호흡명상 2 - 횡격막의 움직임에 대한 인지(상상) 훈련

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 окт 2024
  • 호흡 알아차리기 훈련을 시작하시는 분들을 위한 호흡 명상 기초 훈련 시리즈 중 두번째 영상입니다.
    횡격막의 구조와 움직임에 대해 이해하고, 들숨과 날숨 때 횡격막이 어떻게 움직이는가를 상상하는 것은 본격적인 호흡 알아차리기 명상에 큰 도움이 됩니다.
    (2023. 8. 13. 일요 라이브 강의 뒷 부분)
    #내면소통 #명상 #내면소통명상 #마음근력 #호흡명상 #알아차림
    #innercommunication #meditation #mentalmuscles #awareness #breathingmeditation

Комментарии • 29

Следующие
Автовоспроизведение
마음을 제대로 정리하자｜많은 사람들과 만나고 생각하고 행동하느라 지친 나의 마음을 명상을 통해 회복하자 ｜클래스e｜알고e즘16:15마음을 제대로 정리하자｜많은 사람들과 만나고 생각하고 행동하느라 지친 나의 마음을 명상을 통해 회복하자 ｜클래스e｜알고e즘
마음을 제대로 정리하자｜많은 사람들과 만나고 생각하고 행동하느라 지친 나의 마음을 명상을 통해 회복하자 ｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 59 тыс.
메따 명상 - 빛과 에너지의 이미지 + 확언19:04메따 명상 - 빛과 에너지의 이미지 + 확언
메따 명상 - 빛과 에너지의 이미지 + 확언김주환의 내면소통
Просмотров 70 тыс.
누구나 가능한 감정 훈련법. 딱 '이것'만 알아차리면 됩니다 (김주환 교수)22:02누구나 가능한 감정 훈련법. 딱 '이것'만 알아차리면 됩니다 (김주환 교수)
누구나 가능한 감정 훈련법. 딱 '이것'만 알아차리면 됩니다 (김주환 교수)스터디언
Просмотров 273 тыс.
Understanding Porsche's New Six Stroke Engine Patent21:57Understanding Porsche's New Six Stroke Engine Patent
Understanding Porsche's New Six Stroke Engine Patentdriving 4 answers
Просмотров 976 тыс.
True Facts: How Jellyfish Hunt12:05True Facts: How Jellyfish Hunt
True Facts: How Jellyfish HuntZe Frank
Просмотров 308 тыс.
A NEW SPOOKY CHAMPION!! FREE TO PLAY IMPROVEMENTS... AND MORE!04:13A NEW SPOOKY CHAMPION!! FREE TO PLAY IMPROVEMENTS... AND MORE!
A NEW SPOOKY CHAMPION!! FREE TO PLAY IMPROVEMENTS... AND MORE!Clash Royale
Просмотров 778 тыс.
4.5 Years Living In An Abandoned Ghost Town41:314.5 Years Living In An Abandoned Ghost Town
4.5 Years Living In An Abandoned Ghost TownGhost Town Living
Просмотров 355 тыс.
호흡 명상 1 - 횡격막과 흉곽에 대한 인지12:54호흡 명상 1 - 횡격막과 흉곽에 대한 인지
호흡 명상 1 - 횡격막과 흉곽에 대한 인지김주환의 내면소통
Просмотров 94 тыс.
초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소19:22초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소
초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소정목스님의 유나방송
Просмотров 143 тыс.
💪 "감정에 휩쓸리지 마세요" 마음 근력을 강하게 만드는 가장 확실한 방법 l 강한 멘탈 만들기 l 김주환 교수 l 멘탈관리, 멘탈케어, 멘탈수업29:31💪 "감정에 휩쓸리지 마세요" 마음 근력을 강하게 만드는 가장 확실한 방법 l 강한 멘탈 만들기 l 김주환 교수 l 멘탈관리, 멘탈케어, 멘탈수업
💪 "감정에 휩쓸리지 마세요" 마음 근력을 강하게 만드는 가장 확실한 방법 l 강한 멘탈 만들기 l 김주환 교수 l 멘탈관리, 멘탈케어, 멘탈수업김교수의 세 가지
Просмотров 1,2 млн
감정에 휘둘리지 않는 가장 현실적인 방법 (김주환 연세대 교수, 풀영상)1:38:30감정에 휘둘리지 않는 가장 현실적인 방법 (김주환 연세대 교수, 풀영상)
감정에 휘둘리지 않는 가장 현실적인 방법 (김주환 연세대 교수, 풀영상)스터디언
Просмотров 456 тыс.
좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)12:37좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)
좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)김주환의 내면소통
Просмотров 190 тыс.
명상을 시작하게 된 진짜 이유 (김주환 연세대 교수)21:40명상을 시작하게 된 진짜 이유 (김주환 연세대 교수)
명상을 시작하게 된 진짜 이유 (김주환 연세대 교수)스터디언
Просмотров 117 тыс.
편안전활 내면소통 훈련 2 (격관 명상 15분)15:47편안전활 내면소통 훈련 2 (격관 명상 15분)
편안전활 내면소통 훈련 2 (격관 명상 15분)김주환의 내면소통
Просмотров 161 тыс.
Fake Happiness vs. Real Happiness | Professor Kim Joo-hwan Part 4 - Happiness47:59Fake Happiness vs. Real Happiness | Professor Kim Joo-hwan Part 4 - Happiness
Fake Happiness vs. Real Happiness | Professor Kim Joo-hwan Part 4 - Happiness다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi
Просмотров 93 тыс.
정말 간단한데 효과는 좋습니다. 마음이 괴로울 때 꼭 이렇게 해보세요. (김주환 연세대 교수)25:59정말 간단한데 효과는 좋습니다. 마음이 괴로울 때 꼭 이렇게 해보세요. (김주환 연세대 교수)
정말 간단한데 효과는 좋습니다. 마음이 괴로울 때 꼭 이렇게 해보세요. (김주환 연세대 교수)스터디언
Просмотров 482 тыс.
БЕЛКА ЗВОНИТ ДРУГУ#cat00:20БЕЛКА ЗВОНИТ ДРУГУ#cat
БЕЛКА ЗВОНИТ ДРУГУ#catЛайки Like
Просмотров 870 тыс.
Простые куриные голени в кефире00:46Простые куриные голени в кефире
Простые куриные голени в кефиреoblomoff
Просмотров 232 тыс.
ЛИАЗ ЧИНИТСЯ. ШИШИГА НА ГУСЕНИЦАХ СТРОИТСЯ И ИСПЫТЫВАЕТСЯ.23:22ЛИАЗ ЧИНИТСЯ. ШИШИГА НА ГУСЕНИЦАХ СТРОИТСЯ И ИСПЫТЫВАЕТСЯ.
ЛИАЗ ЧИНИТСЯ. ШИШИГА НА ГУСЕНИЦАХ СТРОИТСЯ И ИСПЫТЫВАЕТСЯ.AcademeG DailyStream
Просмотров 345 тыс.
Comedy Club: Пароль от telegram - Карибидис, Шальнов, Грачев @ComedyClubRussia09:35Comedy Club: Пароль от telegram - Карибидис, Шальнов, Грачев @ComedyClubRussia
Comedy Club: Пароль от telegram - Карибидис, Шальнов, Грачев @ComedyClubRussiaComedy Club
Просмотров 553 тыс.
Лиса🦊 УЖЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ!00:24Лиса🦊 УЖЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ!
Лиса🦊 УЖЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ!DO$HIK
Просмотров 247 тыс.
НУБ ПРО И ГРИФЕР СТРОЯТ ДОМ СТАТУЮ ЗА 5 МИНУТ В МАЙНКРАФТ ! БИТВА СТРОИТЕЛЕЙ MINECRAFT21:22НУБ ПРО И ГРИФЕР СТРОЯТ ДОМ СТАТУЮ ЗА 5 МИНУТ В МАЙНКРАФТ ! БИТВА СТРОИТЕЛЕЙ MINECRAFT
НУБ ПРО И ГРИФЕР СТРОЯТ ДОМ СТАТУЮ ЗА 5 МИНУТ В МАЙНКРАФТ ! БИТВА СТРОИТЕЛЕЙ MINECRAFTDakPlay
Просмотров 430 тыс.
Шоколадная девочка00:23Шоколадная девочка
Шоколадная девочка4Fun Challenge Russian
Просмотров 598 тыс.
НАСТОЯЩАЯ vs РАДИОУПРАВЛЯЕМАЯ МАШИНКА ЗА 500$ !)21:54НАСТОЯЩАЯ vs РАДИОУПРАВЛЯЕМАЯ МАШИНКА ЗА 500$ !)
НАСТОЯЩАЯ vs РАДИОУПРАВЛЯЕМАЯ МАШИНКА ЗА 500$ !)GoldenBurst
Просмотров 376 тыс.