포모스트님 항상 감사합니다... 포모스트님 덕분에 외전-중립-내전 개념이 잡히네요~ 저도 포모스트님 같이 외전형 발인듯 합니다 ㅎㅎ 외(外)전 - 발 아치가 크다 (발등러?) - 발 바깥쪽(外) 아웃솔이 많이 단다 중립 내(內)전 - 발 아치가 작다(평발?) - 발 안쪽(內) 아웃솔이 많이 단다 - 족저근막염 등의 우려, 아치서포트 등의 보강된 신발이 도움이 될 수 있음 감사합니다~~
요즘 장경인대가 자꾸 말썽이라서 원인을 찾아보던 중 오다리가 원인이라는 말을 많이 들었는데요 영상의 말씀처럼 외전일 경우 오다리일 가능성이 크다고 말씀하셨는데 외전이 장경인대 증후군의 원인이라 생각이 드는데 어떻게 생각하시나요? 외전을 교정할 수 있는 방법이 있을까요??
정형외과는 아니지만 현직 의사구요 발바닥이 안쪽으로오면 내전 바깥으로 가면 외전입니다 안쪽으로 오면 발 바깥쪽이 땅에 먼저 닿이는 거구요 foot inversion(내전) eversion(외전)이니 구글에 검색해보시면 빠를거 같아요 지적하려고 그러는게 아니라 저도 런닝할깨 내전으로 발목이 불안하고 잘삐어서 추천신발 찾다가 댓글 답니당
@@제이비-k9z 예 감사합니다^^ 안쪽으로 오면 내전이 맞습니다 그러나 안쪽으로 오면 바깥쪽이 먼저 닿는다는건 이해가 되질 않습니다 안쪽으로 오면 안쪽이 먼저 닿아야죠 그래서 내전화는 안쪽에 단단한 이중밀도 폼을 넣어 안쪽이 먼저 닿아도 덜 구겨지게 만들어 최대한 중립으로 닿을수 있게 만드는거구요
저는 아주 얇고 전문적이지 못한 지식이라 그냥 참고만 해주시구요 내전화란 발목이 안쪽으로 휘어져 발목부터 무릎 허리까지 통증을 유발하므로 그걸 막기 위해서 신는 신발입니다 지금 걸음걸이가 몸이 불편하지 않는다면 절대 바꾸실 필요 없구요 각 신발 브랜드 프래그십 매장에 가시면 내전인지 외전인지 체크 해주니 그걸 이용 해보시는게 좋을듯 합니다
안녕하세요, 기존에 외전 인줄 알고(동영상 설명처럼 신발 바깥이 닳고 오다리) 쿠션화 신다가 신발 측정 해주는 전문 러닝화 판매점 간 이후 안정화 신어야 한다고 해서(아치가 낮음) 안정화만 4년 정도 신은 러너 입니다. 러닝화를 다시 알아보다가 여전히 신발은 바깥쪽이 닳고 있는 것을 봐 어떻게 판단하는 것이 더 좋을까 의구심이 들어 동영상 보고 더 정확한 판단법이 있을까 댓글 달아봅니다.
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 러닝84 풀코스 마라톤에 도전하다!🏃♂️🏃♂️ 러닝화 전문샵 사장님이 기안에게 해준 특.급.조언은?! | #기안84 #러닝 MBC230804방송](/img/1.gif)
2:00 중립 / 2:07 외전 / 3:30 내전
마라톤을 취미로 18년째 하고있지만 내발형태를 모른채 러닝화를 선택했습니다
이번에 러닝화를 구입하면서 내발이 외전이란것과 그에맞는 신발을 추천받았는데 매장에서 이런 경험은 처음이라 놀라왔구 참 감사했습니다
그리고 평발에 가까운 내전화를 신어 불과 며칠만에 부상으로 이어져 두달을 쉬면서
관심이 가더라구요
그렇다보니 이영상이 학습하는듯 유용합니다
도움이 되었다니 다행입니다 ^^
저도 외전인데 외전은 내전화 신어도 크게 상관 없던데 마라톤은 신체를 극한까지 끌어올리는 스포츠라 그런 결과가 생기는거 같습니다 정보 감사합니다 ^^
좋은 정보 감사드립니더!
