Лыжная имитация - основное средство тренировок для лыжника летом!
HTML-код
- Опубликовано: 6 апр 2023
- Лыжная имитация - основное средство подготовки лыжника в бесснежный период. Поэтому каждый лыжник должен уметь выполнять ее технически правильно и включать на постоянной основе в свой тренировочный процесс.
В сегодняшнем выпуске мы подробно разобрали как научиться выполнять лыжную имитацию начиная от шаговой заканчивая прыжковой. И объяснили кому в каком режиме и объеме ее необходимо делать!
t.me/prosporta... Telegram канал нашей команды.
prosport-photo.ru - наш спортивный Фотобанк
Магазин фирменного мерча: prosport.academ...
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academ...
/ prosport.academy
prospor... 
Спорт
Наконец-то Шейла вернулась!
Скандинавская ходьба на максималках)) очень крутое упражнение! Мне шаговая очень нравится и пульс так не шкалит и колени не болят.
Спасибо, хороший выпуск. Можно только добавить немного про цели имитации. В какой тип имитации какие цели закладывать. Отработка техники переноса массы, координации - одна имитация, как специальная силовая работа - второй тип имитации, как как функциональная подготовка - третий тип. В этом обучающем ролике скорее просто рассказ о первоначальном этапе имитационной работы. Можно уточнить в таком случае рекомендации по объему и количеству таких тренировок, а то для начинающих будет непонятно. Можно подумать, что надо без палок пять минут, потом с одной пять минут, а потом как положено😊, а в реальности может быть пять тренировок без палок пять тренировок с одной 😊
Добрый день, все варианты имитации подразумевают техническую работу, соответственно координация, баланс и пр навыки и способности развиваются. По нагрузке все очень индивидуально и зависит от уровня подготовки, для кого то шаговая имитация будет предел всех способностей, как функциональных так и силовых, а кому то это будет легкая тренировка, соответственно давать рекомендации по объему и регулярности не вижу смысла. Это как средняя температура по больнице 😂
Прекрасное подспорье к занятиям! Спасибо. Шейла - милашка ❤️
ОТЛИЧНО! СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
Крутотень! 🙏🏻
Спасибо! Очень ценно и очень вовремя 👍👍👍
Спасибо Большое!)
Все четко и понятно
отличный выпуск и песик))
Гуд. Супер
Шейла 😍
Огонь пёс! Сидит спокойно
@@user-wr9ok2hw7c Это она просто живность ни какую еще не увидела!)))
Антон привет ! Классное видео и очень полезнее ! Где на твой взгляд в Москве наиболее удобное место , чтобы делать имитацию ?
Добрый вечер, есть несколько горнолыжных комплексов там неплохие подъемы разной крутизны с хорошим набором от 40 до 70 метров: Крылатские холмы, Нагорная - Кант, Узкое, Ново-Переделкино, а так в области Чулково , Одинцово , Головино , в Дмитрове несколько горнолыжных трасс и пр
Спасибо
В каком месте снимали видео?
Мещерский парк
Антон,а для конькового хода имитационные упражнения есть? Или достаточно этих ,что вы показали?
Добрый день, на канале ранее есть подводящие упражнения для конькового хода, имитация на месте и в движение.
@@PROSPORTACADEMY ок,спасибо!
Здравствуйте. А бегать нужно или лучше имитацию делать ? И много ли нужно бегать ?
Добрый день, все зависит от уровня подготовки
*У Антона уже лето, а Рауль до сих пор марафоны в призах бегает*
Работать то должен кто-то😅
что такое кросс-поход и как его выполнять?
Кросс- поход это чередование ходьбы и бега например 15 минут бега 5 минут ходьбы.
@@user-op6nr9fs9iа не 5 минут бега и 15 минут ходьбы? 😂😂😂
Прыжки не большеватые выполняете?
Добрый день, нет подьем достаточно пологий
*Каким летом?! У нас зима! Сегодняшний ролик у меня на канале!*
без тренера такое не освоишь :(
Антон, на видео, где прыгает, ты какой то круглый)).
😂