안녕하세요 조준입니다. 본 영상의 이카리아 커피는 광고나 ppl영상이 아닙니다. 촬영 당일 몬스터 보다 카페인이 많이 함유된 커피가 있어 영상에 녹였는데 이 영상으로 인해 이카리아 커피측에서 제 유튜브 소속 회사로 광고 제안이 들어오게 되었습니다. 하지만 저는 여러분들이 아시다시피 올해 12월까지 스프라이트 광고 모델로 계약이 되어있기 때문에 타 음료를 광고하거나 모델로 활동할 수가 없습니다. 그로 인해 저와 같은 유튜브 소속사에 계신 철순이 형님께 광고가 돌아간 걸로 알고 있습니다.
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
![[RAP:PUBLIC] Welcome to the thrilling block battle](/img/1.gif)
안녕하세요 조준입니다. 본 영상의 이카리아 커피는 광고나 ppl영상이 아닙니다. 촬영 당일 몬스터 보다 카페인이 많이 함유된 커피가 있어 영상에 녹였는데 이 영상으로 인해 이카리아 커피측에서 제 유튜브 소속 회사로 광고 제안이 들어오게 되었습니다. 하지만 저는 여러분들이 아시다시피 올해 12월까지 스프라이트 광고 모델로 계약이 되어있기 때문에 타 음료를 광고하거나 모델로 활동할 수가 없습니다. 그로 인해 저와 같은 유튜브 소속사에 계신 철순이 형님께 광고가 돌아간 걸로 알고 있습니다.
형 형은 믿는다!
빠른 피드백 사랑해
다행이네여~
"이 정도면 거의 스팀팩 아니야?"ㅋㅋㅋ그냥 광고인줄 알았는데 아니었나보네여 ㅋㅋㅋ
그럼 다행인데 하필 이 영상과 거의 같은 시기에 올라온 황철순님 롱풀 영상에서도 나와가지고,,
안녕하세여 사랑하는 구독자 여러분❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
저 날 진행한 어깨운동 루틴은
레터럴 레이즈
레터럴레이즈+머신프레스
스탠딩 바벨 프레스
변형 머신 프레스+ 프론트 레이즈
덤벨 스키타기
페이스풀
이렇게 해떠요!!🌟
준이형 누구 꼬시려고 이렇게 귀엽게 적었어?
준이형 어깨 몇센티에요?
오빠 사랑해
(덜렁)
계속 사레레하시는데 조준님은 어깨충돌증후군은 없으신가요??
형 하루에 몇시간 주무셔요???
4:58 상탈 운동 시작하는 부분
으으응*
@@doggoland239 가
감사합니다
김기리씨 개콘 후에 조준님 PD로 전향했군요...응원합니다!
2:17 형...나 몸이 이상해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅊ
9:54 페니스 풀
3:05 할랄푸드래 시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자 센스 미칫네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글에 오빠라고 하시는분들 귀신같이 다 남자분들이시네 ㄷㄷ
덜렁
덜렁
덜렁
진짜 몸 조온나 멋있다
5:27 와우
크.. 한달만에 안바뀐다. 멋져요. 용기얻고갑니다
1:09 저는 운동할때 커피같은거 마시면 진짜 도움 되더라구요! 다음에는 저도 저 커피 마셔봐야겠네요
와 아니 실제로 보면 어깨 진짜 클 듯 양쪽 어깨에 고양이 한 마리씩 올라가겠는데요 행님
강아지도 올라갈듯
고라니도 올라갈듯
돼지국밥도 올라갈듯
옛날에 이수역 근처에서 자주 뵜었는데 덩치 조오온나큼 사람들 다 쳐다봄
@근돼지망생 키는 그렇게 안커보여요
진짜 볼때마다 프레임 정말 사기다
08:12 물마실때도 광배에 긴장을 늦추지 않는 그는대체... 혼모노다
편집 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 짜리몽땅해서 재밌다 ㅋㅋㅋ 조준님도 끼넘쳐서 재밌엌ㅋㅋ
운동영상 올려줄때마다 진짜 절하고싶어여 형
1.회전근개 풀기
2.츄릅
3.사이드퍽킹..?레트럴레이즈(워밍업)
4.중량올려서 사레레
5.모자의 필요성...메..ㅁ..ㅗ
6.이 안에 너있다..
