Распорядок дня Нейроученого - Делай это каждый день и твоя жизнь изменится!
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Speaker: Andrew Huberman
RUclips: @hubermanlab
Source | All rights reserved: • Use This MORNING ROUTI...
For copyright owners:
If any copyright owners wish to have the video removed, please reach out to us via the provided email address at bisonmentality@gmail.com
-----------------------------------------------------------
Эндрю Хуберман - известный американский нейробиолог и доцент Медицинской школы Стэнфордского университета. Его выдающиеся достижения лежат в областях развития мозга, нейропластичности, а также нейронной регенерации и восстановления.
Откройте для себя революционные исследования о том, как определённые утренние ритуалы могут положительно влиять на химические процессы мозга, усиливать креативность и задавать тон дню, наполненному достижениями. От практик осознанности и целевых физических упражнений до оптимизации воздействия света - вы узнаете действенные шаги для создания рутины, адаптированной под ваши уникальные цели и устремления.
►Подпишитесь на Bison Mentality и смотрите новые мотивационные видео каждую неделю: @BisonMentality
Bison Mentality рассматривает такие темы, как детоксикация дофамина, употребление алкоголя, отказ от вредных привычек, утренние ритуалы, диеты, холодные души и другие вопросы самосовершенствования от таких спикеров, как Эндрю Хуберман, Джордан Питерсон, Дэвид Гоггинс, Гэри Ви и многих других.
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
отдых после обеда - это древняя практика мусульман. Кайлуля называется и реально перезаряжает мозг и тело.
Это зависит от питания. Ешьте на обеды салаты с хорошей порцией жира ( оливковое масло, сметана жирная и орехи). И спать не захочется, не от чего отдыхать. А если макароны, мясо, соусы, м картошка и сладкие булочки, то ещё как захочется
@@he-vi я если мы работаем с утра ? Просто попробуйте, даже если с питанием у вас все в порядке. Это реально как второе утро всего за 15 - 30 мин сна.
А вообще крутая серия книг Магия утра: там всё по полочкам разложено.