Короче: развивайте нейро-мышечную связь. Подконтрольно работайте с весом, думая о максимальном сокращении мышц, а не о том, что нужно поднять вес. Организм не видит что вы там поднимаете, но чувствует напряжение. Вовлекаем больше ацетилхолина и тем самым даем сигнал в мозг. Ну и само собой витамины группы B кушать и биткоин купить
Совсем наоборот,подконтрольно хорошо проработает мышцы на рельеф.А когда делаю предельные веса 95-100% после подхода сразу чуствуешь прилив сил,заряд и готовность на след группе мышц ставить рекорды тоже.ну и отдохнув,на предельных весах прогрессируешь в силе, если отдыхаешь.*Организм не видит что поднимаете* )) Когда ты подходишь к весу более 100% и с пониманием какую радость ты испытаешь подняв рекордный вес,вот тогда организм выплескивает гормоны в кровь(ну если поднимешь)Ну я так понимаю это для новичков только, например в 70кг поднимаю 3 веса и приседаю 2.5.У тяжеловесов сложнее,там поменьше веса конечно
Видео Кратко! Нужны Силовые тренировки средней интенсивности, без слюней, тк когда перенапряг то это стресс и выработка кортизола, а он снижает Тестостерон💪🏼
Желание к росту внутри живёт у каждого человека в той сфере, которая его интересует . Все люди способны обучаться и любят это делать, ведь главное, чтоб предмет изучения вызывал интерес. И тогда остаётся дело за малым. Если вы до сих пор ничем не увлекается, задумайтесь: а нравится ли вам то, что вы делаете ежедневно? Хотите ли вы развиваться и развиваетесь ли в том, что вам нравится? Знакомиться с собой и своими интересами всегда увлекательно, несёт в себе много пользы и чем раньше мы найдем точки соприкосновения в взаимодействии с миром, тем качественнее жизнь мы проживём 😉
Да все понятно он объяснил. Делай базу будет максимальный тестостерон. Интервальные трены, круговые, функциональные не так сильно увеличивают данный гармон.
Автор прав . Попробую объяснить есть нейростероиды прегненалон он синтезируется в тестостерон (90%) или эстроген у женщин и кортизон (10%) . При правильной нагрузке силовой или беге у нас увеличивается ДГАЭ и тестеостерон . А при чрезмерной силовой или бег на длинные дистанции на время происходит нехватка прегненалона то есть прегненалон синтезируется в кортизон в большую часть а в тестостерон и эстроген в меньшей степени. Поэтому и мышечная масса снижается и возникает апатия
@@trex4426 Бро я тоже хотел сесть на тест но передумал , так как об этом говориться во всех литературах мира что тестестерон неизбежно вызывает осложнения.
Это тот самый момент, когда Не нужно знать или понимать самые глубины физиологии или биохимии процесса увеличения тестостерона - это для теоретиков, для науки, а для нас важно ведь, что уровень тестостерона таки увеличивается и связано это с: достаточно тяжёлыми физическими упражнениями, с протеиновой диетой, и с правильным сексом, как ни странно 😁
@@madetowin1612 вот как ответить коротко? В общем, энергии Цзин, Шэнь и Ци должны быть сбалансированны, работайте своё возбуждение (это+), не допускайте частой разрядки (это+),(выстрел - это минус), подумайте о внутренней силе или энергии мужской спермы: даёт начало Новой жизни, значит, сбереженная в теле и соответствующим образом обработанная, она будет помогать и вам самим
@Рассветблизко на личном опыте, поднимал уровень теста до 40 наномоль сустом и не каких особых приемуществ не было, когда поднял до 70 , тогда почувствовал. Природный 18
Для тех кому "ничего нипанятна" хотя в зал ходят и думают что знают своё тело; чем больше нейронов, тем сильнее мышцы. Чем сильнее мышцы, тем больше теста.. Наращиваем нейроны, получаем и силу, и тест. И мышечный объем как побочку от этого. Но одного не скажу. Как нейроны наращивать) Тут этого не сказали). Ждите новых выпусков и слушайте внимательно. Или вас реально можно считать тупыми качками?
