OS SEGREDOS PARA CRESCER OS SEUS ANTEBRAÇOS !!!

[@cintiapaixao1309]

Sales é um profissional de alta qualidade

[@Washingtonjose]

Muito bom o vídeo. Parabéns.
Pergunta: qual treino seria mais adequado encaixar esses exercícios? Costas? Biceps?

[@RodrigoMoreira-rf7wy]

Rosca inversa na barra W, é excelente

[@Robertoandradedasilvaandrsde]

Boa tarde💪💪💪💪

[@cintiapaixao1309]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@daniloamorim8879]

Nem assisti o video e ja falo uma dica, jogue fora seu strap.

[@Lucas_-1]

negativo

[@e5erton-2]

Strap é até interessante pra uma progressão de carga. Pode sim utilizá-lo, porém não em todas as séries, mas sim naquelas últimas mais pesadas

[@lazloblast2315]

Fácil só nascer com genética de antebraço.....
Vi uma foto do Ramon com uns 14 anos, magrelo, braço fininho, antebraço já grande igual o popeye

[@e5erton-2]

Igual panturrilha kkkk