시청 감사합니다 ^^
보통 이런 영상은 해부학적으로 접근하려고 사람 발 모형이냐 뼈 모형 그런거로 하던데 포모스트님은 신발 밑창으로도 하니까 너무 재밌어요. 🥰🥰🚘
재밌었다니 다행입니다 감사합니다^^
포모스트님 항상 감사합니다... 포모스트님 덕분에 외전-중립-내전 개념이 잡히네요~
저도 포모스트님 같이 외전형 발인듯 합니다 ㅎㅎ
외(外)전 - 발 아치가 크다 (발등러?) - 발 바깥쪽(外) 아웃솔이 많이 단다
중립
내(內)전 - 발 아치가 작다(평발?) - 발 안쪽(內) 아웃솔이 많이 단다 - 족저근막염 등의 우려, 아치서포트 등의 보강된 신발이 도움이 될 수 있음
감사합니다~~
잘 요약 해주셨네요^^
더 자세한건 전문분야분들 리뷰 보시면 좋을듯 합니다
논문쓸거아니라
요정도 정보가 딱 좋아요
감사합니다
시청 감사합니다 ^^
눈높이에 맞는 설명이라 이해하기가 너무 쉬웠네여. 좋은 정보 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 얕은 지식입니다
저도 신발 밑창을 보니 외전인것 같네요. 인빈서블런 있어서 들면서 영상보니 이해가 잘되었습니다
그냥 가볍게 알아두시면 되는 정보입니다^^
이런 기본적인 정보 설명 이해쉽게 해주셔서 너무 좋습니다! :)
이런 꿀영상이 있었다니 ㅎㅎ
최근에 러닝화 입문하면서 디비에이트 나이트로2 실착해보니 무게중심이 안쪽으로 쏠리는 느낌이 있더라구요 이게 내전때문일까요?
그리고 내전이 있다면 쿠션화는 가급적 피해야할지도 궁금합니다
느낌이 그런건지 실제로 그런건지 확인이 필요하구요 내전이시라면 전용 인솔이나 안정화를 신으시는게 좋죠
@@4most감사합니다
정보 감사합니다.
새해 복 많이 받으세요^^
진짜 설명하시는게 이해가 쏙쏙되네요 ㅎㅎ
도움 되었다면 다행입니다^^
그냥 간단하게 슬리퍼 헐렁하게 신고 다니다가 삐끗하면 발이 바깥쪽으로 빠지면 외전이고 안쪽으로 빠지면 내전입니다.
슬리퍼를 헐렁하게 신지 않으면 알수가 없겠군요^^ 정보 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
오오 신발들 밑창 살펴보니 저는 정말 중립인거 같네요 ㅎㅎㅎ
이런 영상도 너무 좋습니다 ㅎㅎ
그냥 알아두시면 좋은 소소한 정보입니다^^
요즘 장경인대가 자꾸 말썽이라서 원인을 찾아보던 중 오다리가 원인이라는 말을 많이 들었는데요
영상의 말씀처럼 외전일 경우 오다리일 가능성이 크다고 말씀하셨는데 외전이 장경인대 증후군의 원인이라 생각이 드는데 어떻게 생각하시나요?
외전을 교정할 수 있는 방법이 있을까요??
