga Allah memberi kebaikan dn kesehatan buat bapak amin yra...
Sy umur 67 tp keseimbangan pun sy bisa. Terimakasi. Untung sy menemukan vidio ini
Baru ikutan senam bapak beberapa kali badan ini terasa ringan pdhl usia sudah 55 thn.terima kasih
Mantap Pak terimakasih saya umur 50 Th Allhamdulillah saya bisa mengikutinya berkeringat banyak Mantap 🙏👍👍👍
Keren keren BP , hampir tiap hari saya ngikutin channel senam BP, Alhamdulillah badan saya semakin membaik/sehat,sy umur 50 THN, terimakasih banyak BP, semoga Allah melindungi BP/ dan Allah membalas kebaikan BP, terimakasih
Alhamdulillah sakit pundak kaku dan leher kaku ngebantu banget dengan senam ini. Terima kasih pak Bagus sudah buat video ini.
Woow mantap gerakannya mudah diikuti, saya umur 63 thn tapi saya masih bisa mengikuti luar biasa sampe gobyoosss enak ke badan n lemak terbakar matur nuwon mas bagus semangattt 💪