7.컴파운드세트 우때우때(무시 ㅋ)
8.숄더프레스(머신)
9.권pd의 주접
10. 어깨 ㅅㅅㅌㅊ;
11.스탠딩바벨프레스(밀리터리프레스)
12.숄더프레스(변형)->프론트레이즈->사레레 한쪽씩
13.남자라면 몸을 패딩처럼...메모...
14.왕점 jojun
15.페이스풀(후면)
16.권씨 족보브레이커
17.스키타기하면서 주접떨기
18.형 오늘 이 루틴으로해볼게 사랑해
덜ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ렁❤❤❤
솔직히 공부 잘하죠?
편집자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 카페인 없이 못사는데 편의점 가는 길에 하나 마셔봐야것노
하도 요새 사건터지니 저거 광고 아닌가 의심하게됨
어떤거?? 모자?? 협찬임??
조준이 마시던물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도줘 주니가 말해주면 뭔들 마시고 뭔들 쓸거야
2:58 형 나 쥬지가 이상해
참 대단하군요 남친과 여친을 동시에사귈수있을것같네여
모든 영상을 몇번씩돌려보는 애청자입니다. 버킷햇 정보좀 주세요 댓글에조차 한개도 없네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ
찾았습니다 같은생각하는 동지들을 위해올립니다
핏템
6:49 응기잇💕
8:23 조준이 마시던 '물' 저 살래요 어디서 구하면 되나요🤣🤣
와 조준 형 몸 만들고 본격적으로 덜렁이 사냥 나가나요? ㅋ
5:35 무시하니까 카메라끄고
뭔가 했던 흔적
4:53 홀링 쉣
이준호 형님 어깨 영상보고 왔는데 와 준이형 어깨까지 보니까 미칠것 같다...
앙 형아 너무 짜릿해❤️
너무좋아
진짜 프레임 경이롭다
가슴이 웅장을넘어 덜렁해진다...
혀어어엉 너무 잘생겼어ㅠㅠ (안녕 덜렁이 여러분 해 주지....ㅠㅠ
2:16 잠깐만 해보고싶은게 생겼는데... 2:18 나두 오빠❤ D.R
조준님 오늘 모습은 마치..... 엄
1:44 솔직히 운동전 카페인 필수 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 근데 첨보는 커피네 나도 사먹어봐야겠다릐
조준형 얼마전부터 구독하고 있어요 궁금한게 있는데요 조준형 몸처럼 될려면 체지방율이 알마나 되야되는거에요??
타고남이요
체지방율 낮아도 몸이 안 이쁘면...
저몸은.. 체지방율이 중요한게 아니에요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방율은 저런몸이랑 크게 상관없음.. 굳이 말하자면 체지방율은 조준 외관상 10프로 중반~ 초반대 유지하는것같음.
지금 한 10프로 정도 되시는거 같아요
형님 형은 뷰티 헬스 유튜버도 맞는데 그냥 뷰티한 핼스 유튜버같아요
진짜 몸 볼때마다 ㅁㅊㅁㅊ
오빠 벌써 12만이에여!!!!
조준님 영상 항상 잘보고 있습니다! 팔에 감는 붕대는 어떤 제품인가요?
약국에서 파는 붕대랍니당
카페인 도는걸 어캐 느끼나요?? 몬스터먹고 하면 효과좋길래 마시긴하는데 언제 카페인이 도는지 잘 모르겠어요
어깨 미쳤..ㄷㄷ나도 이제 똑같은 커피마셔야지
진짜 조준 프레임 미쳐버렸네
잘생겼는데 몸도 존나 좋네 구독 박는다 나 고정 시켜줘
ㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 병맛이라서 꿀잼이네 ㅋㅋㅋㅋ
아 ㄹㅇ????? 커피 마시고 운동하면 좋구나 .. 나만 몰라씀? 낼부터 저거 마심 ㅇㅇㅇ
와 진짜 어깨 ㅈ된다 이 형..