외전은 특별히 불편한데가 없으면 교정이 필요없는데 불편하시다고 하시니
정확한 원인을 찾기 위해 전문의를 만나보세요
인터넷 카더라 백명보다 의사 선생님 한분이 정확 합니다^^
저도 자세히는 몰랐던 부분이었는데 이번에 잘 알게 되었네요^^
전 오른쪽 발이 어릴때
발목이 돌아가서 살짝 내전쪽이네요^^; 신빌 닳아버린 모양이 딱 그러네요;;ㅋㅋ
왼쪽은 살짝 중립에 가까운 편이네요^^ㅎ 오늘도 유익한 정보 감사합니다~^^
저는 양발이 모두 외전이지만 오른발은 과외전인듯 합니다 신발이 더 많이 닳습니다
이건 오른쪽 골반이 더 틀어져서 그런거라 하더라구요^^
Foot inversion 내전이 안쪽으로 말려서 바깥쪽이 먼저 닿이는거일텐데요 외전은 바깥으로 말리니 안쪽이 먼저 닿이는거고
안쪽이 먼저 닿는걸 내전, 바깥쪽이 먼저 닿은걸 외전이라 부르는걸로 알고 있습니다^^
정형외과는 아니지만 현직 의사구요 발바닥이 안쪽으로오면 내전 바깥으로 가면 외전입니다 안쪽으로 오면 발 바깥쪽이 땅에 먼저 닿이는 거구요 foot inversion(내전) eversion(외전)이니 구글에 검색해보시면 빠를거 같아요 지적하려고 그러는게 아니라 저도 런닝할깨 내전으로 발목이 불안하고 잘삐어서 추천신발 찾다가 댓글 답니당
다른 영상들도 내전 외전을 그렇게 설명하던데 왜 그런지는 모르겟네요 해외 영상들보면 제가 설명한게 맞는데 foot inversion 내전을 supination 으로 표현하기도 하네요
@@제이비-k9z 예 감사합니다^^ 안쪽으로 오면 내전이 맞습니다 그러나 안쪽으로 오면 바깥쪽이 먼저 닿는다는건 이해가 되질 않습니다 안쪽으로 오면 안쪽이 먼저 닿아야죠 그래서 내전화는 안쪽에 단단한 이중밀도 폼을 넣어 안쪽이 먼저 닿아도 덜 구겨지게 만들어 최대한 중립으로 닿을수 있게 만드는거구요
@@제이비-k9z 아 제 설명은 발바닥이 아니고 발목으로 보시면 될거 같습니다 발바닥이 안쪽으로 오면 외전, 발바닥이 바깥쪽으로 오면 내전입니다
좋은정보~ 도움이 많이 되었습니다^^
도움 되었다니 다행입니다^^
외전형이면 쿠션이 좋은 운동화를 찾아서 신으면 되는건가요??
예 외전은 특별히 신경 안쓰시고 신으시면 됩니다^^
좋은정보입니다
감사합니다^^
저도 부상을 몇번 당한 후 이래저래 많이 찾아본 내용들인데 잘 모르시는 분들이 이해하기 쉽게 가볍게 잘 풀어 설명해주신듯~ ㅎㅎ
저 발모형 볼때마다 귀여운듯 ㅋㅋㅋ
발 모형 알아볼때 너무 사람 발과 똑같으면 혐오감 들수 있어 적당한걸 찾다 보니 이걸 했는데
원래는 페디큐어 연습용 모형입니다^^
좋은 영상 잘보고갑니다 감사합니다...😊
시청 감사합니다
안녕하세요.
저는 발이 내전입니다.
지금 러닝화가 외번?이 좀 있는거 같습니다.
발딛을때 발목 흔들림~? 그것땜에
안쪽 복숭아뼈쪽이 뻐근함이 오네요.
혹시 인솔을 바뀌면 좀 해결이 될까요?
그건 해보셔야 답이 나올듯 합니다^^
도움이 얼마나 될지는 유저의 느낌이라서요...
저는 발등이 낮고 칼발에 평발인데 보통이런경우는 신발 안쪽이 많이 닳아서 내전화를 신어야한다고 알고있습니다. 근데 저는 왠지 신발 바깥쪽이 많이닳아요 저같은경우는 어떤 신발을 신어야할가요 또 걸을 때 발바닥 전체나 안쪽으로 닿게 신경쓰며 걸어야하나요??
저는 아주 얇고 전문적이지 못한 지식이라 그냥 참고만 해주시구요
내전화란 발목이 안쪽으로 휘어져 발목부터 무릎 허리까지 통증을 유발하므로 그걸 막기 위해서 신는 신발입니다 지금 걸음걸이가 몸이 불편하지 않는다면 절대 바꾸실 필요 없구요
각 신발 브랜드 프래그십 매장에 가시면 내전인지 외전인지 체크 해주니 그걸 이용 해보시는게 좋을듯 합니다
저도 쿠션에 집착했는데 외전이라 그랬나봅니다 . 항상 앞축 바깥쪽이 닳거든요 ^^
저도 알아보면서 신기했습니다^^
기존 아치보다 살짝낮으면 내전화신어야할까요? 어제 신발샀는데 외전으로 산것같아요ㅜㅜ
그건 신어보시면서 본인에 맞는걸로 찾으셔야 할거 같습니다
오 좋은 정보네요 전 중립에서 외전쪽이군요 모처럼 나온 발모형 ㅋㅋ
발에 통증이 없는 많은분들은 예전의 저처럼 관심이 없거나 모르셔도 되는 정보이긴 합니다^^
안녕하세요~ 제가 이 영상을 보고 신발을 좀 봤더니 앞꿈치쪽은 문제가 없고 뒷꿈치 외전쪽만 닳어있는데 어떤발로 보면 될까요??
