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클린한 닭가슴살 [건담닭] 완판됐습니다대기 걸어주시면 다음 입고 때 구매 가능하십니다건담닭 소식 받기 : hity.io/Li7pupoA
건우야 이모다 헬스장 방문해서 입이 짜악버려졌다 티비에서 헬스프로봐도 그려러니 무심코봤는데, 내 조카가 운영하니까 정말 여러가지 신경도 많이써고 어마 어마 직접가서 보니까 더 실감 대박 헐 운동에 간심이 있으신 부산에 계신 여러분 건담포즈 헬스장에서 멋진 몸을 만들어보세요~😅❤❤❤
건담 포즈~~~
수도권이였으면 가보려고 고민해보겠는데 부산이면 너무머네요 헬스하러 부산까지라니...
자랑스런 조카네요
이모님 너무 귀여우시당ㅎㅎ
훈훈합니다~
10:45 역시 건담 로보트 소리가 나네
8:55 뒤에서 이거 맞나?하고 쳐다보는데요 ㅋㅋㅋㅋ
나이키 바막 멋있어 보입니다 태극기 가 가슴팍에 딱~~!!
8:40 악바리소리 최고다..
OHP무게 후덜덜합니다 김건우선수님!ㅎㅎㅎ
서주성 몸 발전 진짜 많이했네 ㄷㄷ
안녕하십니까 서주성 입니다!건우형님과 처음으로 파트너 운동을 진행했는데 너무 유익했고 재밌었습니다!제목은 참교육 당했다고 되어있지만 사실상 제가 참교육 당했습니다…앞으로도 건담포스김건우 채널 많은사랑 부탁드리고 서주성 선수도 많은 관심 부탁 드립니다 ㅎㅎ
주성치tv 화이팅🔥
행님 운동영상좀 찍어두십쇼
화이팅 잘봤어요
주성칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성격 진짜 좋아보이심파이팅하세요!!!
보는데도 뇌진탕 ᆢ올꺼같습돠 행님~~
진짜들의 운동...👍👍
담백하고 무겁고 운동 장난아니네요
정말 부러운 형동생 관계입니다 보기좋습니다ㅎㅎ
와 어깨 일욜인데 못참겠어요ㅜㅜㅎㅎ
움직임이 진짜 자연스럽다.. 스쿼트도 그렇고 진짜 다치실 수가 없겠네요. 정말 배워보고 싶습니다. 멋지십니다 굳
기다렸습니다
최근에 본 운동영상중에 제일 재미있게 봤어요~~~^^
정지 밀프...풀오버.. 안정감 완벽 ㄷㄷ
서주성님? 어깨 진짜 지리네요 너무 좋다
서주성선수 진짜 멋집니다 올해 프로데뷔전 치루시는걸로 알고 있는데 어깨랑 팔이 진짜 시원시원한 체형이라 기대됩니다! 응원하겠습니다 ㅎㅎㅎ
너무 강력하십니다
지려요…..
Ohp무게가 ㅋㅋㅋ 말도 안되네요
주성치 티비도 화이팅🔥
썸네일 말왕인줄알고 몸 뭐야 하고 화들짝 들어왔는데 아니네ㅋㅋㅋ
기가맥힌다
진짜 운동이 너무 깔끔하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건담 프로스 건우 형님….질문 하나 드려도 될가요!?..담배가 근소실에 안조을가요술이 안조을가요??….
항상 응원합니다.~화이팅
행님보려고 용인에서 부산갔습니다.건담짐 역시 좋네요👍 정진해서행님 따라잡겠습니다💪🫡
우와 서주성 선수가 유튜브에 나오다니 진짜 부산에서 김건우 선수 다음으로 좋아하는 선수 자주 나와주세요🙌🙌
보디빌더들은 뭔가 생긴거나 느낌이 비슷비슷하네 건담포스형님도 강민형님이랑 비슷하고 서주성 선수도 첨엔 김민수 선수인줄 알았음 심지어 같은 ifbb구만
형님 서울에서 다다음주에 일일권끊고 갈 예정인데 언제가면 뵐수 있습니까?
나이키 바람막이 정보좀
Awesome 💪👍
신변시간 16분전은 못 참지 ....
와…진짜 괴물들이시다..
내 벤치 1rm을 밀프로 조진다니 ㄷ ㄷ
🌟 Respect 🌟 You re the Korea team
형님닮았다는소리진짜많이듣는데 담에일권결제하고 가면 알아볼까요?
역시 건담형은 입담있는사람이랑 같이 해줘야함 없다는건 아니고..
진짜 운동 개맛깔나게 한다ㅋㅋ방금 등어깨 조지고 왔는데 다시 가고 싶어지노
I get a lot of good training advice from this for shoulders, even though I don't understand Korean. Thanks.
제가 만든 닭가슴살 브랜드 [건담닭] 런칭기념 할인이벤트 진행합니다.✅ 링크: hity.io/Li7pupoA🗓 할인기간: 23.08.01 ~ 23.08.31영상에서 말씀드렸듯 기본에 충실한 닭가슴살을 위해 오랜 시간 준비했습니다.제가 만든 닭가슴살 브랜드 구경 오시고,기회 되시는 분은 드셔보시고 의견 전달주시면 감사하겠습니다 !
건우 형님 입은 나이키 옷 정보 점여!!! 제발 너무 예뻐서 사고 싶어요
팔꿈치 보호대 어디껀가여?
