Bivaly Racing-re készülök, nagyon hasonló a felkészülésem, mint a Tied volt a Spartan-ra. Sőt, tudtam lopni gyakorlatokat is. :-) A sprintet én már a tavasszal kipróbáltam 15mp sprint 1,5perc pihivel. Brutális.
Én is nagyon szeretem kombinálni a különböző típusú edzéseket, sosem lesz unalmas és akkor érzem, hogy igazán fejlődik a testem. Nagyon inspiráló, motiváló videókat gyártasz, a versenyekre való felkészülésben nekem sokat segítettél, szóval köszönöm! :)
Kb. ugyanez a célom mint neked, annyi különbséggel, hogy én nem vagyok személyi edző, nem kell 100%-ra mennem és köztünk levő gyanítom 10-15 év plusz a javamra már nehezebbé teszi ezt az utat. A futás helyett én gyaloglom és túrázom, úgy érzem ez segíti az állóképeségem fejlesztését és talán kevésbé terheli meg az izületeket. Az erő és esztétikusság növelésére én is kombinálok, de több a saját testsúlyos edzés, ezzel is kicsit óvva testem a súlyok emelésénél jobban fennálló sérülésveszélytől.
Dávid! Nagyon jó kis videó! Múlt héten kipróbáltam (részben a videód hatására is) a 30 mp ugrókötelezést 30 mp pihenővel, úgy 25 percen át. Tehát a hasznos idő kb. 12 perc volt, amit megelőzött egy tisztességes törzserősítés. Napokig éreztem, érzem a hatást, és valamiért nem végeztem el utána a szokásos nyújtást. Mondanom sem kell, tanúltam az esetből... Amióta a videóidat nézem, azóta tudom, hogy milyen módon érdemes kombinálni az edzéseket. Természetesen nekem is célom, hogy esztétikusabban nézzek ki (nem sirnám el magam egy kis izom feljövetelétől), lehetőleg minél kevesebb zsírral, és úgy, hogy emögött tényleg legyen is teljesítmény. Ezért is követem a csatornádat. Csak így tovább!
Bivaly Racing-re készülök, nagyon hasonló a felkészülésem, mint a Tied volt a Spartan-ra. Sőt, tudtam lopni gyakorlatokat is. :-) A sprintet én már a tavasszal kipróbáltam 15mp sprint 1,5perc pihivel. Brutális.
Én is nagyon szeretem kombinálni a különböző típusú edzéseket, sosem lesz unalmas és akkor érzem, hogy igazán fejlődik a testem. Nagyon inspiráló, motiváló videókat gyártasz, a versenyekre való felkészülésben nekem sokat segítettél, szóval köszönöm! :)
Pro tip : you can watch movies on Flixzone. I've been using it for watching loads of movies these days.
@Titus Dorian definitely, I've been using flixzone} for years myself :)
Ugyanez az én célom is, fittség, erő, gyorsaság és a jó test csak következmény!
Kb. ugyanez a célom mint neked, annyi különbséggel, hogy én nem vagyok személyi edző, nem kell 100%-ra mennem és köztünk levő gyanítom 10-15 év plusz a javamra már nehezebbé teszi ezt az utat. A futás helyett én gyaloglom és túrázom, úgy érzem ez segíti az állóképeségem fejlesztését és talán kevésbé terheli meg az izületeket. Az erő és esztétikusság növelésére én is kombinálok, de több a saját testsúlyos edzés, ezzel is kicsit óvva testem a súlyok emelésénél jobban fennálló sérülésveszélytől.
Dávid! Nagyon jó kis videó! Múlt héten kipróbáltam (részben a videód hatására is) a 30 mp ugrókötelezést 30 mp pihenővel, úgy 25 percen át. Tehát a hasznos idő kb. 12 perc volt, amit megelőzött egy tisztességes törzserősítés. Napokig éreztem, érzem a hatást, és valamiért nem végeztem el utána a szokásos nyújtást. Mondanom sem kell, tanúltam az esetből...
Amióta a videóidat nézem, azóta tudom, hogy milyen módon érdemes kombinálni az edzéseket. Természetesen nekem is célom, hogy esztétikusabban nézzek ki (nem sirnám el magam egy kis izom feljövetelétől), lehetőleg minél kevesebb zsírral, és úgy, hogy emögött tényleg legyen is teljesítmény. Ezért is követem a csatornádat. Csak így tovább!