QUEMA Y ENDURECE 🔥 Rutina GAP 💪
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- Опубликовано: 22 фев 2021
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Quema y endurece con Javier Pascual en esta rutina de GAP intensa de nivel avanzado de trabajo cardiovascular.
Es una rutina sin material, solo necesitaremos un cojín (o algo blando, por ejemplo una esterilla) en los ejercicios de suelo para proteger nuestras rodillas.
La clase de GAP es una actividad de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. Son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.
Todos las semanas tenemos un directo en abierto, en nuestra página web, regístrate gratis para hacerlo. Para todas clases hay que ser usuario Premium.
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🚀TONIFICACIÓN GLOBAL Rutina COMPLETA con Francesco Taddei: ruclips.net/video/JLeB_mqYEes/видео.html
💥 ABS WORKOUT 30 MINUTOS con Elena Guerrero: ruclips.net/video/Ccv5C1nTB3M/видео.html
🍑 INTENSIVO de GLÚTEOS BRASILEÑOS con Javier Pascual: ruclips.net/video/jlAC-uVewqA/видео.html
Me gusta el estilo de Javier y con los steps es buenísimo en verdad me gusta todos sus videos 👌👌👌💯💯💯
Que bueno volver a verlo, es un gran instructor, cuando habrá más rutinas de step?
Muchas gracias Javier, tus rutinas me gusta mucho...Te felicito porque eres muy positivo y nos contagias las ganas de hacer ejercicio. Saludos.
Exelente ejercicios
Es el mejor! 👏👏👏
Muchas gracias 🙏
Gracias a ti!! ^^
Gracias fenomenal
De nada!!! ;)
Me da gusto volver a ver un video de usted. Buen ejercicio. Gracias. Felicidades
Muchas gracias! Sí, había que volver a traer a Javier por el canal, con su rutina GAP!
Javier Pascual tambien me gusta su clase de step....usted tiene buenas rutinas y explica muy bien. Lo felicito
Buenas tardes, abductores,cara interna y externa, también entran ??? Me cuesta muchísimo ponerlos en su lugar!!!
Muchas gracias ! Donde podemos seguir viendo videos de javier me encantaría volver a sus rutinas por favor díganme donde puedo seguirle gracias 🥰☺️
Hola, Javier es uno de nuestros monitores de ictiva. Sus clases están en nuestra página web, pero has de ser miembro premium para poder verlas todas. Puedes registrarte gratis en www.ictiva.com/usuarios/alta/ Hay algunas clases en abierto y un directo gratuito (las disciplinas van variando) todas las semanas. Por otro lado, hoy (4 de marzo) podrás disfrutar de otra clase de GAP completamente gratuita que se emitirá, a parte de en la web, por Instagram, Facebook y RUclips. :)
No, te olvides de nos.te queremos ver cuidate Javi
Perra esa rutina...GRACIAS JAVI...Saludos desde Mex
A tope!!! 🎉🎉 Gracias por comentar!!
fuaaaaa que clase de puta madee. me encantoooooooooooooo
Cuantas calorías se pierden con esta clase?
Alrededor de 563 aproximadamente 🙃🙃