Nagyon tetszett a videó! Teljesen egyetértek,hogy mindenkinek egyedi a szervezete! Más fél éve kísérletezek és van mikor jó van mikor rosszabb! Most újra futáshoz készülök fel,ezért még jobban figyelek mit kér a szervezetem! Édes szájú vagyok és vannak napok mikor édességet kívánok,utána napokig zöldség és gyümölcs és én csak a csirkemellet szeretem.
A nővényi zsírok cselesek, az Omega3/6 aránya nagyon fontos a választásban, az állati eredetű zsírok inkább ajánlottak mint a napraforgó vagy repce olaj. Az utóbbi időben jöttek rá hogy az állati eredetű zsírok nem játszanak olyan nagy szerepet az elhízásbán mint régebben gondoltunk. Az a gond hogy ha túl esszük magunkat akkor mindegy hogy mit eszünk, először az önfegyelmet kell gyakorolni. Amúgy nagyon jó amit mondasz nekem is segített, én orvos is vagyok és futó is és szoktam ilyen videókat nézni és kevés helyen találok ilyen józan és kiegyensúlyozott véleményt.
Nagyon jó videó, főleg az előszó! Egyébként majdnem megegyezik az étrendünk. Én például kenyér helyett extrudált kenyeret eszek minőségi pulykamell sonkával, és magvak helyett rágózni szoktam, a többi pedig ugyanaz. :)
A teáról mi a véleményed ha kevés cukorral iszom ? Valamint középiskolás diák vagyok és sajnos az étrendemből kihagyhatatlanok a péktermékek mivel nem tudok mást enni az iskolában és otthon nincs lehetőségem semmi egészségeset összerakni magamnak.Mindenképpen fogyni akarok folyamatosan sportolok heti 8szor röplabdázok de mégis egyre jobban zsirosodok.Mindenképpen szükséges nagymértékben szakitanom a péksütikkel a jelentős fogyás érdekében vagy már az is hatalmas változásokat idézne elő ha teljesen leszoknék a cukros ételekről?Válaszodat előre is köszönöm és bocsi hogy durván 2évvel ezelőtti videóra irok kommentet de most volt aktuális XD.
![5 GYORS REGENERÁCIÓS TIPP [Út az Ultra Beastig#17]](http://i.ytimg.com/vi/k9ifJdXjFws/mqdefault.jpg)
Nagyon tetszett a videó! Teljesen egyetértek,hogy mindenkinek egyedi a szervezete! Más fél éve kísérletezek és van mikor jó van mikor rosszabb! Most újra futáshoz készülök fel,ezért még jobban figyelek mit kér a szervezetem! Édes szájú vagyok és vannak napok mikor édességet kívánok,utána napokig zöldség és gyümölcs és én csak a csirkemellet szeretem.
A nővényi zsírok cselesek, az Omega3/6 aránya nagyon fontos a választásban, az állati eredetű zsírok inkább ajánlottak mint a napraforgó vagy repce olaj. Az utóbbi időben jöttek rá hogy az állati eredetű zsírok nem játszanak olyan nagy szerepet az elhízásbán mint régebben gondoltunk. Az a gond hogy ha túl esszük magunkat akkor mindegy hogy mit eszünk, először az önfegyelmet kell gyakorolni. Amúgy nagyon jó amit mondasz nekem is segített, én orvos is vagyok és futó is és szoktam ilyen videókat nézni és kevés helyen találok ilyen józan és kiegyensúlyozott véleményt.
Egyetértek, ezt így kell!
Nagyon jó videó, főleg az előszó! Egyébként majdnem megegyezik az étrendünk. Én például kenyér helyett extrudált kenyeret eszek minőségi pulykamell sonkával, és magvak helyett rágózni szoktam, a többi pedig ugyanaz. :)
Köszi! Szuper! :)
Magvak helyett rago, mivan??? :D Nem is tudtam, hogy alternativat jelentenek egymasnak. :D
Mariak Andras Nem alternativara gondoltam hanem, hogy neki magvak a ragcsalnivalo, nekem meg rago...
A pulykamell sonka teli van nitrittel, mindenféle mérgező tartósító szerekkel,
mint az összes felvágott.
Én vékonyra szeletelt húsokat sütögetek.
A teáról mi a véleményed ha kevés cukorral iszom ? Valamint középiskolás diák vagyok és sajnos az étrendemből kihagyhatatlanok a péktermékek mivel nem tudok mást enni az iskolában és otthon nincs lehetőségem semmi egészségeset összerakni magamnak.Mindenképpen fogyni akarok folyamatosan sportolok heti 8szor röplabdázok de mégis egyre jobban zsirosodok.Mindenképpen szükséges nagymértékben szakitanom a péksütikkel a jelentős fogyás érdekében vagy már az is hatalmas változásokat idézne elő ha teljesen leszoknék a cukros ételekről?Válaszodat előre is köszönöm és bocsi hogy durván 2évvel ezelőtti videóra irok kommentet de most volt aktuális XD.
mellesleg elég kemény édességfüggő vagyok :)
Szerintem már ezzel az egy mondattal meg is válaszoltad :)
szia az baj ha egy kicsi halat eszem
Egyáltalán nem baj! :)
Unalmas
nem is
@@lenardzima3158 Felgyorsítottam a videót 1.5x-re,így már nem alszom el rajta....