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0:49 워밍업 유산소2:17 레그프레스 5:25 레그컬7:43 렛 풀 다운10:37 케이블 삼두 이두14:39 크런치 레그레이즈
너무 도움되는 영상입니다. 헬스장가서 런닝만했는데 영상보고 잘 따라하고 왔어요~ 좋은영상 많이 올려주세요 한시간 헬스운동 짱입니당^^
운태기라 운동 잠깐 쉬고 있는데 , 영상보면서 한시간 루틴 이대로 해보고 싶을정도로 , 진짜 설명 너무 쉽고 몸매도 너무 예쁘세요☺️
와 설명 대박이에요 피티받고싶을 정도입니다 몸도 너무 머시써요 ㅠㅠ
설명이 쉽고 이해하기 좋아요 😊
도움이 되셨다니 감사합니다😘
와~~~이제껏 본중에 말씀두 차분하시고 동작도 정확하게 쉽게 설명하셔서 구독 누르고 갑니다설명이 디테일 하고 정말 쉽네요~~영상 감사합니다 ㅎㅎ
쪼꼬미들을 위해서 영상 많이 찍어주세요~ 내일당장 따라해봐야겠어여!
너무 감사해요 ㅠㅠㅠ 자세가 틀린 건지 의아 했는데 언니 영상 보고 제대로 배우고 가요 ❤❤ 꼭 열심히 다이어트해가지구 대학교가서 인기녀 될게요 🤍🤍🤍
내용 도움됐습니다👍 쓰신 모자가 넘 예뻐서 구매 링크 알 수 있을까요??
오늘까지 2주째예요 잘 알려주셔서 큰 도움 되고있습니다. 감사합니다❤
우왕 헬린인데 너무 쉽고 자세하게 설명해주셔서 좋아요❤ 내일 헬스장가서 영상 보면서 따라해볼게요💪🏻
쉽게 설명해줘서 너무 감사해요 호흡까지 정리해주니 최고입니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
오늘 헬스1일차 시작하는데 이대로 해보려고요! 설명 이해가 잘돼요ㅎㅎ 감사합니다~~
헬스갔다와서 군것질하면 살 찌길래 전 혈당관리도 같이 해주고이씀.. 귀찮아서 걍 식후혈당제 먹는데 시간 많으시면 공부하셔서 식단 관리도 하세용
식후혈당제로 활력포션 코크보틀 많이들 드시나요?
너무 친절하게 설명 해주셔서. 운동 갈 자심감이 생겼어요등록해놓고 2달째. 안나가고. 재등록 해야할판인데 …. 감사합니다~~
피부 썬텐하신건가요? 너무 좋으세요
저도 운동을 하고 있는데 영상보고 팁을 얻어가네요..ㅎ설명을 참 쉽게 잘해주셔서 구독 좋아요 누르고갑니다 ㅎ
이런영상많이만들어주세여ㅜㅜ❤
차분히 너무 자세히 알려주셔서 ㅎㅎ감사감사
구독했슴다.. 이토록 친절하고 알찬 헬린 영상은 제게 처음입니당 ㅠㅠ 감사합니다🫶
완전 멋지세요~~~~
좋아요😊
대부분 20개씩 3-5set로 진행하면될까요? 매일 이 루틴으로 해도 괜찮은지요
중독성 있는 목소리에요여자 개그우먼 목소리
이런분들 한번씩 시내에서 보이면 쥑이줍니다 ㅋ
![Painful, But The Most Effective Way To Make Flat Abs! [3 Best Abs Workouts]](/img/1.gif)
0:49 워밍업 유산소
2:17 레그프레스
5:25 레그컬
7:43 렛 풀 다운
10:37 케이블 삼두 이두
14:39 크런치 레그레이즈
너무 도움되는 영상입니다. 헬스장가서 런닝만했는데 영상보고 잘 따라하고 왔어요~ 좋은영상 많이 올려주세요 한시간 헬스운동 짱입니당^^
운태기라 운동 잠깐 쉬고 있는데 , 영상보면서 한시간 루틴 이대로 해보고 싶을정도로 , 진짜 설명 너무 쉽고 몸매도 너무 예쁘세요☺️
와 설명 대박이에요 피티받고싶을 정도입니다 몸도 너무 머시써요 ㅠㅠ
설명이 쉽고 이해하기 좋아요 😊
도움이 되셨다니 감사합니다😘
와~~~
이제껏 본중에 말씀두 차분하시고 동작도 정확하게 쉽게 설명하셔서 구독 누르고 갑니다
설명이 디테일 하고 정말 쉽네요~~
영상 감사합니다 ㅎㅎ
쪼꼬미들을 위해서 영상 많이 찍어주세요~ 내일당장 따라해봐야겠어여!
너무 감사해요 ㅠㅠㅠ 자세가 틀린 건지 의아 했는데 언니 영상 보고 제대로 배우고 가요 ❤❤ 꼭 열심히 다이어트해가지구 대학교가서 인기녀 될게요 🤍🤍🤍
내용 도움됐습니다👍 쓰신 모자가 넘 예뻐서 구매 링크 알 수 있을까요??
오늘까지 2주째예요 잘 알려주셔서 큰 도움 되고있습니다. 감사합니다❤
우왕 헬린인데 너무 쉽고 자세하게 설명해주셔서 좋아요❤ 내일 헬스장가서 영상 보면서 따라해볼게요💪🏻
쉽게 설명해줘서 너무 감사해요 호흡까지 정리해주니 최고입니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
오늘 헬스1일차 시작하는데 이대로 해보려고요! 설명 이해가 잘돼요ㅎㅎ 감사합니다~~
헬스갔다와서 군것질하면 살 찌길래 전 혈당관리도 같이 해주고이씀.. 귀찮아서 걍 식후혈당제 먹는데 시간 많으시면 공부하셔서 식단 관리도 하세용
식후혈당제로 활력포션 코크보틀 많이들 드시나요?
너무 친절하게 설명 해주셔서. 운동 갈 자심감이 생겼어요
등록해놓고 2달째. 안나가고. 재등록 해야할판인데 …. 감사합니다~~
피부 썬텐하신건가요? 너무 좋으세요
저도 운동을 하고 있는데 영상보고 팁을 얻어가네요..ㅎ
설명을 참 쉽게 잘해주셔서
구독 좋아요 누르고갑니다 ㅎ
이런영상많이만들어주세여ㅜㅜ❤
차분히 너무 자세히 알려주셔서 ㅎㅎ감사감사
도움이 되셨다니 감사합니다
구독했슴다.. 이토록 친절하고 알찬 헬린 영상은 제게 처음입니당 ㅠㅠ 감사합니다🫶
완전 멋지세요~~~~
좋아요😊
대부분 20개씩 3-5set로 진행하면될까요? 매일 이 루틴으로 해도 괜찮은지요
중독성 있는 목소리에요
여자 개그우먼 목소리
이런분들 한번씩 시내에서 보이면 쥑이줍니다 ㅋ