Одним словом это называется психосоматика. Развивайте психосоматику, будут мышцы и нейроны. Чем больше новых движений/упражнений выполняем, тем больше нейронов создается в мозге как при изучении новой инфы так и новых упражнений.
@@trex4426 Психосоматика - направление в медицине🥲 Нам нужен мышечный объем. А не объем новых упражнений. Нейроны не только в голове. Они по всему телу. Это провода по которым идёт ток ( импульс). И чем толще провода, тем мощнее ток (импульс) по ним может пройти. Вот где нейроны надо наращивать. В теле. В тех путях которые идут к рабочим мышечным группам. И вот тут кроется то, что в бодибилдинге называют (генетика) Кто то родился уже с хорошими проводами ( нервами, ЦНС) а у кого то обычная комнатная проводка. Кто то растет как на дрожжах (мощный нервный импульс пробегает туда куда надо) а кто то годами дroчится со схемами, методиками ( по проводке, мощный импульс будет теряется, рассеивается.) И ничего.. плюс минус 10 кг жира и воды наберёт. И когда тебе такой генетически одаренный чел, рассказывает, как и что надо выполнять, никогда не слушай. Он то думает, что ты так же чувствуешь вес, упражнение. Имеешь такое же как у него мышечное чувство. А у тебя этого нет. У тебя - проводка вместо высоковольтных проводов. И задача для тебя стоит - заменить эту проводку. Что бы дальше начать делать то что делает этот уникум. И прогрессировать. Тут в ролике автор и переводчик, не разжевали одно определение "интенсивность" Каждый понимает себе это понятие по разному. Но всегда не правильно). Растяжение с напряжением, вот что такое интенсивность, именно в этом случае. Попробуйте в любом упражнении держать в напряжении рабочую мышцу. И не расслаблять её до самого конца упражнения. Пиzдец как сложно. Тем более и вес упадет рабочий. Но это и есть путь к высоковольтной линии. От электростанции (мозга) до двигателя (мышца). А.. и тестостерон кстати, это в первую очередь очень сильный нейромедиатор, и уж потом он стероид. Поэтому, все кто его хоть раз ставил, говорят о приливе сил. Нервный импульс усилил своё прохождение по нервам. Вот и всё объяснение этой силы.
Что тут не понятного? Интенсивная тренировка даёт положительный результат, а выматывающая оказывает обратный эффект. Нужно всё делать интенсивно, но без перетрена.
Если брать ваши слова и проанализировать спортивные факты, можно узнать что кто занимался с отношениями 97% умерли рано, остальные стали инвалидами, а остальные висят на волоске от... Учёными доказан мышечный лимит, с отягощениями он ускоряется... А ваши мотивирующие слова это пшик, факты остаются фактами...
Есть базовое понятие а это тяжесть ( рабочий вес ) деленное на интенсивность. Тоесть чем больше вес и интенсивность тем больше результат. Чем больше стресс тем больше выброса стимулирующих гормонов призванных адаптировать тело. Длительность тренировок - эталоном является не более 1 часа интенсивных тренеровка. Восстановление здесь это сугобо индивидуальный показатель. Две тренеровки в неделю для обычной конституции
Как по мне, просто заумно насрали в уши. Сорри за резкость. Но для особо тупых (типо меня), хотелось бы поменьше умных слов и побольше простых определений что делать.
Бред! Сокращения мышечных клеток в течении жизни ограничено и в силовых повторение только сокращает запас сокращений мышечных клеток? Лучше, фиксировать вес в напряжении, затем пауза-расслабление, по схеме интервал ьного занятия! Тем более, после 40лет, когда организм снят с ТО!