안녕하세요 중립이나 외전으로 보입니다^^
얼핏보고 아프간 탈레반 이야긴줄...
무슨 시사정치로 넘어가시는줄ㅋㅋ
내 채널에선 정치는 존재하지 않음 ㅋ
슈파님이 쓰셨던 내용 추가링크 달아 놓았는데 댓글이 지워졌네요 ㅠ 유투브에서 지운건가,,,
유튜브에선 댓글 링크는 안되는걸로 알고 있습니다
@@4most 아 그런건가요 ? ㅎㅎ
감사합니다. 다음엔 또 각 유형마다 좋다고 생각하시는 신발들이 나오지 않을까 싶은데요?^^ㅋㅋ
그 부분은 계획은 없는데 고려 해보겠습니다^^ 일단 신발 리뷰때 이 영상으로 정리 해놨다고 유도 할듯 합니다
@@4most 그럼 좋을거 같습니다^^ 이미 많이 신어보셨으니 또 주관적으로 요런게 요런 발에는 좋은거 같다를 기다리고 있겠습니다.ㅋㅋ
난 내전이었나보네요 뒤에 안쪽이 닳아있네요 아치는 낮진 않은거같은데
친구한테 걸음걸이 뒷모습 찍어달라고 해보세요 내전은 안쪽으로 휘어지는 걸음걸이가 보이더라구요
제 발은 아웃솔 닳는걸 보면 외전인데 아치가 낮네요 ..ㅋㅋㅎㅋㅎㅋ
아치가 낮은데 외전이라니 신기합니다^^
역시 언제나 예외는 있는법이니까요
오 저도 아치는 낮아서 내전인 줄 알았는데 아웃솔은 외전처럼 바깥쪽이 닳아 있어요! 저랑 비슷하신 분이 요기 있네요!!
저도 반평발인데 바깥쪽이 조금 더 닳아있네요
저같은 경우 신발 앞쪽 중간
말고요
신발뒷쪽 밖깥쪽만 마모 되어잇는데
외전이죠?
동영상 올려놓으신 만큼만 닳앗습니다.ㅎ
뒤축은 과내전이 아닌 약내전이라도 바깥쪽이 닳을수 있다고 하더라구요 앞축이 바깥쪽이 닳아 있으면 확실한 외전입니다^^
@@4most 댓글 감사합니다.
약외전인듯싶어요.
약내전은 아닌거같아요 ㅎ
전 희한하게 아치가 낮은데 신발은 바깥쪽이 많이 닳네요.
난 뭐지??
뒤축은 바깥쪽이 많이 닳는건 당연한거구요 앞축도 바깥쪽이 많이 닳는거라면 아치가 낮아도 외전이라고 보시면 됩니다^^
나 외전이였구나..
외전이나 중립은 사실 별 신경 안쓰게 되죠^^
안녕하세요,
기존에 외전 인줄 알고(동영상 설명처럼 신발 바깥이 닳고 오다리) 쿠션화 신다가 신발 측정 해주는 전문 러닝화 판매점 간 이후 안정화 신어야 한다고 해서(아치가 낮음) 안정화만 4년 정도 신은 러너 입니다.
러닝화를 다시 알아보다가 여전히 신발은 바깥쪽이 닳고 있는 것을 봐
어떻게 판단하는 것이 더 좋을까 의구심이 들어 동영상 보고 더 정확한 판단법이 있을까 댓글 달아봅니다.
안녕하세요 뒤축은 바깥쪽이 닳는게 당연한거구요 앞축이 안쪽이 닳으면 내전, 바깥쪽이 닳으면 외전일 가능성이 높습니다 그리고 외전이던 내전이던간에 어떤 신발이던지 불편함이 없으시다면 크게 신경 안 쓰셔도 됩니다^^
ruclips.net/video/bV0YlF9Ct_I/видео.html
하.... 나 외전이었네.........
외전이라고 불편한건 없습니다^^
오히려 내전이신분들이 불편하시죠
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