Rehband 제품입니다
와 몸 ㅈㄴ멋있다 구독 박고 가요
역시 헬스장 다 몸좋고 압도입고있네요 ㅋㅋㅋㅋ
주성치tv 대박나라
나의 벤치 1RM이 누군가의 숄프 3RM이구나
어깨 운동 시간이 얼마나 되시는지 여쭤봐도 될까요?
내 스쿼트무게로 숄더프레스하고 … 내 프레스무게로 레이즈 하고 …. 🤦♂️
2014 부산국제영화고 근무했었을 때 주성이가 1학년이었는데 지금은 강력한 보디빌더로 성장했네요!
21:00
하앍 오늘 어깨인데, 밀리터리 프레스부터 벌써 맛있네요.
프로랑 미스타부산이랑 뭐가 더 좋은건가요?프로는 몸 젤 좋은거아닌가요?
@@개그리-p3j 근데 왜 흰색분이 더 좋아보이나요?
팔꿈치 보호대는 어디껀가요? 알려주실분 ㅜ
사람이 착해보이네
형님 아까 광안리 카페에서 봤는데 사진같이 찍고 싶었는데 불편하실까봐 구경만 했습니다..
와 중량 진짜 괴물이다 난 운제쯤…
제 벤치 무게를 숄더로 하시네요 ㄷㄷ
순간 180밀프로 봤네요ㅋㅋ 식겁했네
건우형 바람막이 어디서 구입하셧는지 알려주세요ㅠ
두분한테 체포되면 움직일 수가 없겠죠......
뒤에 구경하는사람 표정이 김정현선수같음ㅋㅋㅋ
이영상은 카페인을 만들어주나요??거의 하체 하기전에 로니콜먼 스쿼트 모티베이션 보듯 어깨하는날 이거 보고 운동할껍니다OHP 5kg는 늘듯요
이야 50사레레 경이롭습니다
40키로... 이게 맞나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현타가 오네요...
슈러그 전에 하셨던 운동 이름이 뭐죠? 자극이 잘 올 것 같아서 해보려구여
업라이트 로우입니다
제대로 배우고 하시는게 좋아요... 회전근개 씹힙니다
와..진짜 정신나갈거 같은 무게
24년11월 몬스터짐 보고 오신분 개추~~~~😅
Ohp보는데 허리 나갈까 겁난다;;;; 코어통 대박이네ㅋㅋㅋ
중량이 정말 관건이라은 생각이 들게 합니다. 계속 하면 중량은 늘지만, 꼭 다쳐버림린다는... 저 강도로 해도 버티는 몸을 만든는게 정말 어렵죠...
서주성 선수 몸 진짜 멋있네
굿굿
아... 진짜 내 벤치무게로 밀프하는 사람들 볼때마다 가슴이 뭔가 항상 허~ 해
100을 어깨로 미네... ㅎㄷㄷ..
80kg..3달 메모..
good students in chemistry
풀가동 밀프 진짜 맛잇어보인다
애들이 힘이 왜이리 좋나 환장흐겄네 ㅡ좋을때여
시티드 바벨 바패스가 ㄷㄷ
썸네일 얼굴보고 말왕인줄
다칠꺼 같아ㅠㅠ
진짜 강의다 강의. 건우님은디테일하게 잘 알려주는게 큰 매력인듯. 묵직한 부산 남자의 묵직한 설명
이야 엄청나네 난 4년 운동하고 27살에 헬린이 인데 26에 저런몸이 가능하구나 ..
노력도 노력이지만 로력이 결국 요즘 트레이너들에게 기본이 되어버린 세상이라서..어쩔 수 없는 차이
약 생각해야지
맞음 운동 못하면 약 써도 의미 없다라는 개소리는 집어치우고 각자 분야에서 최선을 다하면 됨
내가 운동하는 헬스장과 너무 차이나네전부 트레이너 갔구만ㅎㅎ
앉아서 등받이도안하고 밀프 100kg 실화인가요?......................
무게 애반데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개쌔다 진짜
말왕인줄
25키로로 레이즈를 ㅋㅋㅋㅋ
저세계의 야금야금은 저런 의미였네...
무슨 ohp를 100kg...5번??을 하냐...등받이도 없이 ...
와...중량 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 이 영상때매 헬스장에서 레이즈 운동 무게친다고 쇼하는 거 보겠네
아니 등받이 없이 프리 시티드 풀가동으로 무게가 저게 말이 되는건가 ㅋㅋㅋ
수맹,박승현은 더 치드만
등받이가 없어야 풀가동범위가 나옵니다..
@@ylla5988 등받이 있어도 하라면 할순있음 없을때보다 회전이 제한되서 그렇지
건우씨도 인성이 넘좋은것 같아요성실해 보이시고 항상응원하겠습니다
ㅋㅋ내 스쿼트 무게로 등받이 없이 밀프 ㅋㅋ보고도 안믿기네
25사이드 레터럴 내숄프 본셋무게네 ㄷㄷ
서주성선수 이번 다이어트 끝나면 작년 부산 프로퀄리파이어때보다 훨씬 커져있을것같습니다! 두분 모두 항상 응원합니다!
등받이 없이 80키로라…
![[라디오스타] "언니 n년 안에 이별했죠"💔 장도연 이별 찐으로 맞혀버린 무당 이건주&함수현의 미친 점괘 적중률🔮ㅣ#이건주 #함수현 MBC241218방송](http://i.ytimg.com/vi/LexkvO0ZON8/mqdefault.jpg)
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와...중량 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 이 영상때매 헬스장에서 레이즈 운동 무게친다고 쇼하는 거 보겠네
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