Короче: развивайте нейро-мышечную связь. Подконтрольно работайте с весом, думая о максимальном сокращении мышц, а не о том, что нужно поднять вес. Организм не видит что вы там поднимаете, но чувствует напряжение. Вовлекаем больше ацетилхолина и тем самым даем сигнал в мозг. Ну и само собой витамины группы B кушать и биткоин купить
Совсем наоборот,подконтрольно хорошо проработает мышцы на рельеф.А когда делаю предельные веса 95-100% после подхода сразу чуствуешь прилив сил,заряд и готовность на след группе мышц ставить рекорды тоже.ну и отдохнув,на предельных весах прогрессируешь в силе, если отдыхаешь.*Организм не видит что поднимаете* )) Когда ты подходишь к весу более 100% и с пониманием какую радость ты испытаешь подняв рекордный вес,вот тогда организм выплескивает гормоны в кровь(ну если поднимешь)Ну я так понимаю это для новичков только, например в 70кг поднимаю 3 веса и приседаю 2.5.У тяжеловесов сложнее,там поменьше веса конечно
@@dask05eqweq4 от радости дофамин будет, а от преодоления сложности будет сильное напряжение, что будет сигналом, да
@@NikkiFuture сразу видно ты физиотерапевт а не специалист по спорту
Организм умнее тебя. По твоей методике это не долгосрочный эффект.. Лишь для тонуса я могу и на месте побегать
@@izgnann1k Я ни тот и ни другой. :) просто в кайф занимаюсь и учусь
Видео Кратко! Нужны Силовые тренировки средней интенсивности, без слюней, тк когда перенапряг то это стресс и выработка кортизола, а он снижает Тестостерон💪🏼
Желание к росту внутри живёт у каждого человека в той сфере, которая его интересует .
Все люди способны обучаться и любят это делать, ведь главное, чтоб предмет изучения вызывал интерес. И тогда остаётся дело за малым.
Если вы до сих пор ничем не увлекается, задумайтесь: а нравится ли вам то, что вы делаете ежедневно?
Хотите ли вы развиваться и развиваетесь ли в том, что вам нравится?
Знакомиться с собой и своими интересами всегда увлекательно, несёт в себе много пользы и чем раньше мы найдем точки соприкосновения в взаимодействии с миром, тем качественнее жизнь мы проживём 😉
Ты явно адепт "околосмертного опыта"
Кто-то что-то понял кроме того, что надо покупать крипту?
Да все понятно он объяснил. Делай базу будет максимальный тестостерон. Интервальные трены, круговые, функциональные не так сильно увеличивают данный гармон.
@@ViktorVasilchuk приветствую, что подразумевается под базой?
@@TOXA_38_rus присед, становая, жим. Движения из тяжелой атлетики - рывок, толчок, взятие.
@@ViktorVasilchuk а где про крипту?
👏
Автор прав . Попробую объяснить есть нейростероиды прегненалон он синтезируется в тестостерон (90%) или эстроген у женщин и кортизон (10%) .
При правильной нагрузке силовой или беге у нас увеличивается ДГАЭ и тестеостерон .
А при чрезмерной силовой или бег на длинные дистанции на время происходит нехватка прегненалона то есть прегненалон синтезируется в кортизон в большую часть а в тестостерон и эстроген в меньшей степени.
Поэтому и мышечная масса снижается и возникает апатия
Спасибо большое за труд таки видио ролики вкладывать Благодарю вам желаю удачи
это шок как он хорош! спасибо тебе за видео!!!
Спасибо за обратную связь!
Короче надо делать силовые тренировки от 5 до 7 подходов, но это не точно.... Понятно, что на крипту надо подписываться 😅👍
Нет это точно. Но видимо про нейроны ты пропустил слова.
@@syntheticcybernetic418 видимо пропустил ✅
Когда есть "бабки" тестостерон сам растёт до небес😂
Ещё когда ты эти бабки рубишь сам
Отказ от сахара, работа с весами,воздержание,и правильный сон -и будет тестостерон.
Зачем тестостерон если воздержание)))?
