[비만인을 위한] 실내자전거 인터벌30분운동 1주차 #02 - 제주환상자전거길

대상 : 1) 비만인 사람 2) 살을 빼고자 하는 사람
강약조절기 세팅방법 : 2~4단계 중 선택합니다.
30초의 빠른 페달링 (페달 회전수 분당 약 90회)과 45초의 느린 페달링(페달 회전수 분당 약 70회)을 반복 운동합니다.
본 영상의 운동법은 [헬스의 정석:이론편](저자 수피 | 출판사 한문화)를 참조하여 제작했습니다.
#실내자전거 #홈트 #제주
- 촬영 일시 : 2022년 4월 6일 오전 11시 ~ 오후 5시
- 촬영 장소 : 제주환상자전거길 (성산일출봉 ~ 제주시 구간)
- 카메라 : 고프로 10
- 자전거 : 전기자전거 (제주 보물섬하이킹에서 대여)