편집잘하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 모자가 우스"깡"스러우시네요
귀엽습니다
권피디님 영상에 많이나와서 넘 좋아요 ♡
동영상좀 자주 올려라 넘모 재밌다
마시는 저 음료수 어디가면 살수 있나여??? 우리 동네에는 없는 것 같은데...
저번주 토욜 밤에 강남에서 마스크에 빨간색 모자 쓰고 지나가셨었죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
옆에분 보고 알았습니다
아 조준님이구나ㅋㅋㅋㅋㅋ
그때도 저바지에 저 맨투맨이셨는데ㅋㅋㅋ
실제로 보시면 어떠심 ?
@@그냥보는사람-y1d 어깨가 미텼습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴 작으시고
뀨띠치 크으 여윽시...
2:02 다들 눈감고 들어보셈 ㅡ덜렁ㅡ
한달후에 몸은 오늘의 몸이다
1월달 몸= 2월달 몸= 3월= 4월 …
그러므로 10월달 몸= 1월달 몸
즉, 운동을 한다면 근육이 퇴화한다
형님 멋집니다
손목 붕대인가요? 무엇으로 보호대 쓰시는지 궁금합니다
방금 어깨 조지고 뿌듯하게 포즈 취하면서 거울 봤는데 이 형 영상 보고 다시 보니까 뭔 허수아비가 있네
삐빅 정상입니다
계속 50개씩 하는건가요??
2:18 ???
7:30 욱씨 팔 ㅅㅌㅊ
....? 이거 보고 철순님 등 영상 틀었는데 왜 같은 커피를 자연스레 들고 계시지 ,,
아 오늘 텐션 디지게 웃기네 ㅋㅋㅋ편집이랑
이 분 달리기도 잘하십니까
Big progressive overload
조준님 쓰신 버킷햇 어디 꺼인지 알수 있을까요
4:53 5:06 (O0O)와우 5:27 웃대웃대 6:52 꽃받침 8:02 울끈불끈 9:10 따라할일없는 꿀팁
운동할때 카페인이 왜 필요한가요? 그리고 운동전에 카페인을 섭취해주는게 좋은건가요??
부스터 역할?
5:21 뱉고 쉬면 언제 들이마시나요?
권피디도 몸 좋네 조준에 가려져서 그렇지..
9:33초 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그것의 효과는 위대 했다
모자 어디껀가용???
형 사랑해
9:37풍혈보고 구독..
후욱후욱...우로빠도 저 커피 좀 먹여야겠...
어깨에 사람 한명씩 앉을수 있을듯.. 저도 운동해야겠네요..
커피 부스터 대용으로 먹어야겠군요~
형 모자 그런거필요없어 형보는건 전부 덜렁이들이야
손목에 착용한 거 어디서 구매가능한가요?
아니 형 사레레 몇셋을 조져버리는거야?
운동한달한다고 몸은바뀌지않는다ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ ㅇㅈ 팩트폭격기네
형 진짜 프레임 개씹사기여;
조준님 스프라이트 광고에 나오신분 맞나요??
하체 운동도 찍어주세요!
준이 다시 미친데피 보여줘야지 데피가이~
2:00 전 이거할때 아픈느낌드는데 문제있는건가용?
체지방 몇프로신가요 복근이 희미해져가내요
정직좋ㄷ7
꼭
조준형 몇키로 나가요?
조준님 반바지 어디꺼인가요
새벽텐션
01:02 커피 찾고 머쓱 졸귘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첨 보는 커핀데 저거 맛 괜츈?ㅋ
난 괜춘 먹을만하던뎅
6:39 갑자기 웃기네
조준님 쓰신모자 어디꺼에요?
6:39 ㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅅㅌㅊ 날 가져 형
권PD님 광대를 보면 권씨가 확실합니다ㅋㅋㅋ
오 예스 어깨 그리고 한달만에 몸만든다했는데 넘 무리하지마ㅠㅠ
모자 어떤거예요? ㅋㅋ
엄준식같다 엄마가 조준 식빵!!! 오우쒜에에에에에ㅔ에에엣
내일 메인디쉬는 저거다