@@samachestnost тестостерон отвечает не только за половое влечение
куб теста в неделю решит все проблемы, ну или почти все))
@@trex4426 ага,знаю лично человека, который себе колол тестостерон,так теперь он спустя года имеет проблемы со здоровьем физическим и психологическим.
@@trex4426 Бро я тоже хотел сесть на тест но передумал , так как об этом говориться во всех литературах мира что тестестерон неизбежно вызывает осложнения.
Это тот самый момент, когда Не нужно знать или понимать самые глубины физиологии или биохимии процесса увеличения тестостерона - это для теоретиков, для науки, а для нас важно ведь, что уровень тестостерона таки увеличивается и связано это с: достаточно тяжёлыми физическими упражнениями, с протеиновой диетой, и с правильным сексом, как ни странно 😁
Что есть правильный секс?)
Какой секс правильный? Анальный, оральный, брутальный, мональный?
@@madetowin1612 вот как ответить коротко? В общем, энергии Цзин, Шэнь и Ци должны быть сбалансированны, работайте своё возбуждение (это+), не допускайте частой разрядки (это+),(выстрел - это минус), подумайте о внутренней силе или энергии мужской спермы: даёт начало Новой жизни, значит, сбереженная в теле и соответствующим образом обработанная, она будет помогать и вам самим
Вся суть с 6:08 до 6:18
Спасибо
Profesor Selujanov ob etom raskazivajet bolee prosto į poniatnei.
Многие удивятся узнав что если поднять тестостерон на 50 процентов, то особо не чего в жизни не поменяется)
Какие есть основания так утверждать?
@Рассветблизко на личном опыте, поднимал уровень теста до 40 наномоль сустом и не каких особых приемуществ не было, когда поднял до 70 , тогда почувствовал. Природный 18
Короче не ясно
Сделай видео про рост
Для тех кому "ничего нипанятна" хотя в зал ходят и думают что знают своё тело; чем больше нейронов, тем сильнее мышцы. Чем сильнее мышцы, тем больше теста.. Наращиваем нейроны, получаем и силу, и тест. И мышечный объем как побочку от этого. Но одного не скажу. Как нейроны наращивать) Тут этого не сказали). Ждите новых выпусков и слушайте внимательно. Или вас реально можно считать тупыми качками?
Нейроны на выносливость , не количество а качество 😊
@@Alexandr.8122 митохондрии на выносливость.🤦♂️
Одним словом это называется психосоматика. Развивайте психосоматику, будут мышцы и нейроны. Чем больше новых движений/упражнений выполняем, тем больше нейронов создается в мозге как при изучении новой инфы так и новых упражнений.
@@trex4426 Психосоматика - направление в медицине🥲
Нам нужен мышечный объем. А не объем новых упражнений. Нейроны не только в голове. Они по всему телу. Это провода по которым идёт ток ( импульс). И чем толще провода, тем мощнее ток (импульс) по ним может пройти. Вот где нейроны надо наращивать. В теле. В тех путях которые идут к рабочим мышечным группам. И вот тут кроется то, что в бодибилдинге называют (генетика) Кто то родился уже с хорошими проводами ( нервами, ЦНС) а у кого то обычная комнатная проводка. Кто то растет как на дрожжах (мощный нервный импульс пробегает туда куда надо) а кто то годами дroчится со схемами, методиками ( по проводке, мощный импульс будет теряется, рассеивается.) И ничего.. плюс минус 10 кг жира и воды наберёт. И когда тебе такой генетически одаренный чел, рассказывает, как и что надо выполнять, никогда не слушай. Он то думает, что ты так же чувствуешь вес, упражнение. Имеешь такое же как у него мышечное чувство. А у тебя этого нет. У тебя - проводка вместо высоковольтных проводов. И задача для тебя стоит - заменить эту проводку. Что бы дальше начать делать то что делает этот уникум. И прогрессировать. Тут в ролике автор и переводчик, не разжевали одно определение "интенсивность" Каждый понимает себе это понятие по разному. Но всегда не правильно). Растяжение с напряжением, вот что такое интенсивность, именно в этом случае. Попробуйте в любом упражнении держать в напряжении рабочую мышцу. И не расслаблять её до самого конца упражнения. Пиzдец как сложно. Тем более и вес упадет рабочий. Но это и есть путь к высоковольтной линии. От электростанции (мозга) до двигателя (мышца). А.. и тестостерон кстати, это в первую очередь очень сильный нейромедиатор, и уж потом он стероид. Поэтому, все кто его хоть раз ставил, говорят о приливе сил. Нервный импульс усилил своё прохождение по нервам. Вот и всё объяснение этой силы.
@@syntheticcybernetic418спасибо хоть кто-то разжевал
Абсолютно бесполезно потраченное время
Для кого то бесполезное. Для кого то подтверждение правильности его тренировок
Очередной полезный комментарий
Он все правильно
Всё он
Where is English video
Если я куплю крипту, то у меня тестостерон повысится? И влияет ли количество крипты на количество тестостерона?
Качественные журналы 😂 которые говорят что нужно покупать для потребителей
Ни хрена не понятно. Но спасибо, было интересно )
Как будто в уши налили хрень какую то, ничего не понятно.
++, не понятно. Че делать-то
Что тут не понятного? Интенсивная тренировка даёт положительный результат, а выматывающая оказывает обратный эффект. Нужно всё делать интенсивно, но без перетрена.
Там из повествования не очень понятно, интенсивные нужны или силовые до отказа
@@leonidfomins6526 не то и не другое
Если брать ваши слова и проанализировать спортивные факты, можно узнать что кто занимался с отношениями 97% умерли рано, остальные стали инвалидами, а остальные висят на волоске от...
Учёными доказан мышечный
лимит, с отягощениями он ускоряется...
А ваши мотивирующие слова это пшик, факты остаются фактами...
Зачем много тестостерона, разве не достаточно держать его в норме.
По сути, до сих пор нет четкого понимания в науке о росте мышц...
Есть базовое понятие а это тяжесть ( рабочий вес ) деленное на интенсивность. Тоесть чем больше вес и интенсивность тем больше результат. Чем больше стресс тем больше выброса стимулирующих гормонов призванных адаптировать тело.
Длительность тренировок - эталоном является не более 1 часа интенсивных тренеровка.
Восстановление здесь это сугобо индивидуальный показатель.
Две тренеровки в неделю для обычной конституции
Какая разница, Как? Если ответ: ну, мы, это, тут все видео пытались в Это...но, блть, мы, Не знаем, как!!! 🤦🏾♂️
Просто делать. 🗿
Как по мне, просто заумно насрали в уши. Сорри за резкость. Но для особо тупых (типо меня), хотелось бы поменьше умных слов и побольше простых определений что делать.
Наука - свет
Просто вода
Ничего не понятно по итогу
Всё очень понятно. Чем больше нейронов, тем больше сила. Тем больше теста. Наращивай нейронные связи, тебе мужик говорит. И это не лёгкий путь.
Бред! Сокращения мышечных клеток в течении жизни ограничено и в силовых повторение только сокращает запас сокращений мышечных клеток? Лучше, фиксировать вес в напряжении, затем пауза-расслабление, по схеме интервал ьного занятия! Тем более, после 40лет, когда организм снят с ТО!
От тренировок тестостерон на 1-2Нм выростет максимум. Такими значениями пренебрегают,даже,ученые. Лютая дичь)
Офигенный пиз🤬шь! Ничего не понятно, но исключительно научно😎 ... и вообще, пофиг на гормоны - покупайте крипту 🤠
плохой ролик, много воды, голос переводчика монотонный и не приятный. зря потратил время
Увеличение тестостерона понятно! А когда будут способы увеличения члена?😂
Ни хрена не понял, ну и перевод
Привет травмы суставов
Дддддддд
Не о чём, балтология и набор слов
я нихрена не понял.. но очень интересно ..